論當(dāng)代大學(xué)生的自卑心理

鄧麗麗

（湖南科技學(xué)院 國(guó)際交流處，湖南 永州 425100）

論當(dāng)代大學(xué)生的自卑心理

鄧麗麗

（湖南科技學(xué)院 國(guó)際交流處，湖南 永州 425100）

自卑是大學(xué)生常見的心理問(wèn)題之一。該文論述了大學(xué)生自卑的主要表現(xiàn)，以及自卑產(chǎn)生的背景及主要原因，并從家庭、社會(huì)、高校和大學(xué)生自身提出了解決對(duì)策和措施。

從“馬加爵事件”到“朱海洋事件”，凸顯出大學(xué)生日益嚴(yán)峻的心理健康問(wèn)題。關(guān)注大學(xué)生心理健康，開展心理健康研究，是高校教育工作者的使命和責(zé)任。自卑是大學(xué)生中常見的一種心理現(xiàn)象。據(jù)內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)學(xué)院大學(xué)生心理咨詢中心對(duì)2004年新生進(jìn)行的《大學(xué)生UPI人格問(wèn)卷》調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，其中選擇“缺乏自信心”的占有心理問(wèn)題學(xué)生的37.96%；選擇“感到自卑”的占有心理問(wèn)題學(xué)生的23.27%[1]。這反映出自卑已成為大學(xué)生中不容忽視的一種心理現(xiàn)象。

一 大學(xué)生自卑的主要表現(xiàn)

自卑是對(duì)自己的品質(zhì)和能力作出過(guò)低的評(píng)價(jià)，感到己不如人的心理感受。自卑的人，并不一定本身具有某些缺陷或短處，而是不能正視自己，自漸形穢，常把自己放在低人一等的位置，自我否定；自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，不愿與人往來(lái)，缺少知心朋友，自我消沉；自卑的人，常常缺乏自信心，優(yōu)柔寡斷，無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，自我封閉；自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活的樂(lè)趣。

然而，自卑并非有心理問(wèn)題的人才有，自卑感人人有之。適當(dāng)?shù)淖员翱梢约ぐl(fā)自我去彌補(bǔ)不足，超越自我；過(guò)度的自卑會(huì)導(dǎo)致抑郁，影響身心健康；長(zhǎng)期的自卑則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問(wèn)題，影響學(xué)習(xí)和生活。

當(dāng)前，部分大學(xué)生由于各種原因，常感自卑。有的因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，或?qū)曳稿e(cuò)誤，變得心灰意冷、萎靡不振；有的因?yàn)閷W(xué)校、家庭、學(xué)歷、自身?xiàng)l件等原因，認(rèn)為低人一等，自慚形穢；有的因?yàn)樯鐣?huì)輿論、家庭、就業(yè)壓力等，常感能力不夠，缺乏信心，形成一種“己不如人”的自卑心理等等。

二 大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的背景及主要原因

當(dāng)前，部分大學(xué)生的自卑心理影響了其成長(zhǎng)和成才。自卑的產(chǎn)生有其深刻的社會(huì)背景。高等教育大眾化背景下，大學(xué)生不再是天之驕子，不再是人人羨慕和稱贊的對(duì)象，不再是社會(huì)的精英。伴隨著高校分配體制的改革，大學(xué)生從業(yè)優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在。相反，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和競(jìng)爭(zhēng)壓力，使大學(xué)生措手不及，其往日的豪情壯志、自信、自負(fù)在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前顯得力不從心，取而代之的是自卑、彷徨、失落。當(dāng)前，部分大學(xué)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的打擊，心理脆弱者難免會(huì)滋生自卑情緒，長(zhǎng)此以往，影響學(xué)習(xí)和生活。

