搏擊狂想曲——記中國跆拳道女隊主教練王志杰

● 陳 姍

現(xiàn)年35歲的王志杰，已是中國跆拳道女隊主教練了。來自遼寧的他，有著東北人特有的幽默和闖勁。一談起跆拳道，王志杰便滔滔不絕，他善于用生動的比喻把道理說得明白、透徹?？蛇@位跆拳道金牌教練，其實是個“外行”。

從“外行”到“大滿貫”

1988－1999年，王志杰先后在遼寧省隊、陜西省體工大隊和江西省隊練了十余年摔跤， 可謂“外行”。

王志杰小時候特別好動，喜歡各種搏擊項目。雖然當運動員時練的是摔跤，但他對柔道、跆拳道、散打等項目的動作和要領(lǐng)都很熟悉。1999年在江西省隊時，王志杰受傷不能繼續(xù)訓練，恰逢此時，省隊舉辦跆拳道培訓，他很感興趣，便跟著學，之后他做了跆拳道教練。但就是這位“外行”教練員一手帶出了奧運會、世界杯、亞錦賽、全運會等跆拳道賽事冠軍，是一位名副其實的“大滿貫”教練員，向國家隊輸送了吳靜鈺、雷潔、張華等優(yōu)秀運動員。憑借對搏擊項目的熱愛和獨特的執(zhí)教風格，王志杰在業(yè)界贏得了贊譽。

慧眼識才，眼光獨特

在外人看來條件平平的運動員，如吳靜鈺和雷潔，卻由王志杰一步步帶向全國、亞洲、乃至世界冠軍的領(lǐng)獎臺?！拔业囊恍╆爢T看起來身體條件一般，送到其他隊可能都沒人要。但只要是我認準的孩子，以后肯定會出成績?！眴柤巴踔窘苓x拔隊員的標準，他的臉上掠過一絲神秘：“我可能和其他教練的要求不一樣……我主要看運動員有沒有靈氣……”，“什么是靈氣？”王志杰的“秘訣”是：身材不是最重要的，不一定非得是大個子，主要看“長相”，特別是眼睛，眼神最重要，做事要雷厲風行，有一股倔強勁兒。看著掛在墻上吳靜鈺恬靜的照片，記者疑惑道：“吳靜鈺看起來很文靜嗎！”王志杰笑道：“那都是記者刻意塑造的，其實這丫頭就是個假小子，很活躍?！?/p>

除了要有靈氣，王志杰對運動員的品德要求也很高。凡是不孝順長輩的、任性撒嬌的、不懂感恩的孩子，他一律不接收?！耙葘W會做人，才有可能成為人才。”他所帶的運動員退役后，有的當教師，有的做教練，還有做小學副校長的。談及這些，王志杰臉上露出一絲滿足。

觸類旁通，拳腳并用

在王志杰看來，包括跆拳道在內(nèi)的所有搏擊運動，其宗旨都是強對抗。他認為，球類運動起源于游戲，趣味性強，尤其是隔網(wǎng)而戰(zhàn)的球類，具有一種“貴族”氣質(zhì)。而搏擊運動源于“你死我活”的強對抗，就要有一股狠勁兒。以前跆拳道的規(guī)則限制較少，為了將跆拳道推向奧運會，讓世界接受，同時增強觀賞性，國際跆聯(lián)制定了明確的判罰制度，尤其是電子記分器的運用，使規(guī)則的限制越來越多。但不管規(guī)則怎么變，跆拳道運動的宗旨——強對抗，卻始終未變。

王志杰很欣賞韓國和伊朗跆拳道。韓國跆拳道隊是個技術(shù)團隊，伊朗隊很講究強對抗，非常有氣勢，而且重視拳上的功夫。王志杰認為，我國早些年由于對跆拳道運動認識不足，為了多得分而忽視了“拳”，跆拳道怎么能離得開“拳”呢？對跆拳道而言，“手是兩扇門”，通過打拳可以干擾對方，這是戰(zhàn)術(shù)問題，而且打拳時雙方距離拉近，讓對手感受到我方的“狠”勁兒，可以震懾對手，還可通過打拳做出連續(xù)動作，進而得分。

