淺談學生終身體育意識的培養(yǎng)

□ 李文軍

終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機會的實踐過程。學校體育課如何提高學生的終身體育意識，使學生在學習期間以及畢業(yè)后，仍能主動積極地參加身體鍛煉。學校體育如何為終身體育打好基礎(chǔ)，突出“健康第一”的指導思想，是體育工作者的首要任務(wù)。

一、終身體育的本質(zhì)特征與學校體育教學

學校體育是終身體育的基礎(chǔ)。學校體育中，學生處在6－22歲年齡段，是從學齡兒童進入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。這個時期，身體生長發(fā)育得如何，直接影響著人的一生。所以，學校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育意識培養(yǎng)最重要的一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。

終身體育是自發(fā)自主的體育。其內(nèi)容、方法與組織形式具有自發(fā)、自主、自覺的特點。終身體育貫穿人的一生，絕大部分時間是在沒有教師，更沒有體育課的條件下，人們根據(jù)各方面的條件自主進行的。而學校體育特別是中學體育是終身體育的入門期和關(guān)鍵期，它既要保證青少年的健康與生長發(fā)育，也要為終身體育的擴展期——成人體育奠定基礎(chǔ)。因而，我們的體育教育應面向全體學生，根據(jù)學生的身體狀況和現(xiàn)實的鍛煉需要，盡可能地為他們的生長發(fā)育和增強體質(zhì)服務(wù)。教學工作的重點應從依靠體育課的時間去加大運動負荷和增加練習密度轉(zhuǎn)向為學生現(xiàn)在和將來能科學地進行體育鍛煉方面上來，突出傳授學生學習、鍛煉的方法，教授他們一些感興趣的運動技能，培養(yǎng)他們運用這些技能進行終身體育鍛煉的能力。

二、多方面調(diào)動學習（鍛煉）積極性與培養(yǎng)其興趣

體育教學實行選擇制是培養(yǎng)學生體育興趣，實現(xiàn)終身體育的有效途徑。當前發(fā)達國家學校體育從中學開始基本都采用選擇制教學，它主要指在教學時，根據(jù)運動項目編班，學生根據(jù)自己的能力和條件選擇運動項目進行學習的一種教學組織形式。它有利于學生學習興趣的培養(yǎng)，有利于學生愛好并擅長一項或幾項運動項目進行終身體育鍛煉習慣的形成。同時應在此基礎(chǔ)上建立由課內(nèi)外、校內(nèi)外相結(jié)合的養(yǎng)成教育模式，突出抓好“兩課、兩操、兩活動”。進一步強化學生養(yǎng)成有益的興趣和鍛煉的習慣，為終身體育打基礎(chǔ)。

其次，讓學生快樂地參與到體育活動中來，加強教師對學生參與活動的先行設(shè)計。如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中并感受其樂趣，一切均發(fā)自肺腑，不需要規(guī)定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。那么，體育課的教學設(shè)計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設(shè)一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養(yǎng)學生的運動興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運動習慣。

三、加強理論的學習，培養(yǎng)學生自我鍛煉能力

加強理論教育,提高學生對終身體育的認知。體育是一個獨立的學科，是一門人體科學,也是一門操作性很強的學科，是以研究人的生長，發(fā)育健康等為目的。只有在遵循人體自身運動規(guī)律的情況下進行的身體鍛煉才是對人體有好處的，所以掌握科學鍛煉身體的方法就顯得尤為重要，在體育教學中應特別注意這一點，正所謂“授人以魚”，不如“授人以漁”。理論教育是使學生明確終身體育對人的生命活動的重要作用，理論課教學效果的好壞與選用的教材相關(guān)，教材水平的高低直接影響到教學效果，也直接影響到對學生終身體育的教育。教材的安排要使學生明確體育鍛煉對生命的價值所在，要向?qū)W生傳授鍛煉原則、練習方法、運動損傷的預防和處理及各類比賽的規(guī)則等等。只有重視對學生的體育基本知識的傳授，才能豐富學生的體育知識。因此學校體育必須把體育理論教育提升到應有的位置。加強理論教學，使學生通過學習真正認識到體育鍛煉的意義，從而指導終身體育鍛煉，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

其次，培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，也是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力的過程。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學有機地結(jié)合在一起呢？本人在多年體育教學中認為，應注意全面培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術(shù)教學外，要著重培養(yǎng)學生的認知能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養(yǎng)學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，從而使身心在不知不覺中得到發(fā)展，為以后學生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄。

