跆拳道雙飛踢反擊在比賽中的運用研究

潘華峰梁西淋

（1.浙江工業(yè)大學，浙江 杭州 310032；2.浙江商業(yè)職業(yè)技術學院，浙江 杭州 310053）

跆拳道雙飛踢反擊在比賽中的運用研究

潘華峰1梁西淋2

（1.浙江工業(yè)大學，浙江 杭州 310032；2.浙江商業(yè)職業(yè)技術學院，浙江 杭州 310053）

為了研究在比賽中雙飛踢反擊技術出腿的時機，文章通過挑選2006年全國跆拳道錦標賽決賽男子4個級別和女子4個級別，總共8場比賽錄像中的運動員，對雙飛踢技術運用的情況進行整理。文章采用文獻資料法、觀察法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法并結合實踐經(jīng)驗，對跆拳道的雙飛踢反擊技術動作進行分析和研究。跆拳道比賽進攻和反擊中運用雙飛技術已成為重要的得分動作之一，合理運用雙飛踢反擊技術是比賽取勝的關鍵。因而在比賽中要想取得優(yōu)異的成績，就必須合理運用技術動作，在實戰(zhàn)中合理運用雙飛踢反擊技術動作是比賽中重要的得分手段。

跆拳道 雙飛踢反擊 比賽 運用

1 前言

雙飛是一項速度較快的腿法，具有很大的觀賞性、突然性。在運用第二或第三腿時可直接擊打?qū)Ψ筋^部，有利于得更多得分，是一般動作所不能相比的，從而被運動員廣泛采用。根據(jù)觀察，一些目前國內(nèi)、國際和韓國國內(nèi)的比賽資料，一些高水平比賽往往在橫踢技術和橫踢技術衍變技術上進行較量。國內(nèi)的比賽在橫踢技術上發(fā)揮的水平都比較不錯，而在橫踢技術的衍變技術上發(fā)揮的就不太理想。所以本文通過對2006年全國跆拳道錦標賽中男子4個級別和女子4個級別總共8場比賽決賽的錄像資料中運動員對雙飛踢技術運用的情況進行整理、分析、研究，主要研究的內(nèi)容是在比賽中雙飛踢反擊技術出腿的時機。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2006年全國跆拳道錦標賽中男子4個級別和女子4個級別總共8場比賽決賽的錄像資料。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

在本文的研究和撰寫過程中查閱國內(nèi)外有關雙飛踢技術應用方面的資料，以及雙飛踢結構的有關資料，進行參考和分析。

2.2.2 錄像觀察法

觀看錄像，觀察運動員運用雙飛踢的時機。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

統(tǒng)計錄像中出現(xiàn)雙飛踢反擊的次數(shù)、成功次數(shù)。

3 研究結果與分析

如何在實戰(zhàn)和比賽中更充分地保護自己，這就是涉及到進攻和防守的問題。一個訓練有素的跆拳道運動員，應該攻中有防、防中有攻。反擊技術是在防守的同時給予對手出奇不意的重擊，使自己反被動為主動。跆拳道雙飛踢是一項速度較快的腿法，也是以橫踢作為基本技術的一種腿法。在運用第二或第三腿時可直接擊打?qū)Ψ筋^部得分，是一般動作所不能相比的，從而被運動員廣泛采用。所以，本文對跆拳道雙飛踢反擊腿的動作進行了專門的分析和研究。

3.1 跆拳道雙飛踢反擊的分類

跆拳道雙飛踢反擊是在閃躲和阻擋對方一擊之后，趁對方攻勢落空，身體失去平衡或露出空當?shù)乃查g，予以攻擊。跆拳道的雙飛踢反擊技術可分為：直接反擊、撤步反擊、綜合反擊。

跆拳道的雙飛踢直接反擊技術是指防守的同時施以反擊，是雙方均在攻擊范圍內(nèi)，對方先采取進攻，在沒有較強的攻擊時，可以不躲避對方的主動進攻，以邊防守邊反擊的方法爭取及時的反擊。雙飛踢直接反擊腿法包括：前腿雙飛踢反擊、后腿雙飛踢反擊。

跆拳道的雙飛踢撤步反擊是指以改變身體重心，在運用步法向后方左右躲閃的過程中尋找戰(zhàn)機，佯裝后撤，在正確判斷出對方的進攻意圖后，果斷預先搶攻，破壞對方的進攻。

