高校乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)方法的探索

摘要:本文從高校乒乓球教學(xué)的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合作者自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提出了一些具體的教學(xué)訓(xùn)練的方法手段，即重視基本功、步法練習(xí)，利用多球訓(xùn)練法，多媒體教學(xué)。

關(guān)鍵詞:乒乓球 基本功 步法 多媒體 多球訓(xùn)練

眾所周知，乒乓球是我國(guó)的國(guó)球。乒乓球運(yùn)動(dòng)也在大學(xué)校園里廣泛開(kāi)展，但是，由于在場(chǎng)地、器材、教學(xué)時(shí)間和教師教學(xué)訓(xùn)練上的差別，乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)效果往往不盡如人意，大部分學(xué)生在一個(gè)學(xué)期、兩個(gè)學(xué)期甚至更長(zhǎng)的時(shí)間里技術(shù)水平提高非常有限。學(xué)生的水平也參差不齊，這些都給高校乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)帶來(lái)諸多的實(shí)際的困難，本文作者通過(guò)在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐，提出一些在乒乓球課堂教學(xué)中普遍存在共性問(wèn)題，提供參考和依據(jù)。

1.重視球感練習(xí)與基本技術(shù)的教學(xué)

在學(xué)習(xí)乒乓球之前，大部分學(xué)生的基礎(chǔ)比較薄弱，有的學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)乒乓球，接觸過(guò)的也只是停留在隨便玩玩的階段，因此，在教學(xué)中首先要重視學(xué)生球感的練習(xí)，是學(xué)生在大腦中形成乒乓球運(yùn)動(dòng)的初級(jí)輪廓。，乒乓球感就是對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有好的時(shí)間和空間的判斷能力，身體運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)有力，反應(yīng)迅速靈敏。

1.1球感練習(xí)

在選項(xiàng)課前期的教學(xué)中，要重視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球的時(shí)間和空間的判斷能力，分清楚擊球點(diǎn)，弄明白來(lái)球的上升期、高點(diǎn)期和下降期等基本常識(shí)。如球拍顛球、非執(zhí)拍手拍球、非執(zhí)拍手向上拋球然后再接等，都是培養(yǎng)球感的行之有效的手段，在此基礎(chǔ)上，還可以對(duì)墻擊球，根據(jù)自己發(fā)力的感覺(jué)提高球的落點(diǎn)固定性，改變擊球力量和對(duì)墻距離提高自己的協(xié)調(diào)能力。

1.2基本功練習(xí)

其次，在教學(xué)中要重視基本技術(shù)的反復(fù)練習(xí)。以正手、反手位基本技術(shù)為基礎(chǔ)的基本功的練習(xí)時(shí)非常重要的，，基本功就猶如是高樓大廈一個(gè)堅(jiān)固的基礎(chǔ)工程，基礎(chǔ)工程做的越細(xì)致、扎實(shí)，高樓大廈越堅(jiān)固和耐用。所以，從小打下良好的基本功基礎(chǔ)，將來(lái)對(duì)個(gè)人的發(fā)展空間會(huì)很大，技術(shù)實(shí)力會(huì)更加強(qiáng)勁，實(shí)踐證明沒(méi)有扎實(shí)的基本功，后面的搓球，弧圈球就無(wú)從談起因此，在乒乓球選項(xiàng)課相當(dāng)長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)期內(nèi)，都要以學(xué)生的基本技術(shù)練習(xí)為主。

2. 多球訓(xùn)練

多球練習(xí)，顧名思義，即乒乓球運(yùn)動(dòng)中一種利用多球進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的方法。多球訓(xùn)練可以提高單位時(shí)間內(nèi)的擊球次數(shù)，增大練習(xí)密度，縮短技術(shù)動(dòng)作的泛化階段，有利于技術(shù)動(dòng)作定型。多球練習(xí)法具有可調(diào)性的特點(diǎn)，可以根據(jù)學(xué)生自身能力、技術(shù)動(dòng)作的難易來(lái)進(jìn)行調(diào)整，可以由簡(jiǎn)到繁、由淺入深逐漸加大難度。

