論籃球比賽中高大中鋒的防守

摘要：在籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高的今天，加強(qiáng)對(duì)內(nèi)線高大球員的防守，目的在于干擾其在有利位置和區(qū)域接球，破壞其內(nèi)線與外線的聯(lián)系，保護(hù)后場(chǎng)籃板球和爭(zhēng)搶前場(chǎng)籃板球。對(duì)防守內(nèi)線球員在有利位置上接球和防守動(dòng)作的若干問(wèn)題進(jìn)行探討與分析，旨在為教學(xué)與訓(xùn)鯀工作提供參考。

關(guān)鍵詞：籃球 中鋒 防守方法

中鋒作為每支球隊(duì)的主要得分手和攻防組織者，對(duì)一場(chǎng)比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵性的作用。優(yōu)秀的中鋒隊(duì)員不僅身體素質(zhì)好，個(gè)人在籃下攻擊力強(qiáng)，而且還能在全隊(duì)進(jìn)攻過(guò)程中進(jìn)行掩護(hù)、策應(yīng)、傳切等來(lái)為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此在比賽中，能否成功的防住中鋒，是取得勝利的關(guān)鍵因素之一。

一、研究對(duì)象與研究方法

1.研究對(duì)象

以CBA2009-2010賽季參賽的19名中鋒隊(duì)員為研究對(duì)象

2.研究方法

2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：通過(guò)對(duì)被調(diào)查球員的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2.2 邏輯推理法：根據(jù)統(tǒng)計(jì)出來(lái)的數(shù)據(jù)運(yùn)用邏輯推理法對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納。

二、研究結(jié)果與分析

1.防守高大中鋒的進(jìn)攻位置

防守每個(gè)位置上的中鋒，最好的辦法是預(yù)測(cè)球所傳到中鋒占的位置，正確選擇自己的防守位置，積極調(diào)整防守方式，切斷其傳球路線。[1]

1.1 罰球區(qū)位置的防守

高大中鋒在此位置得到球距籃近，易得分，給防守隊(duì)員的威脅最大，防守隊(duì)員在這個(gè)位置上應(yīng)積極阻止中鋒得球，向中鋒前面移動(dòng)或完全移動(dòng)到中鋒前面，用背部感覺(jué)判斷對(duì)手位置，采用平步防守，合理的運(yùn)用肩、胸、手的動(dòng)作迫使高大中鋒接球困難或向遠(yuǎn)離“進(jìn)攻區(qū)”移動(dòng)。

1.2 發(fā)球線位置的防守

該區(qū)的中鋒離籃圈較遠(yuǎn)，對(duì)擁有外線遠(yuǎn)投能力的中鋒來(lái)說(shuō)是絕好的進(jìn)攻位置。除此之外，高大中鋒在該區(qū)是戰(zhàn)術(shù)變化的樞紐，重點(diǎn)組織進(jìn)攻的核心，能起到橋梁作用。防守該區(qū)的中鋒，首先要主動(dòng)積極，緊緊貼住中鋒，對(duì)無(wú)球時(shí)的防守要兼顧進(jìn)攻者的位置、進(jìn)攻的特點(diǎn)意圖和球的方向“人、球、區(qū)”，搶先堵住接球人的位置。[2]如果球在三分弧頂處，防守者盡可能地阻撓對(duì)方接球，并且要隨球的移動(dòng)方向，快速靈活地調(diào)整防守位置。

2.破壞中鋒接球路線

在比賽中搶斷傳給中鋒的球是防守中鋒成功的表現(xiàn)，也是反擊和進(jìn)攻的防御手段。不但能極大的鼓舞全隊(duì)的士氣，還能增加一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

2.1 假動(dòng)作搶斷

在假動(dòng)作搶斷之前一定要給對(duì)方制造假象，使其上當(dāng)受騙。而在做真動(dòng)作斷球時(shí)，則要突然，使對(duì)方防不勝防，措手不及。

2.2 夾擊搶斷

夾擊是積極主動(dòng)的一種防守配合，-是防守隊(duì)員在局部地區(qū)主動(dòng)造成以多防少的局面，破壞對(duì)方進(jìn)攻配合、造成對(duì)方慌亂和失誤的一種防守配合。因此，只要對(duì)方邊鋒隊(duì)員獲得球，防守前鋒的隊(duì)員的任務(wù)是防止對(duì)方將球攻入腹地，防守者最好的辦法是迫使對(duì)方運(yùn)球向死角或迫使球落到底角，當(dāng)被夾擊者將球傳出時(shí)，就果斷迅速地?fù)寯鄟?lái)球。

3.防守中易出現(xiàn)的問(wèn)題與對(duì)策

比賽中進(jìn)攻投籃內(nèi)線比率較高，如何組織內(nèi)線隊(duì)員的防守、采用什么樣的防守方法、如何組織夾擊、協(xié)防等整體防守配合應(yīng)引起我國(guó)籃球界的高度重視和深入的研究。

3.1 個(gè)人防守意識(shí)的培養(yǎng)

籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)和防守能力，是比賽取得勝利的重要因素。運(yùn)動(dòng)員出色的防守意識(shí)和預(yù)見(jiàn)性有利于提高個(gè)人和整體防守的質(zhì)量，使整體防守顯得更加嚴(yán)密、緊湊。防守更流暢。從錄像中觀察分析，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員防守的預(yù)見(jiàn)能力不足，缺乏有效的預(yù)測(cè)對(duì)方行動(dòng)的目的和意圖的良好意識(shí)，夾擊、協(xié)同防守對(duì)手的意識(shí)欠缺，對(duì)有球隊(duì)員的防守在關(guān)鍵的時(shí)刻不能貼近對(duì)手，尤其是防投籃時(shí)的封蓋意識(shí)和補(bǔ)防意識(shí)較差。

3.2 手腳移動(dòng)配合與防守投籃能力培養(yǎng)

內(nèi)線防守對(duì)手的進(jìn)攻與投籃應(yīng)以平步貼身、手臂上舉，腳下堵位的防守方法緊緊貼住對(duì)手，盡量使腳步在移動(dòng)中保持手臂上舉，隨時(shí)封蓋對(duì)手的投籃。

3.3 對(duì)抗性防守能力的培養(yǎng)

對(duì)抗性防守能力是防守技術(shù)與防守意識(shí)的綜合體現(xiàn)。內(nèi)線防守隊(duì)員在防守對(duì)方高大中鋒時(shí)往往是跟著對(duì)手的節(jié)奏走，尤其是對(duì)籃下及其兩側(cè)對(duì)手的投籃和搶籃板球，缺乏堵位、貼身、封蓋、擋搶和連續(xù)拼搶的意識(shí)和能力。在隨進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)防守時(shí)，不能給對(duì)手造成一定的干擾和壓力，而是被對(duì)手牽著移動(dòng)，使得對(duì)手利用戰(zhàn)術(shù)配合和個(gè)人行動(dòng)找到比較好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。

4.如何限制對(duì)方內(nèi)線球員搶籃板球

在籃球比賽中，籃板球的搶奪是內(nèi)線球員的職責(zé)，兩支球隊(duì)搶奪籃板球的次數(shù)也左右著比賽的勝負(fù)。因此籃下禁區(qū)成為雙方攻防爭(zhēng)奪最緊張、身體對(duì)抗最激烈的地方，籃板球的拼搶更是獲取比賽勝利的關(guān)鍵，攻防雙方都要對(duì)該環(huán)節(jié)予以高度的重視。在這種情況下，僅僅依靠運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的身體條件、意識(shí)、技術(shù)，是難以在籃板球沖搶中處于優(yōu)勢(shì)地位的，只有運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合的方式，依靠集體的力量和智慧，形成一個(gè)有機(jī)聯(lián)系的整體，才能使個(gè)人能力得到充分發(fā)揮。[3]在制定搶籃板球的配合時(shí)，要根據(jù)比賽的情況，雙方的實(shí)力及本隊(duì)隊(duì)員的特點(diǎn)，布置好每個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員應(yīng)控制的區(qū)域和得球后的戰(zhàn)術(shù)銜接，在搶籃板球時(shí)用如下幾種配合。(1)通過(guò)內(nèi)線隊(duì)員的擋位，以便達(dá)到減弱對(duì)方高大隊(duì)員搶籃板球的實(shí)力，為本隊(duì)外線隊(duì)員沖搶籃板球創(chuàng)造機(jī)會(huì)。(2)外線隊(duì)員擋住對(duì)方外線隊(duì)員的沖搶，為本隊(duì)內(nèi)線隊(duì)員創(chuàng)造搶籃板球的機(jī)會(huì)，特別是當(dāng)在對(duì)方外線隊(duì)員沖搶籃板球能力很強(qiáng)，這種配合在比賽中尤為重要。(3)當(dāng)本隊(duì)內(nèi)線隊(duì)員搶籃板球的實(shí)力遜于對(duì)方或處于不利位置時(shí)，內(nèi)線隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球時(shí)，有目的地將球點(diǎn)撥給同伴，外線隊(duì)員應(yīng)及時(shí)快速去搶球。

三、結(jié)論與建議

中鋒在進(jìn)攻中，其他隊(duì)員都會(huì)隨之調(diào)整位置接應(yīng)，把防守人帶入持球中鋒的進(jìn)攻區(qū)域。中鋒在進(jìn)攻中遇上協(xié)防、補(bǔ)防或發(fā)現(xiàn)同伴有好機(jī)會(huì)時(shí)，也會(huì)立即將球傳給空位或有利進(jìn)攻位置上的隊(duì)員，因此防守中鋒接球并不是單純的防御，而是從心理、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)等進(jìn)行的主動(dòng)積極的行動(dòng)。在防守中重視運(yùn)用夾擊、協(xié)防等整體配合的防守方式，加強(qiáng)內(nèi)線球員的防守配合，增大整體防守面積，融合區(qū)域聯(lián)防和人盯人的優(yōu)點(diǎn)，形成多變盯人戰(zhàn)術(shù)的配合體系，從而達(dá)到降低中鋒進(jìn)攻次數(shù)，控制中鋒的得分，破壞對(duì)方內(nèi)線與外線的聯(lián)系，搶斷其傳球的防守目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]張湛寧，論攻擊性防守在籃球比賽中的地位(J).廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998。

[2]胡英清，籃球意識(shí)訓(xùn)練的相關(guān)因素研究[J].體育與科學(xué)，2001。

[3]籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀，人民體育出版，2002。