同時(shí)，高等教育質(zhì)量不高，高校人才培養(yǎng)模式不適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要，也是大學(xué)生自卑產(chǎn)生的重要來(lái)源之一。當(dāng)前，高等教育與社會(huì)脫節(jié)，課程與行業(yè)脫節(jié)，理論與實(shí)踐脫節(jié)現(xiàn)象嚴(yán)重。高校人才培養(yǎng)，重理論輕實(shí)踐，重知識(shí)傳授輕能力培養(yǎng)和素質(zhì)提升，大學(xué)生能力和素質(zhì)普遍不高，其直接的后果就是大學(xué)生在人才市場(chǎng)中缺乏競(jìng)爭(zhēng)力，不能適應(yīng)企業(yè)用人需要。一部分大學(xué)生在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中，屢屢受挫，自信心受到打擊，自卑情緒油然而生，對(duì)于參加企業(yè)招聘，參加面試充滿恐懼。久而久之，便產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)和家庭對(duì)大學(xué)生期望過(guò)高，大學(xué)生心理壓力大，當(dāng)大學(xué)生感到個(gè)人能力與家長(zhǎng)和社會(huì)期望有差距時(shí)，常感自卑。在部分家庭，特別是在農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)，培養(yǎng)一名大學(xué)生很不容易，大學(xué)生身上承載著太多的期望和寄托。同時(shí)，長(zhǎng)期以來(lái)，大學(xué)生被認(rèn)為是社會(huì)的高級(jí)知識(shí)分子，是社會(huì)的精英，社會(huì)對(duì)大學(xué)生寄予厚望。然而，現(xiàn)實(shí)與理想的巨大反差，大學(xué)生身份的轉(zhuǎn)變，同時(shí)，一部分大學(xué)生缺乏技能本領(lǐng)，缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，缺乏吃苦耐勞的精神，面對(duì)殘酷的就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，加上來(lái)自家庭和社會(huì)的壓力，使部分大學(xué)生感到慚愧、自卑和失落。

同時(shí)，部分大學(xué)生自身的劣勢(shì)也容易導(dǎo)致自卑。如性別、種族、家庭、身材、相貌等原因是大學(xué)生自卑產(chǎn)生的重要來(lái)源。一部分身體有缺陷、身材矮小、長(zhǎng)相較差的學(xué)生天生有種自卑感；一部分家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生也容易自卑；同時(shí)，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分少數(shù)民族學(xué)生與漢族學(xué)生相處時(shí)容易自卑；部分女學(xué)生與男學(xué)生相比時(shí)常感自卑。當(dāng)前，一部分用人單位對(duì)大學(xué)生性別、身高相貌等有明確要求，使部分處于淘汰之列的大學(xué)生也常常感到自卑。

自卑作為一種心理狀態(tài)，一方面受客觀條件的制約，另一方面主要還是受個(gè)體主觀意識(shí)的約束。外界事物是影響人產(chǎn)生自卑的主要原因，但不是決定性的因素，是否自卑關(guān)鍵在于主體對(duì)外界事物的看法和受外界影響的程度。所以，大學(xué)生自卑的形成主要受其主觀意識(shí)的影響。一部分意志堅(jiān)定、自信、樂(lè)觀、開朗的人不容易自卑，一部分封閉自我、抑郁、悲觀的人容易自卑。

每個(gè)人都有自卑的時(shí)候，都有不盡如人意的時(shí)候，面對(duì)困難和問(wèn)題，關(guān)鍵在于如何對(duì)待，一部分人能很快走出自我，樂(lè)觀的擁抱未來(lái)，然而，一部分人卻裹足不前、害怕、畏縮，長(zhǎng)期陷入自卑而不能自拔，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

三 應(yīng)對(duì)策略

自卑是當(dāng)代大學(xué)生常見的心理現(xiàn)象，適度的自卑對(duì)于個(gè)人并非是壞事，關(guān)鍵是對(duì)待自卑的態(tài)度及處理的方式。不同的環(huán)境、不同的人，不同的處理自卑的方式和手段，對(duì)于自卑問(wèn)題的解決效果不同。要消除大學(xué)生自卑，須從家庭、社會(huì)、高校以及個(gè)人多方面加以努力。

（一）家庭和社會(huì)應(yīng)為大學(xué)生創(chuàng)造良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境

