不良行為習(xí)慣對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究

袁偉男

(吉林大學(xué) 體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130000)

不良行為習(xí)慣對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究

袁偉男

(吉林大學(xué) 體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130000)

通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、體質(zhì)測(cè)試、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)200名大學(xué)生的不良行為習(xí)慣與大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的因果關(guān)系進(jìn)行分析和研究，提出了加強(qiáng)大學(xué)體育和健康教育的建議。

不良行為習(xí)慣；大學(xué)生；體質(zhì)健康

1 前言

目前全國(guó)在校大學(xué)生已達(dá)2300萬人，他們是青少年中的重要群體，而快速到來的社會(huì)轉(zhuǎn)型、激烈的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、巨大的就業(yè)和心理壓力，以及不良的生活習(xí)慣，使這個(gè)群體的整體體質(zhì)健康狀況令人堪憂，其中一些極端的案例不時(shí)被媒體披露。他們的體質(zhì)健康狀況，直接影響我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的人才質(zhì)量，已經(jīng)引起黨和國(guó)家的高度關(guān)注。本文試圖通過對(duì)一部分在校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的調(diào)查，揭示大學(xué)體育和健康教育方面存在的問題。

2 研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

研究對(duì)象為吉林省長(zhǎng)春市4所大學(xué)的在校大學(xué)生，他們分別為：吉林大學(xué)、長(zhǎng)春理工大學(xué)、長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)、吉林體育學(xué)院。共200人，其中男生107人，女生93人。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查詢并閱讀大量相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解國(guó)內(nèi)外的研究現(xiàn)狀，為本研究提供科學(xué)的理論依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的目的、內(nèi)容，設(shè)計(jì)問卷200份，向各調(diào)查校隨機(jī)發(fā)放問卷200份，收回問卷200份，收回率100%。有效問卷198份，占99%。

2.2.3體質(zhì)測(cè)試法

體質(zhì)測(cè)試采用《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，指標(biāo)包括：身高、體重、臺(tái)階試驗(yàn)、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈。

調(diào)查問卷主要從吸煙，飲酒、飲食習(xí)慣、體育鍛煉習(xí)慣、網(wǎng)絡(luò)等五個(gè)方面評(píng)價(jià)生活方式。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

按體育統(tǒng)計(jì)學(xué)原理對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

3 結(jié)果與分析

3.1不良行為習(xí)慣的基本情況

不良行為是指?jìng)€(gè)體或群體在偏離個(gè)人、他人、社會(huì)的期望方向上表現(xiàn)的一組行為。與健康有關(guān)的不良行為包括吸煙、酗酒、缺乏體育鍛煉、不良飲食習(xí)慣(高鹽、高脂、暴飲暴食、飲食無規(guī)律)等。

3.1.1不良飲食行為習(xí)慣

飲食是人最重要、最經(jīng)常的一種行為，但能按科學(xué)方式處理飲食的人，至今仍屬少數(shù)。

表1 大學(xué)生不良飲食行為狀況

3.1.2缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不足可以引起運(yùn)動(dòng)不足綜合征。指由于人體長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致心、肺、肝、腎等內(nèi)臟器官功能降低，肌力下降，植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候群。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)不足，還可誘發(fā)或加重肥胖病、心腦血管等一系列疾病。

表2 大學(xué)生參加體育鍛煉狀況

3.1.3吸煙行為

研究表明，吸煙與肺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。除此之外，吸煙與脈管炎和其他疾病也有著密切的關(guān)系。

表3 大學(xué)生吸煙狀況

3.1.4飲酒行為

飲酒與很多急慢性疾病和精神行為障礙等健康問題有關(guān)，慢性酒精中毒已成為全球性的社會(huì)問題。

表4 大學(xué)生飲酒狀況

3.1.5有關(guān)網(wǎng)絡(luò)行為

網(wǎng)絡(luò)的崛起在給人們帶來巨大利益的同時(shí)，也給人類帶來了前所未有的問題和煩惱：上網(wǎng)成癮、網(wǎng)絡(luò)犯罪、網(wǎng)上色情、網(wǎng)絡(luò)病毒、電腦黑客……網(wǎng)絡(luò)已不是一方凈土。

表5 大學(xué)生上網(wǎng)狀況

3.2大學(xué)生體質(zhì)的基本情況

對(duì)大學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果來看，心肺功能水平較差，尤其是代表心血管機(jī)能水平和耐力素質(zhì)的臺(tái)階試驗(yàn)總體水平較低。體質(zhì)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率很低，說明大學(xué)生體質(zhì)總體水平較低。

