如何培養(yǎng)孩子的心理承受能力

豫妹

主持人語

心理承受能力是一種心理品質(zhì)，它能反映出一個人對待困難與挫折的理智程度、社會風險意識以及對自我思想、情緒、行為的控制能力等?，F(xiàn)在的有些孩子，常常因為看似微不足道的小事，比如被大人訓兩句，和同學鬧點小矛盾，考試沒考好等，便離家出走，甚至自殺。許多家長和老師都說，現(xiàn)在的孩子太嬌氣，心理承受能力太差?？闪己玫男睦沓惺芰Σ⒉皇桥c生俱來的，要經(jīng)過后天的培養(yǎng)與磨煉。父母應(yīng)有意識地讓孩子從小經(jīng)歷困難，體味失敗，孩子的心理承受力才會慢慢增強，遇到困難和挫折才會不悲觀、不逃避。孩子們將來要面對激烈的社會競爭、復雜的人際關(guān)系，免不了會遇上事業(yè)困境、生意失敗、情感失意……其心理承受能力如何，將直接關(guān)系到人生是否幸福，事業(yè)是否成功。因此，從小強化孩子的心理承受能力，是父母給予孩子最珍貴的禮物。

“心理操練”有幫助

（肖女士，31歲，某家居用品公司職員）

我覺得心理和生理一樣，必須通過一定的鍛煉來促進其健康發(fā)展。我會有意識地對孩子進行一些“心理操練”，創(chuàng)設(shè)機會給孩子出點難題，讓孩子品嘗一下失敗、受挫的滋味，從而鍛煉孩子的心理承受能力。

比如現(xiàn)在的孩子多半輸不起，我從女兒沐沐很小的時候就有意識地教育她要輸?shù)闷?，并采取措施讓她樹立正確的競爭意識。我們家經(jīng)常搞“生活才藝大比拼”，訓練孩子切蘋果、土豆、黃瓜、西紅柿……除了“刀功”，還練“手上功夫”，比如教孩子捏面人。我家愛吃面食，每次做飯都會留一坨面給小家伙操練。遇上親朋好友帶孩子來玩，我就熱心地鼓動孩子們比拼才藝。我家沐沐平時訓練有素，常有不凡表現(xiàn)，但每遇高手，對她就是一次考驗。比起切東西，沐沐更喜歡捏面人，她捏的小兔子、小老鼠都惟妙惟肖。一天，她遇上了高手，小表哥周周。周周比沐沐大兩歲，一坨面到了他手上，三下兩下，一架小飛機出來了，又一番捏捏搓搓，一輛坦克又成了，再捏幾個單膝跪地舉槍射擊的士兵，以“打仗的故事”為主題的小制作便完成了。周周瀟灑的動作、新穎的創(chuàng)意，連在場的幾個大人都驚嘆：“這孩子真是心靈手巧，頗有藝術(shù)天分?！便邈灏直慵邈澹骸昂煤酶绺鐚W習哦！”我在一旁偷眼觀察沐沐的表情，她小手托著腮幫子，有些悶悶不樂地盯著那輛坦克，和以前被人稱贊時的表情大不相同。周周主動向她示好，要給她講一段打仗的故事，她也不領(lǐng)情，捂著耳朵嚷嚷：“不聽！不聽！”其實讓周周現(xiàn)場表演，是我的刻意安排，目的就是想給沐沐制造一點“挫敗感”，鍛煉她的承受能力。沐沐的反應(yīng)在我的意料之中，畢竟是孩子，好勝心強，而且過去總是聽表揚，你跟她講“天外有天”，她未必懂，這種“形象教育”最出效果。當天晚上，我又想出一招，請隔壁的小靜來和沐沐玩一種“開心拼音”的電腦小游戲。這個游戲沐沐特別喜歡玩，每天練完鋼琴都要玩半個小時，其中她鐘愛的，是聲母和韻母的組合炮擊：屏幕上會出現(xiàn)幾個字，每個字都由聲母和韻母組成，先在大炮上選一個聲母，然后對準相配的韻母開炮，配上了就會把碉堡炸毀，否則炮就不響，很有趣。小靜沒玩過，自然不如沐沐，沐沐炸毀了一個又一個碉堡，玩得得心應(yīng)手，很是興奮，可小靜老是放啞炮，對沐沐的“高超戰(zhàn)術(shù)”羨慕不已。我趁機引導沐沐：“你看周周哥哥捏面人比你強，你玩‘開心拼音比小靜強，小靜可能畫畫比別的小朋友強，每個人都有比別人強的地方，不要看到別人比自己強就不高興，比賽贏了輸了都沒關(guān)系，高興就好。還有，別人比你強，你不服氣，那沒關(guān)系，想辦法超過他，比他做得更好不就行了？”雖說孩子還小，但我還是希望不斷給她“灌輸”這些道理，培養(yǎng)她“勝不驕、敗不餒”的平和心態(tài)。