促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，不只是高校和高等教育工作者的事情，也是家庭和社會(huì)共同的責(zé)任。良好的家庭和社會(huì)環(huán)境，有利于大學(xué)生健康、樂(lè)觀、向上心理的形成。作為家長(zhǎng)，不僅要關(guān)心孩子的身體、生活和學(xué)業(yè)，更要關(guān)心孩子的心理。當(dāng)前，大學(xué)生面臨著復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，同時(shí)處于心理形成的關(guān)鍵期，父母要常和孩子交心，和他們做知心朋友，及時(shí)了解其心理狀況，幫助他們解答困惑和難題，幫助他們擺脫失敗的陰影，樹立成功的信心等。對(duì)于出現(xiàn)的自卑傾向，要耐心開導(dǎo)，幫助其盡快從自卑中走出來(lái)。家長(zhǎng)最了解自己的孩子，最有發(fā)言權(quán)，把家庭教育引入大學(xué)生心理健康教育，對(duì)于解決大學(xué)生的自卑心理問(wèn)題具有十分重要的意義。

社會(huì)是人成長(zhǎng)的沃土，社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理的形成十分重要。社會(huì)是個(gè)復(fù)雜的大環(huán)境，良好的社會(huì)環(huán)境有利于大學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)。針對(duì)大學(xué)生自卑在社會(huì)層面的主要原因，作為社會(huì)，要關(guān)心大學(xué)生的成長(zhǎng)，首先應(yīng)關(guān)心大學(xué)生的心理健康。應(yīng)努力營(yíng)造良好的社會(huì)輿論環(huán)境，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)注和關(guān)心大學(xué)生的成長(zhǎng)和心理健康。同時(shí)，應(yīng)合理評(píng)價(jià)大學(xué)生，不應(yīng)過(guò)高估計(jì)大學(xué)生的能力，也不宜盲目貶低大學(xué)生的能力，雖然大學(xué)生的數(shù)量較以前有大幅提升，但大學(xué)生的整體水平不容置疑。作為企業(yè)，在選聘畢業(yè)生時(shí)，不宜限定性別、身材和相貌，應(yīng)更多的關(guān)注其能力和水平。同時(shí)，社會(huì)應(yīng)為大學(xué)生提供更多的工作崗位和就業(yè)機(jī)會(huì)。多關(guān)心大學(xué)生弱勢(shì)群體，進(jìn)一步完善弱勢(shì)大學(xué)生的就業(yè)幫扶和救助政策，幫助其順利完成學(xué)業(yè)和實(shí)現(xiàn)就業(yè)等等。

（二）高校應(yīng)多方并舉，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)

大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，大學(xué)生心理健康關(guān)乎大學(xué)生的成長(zhǎng)和成才。高校肩負(fù)著人才培養(yǎng)的重任，要努力創(chuàng)造條件，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

一要全方位提高教育教學(xué)和人才培養(yǎng)質(zhì)量，提升大學(xué)生能力和水平。自卑是缺乏自信的表現(xiàn)。自信來(lái)源于什么？自信主要來(lái)源于主體對(duì)自我的滿足，來(lái)源于主體對(duì)自我學(xué)識(shí)、能力和綜合素質(zhì)的評(píng)價(jià)和認(rèn)可。如果一個(gè)人學(xué)業(yè)成績(jī)不好，各方面表現(xiàn)不突出，能力一般，綜合素質(zhì)不高，沒(méi)有優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，也就缺乏自信的資本，容易滋生自卑心理。全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量，不僅是提高大學(xué)生能力和水平的需要，也是其心理健康成長(zhǎng)的需要。高校在全面提高教育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，應(yīng)更關(guān)心那些學(xué)業(yè)成績(jī)不好、能力素質(zhì)不高、家庭條件差、自身?xiàng)l件差的學(xué)生，加強(qiáng)對(duì)他們的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，為他們創(chuàng)造條件，提供實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì)，提高其能力和素質(zhì)。