跆拳道的雙飛綜合反擊指根據(jù)對手連續(xù)不停的進攻，結合以上兩點反擊技術的特點，根據(jù)對手及場上的情況運用雙飛的反擊技術（直接反擊、撤步反擊或防守反擊）。

3.2 跆拳道雙飛踢反擊在比賽中的運用

跆拳道實戰(zhàn)中的雙飛反擊技術運用的時機是瞬間即逝的，要想在短暫的瞬間探尋與決定“最具成效的反擊方法”，確實是件比較困難的問題。在這瞬間的時間里，你想將你平生所學的反擊腿法一一排列出來，斟酌再三，再從中選擇一種最合適的反擊方法是不可能的。最佳的反擊只有靠本能的反應和直覺。對方一腿進攻過來，到底應該運用前腿雙飛踢反擊還是后腿雙飛踢反擊，還是左右閃動，躲避對手，然后伺機進攻的雙飛防守反擊，這就需要嫻熟的技術和不經(jīng)過大腦思考的一種本能反應。

3.2.1 男子雙飛踢反擊在比賽中的運用

表1 男子跆拳道雙飛踢反擊在比賽中的運用情況統(tǒng)計表

由表1可以看出，男子跆拳道雙飛踢反擊在比賽中出腿數(shù)并不多，但具有較高的得分率，是不可小視的。在男子4個級別的決賽中直接雙飛踢反擊運用次數(shù)是13次，運用率占所有出腿率的14%，成功率高達30%。而撤步反擊運用的較少一些，運用次數(shù)9次，運用率占所有出腿率的16%，成功率達到22%，由以上統(tǒng)計得出的結論是男子運動員出腿的直接反應速度快，因而運用直接雙飛踢反擊作為得分的必殺技。

3.2.2 女子雙飛踢反擊在比賽中的運用

表2 女子跆拳道雙飛踢反擊在比賽中的運用情況統(tǒng)計表

由表2可以看出，女子跆拳道雙飛踢反擊在比賽中出現(xiàn)的次數(shù)較少，得分情況大致和男運動員相當。在女子4個級別的決賽中直接雙飛踢反擊運用次數(shù)為6次，運用率占所有出腿率的18%，成功率為16%。而撤步雙飛踢反擊運用次數(shù)為8次，運用率為20%，成功率為25%，可見女子跆拳道運動員比較偏向于撤步雙飛踢反擊，原因在于雖然起腿和反應速度比不上男子運動員，但由于出腿慢，造成的攻擊空隙漏洞較多，所以女子運動員將撤步雙飛踢反擊作為得分的得意技。

3.3 跆拳道雙飛踢反擊在不同距離中的運用

跆拳道雙飛踢反擊在比賽中，由于距離受到限制，會影響到得分的成功率，在不同的距離會出現(xiàn)不同的戰(zhàn)機，把握好距離是雙飛踢反擊得分的關鍵。

3.3.1 男子跆拳道運動員使用反擊雙飛踢的技術分析

表3 男子跆拳道運動員在不同距離下使用雙飛踢反擊技術分析

由表3看出雙飛踢技術在近距離使用的情況下，出腿總數(shù)占到反擊總腿數(shù)的23.73%，成功率占反擊總腿數(shù)的25%，在近距離的使用情況下，打法基本上都是在對手起腿的瞬間，利用雙飛踢快速的2次擊打能力，進行快速擊打，或者在兩人靠住的情況下對手進行進攻，而本方進行直接反擊雙飛踢技術。在近距離的距離下進行擊打，因為距離過短，造成使用雙飛踢技術的難度加大。致使雙飛踢技術的力度過小和擊打部位的不準確，因而得分率比較低。

在中距離的距離下進行擊打，因為距離的充足，使雙飛踢技術能夠有很好的發(fā)揮空間。所以雙飛踢技術的力度和擊打部位都能很好的掌握，因而得分率在反擊雙飛踢技術中所占比例最高。

在遠距離的情況下，雙飛踢出腿總數(shù)占到反擊腿總數(shù)的1.69%，而成功次數(shù)為0，從如此低的成功率可以看出，在遠距離的情況下反擊雙飛踢很不適合使用。因為距離的過遠，成功率很低，所以運動員使用的很少。一般情況下都是做出錯誤的反應才會出現(xiàn)遠距離的反擊雙飛踢技術。

