高校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及現(xiàn)狀調(diào)查研究
——以安徽部分高校為例

王結(jié)春

（安徽師范大學(xué)，安徽蕪湖 241000）

高校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及現(xiàn)狀調(diào)查研究
——以安徽部分高校為例

王結(jié)春

（安徽師范大學(xué)，安徽蕪湖 241000）

文章采用文獻(xiàn)資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)安徽省部分高校大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中身體損傷特點(diǎn)及損傷現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生較為常見(jiàn)（83.5%），其中男女差別較為顯著（p<0.01），部分同學(xué)存在多次腿部肌肉損傷，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)掌握尚有不足，故教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的學(xué)習(xí)，重視損傷帶來(lái)的不利影響，避免及盡量減少運(yùn)動(dòng)損傷。

籃球運(yùn)動(dòng)；損傷；部位

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。[1]隨著《學(xué)校體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在高校的實(shí)施，大學(xué)體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，使越來(lái)越多的大學(xué)生自覺(jué)不自覺(jué)的投入到體育運(yùn)動(dòng)之中。部分高?；@球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展較為普遍，但由于其對(duì)學(xué)生的靈敏度、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性與協(xié)調(diào)性要求較高，技術(shù)性、戰(zhàn)術(shù)性強(qiáng)，且受訓(xùn)練水平、年限及學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)等因素的影響，故籃球運(yùn)動(dòng)損傷率較高。為了減少與盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，使學(xué)生了解常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因，加強(qiáng)對(duì)易傷部位的預(yù)防，筆者對(duì)安徽省部分高校學(xué)生就籃球運(yùn)動(dòng)損傷的情況展開(kāi)調(diào)查，以期探究普通高校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律及其因素，并提出相應(yīng)的建議，為今后普通高校開(kāi)設(shè)籃球選修課提供依據(jù)。

1.研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

安徽師范大學(xué)、安徽工程科技學(xué)院、皖南醫(yī)學(xué)院三所高校大學(xué)生共1200人。其中男同學(xué)720人，占60%；女同學(xué)480人，占40%，大三同學(xué)共650人，占54.17%，大四學(xué)生共450人，占45.83%。調(diào)查對(duì)象年齡為21±2.85歲，參加籃球運(yùn)動(dòng)的年限為1.7±1.1年。

1.2 研究方法

在查閱相關(guān)資料并咨詢(xún)專(zhuān)家，詳細(xì)了解有關(guān)病例充分調(diào)查原資料，結(jié)合本專(zhuān)業(yè)的實(shí)際情況設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)所選取的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷1200份，回收問(wèn)卷1200份，回收率為100%，其中有效問(wèn)卷1120份，有效回收率為93.33%。在調(diào)查中采用自編量表進(jìn)行測(cè)評(píng)，內(nèi)容包括調(diào)查研究的一般資料調(diào)查、損傷部位的調(diào)查、損傷程度的調(diào)查、損傷原因的調(diào)查等。經(jīng)相關(guān)專(zhuān)家的指導(dǎo)和審查，調(diào)查數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)處理后使用SPSS13.0進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

1.3 運(yùn)動(dòng)損傷的判斷標(biāo)準(zhǔn)

目前運(yùn)動(dòng)損傷方面的研究還不成體系，標(biāo)準(zhǔn)不一[2]。有專(zhuān)家把運(yùn)動(dòng)損傷分為3種：輕度損傷為3d內(nèi)不便于參加體育活動(dòng)，中度損傷為7d至1個(gè)月不能參加體育活動(dòng)，重度損傷為1個(gè)月以上不能參加體育活動(dòng)[3]。此次調(diào)查采用上述標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2.研究結(jié)果

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的情況

1120 名大學(xué)生中，有980人在籃球運(yùn)動(dòng)中有過(guò)不同程度的損傷，發(fā)生率為87.5%。在不同部位共發(fā)生損傷960人次，平均每人1.56次，有部分同學(xué)為多次損傷。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷部位分布情況

