日常運(yùn)動(dòng)驅(qū)逐“亞健康”

由于以寫作為業(yè)，因此必須練一身“坐功”。時(shí)間一長，“坐功”倒是練成了，可一連數(shù)日不下樓、不出門、不見人，毛病也隨之悄然而至:頭暈、目眩、乏力、困倦，似醒非醒，似睡非睡。一天到晚心煩氣躁，迷迷糊糊。有段日子雙肩還痛得厲害，好像患了肩周炎，腰背也時(shí)不時(shí)地抽搐著疼，令我不勝困擾。很顯然，我進(jìn)入了“亞健康”狀態(tài)。

10年前，我曾經(jīng)將醫(yī)療、調(diào)養(yǎng)與氣功“三位一體”良好地結(jié)合，最終告別了胃潰瘍和膽囊炎，之后身體一直很棒，并無器質(zhì)上的毛病。于是，我故技重施，把運(yùn)動(dòng)重新“請(qǐng)”回了我的生活之中。

清早起床后，先喝一大杯溫開水，打開窗，讓空氣流通，依照專家所授“秘訣”揪耳朵、叩牙齒、梳頭發(fā)，然后認(rèn)真地做一陣體操，徹底驅(qū)除一夜的迷蒙。

午飯和晚飯之后，我都要強(qiáng)迫自己下樓走走，到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。住在6樓，上上下下本身就是一種鍛煉。外出辦事或購物，如果路途不很遙遠(yuǎn)，我就堅(jiān)持以步代車。

晚上看電視，我也極少四平八穩(wěn)地坐著或躺著，而是一邊看，一邊彎腰、踢腿、運(yùn)手、俯仰，讓運(yùn)動(dòng)伴隨始終，即便寫作，我也時(shí)不時(shí)地起身活動(dòng)，絕不久坐不動(dòng)。

人在冬季本來容易“發(fā)?！保欢螘r(shí)間堅(jiān)持下來，朋友見我都說“瘦了”。

編者:生命在于運(yùn)動(dòng)，我們無需把運(yùn)動(dòng)當(dāng)任務(wù)完成，只要像作者一樣將運(yùn)動(dòng)融于日常生活中，當(dāng)成生活的佐料和娛樂，對(duì)健康可以收到意想不到的功效。