消除學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的心理障礙研究

摘要：本文依據(jù)中職學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的心理變化情況，簡要分析了學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的內(nèi)外因素。并針對不同學(xué)生的心理態(tài)勢，闡述了消除學(xué)生心理障礙的六種方法，以便有效提高體育課堂教學(xué)效果，促進學(xué)生身心的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理障礙 教學(xué)方法

中共中央國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面實施素質(zhì)教育的決定》中明確提出“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，這就為當(dāng)今學(xué)校體育開展健康教育，尤其是長期得不到重視而疏忽的心理健康教育的開展有了新的目標(biāo)定位。據(jù)此精神，有關(guān)部門提出“使體育教育、健康教育和生活教育相結(jié)合，使學(xué)生得到全方位的體育”。在體育教學(xué)中，學(xué)生的心理狀態(tài)伴隨著教學(xué)情況的變化而變化，不同的學(xué)生的心理表現(xiàn)有所不同，但仍有規(guī)律可循。體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)及時把握學(xué)生的心理變化，理解學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因，并采取相應(yīng)的措施，給予調(diào)節(jié)、指導(dǎo)、糾正，使學(xué)生保持最佳的心理狀態(tài)，以便更好地完成教學(xué)任務(wù)，取得良好效果。

一、學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生原因

心理障礙指練習(xí)者在聯(lián)系過程中，遇到難以克服的困難時產(chǎn)生的心理上不正常的表現(xiàn)。學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因有兩大方面：一是來自外界條件的因素；二是來自于學(xué)生自身的因素。

(一)外界因素分析

1、教材性質(zhì)方面。體育教材無論是田徑還是球類，對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有一定的要求。當(dāng)教材內(nèi)容有一的難度和強度是，如跨越障礙物、耐力跑等，部分學(xué)生感到困難度較大，就會產(chǎn)生恐懼心理。

2、教法方面。教師教學(xué)方法和手段比較單調(diào)、枯草、缺乏創(chuàng)意，不注重合理的進行分層、分組教學(xué)，對學(xué)生采用統(tǒng)一的教學(xué)要求，再加上教師講解乏味，動作示范不夠規(guī)范、準(zhǔn)確等因素，容易使學(xué)生感到乏味餓產(chǎn)生厭倦心理。

3、場地設(shè)施、環(huán)境方面。因為中學(xué)生受外界因素的營銷比較大，所說義如果場地布置不合理，價值器械成就，設(shè)備不齊全、不干凈，環(huán)境氣候惡劣等因素-如墊子較臟、沙坑過硬、日曬風(fēng)塵等也會極大影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情使學(xué)生產(chǎn)生“厭惡”心理。

4、教師對學(xué)生態(tài)度方面。在體育教學(xué)中，教師不關(guān)愛學(xué)生、對體育差生態(tài)度冷漠，甚至讓他們當(dāng)反面教材，致使他們自尊心受到傷害，失去學(xué)習(xí)的積極性，也是學(xué)生產(chǎn)生厭倦和恐懼的心理的重要因素。

(二)內(nèi)在因素分析

1、學(xué)習(xí)態(tài)度、動機不明。在體育教學(xué)中，部分學(xué)生沒有樹立良好的體育動機，只從個人興趣愛好出發(fā)，或者過分注重文化課的學(xué)習(xí)，對體育鍛煉的重要性認(rèn)識不足，從而在行動上表現(xiàn)出漫不經(jīng)心，甚至逃避一些項目的聯(lián)系。

2、先天運動能力的制約。身體素質(zhì)和運動能力是完成運動聯(lián)系的基本條件，在聯(lián)系中，如果雪深個對自身的身體條件或者運動能力缺乏自信，在他們參加一些難度較大的項目練習(xí)時，容易產(chǎn)生恐懼心理。例如：運動能力較差的學(xué)生在進行對抗性項目時；身體笨重、肥胖的學(xué)生協(xié)調(diào)性會較差。

3、意志品質(zhì)，缺乏自信。學(xué)生不能正確認(rèn)識、評價自己的能力，缺乏自信，加之平時缺乏體育鍛煉，因此在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)他們遇到有一定的難度或強度大的項目練習(xí)時，如長跑、跳高等項目，經(jīng)常會主動放棄，由于得不到成功的體驗，久而久之在心理上會產(chǎn)生自卑感。

