健美操教學(xué)對兒童身體形態(tài)和身心素質(zhì)的影響

宋文利，王丹丹，馮韶文，王 旋，于 巍，王莉麗，王春霞，王莉莉

（1.哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱工業(yè)大學(xué)，黑龍江 哈爾濱 150008；3.牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157021；4.黑龍江農(nóng)墾職業(yè)技術(shù)學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150025）

健美操教學(xué)對兒童身體形態(tài)和身心素質(zhì)的影響

宋文利1，王丹丹1，馮韶文2，王 旋1，于 巍1，王莉麗1，王春霞3，王莉莉4

（1.哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱工業(yè)大學(xué)，黑龍江 哈爾濱 150008；3.牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157021；4.黑龍江農(nóng)墾職業(yè)技術(shù)學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150025）

運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，就健美操教學(xué)對兒童身體形態(tài)和身心素質(zhì)的影響進行研究，結(jié)果表明：健美操教學(xué)對塑造兒童健美、勻稱的身體形態(tài)、糾正不良的身體姿勢，具有良好的作用。不同形式的健美操教學(xué)內(nèi)容可以有效提高兒童身體的各項素質(zhì)，有利于促進他們身體的正常發(fā)育，增進健康。在實施健美操教學(xué)中對于提高兒童認(rèn)識美的能力、促進感知與認(rèn)知能力的發(fā)展、促進人格和意志品質(zhì)的發(fā)展有著積極作用。

健美操教學(xué)；兒童；身體形態(tài)；身心素質(zhì)

學(xué)齡兒童是祖國的未來和希望，關(guān)注兒童的成長，增強兒童體質(zhì)對國家建設(shè)、社會的進步和發(fā)展具有重要的意義。自1985年以來，由教育部、衛(wèi)生部、國家體育總局等共組織了5次全國多民族大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，結(jié)果顯示：近20年來我國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況呈現(xiàn)逐年下降的態(tài)勢，表現(xiàn)為身體素質(zhì)水平進一步下降，肥胖率繼續(xù)上升，視力不良率居高不下［1］。為此，國家教育部、體育總局實施了一系列的措施和方案，以期對學(xué)生的體質(zhì)健康得到一定的改善。健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，具有增進健康，塑造形體，煥發(fā)精神，陶冶情操的一項體育運動，由于其顯著的健身性和塑形性受到越來越多人的喜愛。學(xué)齡兒童正處在生長發(fā)育的重要時期，如果在此階段對其進行健美操的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以提高他們的身體素質(zhì)、心理品質(zhì)、糾正孩子們形體上某些不良的發(fā)育等，對兒童身體健康發(fā)育是非常有利的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

健美操教學(xué)對兒童身體形態(tài)和身心素質(zhì)的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 實驗組為哈爾濱市雷鋒小學(xué)一年級1個自然班學(xué)生47人，實驗前平均年齡為6.7周歲，具體時間：在每周兩次體育活動課中學(xué)習(xí)健美操內(nèi)容，每次課為1.5h共進行42周的學(xué)習(xí)。教學(xué)內(nèi)容：健美操基本步法與操化組合、基本姿態(tài)練習(xí)、兒童健美操成套動作、專項身體素質(zhì)練習(xí)4個部分；對照組為同校一年級學(xué)生1個自然班46人，平均年齡為6.8周歲，每周兩次體育活動課為自由活動，進行跟蹤調(diào)查。1.2.2 測量法 測量兩組兒童實驗前后身高、體重、胸圍、皮皺厚度等指標(biāo)；測試兩組兒童實驗前后身體素質(zhì)各項指標(biāo)。

1.2.3 問卷調(diào)查法 問卷的對象為兒童家長。通過調(diào)查了解家長對孩子參與健美操學(xué)習(xí)態(tài)度的認(rèn)識。發(fā)放問卷47份，回收44份，剔除無效問卷，有效率為87%。

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 采用SPSS13.0和Excel2003軟件對實驗前后所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與分析處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 健美操教學(xué)前后兒童身體形態(tài)與身體素質(zhì)特征分析

