獨立學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀分析及對策研究

摘 要:課外體育鍛煉是學(xué)生增強體質(zhì)、鍛煉身體、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)的主要手段。只有保證學(xué)生有充足的業(yè)余時間來進行課外體育鍛煉，才能從根本上解決目前學(xué)生體質(zhì)較差，體力不足、缺乏吃苦耐勞精神等問題，保證學(xué)生有健康的身體和充沛的體力投入到日常的學(xué)習(xí)和生活中。

關(guān)鍵詞:獨立學(xué)院;課外體育鍛煉

中圖分類號:G64

文獻標識碼:A

文章編號:1672-3198(2010)08-0222-01

1 引言

課外體育鍛煉是學(xué)校體育的一個重要的組成部分，也是學(xué)生增強體質(zhì)、鍛煉身體的主要手段。然而根據(jù)在多所獨立學(xué)院調(diào)查訪談的情況顯示，大部分獨立學(xué)院的學(xué)生課外體育鍛煉存在較多的問題，因此，對現(xiàn)有課外體育鍛煉的形式進行分析研究，并且進行一定的改革已是勢在必行。

2 目前獨立學(xué)院課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1 缺乏有序的組織，適合學(xué)生的活動開展的力度不夠

一部分獨立學(xué)院的課外體育鍛煉都是學(xué)生自己利用課余時間或者節(jié)假日，自發(fā)前往各個運動場館進行鍛煉。由于缺乏組織，導(dǎo)致在進行鍛煉的過程中缺乏科學(xué)的時間和運動強度的安排，甚至于在鍛煉中經(jīng)常發(fā)生運動傷害的事故，鍛煉的效果大打折扣。

有些院校的學(xué)生課外活動的開展缺乏普及性和廣泛性，力度也遠遠不夠，如大部分院校都會組織一些球類的比賽項目，但參加者相對于全體學(xué)生缺乏廣泛性。而且比賽項目的持續(xù)時間不夠充足，等到所有的比賽結(jié)束后，學(xué)生又回到了自己拿球去球場，隨便玩一下就回宿舍的狀況。

2.2 目的性不夠明確，缺乏科學(xué)性

大部分學(xué)生進行課外體育鍛煉只是為了玩，缺乏科學(xué)的計劃性，有空就去打一下球，覺的累了就休息幾天，鍛煉所產(chǎn)生的效果不明顯。有些學(xué)生在安排鍛煉的時間選擇上也存在問題，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分女生采用的課外體育鍛煉的方式是晚飯后到操場上跑圈，有些男生的鍛煉方式也忽視運動強度安排的合理性，經(jīng)常是在周末時間打一整天的籃球或者踢一整天的足球，產(chǎn)生的運動疲勞直接影響到第二天的學(xué)習(xí)，甚至對身體也產(chǎn)生了較大的傷害。

2.3 學(xué)生可用的運動場館和設(shè)備嚴重不足

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分獨立院校的體育設(shè)施不夠完善，到了下課時間和節(jié)假日，球場上人滿為患。有些院校利用節(jié)假日時間場館對社會開放，導(dǎo)致本校學(xué)生無場地進行鍛煉;有些院校的正規(guī)體育場館一般處于封閉狀態(tài)，只有在進行全校性的運動會和其他全校性的體育活動時才開放，導(dǎo)致學(xué)生無合格場地進行鍛煉。

2.4 重視程度不夠

一些學(xué)生對于進行課外體育鍛煉的重視程度不夠，本次調(diào)查中共發(fā)出問卷2760份，回收有效問卷2537份。根據(jù)問卷調(diào)查顯示，20%的學(xué)生基本不參加課外體育鍛煉;25%的學(xué)生偶爾參加鍛煉;39%的學(xué)生經(jīng)常參加鍛煉但是無法做到長期堅持;只有16%的學(xué)生能夠堅持長期進行課外體育鍛煉。一部分院校對課外體育鍛煉也不夠重視，重點抓的是全校性的大型體育活動和體育課的日常教學(xué)，對于學(xué)校體育的目的和任務(wù)不夠明確。

3 對于學(xué)生課外體育鍛煉的合理化建議

3.1 加強對學(xué)生進行課外體育鍛煉的重視程度

要加強對學(xué)生進行課外體育鍛煉的宣傳，告知參加體育鍛煉的好處，并安排好每學(xué)期應(yīng)完成的課外體育鍛煉的標準，采用課外體育鍛煉與體育課掛鉤的方式，即將課外體育鍛煉的效果作為體育課考核成績的組成部分，每學(xué)期課外體育鍛煉但不到所規(guī)定的標準，扣除其體育課一部分成績，安排體育教師對學(xué)生的課外體育鍛煉進行考核。3.2 加強場館設(shè)施的利用率

在保證日常體育課教學(xué)的前提下，最大限度的保證場館的開放程度，確保學(xué)生有足夠的場地設(shè)施進行體育鍛煉，同時也要加強對進入場館的學(xué)生的管理，確保場地設(shè)備不被損壞:如吸煙者，穿皮鞋者，騎車者等不允許進入場館，發(fā)現(xiàn)場館設(shè)備遭到損壞時應(yīng)責(zé)成相關(guān)責(zé)任人進行相應(yīng)的賠償。

3.3 加強對學(xué)生課外體育鍛煉的組織，確保課外活動的科學(xué)有序進行

可安排體育教師開辦一些體育俱樂部，在教師的指導(dǎo)下對參加各個項目俱樂部的學(xué)生進行運動時間和運動量的安排，在學(xué)生進行體育鍛煉的同時，教師可以對學(xué)生的技術(shù)動作進行指導(dǎo)和糾錯，也可以講解一些進行體育鍛煉的注意事項，既保證了學(xué)生進行課外體育鍛煉的質(zhì)與量，也讓學(xué)生增加了知識，開拓了視野。

3.4 開辦健康保健課，對學(xué)生的課外鍛煉進行科學(xué)的指導(dǎo)

有條件的院?？砷_辦一些健康保健課，使學(xué)生掌握基本的保健常識，對課外體育鍛煉進行科學(xué)的指導(dǎo)，對不良的運動習(xí)慣及時進行糾正，杜絕過量運動和不良習(xí)慣對身體造成的影響。

3.5 安排一些普及性較高的項目

可在合適的季節(jié)以班級為單位安排一些登山比賽和出游活動，強調(diào)登山比賽和出游活動必須在服從教師的指揮和帶領(lǐng)，保證安全的條件下進行。既保證學(xué)生進行了身體鍛煉，同時也陶冶了學(xué)生的情操，增強了團隊協(xié)作精神，學(xué)生的意志品質(zhì)也得到了鍛煉。

參考文獻

[1]鐘山主編.大學(xué)生健康指南[M].廣州:廣東高等教育出版社.