適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)，走好大學(xué)第一步

武元英

（瀘州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)院，四川瀘州646000）

適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)，走好大學(xué)第一步

武元英

（瀘州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)院，四川瀘州646000）

大學(xué)是與高中完全不同的學(xué)習(xí)，無(wú)論在學(xué)習(xí)內(nèi)容上還是學(xué)習(xí)方式上都有很大的區(qū)別，大一新生只有盡快轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，才能獲得一個(gè)滿意的大學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷。同時(shí)，大學(xué)也是介于學(xué)校與社會(huì)的過(guò)渡階段，在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)（獲得學(xué)習(xí)能力）的同時(shí)，學(xué)會(huì)做人，也是大學(xué)學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容。

大學(xué)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)能力做人第一步

在每年涌入大學(xué)的新生中，很多對(duì)于大學(xué)充滿著各種想象，但想象與現(xiàn)實(shí)之間的差距及大學(xué)與高中學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變讓不少大一新生感到失落、迷惘，那么大學(xué)是什么？大學(xué)里學(xué)什么？該怎樣迅速適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，收獲一個(gè)滿意的大學(xué)經(jīng)歷？我從多年從事輔導(dǎo)員工作的角度對(duì)此作出一些解答，希望能讓更多的大一新生快速適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活。

一、大學(xué)是什么

大學(xué)是每個(gè)高中學(xué)子夢(mèng)寐以求的地方，但大學(xué)究竟是什么，很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前或許還沒(méi)有認(rèn)真地想過(guò)?！按髮W(xué)是什么？”清華大學(xué)原校長(zhǎng)梅貽琦先生講過(guò)“大學(xué)之大，非謂有大樓之謂也，乃謂有大師之謂也?！贝髮W(xué)是介于學(xué)校和社會(huì)的過(guò)渡階段，進(jìn)入大學(xué)以前同學(xué)們是一心一意的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)以后，很多學(xué)生不再將全部精力用于學(xué)習(xí)，除了少部分人繼續(xù)讀研、讀博外，都將走上社會(huì)。所以，用一個(gè)比喻來(lái)形容大學(xué)：“大學(xué)是艘船，從理想的今岸駛向現(xiàn)實(shí)的彼岸，在船上準(zhǔn)備的東西很多，至少要為自己準(zhǔn)備一塊登岸的板！”所以，在大學(xué)里沒(méi)有太多時(shí)間觀光、游玩，四年（五年）大學(xué)時(shí)光真的很短。大學(xué)對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不是人生的終點(diǎn)，而是人生的起點(diǎn)。在大家剛剛跨入大學(xué)的時(shí)候，所有人都在同一條水平線上，高考成績(jī)除了提供給每個(gè)上大學(xué)同學(xué)的資格之外，其他什么都不是。為什么？因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)跟高中的學(xué)習(xí)是完全不同的學(xué)習(xí)。

二、大學(xué)與高中的區(qū)別是什么

所有順利升入大學(xué)的同學(xué)在入學(xué)這一刻關(guān)于學(xué)習(xí)的表現(xiàn)都處于同一水平線上，沒(méi)有多大差別，包括高考成績(jī)很好的同學(xué)，這我們?cè)趯?shí)際工作中也有接觸到，一部分高考成績(jī)很優(yōu)秀的學(xué)生，因?yàn)樾睦砩系姆潘苫虿话残挠趯I(yè)學(xué)習(xí)，大一第一學(xué)期結(jié)束，可能成為年級(jí)最后一名，個(gè)別同學(xué)甚至到畢業(yè)時(shí)拿學(xué)位證、畢業(yè)證都困難。

（一）大學(xué)的課程設(shè)置

大學(xué)的課程設(shè)置不同于高中，高中時(shí)的數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等主要學(xué)科，高中階段就學(xué)了三年，加上初中，就是6年。而大學(xué)里的課程設(shè)置，一門(mén)課程有的學(xué)一年，有的可能只學(xué)一學(xué)期，每門(mén)課程有相應(yīng)的學(xué)分要求，大學(xué)4（5）年，有要求達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)分。學(xué)的課程好幾十門(mén)，而且課程設(shè)計(jì)呈鏈條式的關(guān)聯(lián)。用醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)舉例，醫(yī)學(xué)專業(yè)課程：首先是最基礎(chǔ)的《醫(yī)用物理》、《有機(jī)化學(xué)》、《無(wú)機(jī)化學(xué)》等基礎(chǔ)性課程，接著就是《生物化學(xué)》、《生理學(xué)》、《病理學(xué)》、《解剖學(xué)》，在這個(gè)基礎(chǔ)上再是《診斷學(xué)》、《內(nèi)科學(xué)》、《外科學(xué)》、《婦產(chǎn)科學(xué)》、《兒科學(xué)》、《傳染病學(xué)》等臨床科目。另外還有《哲學(xué)》、《革命史》、《英語(yǔ)》、《計(jì)算機(jī)》等必備的科目。所以，學(xué)科之間聯(lián)系是比較緊密的，并且在學(xué)科知識(shí)掌握上呈漸進(jìn)性。