2.1.1 實施健美操教學(xué)前后兒童身體形態(tài)特征分析

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征，反映在人體外部形態(tài)特征指標(biāo)有：身高、坐高、體重、胸圍、皮皺厚度等。由于身體形態(tài)在一定程度上受遺傳因素的影響，而且在身體形態(tài)的各項指標(biāo)中，有的指標(biāo)受遺傳度影響很高（如高度、長度和寬度指標(biāo)）；有的指標(biāo)受遺傳度影響較?。ㄈ珞w重等）。因此，在實驗中選擇具有同質(zhì)性的研究對象進行實驗研究。身體形態(tài)測量是定量化研究身體外部特征的重要方法，它是研究人體的生長發(fā)育規(guī)律、體質(zhì)水平、營養(yǎng)狀況必不可少的方法手段，同時是衡量身體健康水平的重要組成部分。由表1顯示實驗前兩組兒童身體形態(tài)各項指標(biāo)無顯著差異（P ＞ 0.05）。經(jīng)過42周健美操教學(xué)后（見表1），實驗組兒童與對照組兒童在上臂皮皺厚度、肩胛皮皺厚度、腹部皮皺厚度指標(biāo)上有顯著差異（P ＜ 0.01），表明一定時間的健美操練習(xí)對兒童的身體形態(tài)具有顯著改變。

表1 實驗前后兩組各項身體形態(tài)指標(biāo)均值統(tǒng)計

2.1.2 實施健美操教學(xué)前后兒童身體素質(zhì)特征分析

身體素質(zhì)是指人體具備某種程度的工作或運動的能力。它是體育運動的基本條件，也是提高運動成績最有效的途徑和手段。健美操的身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容包括：速度、力量、耐力、柔韌、平衡、靈敏等。

表2 實驗前后兩組身體素質(zhì)指標(biāo)均值統(tǒng)計

研究表明：實驗前兩組兒童的身體素質(zhì)各項測試指標(biāo)無顯著差異，P ＞ 0.05。經(jīng)過健美操學(xué)習(xí)后，兒童身體素質(zhì)各項指標(biāo)相對實驗前有較大提高，說明健美操對提高兒童身體素質(zhì)具有良好的作用，P ＜ 0.01（見表2）。

2.1.3 家長對學(xué)生參與健美操學(xué)習(xí)態(tài)度的認(rèn)識 調(diào)查結(jié)果顯示：實驗前，52%的家長認(rèn)為不了解這個項目，不反對也不贊成兒童學(xué)習(xí)。34%的家長贊成學(xué)習(xí)，認(rèn)為健美操對兒童身心的健康有一定幫助。14%的人反對學(xué)習(xí)，擔(dān)心兒童學(xué)不會沒有興趣，害怕孩子吃苦。實驗后，94%的家長認(rèn)為對孩子身體形態(tài)和身心素質(zhì)有幫助；6%的家長認(rèn)為無所謂；沒有家長反對。說明大對數(shù)家長通過兒童學(xué)習(xí)健美操這一體育項目，看到自己孩子身上的變化，認(rèn)為健美操教學(xué)對兒童的健康成長具有一定的積極作用（見表3）。

表3 實驗前后對兒童學(xué)習(xí)健美操的態(tài)度

2.2 健美操教學(xué)對兒童身體形態(tài)的影響

我國學(xué)者曾經(jīng)指出：“我國過去由于不重視對青少年進行基本的身體形態(tài)的教育和訓(xùn)練，以至于普遍出現(xiàn)不同程度的身體畸形和體態(tài)不規(guī)”。一些兒童有含胸駝背；脊柱側(cè)屈造成的肩膀一高一低；走路內(nèi)八字造成的羅圈腿等等不良的身體形態(tài)。由于兒童時期骨骼、肌肉、韌帶比較嫩，可塑性非常強，故在這個時期進行健美操練習(xí)可以培養(yǎng)兒童良好的身體姿態(tài)，糾正錯誤的形體毛病。健美操是一項特別強調(diào)身體姿態(tài)的體育項目，因此在站立時要求兩腿并攏，收腹立腰，抬頭挺胸，兩肩自然后展，身體從頭頂?shù)侥_心是一條垂直線。這樣經(jīng)過一段時間的強化訓(xùn)練，可以使兒童養(yǎng)成良好的身體站、立、行的姿勢，使身體形態(tài)更加挺拔。

