樂在水中“漂”

我喜愛游泳，四季不斷;50多歲又學會了水中“漂”，至今已有10多年，使我受益非淺。

游泳是在水中劈波斬浪，靠的是四肢有機的協(xié)調配合，掌握好各種不同游泳姿勢的技巧，是一種全面的健身運動。而水中“漂”則屬于浮泳，是一種靜中有動的“漂浮氣功”。一般有仰、側、趴、立4種漂浮的姿勢和多種造型。

我在水中“漂”的功夫算是低級的，只能在水中仰“漂”著，四肢平伸、兩臂高舉或兩手托頭，保持頭部、胸腹、雙腳露出水面。然而，就這種低級的水中漂浮，卻樂趣無窮。在河中游泳游得累了，便躺在水中“漂”一會兒，頭枕碧波，眼望藍天，看空中云舒云卷，燕飛雀舞。此時，愉悅之美從心底油然而生……

“漂”在水中，悠悠蕩蕩，看似身體靜靜地躺在水中不動，卻是靜中有動，動中有靜。在水中“漂”時，利用看不見摸不著的“呼吸功能”，運用好呼吸變化來增加身體的浮力，在水流中掌握好身體的平衡，這是形“動”。但要“漂”好，更需要調神，一點兒也不能分心，意守丹田，排除一切雜念，只有神“靜”，才能“漂”得起來，“漂”得瀟灑，“漂”得自由?！捌眮怼捌比?，身與物化，人間塵世寵辱皆忘，煩惱頓消，“漂”出一個寧靜淡泊的新天地，進入物我兩忘、“人天合一”的境界之中。

編者注:動健身，靜養(yǎng)神，楊讀者的游泳動靜結合，有助于各臟器的生理功能和諧，生命節(jié)律有序地運轉，氣血通暢，代謝正常，心身健康，病魔自然不能沾邊!