由于王志杰是練摔跤出身，加上對搏擊項目很感興趣且善于研究，他訓練隊員的方法與別的教練很不一樣。平時訓練中，他糅合一些原本不屬于跆拳道，但能鍛煉隊員靈活性和身體協(xié)調(diào)性的動作，將摔跤、散打、拳擊、武術(shù)套路中的動作引入訓練中，如一些滾翻動作和720°轉(zhuǎn)身動作，能調(diào)動隊員訓練的積極性，使其生理機能的鍛煉達到跆拳道的要求。在王志杰看來，搏擊項目是相通的，這些項目的宗旨都是強對抗，雖然動作要領(lǐng)不盡相同，但訓練能達到觸類旁通的效果，對提高成績很有幫助。江蘇隊里，一名由王志杰帶訓兩年的小隊員在大賽中取得了好成績，別人都十分驚訝，覺得兩年怎么可能達到如此水平？也許正是王志杰獨特的訓練方法，使隊員的成績突飛猛進，這不得不令人佩服。

重視實踐，訓練創(chuàng)新

王志杰經(jīng)常琢磨訓練方法，滿腦子都是套路和動作?！拔蚁矚g創(chuàng)新，一成不變的動作、方法，別說隊員練得枯燥，我自己也看不下去，很多靈感有時會往外冒。但我一直信奉實戰(zhàn)、實踐，經(jīng)過實戰(zhàn)檢驗的東西我才會用，而且我常喜歡自我否定，以便改進和完善?！北热鐚︴钻P(guān)節(jié)的練習，王志杰創(chuàng)造了“八”字訓練方法，用了一段時間，發(fā)現(xiàn)對腳踝上下力度的練習還是不夠，于是果斷停止，改用蹬步機。

王志杰很喜歡研究，經(jīng)?？刺┤?、柔道、散打、太極拳等碟片或比賽?！绊椖块g的橫向交流非常重要，搏擊項目之間就應(yīng)相互借鑒、穿插。我們向韓國學習，但并不是跟著別人走，而是借鑒其成功經(jīng)驗。一定要有自己獨特的東西，這樣才能創(chuàng)新，才能超越。”說到電子護具，不得不提王志杰總結(jié)的“十字方針”。以前有人提出跆拳道“六字方針”：快、全、連、變、高、控。王志杰將這6個字掛在江蘇隊的訓練場上。使用電子護具后，王志杰在“六字方針”的基礎(chǔ)上提出了“十字方針”：快、全、巧、準、狠、高、變、連、擋、控。電子護具必須感應(yīng)到才能得分，所以一定要“準、狠”，但用力一定要“巧”，同時還要“擋”住對方進攻，不讓對方得分。

躬身親歷，心系隊員

采訪王志杰之前，記者在江蘇省隊訓練場上與幾位隊員閑聊。大家說王教練訓練時很嚴格，都很怕他。但生活中的王志杰卻幽默風趣，與隊員同吃同住，隊員對他都服服帖帖。平日，王志杰傾注了太多心血在隊里，一天不見弟子就放心不下。每次從國家隊回來，家都不回，就去訓練場。為此，王志杰沒少受妻子的責怪。對此，王志杰也深感愧疚。

隊員們打心眼里佩服王志杰不僅因為他認真負責，還因為他經(jīng)常親自給隊員做示范。對創(chuàng)新動作和套路，王志杰總是躬身親歷。任江西省隊教練時，有一次，王志杰在示范動作時重重摔在地上，躺了3分鐘才清醒過來。像這樣的事已發(fā)生過多次。一天訓練下來，汗水濕透三套衣服在他看來是很正常的。王志杰就是用這種精神感染著隊員。到江蘇省隊之前，江蘇隊已換過6個教練，每次任期都不超過半年。王志杰來后，把工作重點放在增強團隊凝聚力上。他身體力行，注重思想教育，不少隊員家長欣喜地發(fā)現(xiàn)，孩子回家后更孝順父母了，還幫著家長干活?，F(xiàn)在很多家長都想把孩子送到江蘇省隊，不僅學跆拳道，更是學做人。記者采訪時，正巧遇到一個三口之家前來打聽情況。