由于健美操是一項在音樂的伴奏下進行的有氧運動，動作節(jié)奏鮮明又富于現(xiàn)代的元素，動感流暢，且操化動作有易有難、有快有慢易于掌握，因此，相對枯燥的跑跳動作兒童更樂于接受健美操的學(xué)習(xí)。兒童經(jīng)過一段時間健美操動作的練習(xí)，特別是每節(jié)課中的力量素質(zhì)的訓(xùn)練，可以使肌纖維變粗，肌肉成份增加，肌肉變得堅韌有力。每節(jié)課持續(xù)1.5h的練習(xí)可以使兒童機體的新陳代謝加快，一些營養(yǎng)過剩而又運動不足的兒童通過健美操鍛煉可以消耗大量的熱量，消除體內(nèi)多余的脂肪，使身體的皮皺變薄，肌肉發(fā)展均衡，從而使身體更加結(jié)實。在此次實驗中特別設(shè)定了針對兒童身心特點的內(nèi)容進行教學(xué)，如基本步法與操化組合練習(xí)，強調(diào)動作幅度、速度、力度的練習(xí)，對于提高兒童運動系統(tǒng)的骨骼和關(guān)節(jié)的發(fā)育具有良好的促進作用。經(jīng)常進行健美操練習(xí)會使機體更多的營養(yǎng)物質(zhì)被骨骼吸收，使骨外層的密質(zhì)增厚，骨細(xì)胞生長加快，促進骨質(zhì)生長，使骨骼更堅固。大幅度的踢腿和控腿動作可以提高肌肉、韌帶、肌腱等組織的伸展性，使關(guān)節(jié)的靈活性、彈性更強。

2.3 健美操教學(xué)對兒童身體素質(zhì)的影響

健美操練習(xí)主要以徒手動作為主，運動強度適中，在練習(xí)中可以提高兒童的力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等運動能力，因此，進行健美操教學(xué)可以全面提高兒童身體素質(zhì)。教學(xué)中基本步法與變化多樣的操化組合練習(xí)可以有效的提高兒童上下肢的動作速度和協(xié)調(diào)能力。過渡連接動作、難度動作在一定時間內(nèi)利用3個空間的轉(zhuǎn)換和移動的路線，能夠發(fā)展兒童的耐力素質(zhì)和控制能力，從而提高兒童的心肺功能和肌肉的耐力；在健美操專項素質(zhì)練習(xí)中，柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)主要是通過專項身體素質(zhì)練習(xí)來完成的，柔韌素質(zhì)練習(xí)主要包括：靜力性拉伸和動力性拉伸。如壓腿、踢腿、壓肩、壓胸腰等。力量素質(zhì)練習(xí)主要包括：動力性力量和靜力性力量兩種。動力性力量包括不同姿態(tài)的俯臥撐練習(xí)、核心力量練習(xí)等；靜力性力量包括：支撐類和一些身體核心力量訓(xùn)練，這些素質(zhì)是完成健美操動作的基礎(chǔ)，不僅決定完成動作的幅度和速度，更主要的是影響動作的穩(wěn)定性和平衡性。

健美操練習(xí)是在音樂的伴奏下進行的，動作有明顯的彈性和節(jié)奏，不但可以提高兒童學(xué)習(xí)的興趣，也有利于提高兒童身體的節(jié)奏性、靈活性和協(xié)調(diào)性。健美操動作剛?cè)嵯酀?，即體現(xiàn)動作的健康、力量、美麗的特點，又體現(xiàn)靈活、流暢、多變的特征。運動時動作舒展大方，協(xié)調(diào)連貫、節(jié)奏強烈，姿態(tài)大方，充分展示人的形體美。從而使師生在愉悅的氣氛中共同進行教學(xué)，培養(yǎng)兒童良好的學(xué)習(xí)情感和健康的心理品質(zhì)。

2.4 健美操教學(xué)對兒童心理素質(zhì)的影響

瓦龍將兒童心理的發(fā)展水平分為四個時期，其中客觀性時期為（5，6～11，12歲），在此期間兒童的主要興趣又從自我轉(zhuǎn)向外界事物，這主要是緣于兒童交往的擴大、學(xué)校教育的影響和智力的發(fā)展。隨著年齡的增長，兒童對外界事物的看法不再是主觀、片面、孤立的了，而是形成了客觀的、聯(lián)系的認(rèn)識體系。心理發(fā)展主要表現(xiàn)在認(rèn)知能力和社會性發(fā)展方面。表現(xiàn)為從形象思維向邏輯思維的過渡，并逐漸擺脫對父母的依賴性，突出重視伙伴關(guān)系，以同伴的評價為依據(jù)，形成自我評價。

2.4.1 實施美育教育，提高認(rèn)識美的能力 健美操與美育有著密切的關(guān)系，它不僅是體育項目，也是通過動作進行自我表現(xiàn)的藝術(shù)［2］。健美操是在音樂的伴奏下進行的，帶有舞蹈和體操元素的創(chuàng)新動作，既有舞蹈的藝術(shù)成分，又包含體育的運動因素，因此，具有良好的美育功能。兒童在感受美、創(chuàng)造美、欣賞美的活動中逐步增強了對美的正確感受、理解，有利于其不斷認(rèn)識美的能力，培養(yǎng)高尚的審美情趣。

