打拳禁忌“螞蚱眼”
——太極拳眼法小議

文/陶一中

打拳禁忌“螞蚱眼”
——太極拳眼法小議

文/陶一中

螞蚱，又稱蚱蜢、蝗蟲。螞蚱眼的突出特點是直視、呆滯，不能上下左右轉(zhuǎn)動。昆蟲學(xué)家介紹，螞蚱有5只眼，其中單眼3只、復(fù)眼2只，略呈棱形，都沒有眼球和瞳孔。單眼只能感受光源的方向和光的強度。復(fù)眼由許多個小眼集合而成，能分辨物體的形象和色澤，是成像用的，但只能像照相機、電視機一樣，把圖像按原形錄下來，眼睛既不會轉(zhuǎn)動，也不會左顧右盼，更沒有任何表情。習(xí)練太極拳禁忌“螞蚱眼”。

太極拳的眼法要求與螞蚱眼恰恰相反。根據(jù)本人多年體會，太極拳眼法特點有四。

第一，全神貫注，眼隨手動。拳諺說：“形如搏兔之鶻，神似捕鼠之貓?！柄X，又名隼，大型猛禽，食肉，以捕食小動物為生，經(jīng)常在高空回旋飛行，一旦發(fā)現(xiàn)目標(biāo)立即做出獵取架勢，兩眼瞄準(zhǔn)，斜豎翅膀，集中全力，俯沖捕捉。貓在捉老鼠時，往往是輕手輕腳、聚精會神，死死盯著對方每個動作的細微變化，及時調(diào)整措施捕捉對方。同樣地，習(xí)拳者在行拳中必須全神貫注，用眼睛死死盯著對方、盯著主要手的運動方向，不能形神離散，不因任何干擾而轉(zhuǎn)移視線。習(xí)拳者必須排除一切雜念，做到心靜意專。心靜才能意專，意專才能眼神貫注。只有眼神貫注，才能取得好的攻擊效果。如果頻繁眨眼，就意味著神思游離，不能把思想高度集中到正確掌握動作基本要求方面，不能意到神隨。

第二，眼神的斂放運轉(zhuǎn)要靈活、善變?！叭屏餍牵鬯齐姟?。也就是說，眼珠子要跟著動作變化而及時轉(zhuǎn)動。太極拳除定勢時眼睛向前平視、看著遠方外，運動中一定要勢動神隨，眼睛轉(zhuǎn)動要快、要敏捷，要能隨著主要手（也稱前手、實手）和器械的變化而轉(zhuǎn)動，盯住實手和器械的技擊部位，做到手到眼到步到。手向哪個方向，眼睛也必須立即轉(zhuǎn)向哪個方向，不能把眼睛與主要手分開各走各的。例如閃通背，眼睛一定要看前推掌，而不能看右側(cè)方，眼睛的余光要顧及另一手。眼睛的左顧右盼必須建立在頭頸和腰身首先轉(zhuǎn)動的基礎(chǔ)上，眼睛隨著腰身的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。眼睛、頭頸、腰身三者上下連貫，協(xié)調(diào)一致，缺一不可，既不能只轉(zhuǎn)動眼睛而不轉(zhuǎn)動頭頸和腰身，也不能頭頸和腰身轉(zhuǎn)動了而眼睛不隨著轉(zhuǎn)動仍滯留在原來注視的方向。如單鞭、蹬腳、云手等，頭頸、腰身和眼睛都必須隨著主要手的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動，眼神不能呆滯，轉(zhuǎn)頭也不能過狠。做倒卷肱時，有的人頭部向左（右）側(cè)轉(zhuǎn)得過多，眼睛也向左（右）側(cè)轉(zhuǎn)得過多，這都是不恰當(dāng)?shù)模瑧?yīng)以頭、眼轉(zhuǎn)動不超過90°為宜，眼睛余光斜視后手即可。

第三，眼神要充分起到傳情達意的作用。眼睛既是一個人感覺世界的工具，也是一個人表達心靈意念的窗口。“心有所思，眼有所注”。眼神雖不是言語，卻有千言萬語的意境隨心傳播，反映了當(dāng)事人的內(nèi)心世界和大腦思維。習(xí)拳時一定要會用意念引導(dǎo)每個動作、塑造每個動作，用眼神表達每個動作的攻防含義。也就是說，要體現(xiàn)太極拳的技擊內(nèi)涵，必須有相應(yīng)的眼神、勁力和氣勢，做到意到勢到眼到、意動神隨，顯示出太極拳的韻味，力避那種“身隨而心違”的被動狀態(tài)。如果眼神與動作不合，則內(nèi)外不能相合，此為習(xí)拳大忌。

第四，眼法要自然。眼神不僅充盈飽滿、慈眉善眼，還應(yīng)表現(xiàn)出心平氣和、溫馨淡定的心態(tài)，提倡“內(nèi)固精神，外示安逸”，體態(tài)安詳，周身放松。不怒目瞪眼，不緊鎖眉頭，不僵不呆，也不能閉著眼睛呈“瞎子摸魚”狀態(tài)。既不能隨隨便便、散散軟軟，又不能牽強附會、裝腔作勢，要正確處理好手、眼、身、步四者關(guān)系以提高習(xí)拳水平。