2.1利用多球訓(xùn)練加快動(dòng)作定型 提高乒乓球綜合技術(shù)

高校乒乓球課中運(yùn)用多球練習(xí)法，一方面，在練習(xí)中教師將球連續(xù)不斷地送到學(xué)生擊球的最佳位置，使學(xué)生在固定的區(qū)域里擊球，從而使學(xué)生較快掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作;另一方面，多球練習(xí)的密度要高于單球、強(qiáng)度也大于單球練習(xí)，在單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)次數(shù)多，更有利于改善和提高學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，較快地使動(dòng)作定型。高校乒乓球課由于課時(shí)有限、人數(shù)多、球臺(tái)少等因素的影響，對(duì)于提高學(xué)生綜合技術(shù)能力十分困難，而教師利用多球?qū)W(xué)生進(jìn)行左右轉(zhuǎn)換、攻防轉(zhuǎn)換、發(fā)球接發(fā)球等在單球練習(xí)中很少出現(xiàn)的技術(shù)，可以提高學(xué)生綜合技術(shù)能力。通過(guò)攻球的不同落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)，還可以提高學(xué)生的反應(yīng)能力和判斷能力等

2.2多球訓(xùn)練與步法練習(xí)相結(jié)合

在多球練習(xí)，特別是兩點(diǎn)、三點(diǎn)、或者不定點(diǎn)練習(xí)中，學(xué)生必須連續(xù)不斷的跑動(dòng)，才能完成動(dòng)作，而對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，步法恰恰又是其薄弱的環(huán)節(jié)，因此在多球訓(xùn)練中加入一些步法練習(xí)一舉兩得。如正反手左右結(jié)合時(shí)的單步、并步，推側(cè)撲技術(shù)時(shí)的交叉步等，這都彌補(bǔ)了學(xué)生在平時(shí)的單球訓(xùn)練中步法練習(xí)不足的缺陷，在練習(xí)中，教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。而且多球與步法的結(jié)合，也更有利于學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的提高。

"2.3"多球訓(xùn)練的適度原則

多球練習(xí)的強(qiáng)度大、難度高，教師在練習(xí)多球時(shí)應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)量的控制。如果掌握不好，會(huì)造成學(xué)生局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，以致過(guò)度疲勞。在教學(xué)中，應(yīng)隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，逐步加大訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度。另一方面多球練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)處理好供球的節(jié)奏。多球訓(xùn)練應(yīng)遵循由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由淺到深的原則。注意因材施教。由于學(xué)生之間有個(gè)體差異，身體素質(zhì)、乒乓球的基礎(chǔ)水平都有所不同，教師在進(jìn)行多球練習(xí)時(shí)也應(yīng)加以區(qū)分。

"3.多媒體教學(xué)

近年來(lái)，多媒體教學(xué)法逐步在教學(xué)中得到廣泛的應(yīng)用，通過(guò)現(xiàn)代化的多媒體技術(shù)，可以讓乒乓球課走出傳統(tǒng)刻板的教學(xué)模式，將圖像、文字、動(dòng)畫、音樂(lè)等信息生動(dòng)、具體、直觀的展現(xiàn)在學(xué)生面前，可以激發(fā)學(xué)生的興趣和主觀能動(dòng)性，使其耳目一新，同時(shí)由于多媒體特有的互動(dòng)性，學(xué)生可以從不同的角度、速度，以不同的方式來(lái)仔細(xì)觀察師范動(dòng)作，在大腦中形成的印象更加清晰，具體，從根本上改變了學(xué)生對(duì)乒乓球的看法，而且多媒體技術(shù)可以將正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作在同一屏幕上進(jìn)行對(duì)比、，減少了學(xué)習(xí)過(guò)程中錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)的次數(shù)，降低了學(xué)習(xí)的難度。在課前和課后，學(xué)生也可以通過(guò)校園等網(wǎng)絡(luò)觀看課件、預(yù)習(xí)將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容，這樣每個(gè)學(xué)生掌握動(dòng)作的速度也會(huì)加快，提高了教學(xué)效率和質(zhì)量，