2.4.2 促進感知與認(rèn)知能力的發(fā)展 健美操是在大腦的指揮下進行的身體練習(xí)，在傳授知識和增進健康的同時，也按照他自己的方式影響著智力發(fā)展。在教學(xué)過程中，兒童通過視覺、聽覺、觸覺、肌肉本體感覺等感知動作的空間關(guān)系，從而建立正確的動作表象。這對練習(xí)者的觀察、模仿、記憶能力無疑是一個很好的鍛煉，從而促進兒童的感知與認(rèn)知能力的發(fā)展。

2.4.3 促進人格發(fā)展和意志品質(zhì)的提高 健美操動作多樣復(fù)雜，兒童在學(xué)習(xí)時要克服各種困難，使其體驗緊張、焦慮、興奮、快樂等多種情感。特別是戰(zhàn)勝困難的勇氣和失敗的磨練對兒童意志品質(zhì)的培養(yǎng)都是非常必要的。在學(xué)習(xí)中兒童很在乎老師和同伴對自己的評價，很在意與伙伴的關(guān)系。在學(xué)習(xí)中兒童會按照老師的要求分組練習(xí)，并表現(xiàn)出積極的態(tài)度和強烈的集體主義精神，這說明他們逐漸關(guān)心自己與群體的關(guān)系和社會關(guān)系，他們的人格得到一定的發(fā)展。

3 結(jié) 論

（1）健美操教學(xué)對塑造兒童健美、勻稱的身體形態(tài)、糾正不良的身體姿勢，具有良好的作用。經(jīng)常進行健美操學(xué)習(xí)的兒童相比同齡兒童身體更加強壯有力，身體形態(tài)看起來更加結(jié)實健康，體型更加健美。

（2）健美操教學(xué)是在音樂的伴奏下進行的，動作有明顯的彈性和節(jié)奏，不但可以提高兒童學(xué)習(xí)的興趣，也有利于提高兒童身體的節(jié)奏性、靈活性和協(xié)調(diào)性。不同形式的健美操教學(xué)內(nèi)容可以有效提高兒童身體的各項素質(zhì)，有利于促進他們身體的正常發(fā)育，增進健康。

（3）健美操教學(xué)可以培養(yǎng)兒童團結(jié)合作的意識和集體榮譽感，培養(yǎng)他們互相尊重、平等自主、克服困難，不斷進取的優(yōu)良品質(zhì)和競爭意識，對提高兒童認(rèn)識美的能力、促進感知與認(rèn)知能力的發(fā)展、促進人格和意志品質(zhì)的發(fā)展具有積極作用。

［1］教育部.關(guān)于2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告［Z］.教體藝, 2006.3號.

［2］沈芝萍,王銳玉.藝術(shù)體操［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社, 2005: 9.

［3］藍(lán)慶霞,劉亞麗.試論幼兒基本體操訓(xùn)練中情商的激發(fā)與培養(yǎng)［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報, 2006, (6) : 83-84.

Infunce of Aerobics Instruction on the Child's Physical Shape and Mental and Physical Quality

SONG Wen-li1, WANG Dan-dan1, FENG Shao-wen2, WANG Xuan1, YU Wei1, WANG Li-li1, WANG Chun-xia3, WANG Li-li4
(1. Harbin Institute of Physical Education, Harbin 150008; 2. Harbin Institute of Technology, Harbin 150008, Heilongjiang China; 3. Mudanjiang Normal College, Mudanjiang 157021, Heilongjiang China; 4. Heilongjiang Land Reclamation Technology, Harbin 150025, Heilongjiang China)

The literature information, questionnaire survey, mathematical statistics, the aerobics teaching on children's physical form and physical and mental qualities of study results show that: aerobics teaching in shaping children's fitness, beauty, body shape, correct the bad posture, with good effect. Different forms of aerobics teaching content can effectively improve the quality of children's bodies, help to promote normal development of their bodies, improve their health. Aerobics in the implementation of education can improve children's understanding of beauty, to promote the development of perception and cognitive ability, personality and the will to promote quality development.

Aerobics teaching; Child; Body Shape; Physical and mental quality

G804.21

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0093-04

book=2010,ebook=255

G804.21

A

1008-2808(2010)03-0093-04

2010-05-26；

2010-06-08

2007年黑龍江省教育廳課題（課題編號：11521072）。

宋文利（1968－），女，教授，碩士，研究方向為體育教育訓(xùn)練學(xué)。