富士康啟示:現(xiàn)代人應(yīng)懂一些心理學(xué)

繼今年5月21日清晨，富士康21歲的男性員工跳樓身亡之后，5月25日晨，富士康科技集團(tuán)觀瀾園區(qū)華南培訓(xùn)中心又有一名員工墜樓死亡。這位墜樓死者名叫李海，男，湖南醴陵人。中專(zhuān)學(xué)歷，死亡時(shí)年僅19歲，入職富士康42天。這是今年以來(lái)該集團(tuán)第11宗員工墜樓事件，這些跳樓者9死2重傷，年齡在18歲～24歲之間，入職時(shí)間均不到一年。 這一全球最大的IT代工企業(yè)，世界500強(qiáng)企業(yè)之一的富士康，緣何出現(xiàn)一次又一次的員工跳樓事件?心理專(zhuān)家從心理的角度給予分析。那么我們又能從中得到哪些啟示呢?

自殺行為是否會(huì)心理傳染

可以說(shuō)連續(xù)不斷的跳樓自殺事件讓富士康人仿佛陷入了自殺魔咒，也令大家百思不得其解——難道自殺也會(huì)傳染?根據(jù)心理學(xué)上的說(shuō)法，自殺是會(huì)心理傳染的，當(dāng)有一個(gè)人選擇自殺之后，其他有自殺傾向的人很可能會(huì)效仿。當(dāng)年，香港演員張國(guó)榮跳樓自殺后的幾個(gè)月中，就有很多人采用類(lèi)似方式自殺。許多研究表明，自殺的模仿性現(xiàn)象及潛意識(shí)引導(dǎo)確實(shí)存在。有些人本來(lái)就有輕生的念頭，但心里還有這樣或那樣的顧慮，看到別的人跳樓了，于是給了他這樣的“勇氣”。

不少心理咨詢師指出，從報(bào)道看出，富士康的這些自殺者都是80、90后的新生代打工族，這代人多是獨(dú)生子女，吃苦能力差、抗挫能力低。當(dāng)他們懷著夢(mèng)想進(jìn)入工作后，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的巨大差距，加上工作難以適應(yīng)、人際交往障礙等方面的影響，很容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題，嚴(yán)重抑郁患者往往會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。

所以一個(gè)企業(yè)如果沒(méi)有給員工很好的心理支持系統(tǒng)往往是導(dǎo)致慘劇發(fā)生的原因之一。例如富士康的員工流動(dòng)速度快，員工之間感情冷漠缺乏交流，也沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的心理幫助，加上這些打工者又遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和親人，一旦出現(xiàn)不良情緒，找不到宣泄途徑，缺少心理?yè)嵛?，久而久之，不良情緒累積起來(lái)，引發(fā)了極端行為。

富士康的管理制度當(dāng)然需要改變，員工內(nèi)在的心理調(diào)節(jié)機(jī)制也要增強(qiáng)，至少，在混亂的局面中，讓我們擁有一個(gè)熱愛(ài)生命的心，擁有一顆少抱怨的調(diào)節(jié)機(jī)制，這比什么都寶貴。有了這些再加上更多社會(huì)關(guān)心，我們一定能走出陰影，走向燦爛的明天。

對(duì)于忙忙碌碌的現(xiàn)代人，樹(shù)立積極的生活態(tài)度是非常有必要的，如果在此基礎(chǔ)上，再增加一些心理學(xué)常識(shí)、強(qiáng)化情緒管理能力、情緒調(diào)節(jié)能力，這才是一個(gè)心身健全的現(xiàn)代人。

情緒管理，現(xiàn)代人的必修課

談到情緒管理，不少人認(rèn)為這是大驚小怪，生活一帆風(fēng)順，工作非常忙碌，人際關(guān)系也說(shuō)得過(guò)去，還會(huì)出心理問(wèn)題?這種觀念之所以振振有詞正源于我們對(duì)情緒管理、心理認(rèn)知的無(wú)知和混沌狀態(tài)。因?yàn)橹灰猩?，就?huì)有不良情緒，有人際沖突，有欲望糾結(jié)。出現(xiàn)這些問(wèn)題是很正常的。不正常的是，我們對(duì)于這些問(wèn)題的本能的態(tài)度，比如對(duì)于工作現(xiàn)狀的不滿，對(duì)上司管理制度的逆反，這時(shí)候，絕大多數(shù)人會(huì)選擇發(fā)牢騷，精神苦悶，進(jìn)行暗中的激烈對(duì)抗。這種看似平常的牢騷、對(duì)抗其實(shí)就是一種負(fù)面能量的流動(dòng)和蓄積，當(dāng)這種負(fù)面情緒積累到一定狀態(tài)，就容易形成心理沖突，罹患各種心理疾病，比如失眠恐懼癥、憂郁癥和強(qiáng)迫觀念等。這絕對(duì)不是駭人聽(tīng)聞。