3.3.2 女子跆拳道運動員使用反擊雙飛踢技術的分析

由表4可以看出，女子運動員的跆拳道雙飛踢技術在近距離使用的情況下，出腿總數(shù)占到反擊總腿數(shù)的20.63%，成功率占反擊總腿數(shù)的25%。女子跆拳道運動員和男子跆拳道運動員一樣在近距離的距離下進行擊打時，因為距離的過短，經(jīng)常貼靠，造成使用雙飛踢技術的難度加大。致使雙飛踢技術的力度過小和擊打部位的不準確，因而得分率比較低。

在中距離的距離下進行擊打，雖然距離充足，使雙飛踢技術能夠有很好的發(fā)揮空間。但是女子運動員的起動速度過慢，所以雙飛踢技術的力度和擊打效果并不是很理想，因而得分率在反擊雙飛踢技術中略低于近距離雙飛踢直接反擊。

表4 女子跆拳道運動員在不同距離下使用雙飛踢反擊技術分析

在遠距離的情況下，出腿總數(shù)占到反擊腿總數(shù)的1.32%，成功次數(shù)為0。

3.3.3 根據(jù)觀察男子和女子跆拳道運動員出腿率和得分情況的分析

通過對以上兩表的分析，可以發(fā)現(xiàn)男子中距離出反擊雙飛踢技術的得分率最高，而女子跆拳道運動員中距離雙飛踢反擊得分率則略顯不足。其中用后撤步法（包括后撤步、側滑步等）+雙飛踢技術擊打?qū)κ殖鐾群舐潼c的出腿率很高，得分率也很高。后撤步法+雙飛踢技術的反擊第一腿擊打肋部，第二腿擊打腹部的得分率，比第一腿擊打腹部、第二腿擊打肋部的雙飛踢技術得分率高。直接反擊雙飛踢技術在比賽中一旦運用出來，得分率可以跟直接反擊的橫踢技術的得分率相媲美。直接雙飛踢技術一般都是后腿雙飛踢技術，第一腿擊打腹部，第二腿擊打肋部，主要靠第一腿得分。

3.4 對雙飛反擊技術的優(yōu)勢分析

在跆拳道比賽中，運用跆拳道雙飛反擊技術是一種巧妙的方法。這是因為：一方面，防守者處于最有利的實戰(zhàn)姿勢，首先是要盡量減少對方的擊打，身體所暴露的空當最少，自身處于一個蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，整個身體處于一個極好的平衡狀態(tài)，這種狀態(tài)為我方緊接進行有效的雙飛反擊提供了條件。另外一個方面，對方在主動進攻時，受到外界環(huán)境的影響及本身進攻戰(zhàn)術的整理，整體的身體平衡狀態(tài)改變，破壞了本來的實戰(zhàn)姿勢，身體的部分位置露出空當，而這種身體姿勢的改變不易在一時之間調(diào)整回來，這種狀態(tài)又為我方的雙飛反擊創(chuàng)造了有力的條件。最后一方面，當對手受到雙飛反擊技術擊打以后，在身體及心理方面都受到了傷害，對對手以后進攻的決心是一個嚴重的打擊。所以說在跆拳道對抗中能嫻熟的使用雙飛反擊技術是取勝的重要手段之一。

3.5 使用跆拳道雙飛踢反擊在比賽中存在的問題

由于距離的不同往往會出現(xiàn)賽場上運動員的判斷失誤，以及競賽規(guī)則的改變、運動員在實戰(zhàn)中倒地扣分等規(guī)定，致使運動員不會輕易嘗試高難度動作，使跆拳道雙飛踢反擊等難度性動作出現(xiàn)的頻率不高。

3.6 雙飛反擊戰(zhàn)術的運用

在跆拳道比賽中，良好的雙飛反擊戰(zhàn)術能輕松的與對手周旋，消耗對手的體力。利用情緒、動作和表情等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒對手，或利用規(guī)則允許和基本允許的雙飛防守反擊手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技戰(zhàn)術發(fā)揮失常，挫傷對方的銳氣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在氣勢上戰(zhàn)勝對方。使用直接迎擊重招使對手先受傷，失去正常比賽能力，或用技術破壞對手技術，控制其動作發(fā)揮。充分利用賽場的空間，反擊對手不同的得分部位或同一部位，故意露出某一部位引誘對手進攻，實行雙飛反擊?！俺鍪窒葎蛹?，起腿先移身”，每個動作都有自己的預兆，在平時的訓練實戰(zhàn)時多練習這方面的動作，在實戰(zhàn)中，冷靜觀察對手的動作習慣及動作規(guī)律，以彼之道還彼身之，伺機運用雙飛直接反擊技術或雙飛撤步反擊予以重擊對手得分。