損傷部位以手指損傷發(fā)生率最高，占25.00%;其次為踝關(guān)節(jié)（17.86%）、膝關(guān)節(jié)（13.48%）、腰背部（7.95%）和手腕（10.27%）。手指、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是損傷發(fā)生率較高的部位。手指損傷的原因主要是關(guān)節(jié)力量弱、球手接觸多、球速快，踝、膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要與其關(guān)節(jié)的解剖生理弱點(diǎn)（保護(hù)結(jié)構(gòu)較少、杠桿作用長(zhǎng)、負(fù)重大）和籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)關(guān)系密切。見(jiàn)表1：

表1 1120名大學(xué)生的損傷部位構(gòu)成表

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型分布情況

籃球運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型以關(guān)節(jié)扭傷最多，占38.13%;其次為軟組織挫傷（18.12%）、肌肉拉傷（17.5%）和皮膚擦傷（11.96%）。見(jiàn)表2：

表2 1120名大學(xué)生的損傷類(lèi)型構(gòu)成表

2.4 損傷的程度

表3 1120名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的程度（人次）

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在籃球運(yùn)動(dòng)的損傷中，中等程度占多數(shù)，損傷情況嚴(yán)重者占少數(shù)。這是由于大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致骨骼肌延遲性肌肉損傷，引起運(yùn)動(dòng)能力下降[4]。通過(guò)走訪(fǎng)得知，損傷嚴(yán)重的多數(shù)是舊傷尚未完全痊愈，又進(jìn)行大強(qiáng)度的體育鍛煉引起。

2.5 肌肉損傷產(chǎn)生的原因

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)引起肌肉損傷的原因很多?；@球運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因?yàn)閳?chǎng)地不良，占18.57%;其次為準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)（23.39%）、違反規(guī)則和技術(shù)動(dòng)作不正確（15.45%和26.52%）等。另外，氣候、服裝、鞋子和學(xué)生佩帶的首飾、眼鏡等對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)損傷也有一定的影響。見(jiàn)表4：

表41120 名大學(xué)生損傷原因的構(gòu)成表

2.6 學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)掌握情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)掌握不是十分理想。盡管學(xué)生多少都受過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)教育，但仍有一部分學(xué)生不能正確理解運(yùn)動(dòng)損傷的含義，而且即使知道肌肉損傷的原因和如何預(yù)防的情況下，仍有許多同學(xué)會(huì)不進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)就參與籃球運(yùn)動(dòng)，在身體十分疲勞的情況之下，仍有許多同學(xué)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到身體疲勞和未充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)是肌肉損傷的重要原因。大部分同學(xué)不知道肌肉急性損傷時(shí)如何正確處理，這也是導(dǎo)致肌肉損傷恢復(fù)較慢和再次發(fā)生損傷的原因。部分學(xué)生在一年中出現(xiàn)多次肌肉損傷，受傷者對(duì)受傷程度不夠重視，對(duì)受傷的知識(shí)掌握的少，不懂得最簡(jiǎn)單的自己醫(yī)治等等，則進(jìn)一步加重肌肉損傷的程度。見(jiàn)表5：

表5 運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)掌握情況一覽表

3.討論分析

3.1 運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷總發(fā)生率為80.88%;課外損傷占79.20%，課內(nèi)損傷占20.80%，課外損傷是課內(nèi)損傷的4倍。運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位依次為手指、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰背部、大腿、腕部和手臂等。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因依次為場(chǎng)地不良、準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、違反比賽規(guī)則、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或不合理、身體素質(zhì)差等。

3.1.1 場(chǎng)地不良（不平、過(guò)硬）

由于場(chǎng)地不平或落地時(shí)踩在別人的腳上，或在空中受碰撞而落地不穩(wěn)等是造成踝關(guān)節(jié)的扭傷的最主要原因。跑跳技術(shù)動(dòng)作不正確，在動(dòng)作中缺乏應(yīng)有的放松，腳掌落地時(shí)不會(huì)緩沖，使下肢受到較大的反沖力;場(chǎng)地過(guò)硬，活動(dòng)不充分，氣溫過(guò)低，使肌肉沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi)或較僵硬等也容易造成傷病是造成脛腓骨疲勞性骨膜炎的最主要原因。