注重個體，因材施教

王志杰認為，無論平時訓練、賽前心理輔導(dǎo)，還是賽后總結(jié)，都要注重個體實際，因材施教。在訓練中，每個隊員的速度、力量和距離感都不一樣，又分大、中、小級別，只有發(fā)現(xiàn)每個人的特點，針對性地制定訓練計劃，才可能成功。

賽前輔導(dǎo)時，對沒有參加過大賽的小將，王志杰鼓勵他們要有闖勁兒，不能一遇弱者就得意，看見強手就腿軟?！耙蚓秃凸谲姶?，這樣才能反映你的實力。在氣勢上不能輸給對方。”對于國家隊隊服，王志杰教導(dǎo)隊員：“是國家發(fā)給你的，必須穿！”他用這種方式激勵隊員的榮譽感和使命感。對于老將，王志杰是“對癥施教”。吳靜鈺和張華屬于比賽型運動員，臺下鑼鼓越響，觀眾越熱情，她們就越來勁兒。所以每次上場前，王志杰都會對兩位弟子說：“為國爭光的時候到了！”這句話像一針興奮劑，令弟子頓時精神百倍?？蓪π愿裣鄬t腆的雷潔，王志杰會讓現(xiàn)場的鑼鼓偃息，撤掉橫幅，因為這些會使雷潔更緊張，她需要有個相對安靜的環(huán)境才能發(fā)揮出水平。

對失利隊員特別是小將的賽后輔導(dǎo)，王志杰盡力減少其僥幸心理，如隊員覺得裁判判罰不公平或電子護具不精確等。他告訴隊員，要從自身找原因，這個世界不存在絕對的公平，判罰總有失誤的時候，如果自身技術(shù)過硬，實力超群，終能贏得比賽。

風趣幽默，樂在其中

談及訓練與比賽的關(guān)系，王志杰認為，訓練要以比賽為中心，但永遠只能接近比賽?！斑@就像吹笛子。在大山中坐在牛背上，邊放牧邊吹笛，山野空曠，笛聲悠揚；可要是把牧童拉到舞臺上表演，還是同一支曲子，面對觀眾，恐怕就比不上在山中吹得好聽。”對訓練過程，王志杰總結(jié)為4個階段：操作、運用、熟練和得意。“這就好比學開車。知道怎樣點火、踩油門、松離合、換擋位，那只是操作階段；把這些操作串起來，將車子開走是運用階段；自如地拐彎、倒車、剎車、定點停車、上路駕駛，是熟練階段；要想把車開得隨心所欲，再來個飄移，需經(jīng)歷一個飛躍，這是得意階段。運動員只有在技術(shù)上和心理上都做好充分準備，才能在大賽上取得好成績?！?/p>

聽著王志杰如此傳神的比喻，不禁佩服他的聯(lián)想力。他笑稱自己是“狂想型”，這與其小時候的經(jīng)歷有關(guān)。東北地區(qū)冬天室內(nèi)外溫差很大，窗戶上有水蒸氣形成的天然窗花。王志杰說自己小時候很喜歡研究窗花，根據(jù)動態(tài)的窗花，他可以編故事。“其實做教練需要想象力，不僅要形象地向隊員說道理、講動作，還要利用想象力對動作和訓練方法不斷創(chuàng)新?！?/p>

王志杰在訓練場上非常嚴厲，但平時生活中卻風趣幽默：“看過電視劇《老大的幸福》嗎？現(xiàn)在人們生活的物質(zhì)條件在提高，煩惱也在增多，幸福感卻下降了。所以，生活中需要自我調(diào)節(jié)，幽默就是一種很好的自我調(diào)節(jié)。”