（二）大學(xué)的學(xué)習(xí)方式

大學(xué)不同于高中階段的課不僅是課程設(shè)置，而且存在授課方式和學(xué)習(xí)方式的巨大差別。在這里用上“巨大”一詞，就希望每一個(gè)大一新生做好心理準(zhǔn)備，并且盡快完成從高中到大學(xué)的學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。

首先，教師的授課方式不同于高中。在高中，同學(xué)們采用的都是老師依賴的學(xué)習(xí)方式，老師每節(jié)課只講一個(gè)問(wèn)題，而且讓同學(xué)們?cè)谡n堂上反復(fù)練習(xí)，達(dá)到90%的學(xué)生都熟練掌握的程度，根據(jù)學(xué)習(xí)情況，第二天老師可能還要評(píng)講，所以只要上課聽(tīng)好了，學(xué)習(xí)就不是很困難。到了大學(xué)以后，老師不會(huì)在一堂課上只講一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，一節(jié)課他可以講幾十頁(yè)，涉及好幾個(gè)或幾十個(gè)知識(shí)點(diǎn)，換句話說(shuō)，老師講的可能就是一個(gè)章節(jié)里的難點(diǎn)和重點(diǎn)。所以學(xué)生如果沒(méi)有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，沒(méi)有提前的預(yù)習(xí)與課后的復(fù)習(xí)，即使上課聽(tīng)了，下課也會(huì)感覺(jué)茫然。所以，作為大學(xué)新生，學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變是非常重要的。以往還有同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的壓力，懷疑自己的智商是不是有問(wèn)題，上課那么專心，怎么學(xué)習(xí)成績(jī)也不理想，而為此感到困惑。其實(shí)，大家一旦遇到這種問(wèn)題，大可不必這么緊張，大學(xué)學(xué)習(xí)本身需要的就是自學(xué)，上課只能作為加深對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)的理解。有部分同學(xué)在經(jīng)歷了大一的不適應(yīng)期后，也知道在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行轉(zhuǎn)變，每天也做好了“學(xué)習(xí)三步曲”，預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)，但期末考試仍然不理想，或者出現(xiàn)掛科的情況。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該說(shuō)大學(xué)學(xué)習(xí)要自主，但對(duì)于考試來(lái)說(shuō)，還是要以老師的講解為中心，有些同學(xué)看書(shū)的時(shí)候根據(jù)自己的興趣，在老師沒(méi)提到或者根本不是重點(diǎn)掌握的知識(shí)點(diǎn)上下了很多工夫，但對(duì)于老師要求的重點(diǎn)掌握的內(nèi)容上，概念不準(zhǔn)確，導(dǎo)致考試后自我感覺(jué)良好，考試成績(jī)卻不理想。

（三）找到適合自己的學(xué)習(xí)方式

每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式是不一樣的，特別是醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)，需要記憶的東西特別多，很多同學(xué)如果沒(méi)找到好的記憶方法，學(xué)醫(yī)真的是一件很苦的事。有的同學(xué)采取中學(xué)背課文的方法背大學(xué)的課程，大聲誦讀，死記硬背。這種方式應(yīng)該是一種不成功的記憶方式。首先，我們分析記憶，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯有一個(gè)著名的“心理記憶遺忘曲線”，講的是人們?cè)趯W(xué)習(xí)后，第一個(gè)小時(shí)之內(nèi)的遺忘程度是最大的，以后逐漸趨于平穩(wěn)［1］。所以，大家在學(xué)習(xí)之后，即時(shí)進(jìn)行回憶對(duì)溫故知識(shí)好處非常大。合上書(shū)，學(xué)習(xí)的記憶不能關(guān)。