四、營造良好的體育氛圍，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣

學校生活是教育者依據(jù)一定的教育方針，有目的、有計劃和有組織地對受教育者進行培養(yǎng)教育的一種專門化的社會生活。環(huán)境可以直接影響人的視覺、心情和行為，因而環(huán)境的不同會對人產(chǎn)生不同的影響。營造積極向上的體育氛圍，可提高學生對體育的興趣、愛好，最終達到培養(yǎng)學生終身體育意識的目的。

其次，鼓勵、教育學生自我營造良好的體育氛圍。終身體育不僅是學校教育的手段，而且是貫穿人的一生的活動內(nèi)容?，F(xiàn)代生活方式的不斷改善和發(fā)展，要求身體鍛煉要成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，只有每個社會人都能終身從事體育鍛煉，充分發(fā)揮體育的作用，才能從整體上迅速提高全民族的素質(zhì)，加快社會主義現(xiàn)代化的進程。這也正是我們學校教育的宗旨。所以說，終生體育是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會的發(fā)展所確定的，它不僅是學校教育的手段，而且是貫穿人的一生的重要生活內(nèi)容。故而，我們的體育教學不僅要解決學生學習的問題，更要解決好當前和今后運用的問題。重視學生的個性發(fā)展，因材施教，促進學生特長及創(chuàng)造性潛力的發(fā)展，為學生的全面發(fā)展和終身體育的長遠目標奠定基礎(chǔ)。

五、終身體育意識培養(yǎng)與體育教學改革

第一，學校體育與體育教學職責的重新定位。迄今為止我國學校體育和體育教學基本上都是由體育教師負責，而學校體育是學校教育德、智、體三育中的重要組成部分，理應與德、智結(jié)合起來進行，應由體育教師單獨負責轉(zhuǎn)向由全體教師負責，只有學校全體教師提高認識，以身作則，對學生進行全方位的終身體育教育，齊抓共管，才能更好地促進終身體育理想目標的早日實現(xiàn)。

第二，重視體育教學戰(zhàn)略的目標。由于體育教學最重要的是為終身體育打基礎(chǔ)，所以我們的體育教學應面向全體學生的身體狀況和現(xiàn)實的鍛煉需要，適應健康教育的需求，指向為終身體育打下良好的基礎(chǔ)，確立增進學生身體健康、改善其心理健康、增強其社會適應能力“三位一體”的教學目標體系，既考慮到學生現(xiàn)實的需要，更注重未來，預見終身，使學生養(yǎng)成體育的興趣、愛好、習慣并提高能力，以促其保持身體健康和科學鍛煉身體，從而終身受益。

第三，建立新的終身體育的教學體系。一直以來，我們體育教學的內(nèi)容主要是以競技體育的運動項目所構(gòu)成，并逐漸形成一種具有明顯競技化特征的“以競技運動項目為中心”的教學體系。學生自身鍛煉的效果大打折扣，以至學生自我鍛煉能力的缺失。因此，我們必須破除“以競技運動項目為中心”的教學體系，樹立以健身為目標的終身體育觀念，貫徹“少而精”的原則。從有利于培養(yǎng)學生終身體育能力和習慣出發(fā)，著重選擇那些學生喜歡的，具有較高鍛煉價值和易學、易用、易練，且具終身效益的運動項目，組建新的終身體育的教學體系。

六、終身體育意識培養(yǎng)對新時期教師素質(zhì)的要求

作為一名體育教師，要具有較全面的專業(yè)知識和技能，必須不斷提高自身素質(zhì)；必須緊跟時代的步伐，充分利用多媒體、網(wǎng)絡(luò)等，不斷學習，開拓知識。要有創(chuàng)新能力，要有較強的科研意識，把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍、產(chǎn)生極大的興趣，從而對學生終身體育意識的養(yǎng)成起到潛移默化地作用。

學生對參加體育的興趣、愛好和習慣的形成，是學校體育工作成績的綜合表現(xiàn)，是奠定終身體育基礎(chǔ)的主要標志之一，這是一個系統(tǒng)的工程，需要采用綜合治理的方法。全體教師應轉(zhuǎn)變觀念，齊抓共管，體育教師應將學生的興趣、愛好、鍛煉習慣和能力的培養(yǎng)放在工作的首位。體育教學應重新審視教學目標、內(nèi)容及組織形成，加強教法研究，以使學生在形成終身體育意識的基礎(chǔ)上，掌握“一技之長”，養(yǎng)成鍛煉的習慣，并在體育鍛煉中，提高終身從事體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

[1]李祥.學校體育學.北京:高等教育出版社,2001,29-31

[2]祝培里.體育心理學新編.上海:華東師范大學出版社,1995,25-31

[3]終身體育與中學體育教學改革.廣州市第三中學,黃忠仁

[4]如何培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的習慣.廣東省增城市增城中學,莊宏遠