太極拳作為高校女子足球運動員非智力因素提高手段的實證研究
——以衡陽師范學(xué)院女子足球隊為例

王 勇 ，宋曉宇，梁柱平

(1.衡陽師范學(xué)院 體育系，湖南 衡陽 421008；2.廣西師范大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 桂林 541004)

0 引言

太極拳作為我國傳統(tǒng)保健體育的精粹，其健身、養(yǎng)性、修心、益智的奇妙功效一直以來被許多有識之士反復(fù)研究，并且已經(jīng)得到了實踐的檢驗。目前，太極拳在國內(nèi)外已成為心理康復(fù)的手段之一。研究表明:太極拳練習(xí)前后在焦慮因子上有顯著性差異，在軀體化、強迫、抑郁、敵意、恐怖、妄想癥、精神病等因子上有顯著性差異[1]。這說明太極拳對于人們的心理保健方面有獨到的效果。根據(jù)非智力因素理論，運動員的心理訓(xùn)練包括智力因素訓(xùn)練和非智力因素訓(xùn)練兩大系列?；诖?，本文嘗試將太極拳作為提高非智力因素的手段，以衡陽師范學(xué)院女子足球隊為例，應(yīng)用到其日常訓(xùn)練當(dāng)中，以期為太極拳在中國的普及與推廣和進一步豐富女子足球運動員非智力因素提高手段提供理論參考。

1 太極拳作為非智力因素提高手段的理論概述

1.1 非智力因素

1.1.1非智力因素的概念

在教育心理學(xué)的發(fā)展過程中，教育學(xué)家把人類的心理現(xiàn)象分為智力因素和非智力因素。智力因素指那些使人能順利地從事某種活動所必須的各種認(rèn)知能力，如觀察力、思維力、情緒、智力等。廣義上講，非智力因素是指有利于人們進行各種活動的智力因素以外的全部心理因素的總稱。狹義上講，非智力因素由興趣、動機、情感、意志和性格五個方面組成。

1.1.2非智力因素對運動員的影響

非智力因素屬于心理學(xué)范疇的非認(rèn)知性心理機能交流，即動力交流，在體育運動教學(xué)中，起著動力、定向、引導(dǎo)、維持、調(diào)節(jié)、強化等六大功能[2]。

當(dāng)今競技體育已演變得越來越激烈與殘酷，參加競技體育的高水平運動員成績差距逐漸縮小。競技實踐告訴我們，運動員僅靠超大負(fù)荷的體能和技戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練，要在競技中獲勝已相當(dāng)困難。從非智力因素的角度看，在賽場上由于非智力因素方面發(fā)展不足，許多競技運動員未能充分發(fā)揮競技水平或慘遭失敗;相反，由于非智力因素發(fā)展優(yōu)良，有些競技運動員卻超水平發(fā)揮了競技能力，即所謂的“克拉克”現(xiàn)象。由此可見，非智力因素與運動員競技能力的發(fā)展具有密切的聯(lián)系。

1.2 太極拳對非智力因素的影響

1.2.1太極拳對運動焦慮的影響

研究表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁，對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用[3]。太極拳就是一種通過精神指導(dǎo)軀體放松為主的有氧運動。練拳時，人腦始終在對軀體發(fā)放放松的指令。軀體的放松是通過大腦神經(jīng)支配的軀體神經(jīng)傳送的，肢體的最終放松又是通過軀體神經(jīng)傳達給大腦神經(jīng)中樞得以確認(rèn)的結(jié)果。太極拳透過運動所形成的生理變化亦可能影響心理結(jié)構(gòu)。心理活動是以大腦的神經(jīng)活動為特質(zhì)基礎(chǔ)的，大腦神經(jīng)發(fā)放和接收的都是放松的信息，相應(yīng)地，心理上也就產(chǎn)生放松的感覺。