另外，關(guān)于記憶方法也有很多種，可以采取歸納分析的方法，比如在記憶如生化檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)值一些很零星的數(shù)據(jù)時(shí)，就可以把它們的共性提出來(lái)在一起記憶；圖譜法，在學(xué)習(xí)解剖過(guò)程中，可以借助圖譜來(lái)加深自己的記憶；邏輯推理記憶方法，有些概念根據(jù)已有的知識(shí)就能推理出來(lái)的，就沒(méi)必要采取強(qiáng)記的方式，根據(jù)自己既有知識(shí)就輕松推出這個(gè)結(jié)果所在。所以，學(xué)習(xí)也有技巧。大學(xué)里學(xué)什么？學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是我們?cè)诖髮W(xué)里必須掌握的。

三、大學(xué)里學(xué)什么

“大學(xué)里學(xué)什么？”這是很多大一新生在進(jìn)入大學(xué)初步適應(yīng)一階段后感到迷惘的問(wèn)題。讀大學(xué)讀什么？隨著電腦、網(wǎng)絡(luò)的普及，很多知識(shí)，比如解剖，就算臨時(shí)忘了神經(jīng)血管的走向，打開(kāi)電腦登上互聯(lián)網(wǎng)一查就出來(lái)了。在面對(duì)就業(yè)的時(shí)候，很多企業(yè)寧愿要職業(yè)技術(shù)學(xué)校的學(xué)生也不愿要本科生，為什么？因?yàn)樗麄冃匠甑?，同時(shí)，本科生會(huì)操作的東西他們都會(huì)操作。那么大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)在哪里？讀大學(xué)讀什么？大學(xué)里學(xué)什么？大學(xué)里最重要的學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)能力的學(xué)習(xí)，即學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。這是著述《讀大學(xué)讀什么》的作者覃彪喜的觀點(diǎn)也是很多大學(xué)畢業(yè)生的觀點(diǎn)。擁有學(xué)習(xí)能力是最重要的。作為教育成功的前提是“授人以魚(yú)不如授人以漁”，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，收獲幾條魚(yú)不如收獲捕魚(yú)的技術(shù)。而學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)中探索。在記憶中探索，這當(dāng)中有同學(xué)們的聰慧，也有毅力，總之，只要能達(dá)到輕松、高效的學(xué)習(xí)效果，就證明你擁有了一種學(xué)習(xí)能力。

擁有學(xué)習(xí)能力能做什么？其實(shí)社會(huì)上有很多例子可以證明，很多在大學(xué)里沒(méi)有學(xué)習(xí)相應(yīng)專業(yè)的人士，因?yàn)閾碛辛藦?qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，而在非本專業(yè)領(lǐng)域作出了卓越的成就。如大家耳熟能詳?shù)膭?chuàng)建阿里巴巴網(wǎng)站的馬云［2］。大學(xué)里最重要的學(xué)習(xí)是擁有一種學(xué)習(xí)能力，擁有學(xué)習(xí)能力，再加上自己的付出，一定會(huì)在自己喜歡的領(lǐng)域有所建樹(shù)。

另外，在大學(xué)里，除了學(xué)好專業(yè)知識(shí)外，還要學(xué)好英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)，一方面是在學(xué)校要參加過(guò)級(jí)考試，另一方面是參加工作以后也要參加國(guó)家等級(jí)考試。同時(shí)，學(xué)會(huì)借助計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)來(lái)豐富自己的知識(shí)，查閱資料，輔助自己的學(xué)習(xí)也是非常必須的。利用計(jì)算機(jī)制作表格，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，制作課件等這些基本技能都應(yīng)該掌握，而不是利用網(wǎng)絡(luò)打打游戲、聊聊天、見(jiàn)見(jiàn)網(wǎng)友等純粹娛樂(lè)。