還有，小孩子也會受委屈，也會有憤怒、沮喪等負面情緒，每當這個時候，我就會讓孩子有一個暢通的宣泄渠道，引導她學會認識自己的情緒并管理自己的情緒。比如，有一次幼兒園挑選孩子參加一個少兒舞蹈大賽，剛開始訓練的時候，舞蹈老師就挑中了沐沐，說她基礎(chǔ)好，富有表現(xiàn)力。沐沐也練得很用功，有幾天感冒發(fā)燒，仍堅持訓練，因為老師說過，誰練的好誰參加比賽。可快要比賽時，老師給好幾個小朋友都發(fā)了報名表，卻沒有沐沐的，她不敢直接問老師，就問我為什么沒有她的報名表，開始我也沒太在意，隨口說了一句：“過兩天可能就會給你報名表了?！笨晌野咽虑橄氲锰唵瘟耍蠋熀髞碜屢粋€新插班來的小女孩頂了沐沐的名額，因為那個小女孩的家長對幼兒園有贊助。沐沐練習了那么長時間，上臺表演的服裝都試過了，卻又不能參加了，我正琢磨著咋做她的工作，老師又急急慌慌地通知沐沐不要再參加練習了。那天，沐沐一見到我就撲進我懷里放聲大哭起來，我趕緊抱起她安撫。等她哭了一會兒，我說：“媽媽知道你受委屈了，不哭了，我們?nèi)ラ_碰碰車好不好？”帶孩子去了附近的兒童游樂場，開了一會兒碰碰車，待孩子的情緒平穩(wěn)了，我開導她：“沒關(guān)系，這次沒能參加比賽，以后還有很多機會。誰都會遇到不開心的事，媽媽也會遇到，不開心就哭一哭，跟爸爸媽媽說一說，心里就舒服多了?！蔽矣X得壞事也能變好事，孩子多經(jīng)歷一些不順心的事，心理承受能力就會越來越強。

“蛋殼”心理需打破

（彭先生，33歲，銀行理財經(jīng)理）

我兒子小乖曾是個什么事都要占先，什么委屈都受不了的“嬌氣寶貝”。比如，出去跟小朋友玩，他喜歡動手，攻擊性強，可每次打完架別的小朋友都像沒事人一樣，他卻要哇哇大哭一通；比如有時候早晨起床，我明明比他起得早，可他不讓我說，偏偏說他比我起得早，假如我說一句“怎么是你起得早，明明是爸爸起得早嘛”，他肯定會生氣，甚至拒絕吃早飯。小乖媽就不耐煩地說我：“你惹孩子干嗎呀？哄哄他，說他起得早不就得了！”這還不算什么，他還有更過分的，比如遇到屁大點小事他就不知所措，哇哇大哭。記得有一次從幼兒園回來，他的小自行車被一輛大自行車擋在了里面，他竟然也哭了一場。平時跟小朋友一起玩游戲什么的，絕對只能他贏，別人要是贏了他，他就會扯著嗓了哭，仿佛天要塌了一般。為了不輸，他要么耍賴，要么玩到一半就退出，不玩了，理由是他累了，或者直接說：“再玩我就要輸了，我不想輸?！彪m然我經(jīng)常告訴他，這是游戲，有贏就有輸，輸了也不要緊，可沒啥效果，他仍然在涉及輸贏的游戲上采取各種“耍賴”的辦法保證自己不輸，一旦沒辦法耍賴，他就會選擇退出，逃避可能失敗的后果。

幼兒園老師曾多次跟我說，小乖雖然是個男孩子，可比女孩子還嬌氣，說不得，碰不得，遇到一點微不足道的困難就退縮，就逃避。老師跟我舉例，說上計算課的時候，有一道題他不會，老師就說“你先想想”，他根本不動腦筋，直言相告：“我不會！”老師如果堅持讓他再想想，他就會大哭起來，十分委屈的樣子。老師疑惑地問我：“平時你們對孩子是不是特別嬌慣啊？不能對孩子保護過度，否則孩子就會形成‘蛋殼心理——稍微遇到一點困難就逃避，似乎總想生活在蛋殼里，應(yīng)該多讓孩子自己面對困難和問題，這樣他才能不斷增強心理承受能力！”