生命是美好的，愛(ài)惜生命應(yīng)是每個(gè)人應(yīng)該持有的一種精神底線，雖然你面臨絕境，痛不欲生，也要將生命的韁繩緊拴在生活的圍欄上，不要讓它滑落、流失。因?yàn)橐坏┗?，將?huì)給家人帶來(lái)巨大的精神苦痛，自己也成了永久的懦弱者。

心理學(xué)告訴我們，不管什么樣的心理危機(jī)，只要你不放棄，有信心，在面臨絕境、覺(jué)得人生走不過(guò)去的時(shí)候，總有一個(gè)人能幫助你，比如尋求心理咨詢師的幫助，就能走出這種陰影。心理出現(xiàn)問(wèn)題是正常的，是能夠解決的。這不是自欺欺人的安慰，而是值得信賴的人生發(fā)展方向。

如何做好自己的心理疏導(dǎo)

這就需要我們懂一些心理學(xué)常識(shí)，對(duì)待任何情緒不良，最好的態(tài)度就是“臣服”、接納，如果我們將痛苦、委屈當(dāng)作歷練，不抱怨、不牢騷、不排斥，不良情緒來(lái)了，就會(huì)自然走開(kāi)；而如果過(guò)分強(qiáng)化、念念不忘、激烈對(duì)抗，這反而會(huì)增加負(fù)面情緒的能量，使不良情緒形成固著狀態(tài)。臺(tái)灣心理學(xué)研究者張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》說(shuō)，“受苦有兩種”，“一種是無(wú)知的、無(wú)明的受苦。就是任潛意識(shí)的操控而受苦。同時(shí)在抱怨，抗拒那個(gè)痛苦。這樣的受苦不能讓你成長(zhǎng)?！薄傲硗庖环N受苦是有覺(jué)知的受苦，當(dāng)你感覺(jué)到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去經(jīng)歷它。讓這個(gè)壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來(lái)，用不批判、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛(ài)和接納中去經(jīng)歷它，這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長(zhǎng)的契機(jī)?！蔽覀冃枰?，更是后者的進(jìn)步模式。

我們也可以學(xué)一些簡(jiǎn)單的心理療傷措施，比如美國(guó)知名牧師威爾鮑溫發(fā)起的“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。你的負(fù)面情緒也就能得到較好的調(diào)節(jié)。

近段時(shí)間，各地發(fā)生了多起報(bào)復(fù)社會(huì)的惡性案件，盡管這些暴力事件的成因是多重的，但有一點(diǎn)不能忽略，當(dāng)事人已經(jīng)陷入心理困頓的變態(tài)狀態(tài)。其實(shí)，心理問(wèn)題的出現(xiàn)總是循序而來(lái)的，剛開(kāi)始出現(xiàn)不安、焦慮和恐懼的時(shí)候，如果懂得自我調(diào)試，或者尋求心理師的幫助，注重改善心理狀態(tài)，很多不良甚至是暴力思維是可以避免，化解的。從這個(gè)意義上說(shuō)，我們注重提升心靈幸福感，不僅僅是對(duì)自我負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)和家庭負(fù)責(zé)。

不要認(rèn)為情緒管理和心理學(xué)是心理學(xué)家、心理咨詢師的專(zhuān)長(zhǎng)，作為一個(gè)現(xiàn)代人，為了給自己制造更多的積極能量，提升快樂(lè)指數(shù)，最好懂一點(diǎn)、學(xué)一些心理學(xué)，至少當(dāng)我們出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，知道如何排解，如何正確對(duì)待，此舉的最大好處就是，能避免不良情緒的繼續(xù)惡化，避免使自己成為“二度受害者”。

在不斷的學(xué)習(xí)中，讓自己成為心靈的富翁：制造物質(zhì)財(cái)富，但更要制造精神財(cái)富；需要經(jīng)濟(jì)創(chuàng)收，更需要心靈的休養(yǎng)生息。在身心靈方面得到醍醐灌頂?shù)倪M(jìn)步，那是最好不過(guò)的了。