1.2.2太極拳對自我效能感的影響

太極拳活動、鍛煉能強化自我觀念和自尊。眾多研究表明，體育鍛煉可使自我概念清晰度提高、肌肉力量與自尊呈正相關(guān)[4]。太極拳特別強調(diào)“知己”功夫的練習(xí)，“聽勁”、“懂勁”的階段也就是“知己”的階段，通過“知己”功夫的鍛煉，可以明顯提高太極拳鍛煉者對“自我”的認(rèn)識。另外，通過太極拳練習(xí)，可增強鍛煉者的身體健康水平，增加練習(xí)者的活力，從而提高練習(xí)者的自尊。自我概念和自尊水平的提升都極有利于練習(xí)者健全人格的培養(yǎng)。

1.2.3太極拳對運動注意力的影響

人體在進行細微動作時，思維活動必須連續(xù)地集中于動作的每一個細節(jié)。一方面人的注意力需要排除各種干擾，把注意力持續(xù)地定向于動作中，保證內(nèi)在思維和外在動作的不間斷;另一方面人的思維還需要去感知本體在完成動作過程中的時空位置，以保證動作的正確。人在練拳時通過內(nèi)部的意識活動與外部的形體運動的高度結(jié)合，自然而然地就會把注意力轉(zhuǎn)移到太極拳上。進行一次太極拳練習(xí)，相當(dāng)于實施了一次集中注意力的訓(xùn)練。

1.2.4太極拳對團隊凝聚力的影響

太極拳鍛煉可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。成群結(jié)隊的太極拳練習(xí)或交流，可以大大增加人群間的交流，從而使練習(xí)太極拳者能較好地克服孤僻，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴大社會交往，提高社會適應(yīng)能力。社會交互作用假說認(rèn)為，體育鍛煉中同朋友、同事等進行的社會交往是令人愉快的，具有改善心理健康的作用。

1.3 足球運動員非智力因素特征及提高的重要性

1.3.1 足球運動員非智力因素特征

足球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類對抗性項群，該項群要求足球運動員要有團隊凝聚力，頑強的意志力、強烈的斗爭性、穩(wěn)定的心態(tài)與高度自我效能感、注意能力等心理品質(zhì)。正因為如此，足球運動員的非智力因素對其競賽成績也具有一定的影響。從某些方面講，非智力因素對足球運動員賽場發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平能夠起到至關(guān)重要的作用。

1)足球運動中的自我效能感。比賽要求過高、期望值過高，會對運動員的比賽心理產(chǎn)生重大的影響。比賽的性質(zhì)不同，對運動員心理形成精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。對手方面的因素對運動員的比賽心理的影響也不容忽視，不熟悉對手且對手的實力又較強，場上的局面被對手所控制，就會產(chǎn)生急躁情緒。此外，比賽中與對方身體的對抗、技術(shù)水平的比較，乃至對方隊員采用技術(shù)犯規(guī)、故意犯規(guī)或采用小動作以及故意在場上制造事端等，都可能引起運動員情緒的波動，影響注意的指向。

2)足球運動中的焦慮因素。在以非量化指標(biāo)為裁判依據(jù)的比賽中，公平競爭只是相對的。在足球比賽中，裁判員難以做出百分之百的正確裁決，必然影響運動員的心理穩(wěn)定。另外，由于比賽時間和比分差距而產(chǎn)生的焦慮、運動員認(rèn)為自己受到不公正待遇時的不平衡心態(tài)、比賽關(guān)鍵時刻出現(xiàn)失誤時的沮喪以及客場比賽時由觀眾明顯的傾向性而導(dǎo)致的煩躁等，都會對運動員的比賽心理產(chǎn)生不同程度的影響。

3)足球運動中的團隊凝聚力。團隊凝聚力是足球運動員比賽時最重要的非智力因素。足球這一項目的特點決定了賽場上的運動員必須是一個整體，隊員之間只有相互配合、相互協(xié)調(diào)、相互彌補、默契一致，才能保證順利執(zhí)行全隊整體戰(zhàn)術(shù)意識，發(fā)揮出球隊的水平。如果在比賽中，隊員之間配合失調(diào)，戰(zhàn)術(shù)意圖發(fā)生分歧，或個別隊員不斷出現(xiàn)誤接、誤傳、漏防等失誤，而其他隊員又不能及時諒解，就產(chǎn)生矛盾和消極情緒，不利于水平的正常發(fā)揮。

