如何引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的自我意識

胡亞兵

[摘要]自我意識不僅是人們認識和改造客觀世界的前提，也是一個人是否能獲得主觀幸福感、心理是否健康的關(guān)鍵。不良的自我意識會導(dǎo)致一系列心理疾病。大學(xué)時期是個體自我意識迅速增長、形成并趨于完善的重要時期，引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的自我意識對大學(xué)生完善自我、促進心理健康具有重要的意義。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生健康自我意識

大學(xué)生自我意識的特點

大學(xué)生在自我意識方面表現(xiàn)出的突出特點有以下幾個方面：

1.理想我與現(xiàn)實我的分化并存

大學(xué)生隨著學(xué)習環(huán)境、生活方式的改變和心理意識的發(fā)展，其自我意識呈現(xiàn)出“理想我”和“現(xiàn)實我”分化并存的現(xiàn)象。一方面大學(xué)生對自己信心十足，對未來抱有很大期望；另一方面，現(xiàn)實的生活卻往往不是他們理想的那樣，于是就出現(xiàn)了“理想我”和“現(xiàn)實我”的分化。當這“兩個自我”分化嚴重的時候，大學(xué)生們就難以認清自我，形成自我概念，會出現(xiàn)自卑、自憐或者虛榮、自我陶醉等不良心理狀態(tài)，或者出現(xiàn)各種各樣的心理不適，失去了前進的動力。

2.獨立性與依賴性并存

大學(xué)生們通常會比較自信、獨立自主意識強，具有擺脫成人監(jiān)督和管教的意向?？墒牵m然他們渴望獨立，并嘗試獨立地面對生活、學(xué)習中的各種問題，但由于缺乏社會閱歷與人生經(jīng)驗，在面對突發(fā)應(yīng)急事件時，卻迫切渴望親人、老師和同伴能替自己分憂。另外，大學(xué)生們在心理上的渴望獨立與經(jīng)濟上的無法獨立也是造成他們自我意識上獨立與依賴并存的原因。所以，他們迫切希望脫離監(jiān)管、追求自立，卻又不能真正擺脫家長、老師的支持和幫助。

3.自卑和自負并存

大學(xué)生們已學(xué)會用旁觀者的身份對自己進行觀察和評價。不過，當他們過高地評價自己時，就會出現(xiàn)妄自尊大、自以為是等自負心理；而當他們對自我進行否定、拒絕時，就會出現(xiàn)孤僻、沉默、與集體疏遠等自卑心理。由于大學(xué)生的自我評價不能很好地做到全而客觀，因此，他們的自我意識會呈現(xiàn)出自負與自卑并存的特點。這也是他們身上一些特殊的情緒體驗，如不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等出現(xiàn)的原因。

如何引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的自我意識

自我意識作為人的心理調(diào)控系統(tǒng)，是人格的核心內(nèi)容，對大學(xué)生的成長成才產(chǎn)生重要作用。大學(xué)生在發(fā)展過程中會受到諸多因素的影響，據(jù)此，我們可以采取多種途徑來幫助大學(xué)生們樹立健康的自我意識。具體來說，可以從以下兩個大的方面人手：

1.學(xué)校教育方面

教育在實現(xiàn)人的社會化進程中起著非常重要的作用。對大學(xué)生來說，學(xué)校教育為其自我意識的形成和完善提供了有利條件。作為教育工作者，可以通過如下途徑來幫助大學(xué)生樹立正確的自我意識。

首先，建立良好的自我意識導(dǎo)向系統(tǒng)。在充分認識大學(xué)生自我意識發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，教師積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀，幫助其建立良好的自我意識導(dǎo)向系統(tǒng)。教育實踐經(jīng)驗告訴我們，被教育者會根據(jù)自身的需要有選擇地接受社會道德規(guī)范、價值觀念等，并將其“內(nèi)化”為個體的價值觀念。其一，教育者在價值觀教育中應(yīng)充分利用大學(xué)生自我意識中的積極因素，努力排除其消極方面，促進大學(xué)生自我意識的健康發(fā)展；其二，幫助大學(xué)生實現(xiàn)“思想的自我”與“現(xiàn)實的自我”的統(tǒng)一，為其自我意識的建立和完善奠定良好基礎(chǔ)。

其次，有針對性地開展心理健康教育活動。學(xué)校針對大學(xué)生自我意識形成方面存在的問題，開展以樹立健康的自我意識為目的的心理健康教育活動，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會作出正確的自我評價，讓學(xué)生們進行積極的自我體驗，教會學(xué)生各種自我調(diào)控的方法，促進大學(xué)生樹立健康的自我意識。

再次，創(chuàng)造良好的環(huán)境。毋庸置疑，環(huán)境會影響甚至在一定程度上能決定著個人的成長和發(fā)展。大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)離不開良好的環(huán)境。因此，教育者要創(chuàng)設(shè)一個良好的校園環(huán)境，注意學(xué)校整體環(huán)境建設(shè)，加強班級環(huán)境管理，引導(dǎo)宿舍形成良好的氛圍，加強與學(xué)生家庭的溝通，在家庭、學(xué)校、社會的通力合作下，促進大學(xué)生自我意識的健康發(fā)展。

2.學(xué)生自身修養(yǎng)方面

自我意識在很大程度上受到個人自身修養(yǎng)水平的限制。培養(yǎng)健康自我意識需要自身的努力，大學(xué)生們可以從這幾方面著手。

首先，認清自我。認清自我是樹立健康自我意識的基礎(chǔ)。大學(xué)生應(yīng)該對自己有比較清晰的認識，弄清自己的長處和短處，這樣才有助于自身發(fā)展。

其次，接受自我。自我意識在自我認識的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，當認清自我之后，要樹立健康的自我意識就需要接受自我。只有接受自己的一切，并喜歡自己，才會有價值感、幸福感、滿足感等。接受自我既不虛幻，也不消極回避自己的現(xiàn)實，更不會怨恨否定自己，它是發(fā)展健康的自我體驗的關(guān)鍵和核心，也是樹立健康自我意識的重要內(nèi)容。

最后，有效的自我控制。自我控制是主動改造自我的過程，也是大學(xué)生健全自我意識的有效途徑。自我控制需要大學(xué)生做到既要面對現(xiàn)實，又要確定自己的奮斗目標；要有較強的自尊和自信，使自己擁有實現(xiàn)目標的動力，激勵自己不斷奮進；要有頑強拼搏的意志和堅毅的性格，使自己為實現(xiàn)理想而不斷努力。

總之，大學(xué)生應(yīng)該重視自我意識的培養(yǎng)，學(xué)會正確認識自我，接納自我，擁有自信心。而教育工作者應(yīng)努力引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的自我概念，培養(yǎng)他們自我調(diào)控的能力，幫助其提高心理健康水平。

參考文獻：

[1]劉玉晶論大學(xué)生自我意識的發(fā)展與引導(dǎo)遼寧工程技術(shù)大學(xué)學(xué)報(社科版)，2004(1)

[2]趙劍平，完善大學(xué)生自我意識，促進大學(xué)生心理健康，焦作大學(xué)學(xué)報，2007(2)

[3]耿曉穎，論大學(xué)生子意識的完善與發(fā)展東北師范大學(xué)，2008，10

[4]孔讀云論大學(xué)生自我意識及其培養(yǎng)，安徽師范大學(xué)，2007，5