3.1.2 準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)

調(diào)查資料表明，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)，是造成受傷的重要原因。（1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)：在神經(jīng)系統(tǒng)和身體各器官系統(tǒng)沒(méi)有被動(dòng)員起來(lái)的情況下就進(jìn)行訓(xùn)練，由于肌肉，韌帶沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，協(xié)調(diào)性差，因而很容易發(fā)生肌肉損傷；（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：神經(jīng)和其他器官系統(tǒng)的興奮性尚未達(dá)到適宜水平就開(kāi)始訓(xùn)練；（3）準(zhǔn)備活動(dòng)與訓(xùn)練內(nèi)容脫節(jié)：訓(xùn)練中主要用力部位沒(méi)有活動(dòng)到活動(dòng)開(kāi)；（4）準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大：身體在進(jìn)入正式訓(xùn)練前已感疲勞，正式訓(xùn)練時(shí)身體技能不處于最佳狀態(tài)而是有所下降；（5）準(zhǔn)備活動(dòng)距正式訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：開(kāi)始訓(xùn)練是準(zhǔn)備活動(dòng)引起的生理反應(yīng)已減弱或消失。

3.1.3 技術(shù)動(dòng)作不正確

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，損傷中因技術(shù)動(dòng)作不正確，造成的運(yùn)動(dòng)損傷占第一位，這是不容忽視的問(wèn)題，為此教師在課堂上必須重視基本的教學(xué)，使學(xué)生掌握規(guī)范，正確的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

3.1.4 機(jī)體狀態(tài)不佳

睡眠或休息不好，患病帶傷或傷病初愈及身體疲勞時(shí)，生理功能和運(yùn)動(dòng)能力下降，此時(shí)參加訓(xùn)練很容易因肌力較弱，反應(yīng)遲鈍身體協(xié)調(diào)性差而受傷。

3.1.5 運(yùn)動(dòng)量安排不合理

運(yùn)動(dòng)量安排不合理，非但不能迅速提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平反而常會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷的發(fā)生。其原因：肌肉在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，分解產(chǎn)物特別是乳酸大量的積聚在肌肉內(nèi)，這不僅能使肌肉收縮力量降低，肌肉弛緩速度減慢，而且也會(huì)影響肌肉的伸展性。這些因素又常常使對(duì)抗肌群產(chǎn)生不協(xié)調(diào)，減低關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度喪失完整動(dòng)作所必須的靈活性和速度。以致造成“失手”和摔倒而發(fā)生各種性質(zhì)的損傷。

3.1.6 肌肉損傷的知識(shí)不能充分應(yīng)用的實(shí)踐中

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了運(yùn)動(dòng)損傷的基本知識(shí)，但他們并沒(méi)有充分運(yùn)用的實(shí)踐中去，例如，有76.39%的學(xué)生知道損傷發(fā)生的原因，但有84.72%的男生和93.75%的女生仍會(huì)在疲勞的狀態(tài)下仍然進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。這說(shuō)明我們應(yīng)該把知識(shí)和實(shí)踐緊密聯(lián)系在一起，從而進(jìn)一步預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2 肌肉損傷的預(yù)防

3.2.1 認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣可以有效地減少肌肉損傷的發(fā)生。準(zhǔn)備活動(dòng)不但可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性克服機(jī)體的生理惰性而且能增加肌肉中毛細(xì)血管開(kāi)放的數(shù)量，提高肌肉的彈性，同時(shí)還能提高運(yùn)動(dòng)器官的機(jī)能，增加韌帶的彈性使關(guān)節(jié)腔內(nèi)和滑液增多，防止肌肉和關(guān)節(jié)的損傷。

3.2.2 注意運(yùn)動(dòng)間歇的放松

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了快速消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，每次練習(xí)間隙應(yīng)采取積極性放松的方法。注意防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。鍛煉時(shí)負(fù)擔(dān)過(guò)于集中于某塊肌肉會(huì)造成局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起肌肉損傷。運(yùn)動(dòng)中肌肉關(guān)節(jié)囊韌帶等軟組織的損傷較為多見(jiàn)，加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練這樣可以減少或防止運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2.3 做好放松和整理活動(dòng)

訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運(yùn)動(dòng)部位的恢復(fù)。如按摩放松：按摩可以改善局部或全身的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的消除，減輕肌肉的酸痛和僵硬，提高肌肉的收縮力，改善關(guān)節(jié)的靈活性[3]。受傷的肌肉采用定量按摩可以促進(jìn)損傷部位新生毛細(xì)血管的形成，松解組織粘連減輕增生，促進(jìn)受傷肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的恢復(fù)[5]。注意身體的警號(hào)；疲乏焦慮有時(shí)斷時(shí)續(xù)的肌肉酸脹疼痛等是身體發(fā)生的警號(hào)，若置之不理則小傷后釀成大傷。肌肉損傷一般恢復(fù)較慢，若處理不當(dāng)，輕則造成慢性損傷重則留下不同程度的功能障礙。

3.2.4 加強(qiáng)易傷部位的鍛煉

運(yùn)動(dòng)中肌肉，關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織的損傷較為多見(jiàn)。循序漸進(jìn)的加強(qiáng)易傷部位或相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高他們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)積極手段。例如，為預(yù)防股后肌群拉傷，要加強(qiáng)股后肌群的力量和伸展性練習(xí)，增強(qiáng)股四頭肌的力量可以防止膝關(guān)節(jié)的損傷等。

4.建議

4.1 加強(qiáng)思想教育，重視準(zhǔn)備活動(dòng)

在體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中要克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針，發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)貌。使學(xué)生充分了解肌肉損傷的常見(jiàn)的原因，避免運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，注意預(yù)防多次肌肉損傷的出現(xiàn)。場(chǎng)地不良是造成學(xué)生傷害的主要原因，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)的投入、管理和維護(hù)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。尤其在無(wú)人組織的課外籃球活動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的量、內(nèi)容和時(shí)間都應(yīng)符合籃球運(yùn)動(dòng)的要求。

4.2 規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，注意全面發(fā)展

加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，減少技術(shù)性損傷的發(fā)生。注意大學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，要加強(qiáng)手指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰背部和腿部的力量和柔韌性練習(xí)，課內(nèi)安排好身體欠佳的學(xué)生，課外學(xué)生要有自我保護(hù)意識(shí)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免負(fù)荷過(guò)大尤其是局部負(fù)荷過(guò)大造成損傷，這是有效預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段。[6]

4.3 限定班級(jí)人數(shù)，損傷善后處理

課堂教學(xué)以20—25人為宜，課外活動(dòng)要有組織，把課外活動(dòng)納入到學(xué)校體育的整體工作中。教會(huì)學(xué)生處理急性肌肉損傷的方法，因其手法簡(jiǎn)單、療程短、恢復(fù)快，可減少學(xué)生的痛苦。教學(xué)過(guò)程中注意理論聯(lián)系實(shí)踐，把運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去。

［1］姚鴻恩，鄭隆榆，黃權(quán)懷.體育保健學(xué)[M].北京:高等教育出版社，2001.160-161.

［2］李銀芳，安兵.我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的損傷研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，40(4):50-52.

［3］錢(qián)初華，姚建平.少年中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員損傷的綜合性防治[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，1(1):54-56.

［4］田慧林，趙斌，劉玉倩等.定量按摩對(duì)肌肉損傷修復(fù)作用的形態(tài)學(xué)和生物力學(xué)研究[J].河北師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，29(2):213-215.

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G841

：A

：1672-0547（2010）02-0118-03

2010-02-10

王結(jié)春（1975-），男，安徽潛山人，安徽師范大學(xué)體育學(xué)院講師，碩士，研究方向：體育教學(xué)與體育人文社會(huì)學(xué)。

安徽師范大學(xué)校級(jí)課題《蕪湖市學(xué)校體育場(chǎng)館有償開(kāi)放的現(xiàn)狀分析》研究成果（編號(hào)：2008xqn39）。