紅玉女人紅棗養(yǎng)

紅玉美人，且白且健康，猶如桃花之盛開于白玉，白里透紅，紅中潤白，絲絲扣扣里，纏繞的都是人間煙火般的溫暖。若想做個(gè)紅玉美人，一種再平常不過的食物不可或缺，它就是紅棗。

紅玉，比不得白玉冰清玉潔、冷艷孤傲，卻多了幾分蕙質(zhì)濕潤、親切可人。很多女人往往希冀成為白玉美人，凝脂如瓷、淡雅如仙，卻極少有人想到去做個(gè)紅玉美人。

紅玉美人，且白且健康；猶如桃花之盛開于白玉，白里透紅，紅中潤白，絲絲扣扣里，纏繞的都是人間煙火般的溫暖。

若想做個(gè)紅玉美人，一種再平常不過的食物不可或缺。

它就是紅棗。

自古以來就被列為“五果”之的紅棗，有“一日吃三棗，紅顏不顯老”之說。由于紅棗羊富的營養(yǎng)價(jià)值，自然就成了愛美女士不可或缺的美麗寶貝。

紅棗藥用歷史悠久，《神農(nóng)本草經(jīng)》中就已收載，歷代藥籍也均有記載。《本草綱目》中說：“棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)廊生津，用于治療脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛等疾病。”常食用紅棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦等。

美麗寶貝——紅棗的傳說

傳說，紅棗本是天界仙果，王母娘娘派金童玉女持兩顆仙棗到人間犒賞治水有功的禹王?？山鹜衽?jīng)不住誘惑，半路上偷吃了仙棗，王母娘娘盛怒之下便把他們變成兩顆棗核打下凡間，金童變成了長棗，玉女變成了圓棗，從此人世間便有了棗?？蛇@時(shí)的棗雖香甜可口，卻只能由青變白，氣色很不好。

一次，王母娘娘時(shí)興起想到人間看看，巡至黃河邊聞到一股沁人心脾的棗香，遂循味來到一片棗林。王母娘娘看到枝頭明亮的棗，不禁滿心歡喜，就順手去摘，不慎被棗刺刺破了手指，殷紅的血滴到棗兒上。從此，白棗就便變成了紅棗。由于王母娘娘的“仙血”，因此紅棗就有了治病、保健、養(yǎng)生、美容、延年益壽之功效。

不起眼的無價(jià)寶

抑制癌癥：紅棗能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，而且紅棗中還富含抑制癌細(xì)胞的有效成分。

“化”石：經(jīng)常食用新鮮紅棗的人患膽結(jié)石的概率較低，這是因?yàn)樾迈r的紅棗中含有豐富的維生素C，能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇減少了，膽結(jié)石形成的概率也就隨之降低。

強(qiáng)筋健骨：紅棗中豐富的鈣和鐵對防治骨質(zhì)疏松有良好的作用。大部分中老年人都患有骨質(zhì)疏松癥，多食用紅棗則能有效防止骨質(zhì)疏松，達(dá)到強(qiáng)筋健骨的目的。

軟化血管：紅棗中所含的蘆丁，能軟化血管、降低血壓，對高血壓病有良好的防治功效。

健脾益胃：脾胃虛弱、倦怠無力的人，每日吃幾顆紅棗，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾益胃、增加食欲。

緩和藥性：很多藥性劇烈的藥方常常能見到紅棗的身影。紅棗可降低烈性藥物的副作用，并保護(hù)正氣。如“十棗湯”中的大棗就是為了緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

抗過敏：研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它具有擴(kuò)張血管、抗過敏的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)。紅棗可治療過敏性紫斑，每天吃幾顆，就能收到很好的效果。

補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，同時(shí)又物美價(jià)廉，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、充盈身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。女性經(jīng)期往往易躁怒、心神不寧，而紅棗則能起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

內(nèi)服紅棗——美容養(yǎng)顏

女人都希望自己臉色紅潤，即使不化妝也能光彩照人?？捎行┡缘哪樕３３尸F(xiàn)黃色，尤其是來月經(jīng)的那幾天。這往往是貧血所致，平時(shí)常食用紅棗，不僅能起到很好的補(bǔ)血作用，還能美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。

木耳紅棗湯

黑木耳10克，紅棗30克，白糖適量。用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可食用。木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的，黑、白木耳都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，且黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等，還能補(bǔ)血、養(yǎng)顏。女性在經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，每兩天食用次此湯，能緩解經(jīng)期貧血，紅潤面色。

紅棗粳米粥

紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫?zé)崾秤?，對愛美的女性朋友大有益處。紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚紅潤有光澤，并能減少面部皺紋。此外，紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，有效地減少色素老年斑。

外敷紅棗——-DIY面膜

紅棗杏仁面膜

原料：杏仁粉、紅棗粉、牛奶各適量。

做法：取杏仁粉、紅棗粉各適量并放入碗內(nèi)，然后加入牛奶調(diào)成糊狀敷臉即可。

功效：延緩衰老、滋潤肌膚，消除面部皺紋、褐色斑。

紅棗蜂蜜面膜

原料：蜂蜜、紅棗牛奶、珍珠粉各適量。

做法：在塑料杯里將準(zhǔn)備好的蜂蜜、紅棗牛奶、珍珠粉混合在一起，攪拌均勻敷臉，15分鐘后洗凈即可。

功效：嫩白肌膚、緊致毛孔、美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

溫馨提示

紅棗雖好，但不宜貪吃。

1、月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不宜食用紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)后，水腫的情況就會更嚴(yán)重。

2、常腹脹的人不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝腹脹情況往往會越嚴(yán)重。

3、體質(zhì)燥熱者也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，以免造成經(jīng)血過多。

4、紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗含糖量更高，糖尿病患者應(yīng)禁用，以免血糖增高，使病情惡化。

5、食用過量的紅棗后，應(yīng)多喝水，以防止產(chǎn)生蛀牙。