四、從大學(xué)到社會(huì)要準(zhǔn)備什么

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)不過(guò)是一個(gè)從學(xué)校到社會(huì)的過(guò)渡時(shí)期，在大學(xué)里要學(xué)好專業(yè)知識(shí)，掌握好英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)，除此之外，還要學(xué)會(huì)做人！這幾乎和專業(yè)學(xué)習(xí)同等重要。美國(guó)鋼鐵大王及成功學(xué)大師卡耐基經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究得出結(jié)論說(shuō)：“專業(yè)知識(shí)在一個(gè)人成功中的作用只占15%，而其余的85%則取決于人際關(guān)系?！币虼?，無(wú)論從事什么職業(yè)，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系，一個(gè)人就在成功路上走了85%的路程，在個(gè)人幸福的路上走了99%的路程了。無(wú)怪乎美國(guó)石油大王約翰·D·洛克菲勒說(shuō)：“我愿意付出比天底下得到其他本領(lǐng)更大的代價(jià)來(lái)獲取與人相處的本領(lǐng)?！保?］所以，想要成功，就一定要營(yíng)造一個(gè)適于成功的人際關(guān)系，包括家庭關(guān)系和工作關(guān)系。而同學(xué)們首先要有一個(gè)和諧的寢室關(guān)系，當(dāng)你有一天跟人抱怨說(shuō)：“我們寢室里那些人有多糟糕的時(shí)候，你其實(shí)忘了，這些話恰恰證明了你不善于與人相處?！睂W(xué)會(huì)做人，要學(xué)的東西很多，你可以向你身邊的比較優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)，也可以向優(yōu)秀的老師學(xué)，“三人行必有吾師焉”，你也可以向書(shū)本上學(xué)，但學(xué)問(wèn)這東西，古人說(shuō):“紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行?！币虼耍瑢W(xué)會(huì)做人，還需大家多在實(shí)踐中鍛煉。學(xué)生干部，要跟很多種角色的人打交道，在其中，只要你仔細(xì)體會(huì)，就會(huì)學(xué)到很多。當(dāng)然，當(dāng)學(xué)生干部也很辛苦，有付出也才會(huì)有回報(bào)。關(guān)于做人，借鑒一下鄭板橋老先生的一句名言：“難得糊涂”，這句話的核心內(nèi)容就是小事糊涂，大事明白，糊涂里面包含著極大的聰明和智慧，人不能因一點(diǎn)一滴的小事，而影響重大事務(wù)的進(jìn)程。人生如打仗一樣，為了實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo)，需要繞過(guò)那些小的絆腳石，不因眼前的點(diǎn)滴利益，而阻撓自己前進(jìn)的步伐；處理人際關(guān)系也是同樣，應(yīng)避小就大，凡非重大問(wèn)題能忍則忍，能讓則讓。俗話說(shuō)得好，讓人一步天地寬，從眼前來(lái)看，忍讓可能使某些利益受到損害，但是你換來(lái)的卻是一條光明大道。要尊重他人，多取別人之長(zhǎng)，少論別人之短，這樣你就能有一大群朋友，自己就有足夠的能力來(lái)實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)的同學(xué)，入學(xué)初就要有一個(gè)明確的目標(biāo)。最現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)就是5年大學(xué)畢業(yè)走向社會(huì)，走向社會(huì)就要參加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)里最重要的東西是什么？學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)位證、畢業(yè)證、三好學(xué)生證、優(yōu)秀學(xué)生干部證、優(yōu)秀團(tuán)員證、優(yōu)秀黨員證，英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等級(jí)證及其他的諸如托福證、駕駛證等能證明自己所具實(shí)力的證件，都是很好的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。最簡(jiǎn)單的兩個(gè)證，畢業(yè)證和學(xué)位證，證明自己是一名合格的大學(xué)畢業(yè)生的證件是不可或缺的。學(xué)位證跟同學(xué)們的學(xué)分和學(xué)分績(jī)點(diǎn)掛鉤，學(xué)分績(jī)點(diǎn)或?qū)W分達(dá)不到，那么就沒(méi)資格拿學(xué)位證，沒(méi)有學(xué)位證，那就證明你不具備一個(gè)大學(xué)生應(yīng)有的教育水平。所以，大家要搞清楚每次選課，每學(xué)年的學(xué)分要求。如果，當(dāng)年的學(xué)分要求沒(méi)有達(dá)到，還會(huì)涉及降級(jí)或退學(xué)。請(qǐng)大家特別留心，并自覺(jué)加強(qiáng)教務(wù)管理規(guī)定的學(xué)習(xí)。尤其值得同學(xué)們注意的是：在學(xué)分和學(xué)分績(jī)點(diǎn)的雙重管理下，曾經(jīng)有同學(xué)每期拿獎(jiǎng)學(xué)金，但最終不能拿到學(xué)位證，因?yàn)閷W(xué)分沒(méi)達(dá)到。一查才知道是因?yàn)榉潜匦拚n的學(xué)分沒(méi)選夠，所以同學(xué)們要特別留意計(jì)算自己的學(xué)分和學(xué)分績(jī)點(diǎn)。