表6 大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)平均值

表7 高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和得分表

根據(jù)最后得分評(píng)定等級(jí)：86分以上為優(yōu)秀，76分-85分為良好，60分-75分為及格，59分及以下為不及格。

表8 體質(zhì)達(dá)標(biāo)率

4 結(jié)論與建議

1)合理的膳食結(jié)構(gòu)和制度是保證大學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素，尤其是早餐對(duì)人體健康的影響至關(guān)重大。大學(xué)生多為獨(dú)生子女，由于其遠(yuǎn)離父母，學(xué)習(xí)壓力大，生活不規(guī)律，從而導(dǎo)致飲食習(xí)慣極不合理?；静怀栽绮偷膶W(xué)生占58.6%；暴飲暴食者占17.0%，飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃快餐和方便食品者占25.8%，喜歡喝碳酸飲料者占22.7%，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)失衡，嚴(yán)重地影響了大學(xué)生的體質(zhì)健康。對(duì)大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育，保證合理的膳食結(jié)構(gòu)和膳食制度，以保證大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)平衡、體質(zhì)健康。

2)從調(diào)查結(jié)果看，從不參加體育鍛煉的人占15.7%，偶爾參加體育鍛煉的人占61.6%，學(xué)生的體育鍛煉行為和觀念將更直接地影響他們的健康。由于體育運(yùn)動(dòng)的減少，導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)明顯下降，尤其是心血管機(jī)能和耐力素質(zhì)下降尤為明顯。有關(guān)部門應(yīng)加大體育教學(xué)及體育鍛煉的管理，采取切實(shí)有效的措施，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、體育行為習(xí)慣及體育觀念。

3)大學(xué)生(尤其男生)吸煙與飲酒現(xiàn)象嚴(yán)重，吸煙率達(dá)40.5%，飲酒率91.4%，有過醉酒經(jīng)歷者達(dá)43.4%，這一現(xiàn)象，嚴(yán)重危害大學(xué)生的健康，重視和加強(qiáng)高校健康教育，指導(dǎo)和幫助學(xué)生養(yǎng)成和建立健康、快樂的生活方式。

4)隨著計(jì)算機(jī)的普及，大學(xué)生利用計(jì)算機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂的人數(shù)越來越多。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)呈依賴狀態(tài)的學(xué)生所占比例較大，總是感覺需要延長(zhǎng)上網(wǎng)時(shí)間者占38.9%；每次在網(wǎng)上的時(shí)間經(jīng)常比自己打算的時(shí)間長(zhǎng)者占42.4%；課余時(shí)間經(jīng)常上網(wǎng)游戲者占32.8%。由于對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，使大學(xué)生的心理、人際關(guān)系、工作、學(xué)習(xí)等都受到網(wǎng)絡(luò)的影響，尤其是長(zhǎng)期使用電腦而導(dǎo)致大學(xué)生戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的減少，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康危害極大。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)和網(wǎng)絡(luò)道德教育，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確使用電腦和上網(wǎng)的良好習(xí)慣，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，最大程度地減少網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響；凈化學(xué)校周邊環(huán)境，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督管理，加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳和普及，提升學(xué)生的良好意志品質(zhì)及適應(yīng)能力等；對(duì)有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向者進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)、心理咨詢或心理治療，如利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)和培訓(xùn)的形式，使學(xué)生學(xué)習(xí)良好的人際交往技巧和行為方式，獲得歸屬感，擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的單一依賴。此外，學(xué)校應(yīng)組織各種文娛活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，提供學(xué)生的人際交往空間，引導(dǎo)學(xué)生在各項(xiàng)有益的文體活動(dòng)中培養(yǎng)高雅的品位和修養(yǎng)，發(fā)展和完善人格。

[1] 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)研究課題組．《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》解讀[M]．北京：人民教育出版社，2002.

[2] 楊靜．天津市普通高校大學(xué)生生活方式中影響其健康因素的研究[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，28(4).

[3] 孫弘，戴劍松．大學(xué)生體質(zhì)與生活方式的關(guān)系探析[J]．南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，18(6).

ReviewaboutInfluencesofBadHabitsonPhysicalFitnessHealthofUniversityStudents

Yuan Weinan

(Institute of Physical Education，Jilin University，Changchun，130000，Jilin，China)

The methods of literrature,questionnaire,physical fitness conditions testing,and mathematical statistics etc.were used to analyse relationships between bad habits and physical fitness health conditions of University Students.Obove this basis,the paper had put forward some suggestions on strengthening physical education and health education in universities.

bad habits; university students; physical fitness health

2010-04-26；

2010-06-02

袁偉男，男，上海人，教師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

G804.5

A

1672-1365(2010)04-0086-02