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    白領(lǐng)10種“危險(xiǎn)”生活方式

    2010-12-31 00:00:00湖邊舒荷
    公務(wù)員文萃 2010年9期

    “忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什么呢?他們究竟選擇什么樣的方式來對(duì)抗忙碌的工作和生活?

    危險(xiǎn)方式1:極度缺乏體育鍛煉。

    在932名被調(diào)查者中,只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象,引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

    危險(xiǎn)方式2:有病不求醫(yī)。

    調(diào)查顯示,將近一半的人在有病時(shí)自己買藥解決,有1/3的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延,錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

    危險(xiǎn)方式3:缺乏主動(dòng)體檢。

    932人中,有219人從來不體檢。

    危險(xiǎn)方式4:不吃早餐。

    隨著工作節(jié)奏加快,吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

    危險(xiǎn)方式5:與家人缺少交流。

    超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動(dòng)關(guān)心,32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

    危險(xiǎn)方式6:長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中。

    在上班時(shí),超過七成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調(diào)房中?!皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

    危險(xiǎn)方式7:常坐不動(dòng)。

    被調(diào)查者中,有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利于血液循環(huán),會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

    危險(xiǎn)方式8:不能保證睡眠時(shí)間。

    有超過六成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間,另有7%的人經(jīng)常失眠。

    危險(xiǎn)方式9:面對(duì)電腦過久。

    31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

    危險(xiǎn)方式10:三餐飲食無規(guī)律。

    超過1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐,確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。

    (摘自《年輕人》)

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