小乖的表現(xiàn)和老師的提醒，讓我開始反思我們在教養(yǎng)孩子的過程中到底出了什么問題。我和妻子兩家就小乖一個小孩兒，從他很小的時候起，爺爺奶奶都順著他，外公外婆總護著他，我和妻子也很嬌寵他，從來沒有責備過他，說話連嚴肅點的語氣都沒有過，只對他說好聽話，表揚他，哄著他，即便他做錯了事，我們也是小心翼翼，輕描淡寫地說說他。有時候他媽媽還會為他找理由開脫，比如他要是走路碰到了凳子，他媽就會說：“踢這個凳子兩腳，為什么要絆住我們小乖？”孩子要是打了別的小朋友，他媽媽就會說：“沒關(guān)系，誰讓他先招惹你的……”就這么寵著、護著，小家伙漸漸變得以自我為中心，任性，脆弱，受不得一點委屈，經(jīng)不起一點挫敗，遇到問題就依賴大人或者逃避，仿佛一只一直躲在蛋殼里的小雞仔，這樣下去肯定對他的成長不利。我曾看過一個資料，有科學家研究認為，“三歲看大”的說法是有道理的，假如孩子在3歲時仍然自控能力很差，那么他長到32歲時更有可能出現(xiàn)健康和財務(wù)問題，甚至會有犯罪可能。這是英國、美國和新西蘭的學者經(jīng)專題研究后得出的結(jié)論。自控能力反映的其實就是心理承受能力的一個方面，這更提示我孩子的心理承受能力要從小培養(yǎng)，不能掉以輕心。于是，我跟妻子及老人們溝通，一起努力，幫助孩子打破“蛋殼”心理。先是帶孩子多參加一些體育活動，踢球、游泳、玩輪滑、跳蹦床等，鍛煉孩子的意志品質(zhì)和克服困難的勇氣。再就是遇到問題讓孩子自己去面對，改變以往的大包大攬，比如以往他跟小朋友發(fā)生沖突時，會向媽媽告狀，然后由他媽媽出面處理?，F(xiàn)在只要不太出格，我們都不管，由他自己處理，這樣一放手，你別說孩子還真有長進。有一次小乖和一個小男孩玩拼圖，小男孩嫌他拼得不好，左一句“你笨蛋”，右一句“你傻瓜”，要在過去，小乖早就對他動手了，可這次，他很有風度地說：“別吵了，我們快點拼圖?！?他伸出了友好的橄欖枝，兩人又開開心心地玩了起來。你看這就是進步，我覺得只要轉(zhuǎn)變育兒觀念，改變讓孩子躲在大人羽翼下的做法，孩子的心理承受力就會漸漸增強。

安全感不能缺失

(劉教授，女，43歲，兒童心理學專家)

安全感是人們重要的心理需求。當一個人有安全感時，就會情緒穩(wěn)定，樂觀開朗，顯得自信、勇敢，樂于嘗試冒險和挑戰(zhàn)自我。當安全感缺乏時，焦慮、恐懼、不自信等負面情緒便會油然而生。對孩子而言，可以信賴的、能保護他的爸爸媽媽，或其他重要養(yǎng)育者，是他形成安全感的重要基石。所以，培養(yǎng)孩子的心理承受能力，最重要，最基本，最關(guān)鍵的，是在孩子的人生之初，父母就要與孩子建立起牢固的親子關(guān)系，給他強烈的安全感。

我們經(jīng)常聽到有的媽媽說：“我家孩子真黏人。”其實這就是孩子對媽媽的依戀，是孩子在尋求一種安全感。而對父母不依戀的孩子，首先喪失的是對父母的信任，進而喪失的就是探索世界的勇氣。他們?nèi)狈ψ孕?，面對困難和挫折看不到自己的潛力，會表現(xiàn)出退縮、懦弱、焦慮和自卑，他們總需要通過別人的關(guān)注和肯定來證明自己的價值，這些都是安全感缺失的后遺癥。因此我要特別提醒家長們，一定要給孩子足夠的安全感，這樣孩子的內(nèi)心才能慢慢強大起來。

如何給孩子安全感呢？方式方法很多。孩子在襁褓之中時，媽媽一個小小的擁抱，就能讓孩子感到溫暖、安全；孩子開始學語、學步，萌生自我意識后，媽媽爸爸應(yīng)多花一點時間跟孩子在一起，也能給孩子以安全感。當然，家庭的和諧溫馨，更能讓孩子獲得安全感，尤其對于0~6歲的孩子來說，家庭氛圍直接影響到他們的安全感，家庭氛圍如果是愉悅、溫暖和充滿愛的，他們就有強烈的安全感，相反，如果是吵鬧、冷漠、缺少愛的家庭，孩子就會缺少安全感。

與安全感相關(guān)聯(lián)的還有一點，父母要做孩子最好的傾聽者和心理咨詢師，幫孩子及時排解心理壓力。對于幼兒來講，父母就是他的整個世界，就是他的天，因此遇到問題他最渴望得到的，就是父母的安慰和理解。作為父母，當孩子向您傾訴他的煩惱時，您首先要做一個認真的傾聽者，盡管孩子說的事在我們大人看來往往屬于雞毛蒜皮，您也要用心傾聽，這樣會使孩子獲得信任感，覺得自己并不孤立，然后再幫助孩子分析原因，給孩子提出建議，鼓勵孩子積極樂觀地去面對問題。當然，在這個過程中父母不要過多地包辦代替，使孩子總是處在被指示的地位，而沒有自己選擇和決定的機會，那樣，當他們真正獨立面對學習、生活、交往中的一些困難或壓力時，就會不知所措，或者缺乏戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。因此，父母既要給孩子必要的幫助和指點，又要放手讓孩子自己決定和處理力所能及的事情，這樣才能鍛煉孩子，使孩子具備良好的心理承受力，經(jīng)得起未來人生道路上的風風雨雨。

〔編輯：馮士軍〕