4、缺乏體育理論指導(dǎo)。學(xué)生對體育學(xué)科的知識了解、掌握太少，在自己的體育實踐中由于缺乏必要的理論指導(dǎo)，一旦出現(xiàn)受傷、失敗等情況，會經(jīng)受不住挫折，從而面對體育會失去興趣。

二、消除心理障礙的方法

學(xué)生的心理是隨外界環(huán)境的變化而變化的，體育教學(xué)中，教師要針對學(xué)生的具體情況，認(rèn)真分析各種制約因素，辨證施治，采取合適的心理訓(xùn)練的方法。

1、思想教育法。在體育教學(xué)中，體育教師要注意對學(xué)生進行大膽潑辣、勇敢頑強等意志品質(zhì)的培。使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，把“要我鍛煉”變成“我要鍛煉”，引導(dǎo)他們把體育鍛煉的意義和未來發(fā)展聯(lián)系起來，從而產(chǎn)生主體能動性。如在學(xué)習(xí)新動作時，教師可以告訴他們聯(lián)系的實際意義。

2、增強學(xué)生的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是掌握及時的基礎(chǔ)也是關(guān)鍵，在體育教學(xué)中，教師要針對學(xué)生進行身體素質(zhì)、基本技能等方面的訓(xùn)練。

3、降低教學(xué)難度。教學(xué)中，在不改變動作結(jié)構(gòu)的情況下，教師可以根據(jù)學(xué)生的具體情況和技術(shù)項目的特點，合理地改變動作的難度和實施條件，遵循循序漸進的教學(xué)原則。

4、引導(dǎo)學(xué)生的體育興趣。在體育教學(xué)中，教師引進鼓勵機制，把握正確的時機，恰當(dāng)?shù)蒯槍W(xué)生進行表揚，有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性，充分發(fā)揮學(xué)生內(nèi)在潛力。教師要關(guān)心愛護學(xué)生，不能偏愛，要注意不斷提高教學(xué)藝術(shù)性，講解力求生動形象。

5、加強保護幫助。加強保護與幫助是克服學(xué)生恐懼心理的有效方法之一。在教學(xué)中教師要有準(zhǔn)備、有重點的做好學(xué)生在聯(lián)系中的保護與幫助工作，根據(jù)不同對象采用不同的保護措施。在實施過程中教師的態(tài)度要熱情，手法熟練。

6、優(yōu)化教學(xué)環(huán)境。在體育教學(xué)中，民主融洽的師生關(guān)系可以減輕學(xué)生的恐懼程度，教師應(yīng)多和學(xué)生溝通，增進相互間的理解和支持，多關(guān)心學(xué)生和鼓勵，使學(xué)習(xí)處在一個輕松愉快的教學(xué)環(huán)境中。

每天參加一個小時體育教學(xué)活動比不參加體育教學(xué)活動更能有效地改善問題學(xué)生的心理健康狀況，預(yù)防不健康心理的產(chǎn)生，是減輕心理緊張?zhí)岣咝睦硭刭|(zhì)的有效途徑。每天進行一個小時的體育教學(xué)能使參與者輕松愉快，心情舒暢，長期堅持能使人形成良好的個性品質(zhì)，穩(wěn)定的情緒和樂觀的人生態(tài)度。通過學(xué)校問題學(xué)生研究，發(fā)現(xiàn)他們中的心理問題是在生活、學(xué)習(xí)、人際交往產(chǎn)生不適從而導(dǎo)致的。這些心理困惑和煩惱，并不是固定不變的心理障礙，只要有良好的外部環(huán)境和良好的心理健康指導(dǎo)和訓(xùn)練，是能夠及時糾正的。

參考文獻：

[1]蘭自力，駱映，學(xué)校體育對中小學(xué)生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學(xué)，2003.24.1。

[2]陳博，略論體育教學(xué)與心理健康教育[J].教育探索，2004年11期。

[3]黎龍輝，我國中小學(xué)心理健康教育發(fā)展的歷史與現(xiàn)狀[J].中小學(xué)心理健康教育，2006.5。