看電視,避開誤區(qū)保健康

全家人坐在一起看電視是許多中國家庭夜晚的休閑節(jié)目。許多老年朋友也喜歡在電視機前享受足不出戶、了解天下資訊的過程。然而，為了健康，電視也不能想什么時候看就什么時候看，想看多久就看多久。下面這些誤區(qū)您可要注意避開哦。

飯后馬上看電視

飯后人體內(nèi)的血液都集中到消化器官，這時如果馬上看電視，腦部就會分去大量的血液，這不僅會影響血液在消化器官內(nèi)的運行，還會抑制消化腺的分泌功能，進而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。飯后馬上看電視，還會造成大腦內(nèi)的血液供應(yīng)不足，引起腦部缺氧。

看電視時間過長

老年人如果長時間注視閃爍的屏幕和活動的屏幕圖像，會出現(xiàn)眼干、眼澀、頭昏、頭痛、精神疲乏等癥狀。如果是高血壓患者，長時間看電視還會引起血壓跳躍式升高，其中男性患者受到的影響遠遠高于女性。因此，老年人應(yīng)該在連續(xù)看電視半小時后做一些眼部按摩或閉目養(yǎng)神，以緩解疲勞。

長時間保持一種姿勢

老年人本來就容易出現(xiàn)肢體肌肉僵硬，如果看電視時長時間保持一種姿勢不動，不僅容易造成頸椎發(fā)僵、肢體麻木，還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。

看過于刺激的節(jié)目

老年人通常都患有一些老年常見病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)?？匆恍┐蟊笙驳碾娨暪?jié)目，易導(dǎo)致病情加重。因為過度悲喜會使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者可引發(fā)腦血管破裂而中風，有心臟病的患者還可因心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。