1.3.2 足球運動員非智力因素訓(xùn)練的重要性

現(xiàn)代足球運動的高速發(fā)展使運動員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平差距日漸縮小,而競爭卻日趨激烈。據(jù)資料顯示，比賽中發(fā)揮水平不理想的球隊，因心理因素準(zhǔn)備不足而造成失敗的約占70%;因訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)水平造成失敗的僅占20%[5]。所以說，在現(xiàn)代的足球比賽中比的不僅是體能,技能和戰(zhàn)術(shù)的較量，更重要的是心理素質(zhì)的抗衡。

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 實驗對象及方法

以衡陽師范學(xué)院女子足球隊22名女運動員為例，分為實驗組和對照組，實驗時間為2009年2月—2009年6月。

1)實驗組 11人，平均足球訓(xùn)練年限3.5±1.5年。接受太極拳訓(xùn)練1個月，足球訓(xùn)練前以太極拳為主要準(zhǔn)備活動內(nèi)容的時間為4個月。

2)對照組11人，平均足球訓(xùn)練年限3.2±1.6年。不接受太極拳訓(xùn)練，并于足球訓(xùn)練前以一般徒手操為準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容。

所有對象均為健康獻血者。實驗前兩組在性別、年齡、身高、體重、足球訓(xùn)練年限等方面無顯著差異，二者具有可比性。

2.2 實驗結(jié)果

實驗前采用(SCL-90)量表對實驗對象進行均衡化處理，經(jīng)檢驗，P>0.05，各分值無顯著性差異，這說明兩組學(xué)生在心理健康方面不存在顯著性差異，如表1所示。

表1 實驗前實驗組與對照組的相關(guān)心理測試

實驗后，即實驗組在接受太極拳訓(xùn)練1個月，并于足球訓(xùn)練前以陳式太極拳為主要準(zhǔn)備活動內(nèi)容時間為4個月的實驗之后，再次與對照組進行相關(guān)心理測試測試，如表2所示。

表2實驗后實驗組與對照組的相關(guān)心理測試

因子 對照組 實驗組 均值標(biāo)準(zhǔn)差均值 標(biāo)準(zhǔn)差T值p值運動焦慮1.310.301.150.163.21p < 0.01自我效能感1.670.471.450.253.15 p < 0.01注意力1.470.411.310.103.23p < 0.01人際關(guān)系敏感度1.370.461.23 0.193.11p < 0.01

通過對照表1和表2 的實驗數(shù)據(jù)明顯可以看出，實驗組和對照組在實驗前的數(shù)據(jù)對比無顯著差異(p>0.05)；在實驗后p < 0.01，顯示實驗組明顯好于對照組。

3 結(jié)論與建議

1)實驗證明太極拳的運動特征在對運動注意力、自我效能感、團隊凝聚力、控制焦慮情緒等非智力因素方面有良好的影響效果，而這些非智力因素在現(xiàn)代足球比賽中具有重要作用，我國女子足球運動員在這些方面存在較大的欠缺，建議將太極拳作為提高女子足球運動員非智力因素的手段應(yīng)用到我國各級女子足球運動隊的日常訓(xùn)練中。

2)培養(yǎng)女子足球運動員良好的非智力因素，應(yīng)引起專家的足夠重視。有條件的學(xué)校應(yīng)加強對相關(guān)體育教師的培訓(xùn)，從而培養(yǎng)出一批具有該項工作能力的高水平教練員隊伍。在訓(xùn)練和竟賽實踐中，應(yīng)把對足球運動員非智力因素水平的提高放在相對突出的地位。

[參考文獻]

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