巧服中草藥補(bǔ)充維生素

說(shuō)起補(bǔ)充維生素，很多人自然想到服用維生素B1、維生素A、維生素E等藥片，其實(shí)服用中藥也可以起到補(bǔ)充維生素的作用。那么，能夠補(bǔ)充維生素的中藥有哪些?它們各有什么特質(zhì)呢?原來(lái)，這類中藥許多都是藥食兩用的植物性藥材，它們不但來(lái)源豐富，而且不良反應(yīng)少。只要選用得當(dāng)，就可以起到補(bǔ)充維生素、祛除疾病的作用。

補(bǔ)充維生素E

維生素E又稱為生育酚，研究發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)與維生素E缺乏有密切關(guān)系。而含維生素E最豐富的中藥要數(shù)續(xù)斷、胡桃仁。據(jù)歷代文獻(xiàn)記載，古代治療不孕癥多選用續(xù)斷，如張錫純所創(chuàng)“壽胎丸”即以此為主藥，起安胎作用。續(xù)斷“補(bǔ)肝腎、固沖任”的作用，主要與其含有的維生素E有關(guān)。

另外，維生素E能潤(rùn)膚、抗衰老，而胡桃仁與菟絲子、黑芝麻等曾被清宮御醫(yī)視為駐顏美容要藥，其主要原因也是因?yàn)槠浜胸S富的維生素E。

補(bǔ)充胡蘿卜素

含胡蘿卜素較多的中藥有白術(shù)、蒼術(shù)、大棗、熟地、龍眼、玉竹、生地、枸杞、桑葉、蔓荊子、覆盆子、山萸肉、青蒿、通草、蠶砂、夜明砂、五加皮等。胡蘿卜素是維生素A的前體，進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化為維生素A，可用于缺乏維生素A引起的眼部疾病和小兒發(fā)育不良。

補(bǔ)充維生素B1

中藥車前子、大豆、防風(fēng)、杏仁、檳榔等均含有豐富的維生素B1，早在公元6世紀(jì)，我國(guó)唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈就用這類中藥治療過(guò)腳氣病。

補(bǔ)充維生素D中藥雞子黃、牛黃等含有維生素D。據(jù)報(bào)道用“阿膠雞子黃湯”防治老年性骨質(zhì)疏松癥以及小兒軟骨病有較好療效。雞子黃就是雞蛋黃，它營(yíng)養(yǎng)豐富，古代就有用它治療小兒夜驚的記載。

補(bǔ)充維生素C

中藥木瓜、芡實(shí)、大棗、山楂、彌猴桃、剌梨、羅漢果、茶葉、馬齒莧、蓮藕等含有豐富的維生素C，可以幫助鐵的吸收，與鐵劑合用可用于補(bǔ)血。臨床上應(yīng)用富含維生素C的中華獼猴桃能阻斷亞硝胺所引起的食管上皮細(xì)胞增生，達(dá)到防癌抗癌的目的。馬齒莧、藕節(jié)等具有止血而不留淤的作用，主要是其所含的維生素C能參與細(xì)胞間質(zhì)的生成，改善毛細(xì)血管的通透性有關(guān)。

補(bǔ)充維生素P

富含維生素P的中藥有槐花、連翹等。在治療血小板減少性紫癜方中加入上述兩藥，可起到保護(hù)毛細(xì)血管的抵抗力和降低毛細(xì)血管脆性的作用，療效較好。