4 結論及建議

4.1 結論

（1）跆拳道雙飛踢反擊技術是一種有效保護自己并取得主動的方法，要想在實戰(zhàn)中隨心所欲的應用雙飛反擊技術，除了掌握嫻熟的技術動作、具備良好的身體素質(zhì)和準確把握最佳的反擊時機外，還要求隊員具備良好的心理素質(zhì)。

（2）跆拳道是一項對抗性很強的運動項目。有膽量才能做到面對強手毫不畏懼。也只有這樣才能在對方猛烈的攻擊下沉著、冷靜地觀察對手的破綻，及時抓住雙飛反擊時機，果斷地給予反擊。如果精神太過緊張，就會導致肌肉的過分緊張，使動作變慢，反應遲鈍，這樣的話不僅抓不住好的雙飛反擊時機，也會因自己膽怯不敢上前而痛失良機，這樣就完全處于被動挨打的地步。

（3）跆拳道比賽是一個運動員技能、體能、心理的綜合體現(xiàn)。一個優(yōu)秀的運動員在場上不是單純的等待對方的進攻，而應根據(jù)場上的情況，通過判斷觀察，找出對方的優(yōu)、缺點，作出一些大膽而心細的進攻動作，來迫使對方猶豫、盲目進攻，然后再出奇不意的打出漂亮的雙飛反擊技術。

4.2 建議

（1）建議在平時的訓練中多練習雙飛反擊技術。比如女子運動員的進攻和反擊的能力都稍差，所以需要熟練練習雙飛防守反擊，這樣在比賽中不但可以保護好自己，同時也能在適當?shù)臅r候起到?jīng)Q定戰(zhàn)局的目的。男生的進攻和反擊能力都比較強，速度比較快，這就需要很好的反應力和身體的協(xié)調(diào)性。在平時的訓練中，多進行身體靈活性、協(xié)調(diào)性、反應力方面的練習，爭取能多做比較難防守的雙飛直接反擊和雙飛迎擊戰(zhàn)術。

（2）雙飛踢技術在第一腿打完后，第二腿的蹬地很關鍵，不要用太大力量向上蹬地，蹬地的力量要掌握好，蹬地的方向往斜上方，就是小腿與地面的夾角45度角方向蹬地。盡量靠轉(zhuǎn)髖的力量來帶動第二條腿，髖要轉(zhuǎn)到位。

（3）要根據(jù)場上的情況、對手的體型及自身的特點創(chuàng)造出屬于自己的雙飛反擊技術，這樣才能在在雙方勢均力敵的時候，恰到好處的把握時機，取得最大機會，發(fā)揮出雙飛反擊的威力，給對手造成心理壓力及負擔，從而使其陷入被動局面。

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On the Application of TaeKwonDo Counter-attack of Dual Flight Kicks in Competitions

Pan Huafeng1Liang Xilin2
（1.Zhejiang University of Technology,Hangzhou Zhejiang 310032;2.Zhejiang Commercial Vocational College,Hangzhou Zhejiang 310053）

In order to study in the application chance of the dual flight kicks in competitions,this article through choosing the application cases of 8 competitions in urnament finals man 4 ranks and the female 4 ranks in 2006 the national TaeKwonDo championship,video recording athlete apply6ing the kick,the paper does the study.With the methods of literature,vido study and data stastistics,combining practical experieces,the paper analyzes the techinqiue of the dual flight kick.For the skill is the main way of getting scores in Tae Kwon Do competitions,and appropriate applying of the skill become an important key in competitions.Thus if athletes want to obtain the outstanding result in the competitions,they must use the skill reasonably.Therefore the reasonable utilization of dual flight counter-attack technology movement is important point of getting scores in competitions.

TaeKwonDo the dual flight ber_e ook counter-attack ook=0quot; clas =quot;contentquot;gt;

G886.9

A

1004—5643（2010）02—0085—03

1.潘華峰（1976～），男，碩士，講師。研究方向：體育運動訓練學。