二要重點(diǎn)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。一方面要防范于未然，通過(guò)心理健康講座、心理訪談、挫折教育等方式和途徑，培養(yǎng)大學(xué)生樂(lè)觀、自信、豁達(dá)、堅(jiān)韌、健康的心理品質(zhì)。另一方面要積極開展心理咨詢工作，加強(qiáng)問(wèn)題學(xué)生心理輔導(dǎo)。對(duì)于有自卑傾向的學(xué)生，要分析其自卑產(chǎn)生的原因，對(duì)癥下藥，幫助其盡快從自卑的陰影中走出來(lái)。對(duì)于有嚴(yán)重自卑心理問(wèn)題的學(xué)生，應(yīng)從源頭上加以解決，通過(guò)各種有效途徑，培養(yǎng)其樂(lè)觀的態(tài)度、豁達(dá)的心態(tài)和處事的信心。

三要采取切實(shí)可行的措施關(guān)心和幫扶弱勢(shì)大學(xué)生。弱勢(shì)大學(xué)生是最容易產(chǎn)生自卑心理問(wèn)題的群體。家庭經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)業(yè)、能力等處于劣勢(shì)地位的大學(xué)生，更需要得到關(guān)心和關(guān)愛。高校因努力為經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生提供勤工助學(xué)的機(jī)會(huì)，設(shè)立貧困生獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金，為貧困生提供助學(xué)貸款，消除其經(jīng)濟(jì)上的顧慮，幫助其樹立生活和學(xué)習(xí)的信心。對(duì)于學(xué)業(yè)成績(jī)差的學(xué)生，應(yīng)投入更多的時(shí)間和精力，通過(guò)一對(duì)一幫扶、專門指導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等途徑，提高其學(xué)業(yè)成績(jī)。對(duì)于個(gè)人能力、性格等方面有缺陷的學(xué)生，要加以開導(dǎo)，為其創(chuàng)造各種鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提高其應(yīng)用、溝通、管理和交際能力等，培養(yǎng)其豁達(dá)、樂(lè)觀、開朗、善于交際的性格品質(zhì)。

（三）當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)良好的心態(tài)

個(gè)人良好的素質(zhì)和及時(shí)的自我調(diào)節(jié)，有利于化解自卑。要摒棄自卑心理，首先要做到客觀地分析自己，認(rèn)識(shí)自己也和他人一樣擁有人格與尊嚴(yán)，從而樹立起生活的勇氣。其次要走出自我，擴(kuò)大生活范圍，積累生活經(jīng)驗(yàn)，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過(guò)別人的啟迪、誘導(dǎo)、說(shuō)教等，可使自己茅塞頓開，心理也同時(shí)得以矯正。再次要敢于承認(rèn)失敗。失敗乃兵家之常事，對(duì)于大學(xué)生同樣如此，大學(xué)生不可因成功而沾沾自喜，亦不可因失敗而妄自菲薄。面對(duì)失敗和挫折，應(yīng)客觀分析失敗的原因，通過(guò)再創(chuàng)條件，彌補(bǔ)自身不足。其次，應(yīng)正確對(duì)待自卑。適度的自卑是心理正常的一種表現(xiàn)，每個(gè)人都有自卑的時(shí)候，當(dāng)自卑時(shí)，不應(yīng)過(guò)度緊張和在意，應(yīng)以平常心對(duì)待。如果自卑問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間得不到解決，可通過(guò)與同學(xué)交流、向老師和父母傾訴等方式，通過(guò)心靈的溝通來(lái)緩解自卑帶來(lái)的心理壓力。最后，大學(xué)生應(yīng)努力提高自身學(xué)業(yè)成績(jī)、能力和素質(zhì)，通過(guò)刻苦學(xué)習(xí)、積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等提高自身水平，增強(qiáng)自信心。

[1]陳笑麗,郝玉梅.自卑心理對(duì)大學(xué)生的影響及克服方法[EB/OL].笑麗青少年心理網(wǎng)-學(xué)術(shù)論壇.http://www.nmg.xin2huanet.com/wxylibrary/xiaoli/px-xslt10.htm.

大學(xué)生；心理健康；自卑

G444

A

1673-2219（2011）12-0135-02

2011－05－10

鄧麗麗（1984－），女，湖南永州人，研究方向?yàn)楦呓坦芾怼⑺枷胝谓逃?/p>

（責(zé)任編校：王晚霞）