乒乓球的大部分動(dòng)作是一個(gè)連續(xù)和瞬間的過(guò)程，學(xué)生很難把這些瞬間完成的動(dòng)作看清楚，也就很難快速建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象，在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師只能采用反復(fù)示范，重復(fù)講解，這樣又影響了動(dòng)作的連貫性，而多媒體教學(xué)能很好的解決這些問(wèn)題，在教學(xué)過(guò)程中，吧教師很難示范清楚的技術(shù)環(huán)節(jié)，通過(guò)動(dòng)畫影響等方式表現(xiàn)出來(lái)，這樣就可以幫助學(xué)生看清楚沒(méi)個(gè)動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)，更快、更全面的建立動(dòng)作表象，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，縮短了泛化過(guò)程，這樣，在理解的基礎(chǔ)上再進(jìn)行練習(xí)，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和教師的教學(xué)合理性相一致，其教學(xué)效果必然優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法。

4. 重視步法訓(xùn)練，步法訓(xùn)練與體育游戲相結(jié)合

步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)的靈魂。乒乓球運(yùn)動(dòng)要求選手反應(yīng)快，步法靈活，技術(shù)運(yùn)用嫻熟 可以說(shuō)步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的生命。對(duì)每一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，步法的好壞對(duì)其今后技術(shù)水平具有決定性的作用，對(duì)教師來(lái)說(shuō)，學(xué)生步法訓(xùn)練也影響到后面的教學(xué)效果。步法不到位，完成正反手各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作也就無(wú)從談起。乒乓球的步法包括 4個(gè)重要的部分，也就是開(kāi)始的準(zhǔn)備姿勢(shì)，對(duì)來(lái)球速度 力量 路線的、 、判斷與反應(yīng)，身體重心的變換，腳步移動(dòng)的方法等 在教學(xué)中，可以。遵循由簡(jiǎn)到繁，由易到難，由慢到快，無(wú)球到有球的原則，隨著熟練程度的提高可以配合各種乒乓球技術(shù)運(yùn)用 隨著乒乓球技術(shù)教學(xué)。的深入，學(xué)生水平的提高，對(duì)學(xué)生步伐的靈活性要求越來(lái)越高 在。教學(xué)過(guò)程中步伐練習(xí)要貫穿在整個(gè)乒乓球的教學(xué)中，可以以各種形式出現(xiàn)，例如，可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中，可以在技術(shù)練習(xí)中，可以在兩人對(duì)練中，形式多樣，方法靈活，有助于學(xué)生的水平快速提高。由于單純的步法練習(xí)缺少趣味性，所以在課堂訓(xùn)練中，要注意和體育游戲結(jié)合起來(lái)，如針對(duì)步法中的并步，可以組織學(xué)生的滑步、并步接力賽等，使學(xué)生更容易接受。

5.結(jié)論

結(jié)合各個(gè)高校開(kāi)設(shè)乒乓球課的實(shí)際情況，在教學(xué)中，基本功的練習(xí)應(yīng)當(dāng)貫穿于高校乒乓球課的始終，使大部分學(xué)生具備這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技能、理論，同時(shí)，對(duì)一部分有基礎(chǔ)、有興趣的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的步法、多球訓(xùn)練，并將課堂教學(xué)與現(xiàn)代化的多媒體手段結(jié)合起來(lái)。另一方面，僅僅依靠課堂時(shí)間也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，可以通過(guò)舉辦學(xué)生乒乓球俱樂(lè)部、社團(tuán)活動(dòng)等，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，最終形成一個(gè)良好的校園乒乓球氛圍。

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