五、怎樣面對(duì)和解決學(xué)習(xí)中遇到的各種問(wèn)題

這個(gè)問(wèn)題在前面已經(jīng)涉及一部分，學(xué)生在由高中升入大學(xué)后，最關(guān)鍵的是要進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變。從依賴式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)，做好課前預(yù)習(xí)，課堂做好筆記，課后復(fù)習(xí)，并尋求章節(jié)與章節(jié)的聯(lián)系，找準(zhǔn)科目的難點(diǎn)和重點(diǎn)（這里一定以課堂筆記為主），圍繞老師提出的重點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，是考試過(guò)關(guān)的基本保障。在過(guò)關(guān)的基礎(chǔ)上還要學(xué)會(huì)融會(huì)貫通，那是需要花很多功夫的。大學(xué)的很多課程呈鏈條式遞增，以醫(yī)學(xué)舉例：《有機(jī)化學(xué)》、《無(wú)機(jī)化學(xué)》都跟后面的《生物化學(xué)》、《生理學(xué)》相關(guān)，《生理學(xué)》又跟《病理學(xué)》相關(guān)，《病理學(xué)》再跟《診斷學(xué)》相關(guān)。所以，大家進(jìn)入大學(xué)就要抓緊，不管對(duì)課程設(shè)置感不感興趣，都要認(rèn)真地學(xué)，千萬(wàn)不能有松一口氣、歇一歇的思想。觀察大學(xué)幾年來(lái)，學(xué)習(xí)考試成績(jī)最差的就是大一第一期，一方面是很多同學(xué)對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，另一個(gè)更主要的原因是很多同學(xué)受高中老師或父母的影響，認(rèn)為讀大學(xué)輕松。其實(shí)如果抱著讀大學(xué)輕松的態(tài)度或者說(shuō)用放松、休閑的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)的話，第一期很可能就掛科。歷年來(lái)在本學(xué)院，掛科或者說(shuō)不及格率最高的都是大一第一期。

一個(gè)班的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)很重要。在我們年級(jí)都出現(xiàn)過(guò)這種情況，每個(gè)寢室只有一、二個(gè)學(xué)生沒(méi)出現(xiàn)考試不及格的現(xiàn)象，而其他同學(xué)全都出現(xiàn)，每間小寢室里有三臺(tái)電腦，客廳里還有一臺(tái)電腦，這些同學(xué)課余時(shí)間都在打游戲，臨近期末考試都控制不住自己。有時(shí)，有比較好看的電影還下載下來(lái)一個(gè)寢室一起看。他們生活在這種環(huán)境里，認(rèn)為自己身邊的人也不過(guò)如此。其實(shí)，這個(gè)班上期補(bǔ)考人次達(dá)到48人次，而其他班則只有幾人次。他們排在全年級(jí)倒數(shù)第一。所以，周圍人的影響也是比較大的，在比較的時(shí)候，不要只局限于本班、本年級(jí)，多和別的班、別的年級(jí)的同學(xué)進(jìn)行比較，尤其是多和高年級(jí)比較優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行交流。一個(gè)比較好的方式是在你不想上自習(xí)的時(shí)候，晚上到教室去看看，有多少人在那里自覺(jué)學(xué)習(xí)。從大學(xué)總的學(xué)習(xí)發(fā)展態(tài)勢(shì)來(lái)看，或許也是隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)同學(xué)的奮斗目標(biāo)越來(lái)越清晰。有了奮斗目標(biāo)，也就有了方向。因此，在大學(xué)里有種學(xué)風(fēng)漸濃的趨勢(shì)。越到高年級(jí)，學(xué)習(xí)風(fēng)氣越好。作為大一的新同學(xué)在進(jìn)校之初，就要打好基礎(chǔ)，一定要樹(shù)立正確的、長(zhǎng)短期目標(biāo)并培養(yǎng)良好的自控能力。

六、關(guān)于成功的大學(xué)經(jīng)歷

成功的大學(xué)經(jīng)歷＝積極的學(xué)習(xí)態(tài)度＋正確的學(xué)習(xí)方法＋適度的社會(huì)工作鍛煉。

［1］樂(lè)國(guó)安.心理學(xué)教授談?dòng)洃浤Хāe浩斯遺忘曲線［J］.中學(xué)生英語(yǔ)（教師版），2009，1：49-50.

［2］熊廖.馬云上下通吃［J］.東方企業(yè)家，2010，2：34.

［3］胡旋主編.卡耐基成功之道全書(shū)［M］.沈陽(yáng)出版社，2004.