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    百歲老人的“綠色養(yǎng)生經(jīng)”

    2010-12-31 00:00:00唐黎標
    藥物與人 2010年8期

    隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展,人們的生活水平越來越高了,而影響人類健康的疾病也越來越多了。為此,一股綠色風暴席卷全球,親近自然,向自然要健康的養(yǎng)生理念受到越來越多人的青睞。

    今年五一假期,筆者到山清水秀的千島湖旅游,在千島湖上游姜家鎮(zhèn)龍川灣景區(qū)附近,采訪了一位101歲的老“壽星”——多年來,他始終堅持自己發(fā)明的“綠色養(yǎng)生”法,使他健康從容地在塵世間度過了101個春秋。

    老壽星名叫劉省吾,劉老是一位參加過解放戰(zhàn)爭和抗美援朝戰(zhàn)爭的老兵他在戰(zhàn)爭年代眼睛受了傷,被轉業(yè)回家。劉老在解放前是長工出身,退伍以后,他受不了清閑,堅持從縣城搬到郊區(qū)居住。從此,劉老便與綠色結下了不解之緣。

    綠色使老人心緒寧靜。劉老在抗美援朝戰(zhàn)爭中,惡劣的環(huán)境使劉省吾落下了一身病,劉老居住的地方有一片一望無垠的田野。沒事時,劉老就拎著一張小木凳,慢慢地在田間小路上行走,聞一聞莊稼的氣息,看一看行將放蕊的玉米花。累了,就放下小木凳,坐在地頭的樹陰里靜靜地聽小麥拔節(jié)的聲音。每每心情煩躁的時候,劉老就到地頭轉轉,一看到那些長勢喜人的農(nóng)作物,胸中的不快就煙消云散了。劉老說,很多人進入老年后情緒急躁而易怒,多接觸一下綠色植物,可以使人的心情平靜下來,這對于養(yǎng)生大有裨益。

    綠色使老人增添樂趣。人到老年,最害怕孤獨。前些年,劉老的老伴生病住院半年多,家中只有他一人生活。漸漸地家人發(fā)現(xiàn)劉老患上了憂郁癥,不愛言談,整天坐在電視機前長吁短嘆。后來家人有意識地讓劉老種萊,漸漸地,劉老在菜園里找到了樂趣。劉老深有感觸地說,蔬菜也有靈性,澆水鋤草的過程中,心靈會得到凈化,心緒會得到梳理。在親近農(nóng)事的過程中,劉老用心感悟著生命的博大與堅強,體味著晚年生活的樂趣,從而更加珍惜生命、熱愛生活。

    綠色使老人遠離頹唐。種花養(yǎng)草,可以怡情,能調(diào)節(jié)人的情緒,使人精神有所寄托。劉老和老伴在家中養(yǎng)了很多花草,盆盆罐罐的擺滿了窗臺,就連籬笆邊也種上宿根花。每天,劉老都像幼兒園的老師一樣一絲不茍地為這些花草澆水,松土、撣塵,每一個動作都細致入微,仿佛在觸摸自己年輕時的夢。劉老說,人到老年很容易精神頹唐、萎靡不振,而養(yǎng)花則可以振奮精神,心有寄托?!百p花乃雅事,悅心又增壽”,淡雅的茉莉花使人神志安寧,濃郁的郁金香使人清神恰心,幽香的康乃馨能讓人喚醒對往昔的美好回憶。劉老深諳此道,他的臥室里就掛著一副“常在花間走,能活九十九”的對聯(lián)呢。

    綠色使老人心情常新。劉老興致勃勃地對筆者說,人的健康長壽除了愛好運動,和諧的人際關系,精神愉悅等因素外,更重要的是離不開優(yōu)美的居住環(huán)境。因此,劉老不但觀花種菜,還全力打造“生態(tài)家居”。他將臥室的壁紙換成了淡綠色,床單、被罩等也換成了綠色,連窗簾都是灌木圖案的。劉老在戰(zhàn)爭年代眼部受了傷,晚年視物模糊。他堅持每天目視墻壁半小時,幾個月下來,眼疾竟然不治而愈!平時,老人吃的蔬菜全是自己和老伴栽種的,不施任何化肥,喝的水也是經(jīng)過過濾的自來水。老人出來進去,眼里看的,手里握的,心里想的,吃進肚的,全是“綠色”的,這使得老人一年四季都生活在清新的氛圍之中。老人說,每天生活在綠色的環(huán)境里,如同生活在大自然中一樣,清新淡雅,安祥靜謐,讓人賞心悅目,心曠神怡,總覺得全身有使不完的勁,人也變得年輕啦!

    親近綠色壽自長。低碳生活,親近綠色,是現(xiàn)代都市人所崇尚的生活方式。今年101歲的劉省吾,這位高齡老人每天生活在自己的“綠色家園”中,每天依然是到田間走走,澆澆花,鋤鋤草、摘摘菜,心態(tài)平和,精神矍鑠,耳不聾、眼不花,吃得香、睡得著,生活怡然自得,羨慕得左鄰右舍直咂嘴,都說老人的“綠色養(yǎng)生”經(jīng)值得借鑒和學習!

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