從2008年兩次全國(guó)游泳比賽看兩種出發(fā)技術(shù)優(yōu)劣

楊紅春，陶 嶸，應(yīng)春意，胡望洋

1 概述

游泳比賽是由出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身、終點(diǎn)沖刺和到邊技術(shù)5個(gè)環(huán)節(jié)組成，出發(fā)作為第1個(gè)環(huán)節(jié)十分重要。隨著世界競(jìng)技游泳水平的提高和比賽的日益激烈，在以0.01 s決定勝負(fù)的游泳比賽中，出發(fā)技術(shù)對(duì)比賽的名次和成績(jī)的影響更加凸顯，這在比賽和研究中都得到體現(xiàn)。早期的擺臂式出發(fā)（swing start)技術(shù)很快被后來(lái)的抓臺(tái)式（grab start， GS)和蹲踞式出發(fā)（track start，TS)技術(shù)所替代。抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)和蹲踞式出發(fā)技術(shù)又可分別分為側(cè)抓臺(tái)、前抓臺(tái)和前傾蹲踞式、后擺蹲踞式。到了20世紀(jì)80年代，出發(fā)技術(shù)還從入水方式分為洞式入水和平板式入水技術(shù)。目前，競(jìng)技游泳比賽中（接力項(xiàng)目除外)已難以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員采用擺臂式出發(fā)技術(shù)。

當(dāng)前研究將游泳出發(fā)動(dòng)作分解為臺(tái)上動(dòng)作、騰空、入水以及滑行出水4個(gè)部分（仰泳無(wú)臺(tái)上動(dòng)作部分)，研究主要集中于如何增加臺(tái)上穩(wěn)定性、增加離臺(tái)水平速度和減少入水阻力上。目前為止，各種出發(fā)技術(shù)均有運(yùn)動(dòng)員采用，表明對(duì)種游泳出發(fā)技術(shù)有何優(yōu)勢(shì)并沒(méi)有形成一致的認(rèn)識(shí)，而辨明出發(fā)技術(shù)的優(yōu)劣，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)意義不言而喻[2]。

現(xiàn)有游泳出發(fā)技術(shù)的研究一般從運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)方面選用參數(shù)開展實(shí)驗(yàn)室研究，并且出于實(shí)驗(yàn)條件的考慮，較多采用運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。如張銘等總結(jié)了前人所采用的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，主要包括29種變量，8種是時(shí)間，7種是角度， 14種是速度[3]。目前，較為公認(rèn)的是以到達(dá)15 m（早期研究關(guān)注10 m[1])測(cè)試距離的時(shí)間作為衡量出發(fā)效率（start efficiency，SE)的指標(biāo)。

鑒于以往的同類研究多采用實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法，研究結(jié)果的內(nèi)、外部效度無(wú)法得到明確的驗(yàn)證。本研究采用現(xiàn)場(chǎng)研究法，以反應(yīng)時(shí)間（start reaction，SR，或稱臺(tái)上時(shí)間)、出發(fā)15 m時(shí)間（SE)為指標(biāo)，分別對(duì)“2008年全國(guó)游泳冠軍賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽”（紹興)部分項(xiàng)目決賽中的部分運(yùn)動(dòng)員、“2008年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽”（常熟)25個(gè)決賽項(xiàng)目中的全部運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)技術(shù)進(jìn)行分析，以出發(fā)技術(shù)為選擇自變量，考察其對(duì)SR、SE的影響，用真實(shí)的比賽數(shù)據(jù)來(lái)探明抓臺(tái)式與蹲踞式這兩種主導(dǎo)性出發(fā)技術(shù)的優(yōu)劣。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本研究對(duì)象分別為 2008年紹興全國(guó)游泳冠軍賽（2008年4月)和2008年常熟全國(guó)游泳錦標(biāo)賽（2008年9月)決賽運(yùn)動(dòng)員。

由于在紹興賽事中收集比賽視頻資料時(shí)出發(fā)技術(shù)不在我們的考慮范圍，故僅收集到部分運(yùn)動(dòng)員包含出發(fā)姿勢(shì)在內(nèi)的完整資料。共考察175人次的決賽資料，男、女各占49.7％和50.3％。其中，138人次的出發(fā)技術(shù)被我們拍攝下來(lái)，占考察人次（175)的78.86％，其中，3人沒(méi)有出發(fā)反應(yīng)時(shí)間SR，有SE成績(jī)的82人次。

常熟賽事中，我們對(duì)決賽運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)姿勢(shì)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，共獲得200人次的比賽數(shù)據(jù)，其中，有9人次缺失出發(fā)反應(yīng)時(shí)SR，1 500 m男子自由泳8名運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有解析出發(fā)15 m時(shí)間SE。

2.2 研究方法

2.2.1 研究參數(shù)設(shè)置

出發(fā)反應(yīng)時(shí)（又稱滯臺(tái)時(shí)間，SR)：指出發(fā)信號(hào)開始至運(yùn)動(dòng)員腳趾離臺(tái)瞬間的時(shí)間間隔；出發(fā)效率（SE)：指出發(fā)信號(hào)開始至運(yùn)動(dòng)員頭部到達(dá)15 m距離的時(shí)間；出發(fā)技術(shù)：紹興比賽的出發(fā)技術(shù)由拍攝下來(lái)的視頻事后確定，常熟比賽的出發(fā)技術(shù)由科研人員現(xiàn)場(chǎng)記錄。

2.2.2 現(xiàn)場(chǎng)拍攝

采用3臺(tái)SONY攝像機(jī)，從觀眾席側(cè)方分別位于6 m、15 m、43 m線處拍攝全池。6 m處攝像機(jī)主要定點(diǎn)拍攝5 m線和10 m線，43 m處攝像機(jī)拍攝45 m線和轉(zhuǎn)身后60 m線（40 m處)，15 m處攝像機(jī)跟蹤拍攝全程并判斷出發(fā)15 m時(shí)間。

2.2.3 影像解析

拍攝速度25 fps，采用Dartfish軟件進(jìn)行拆場(chǎng)解析，數(shù)據(jù)精度0.02 s。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

對(duì)于紹興賽事，出發(fā)反應(yīng)時(shí)間、出發(fā)15 m時(shí)間由本次比賽的課題組提供的技術(shù)分析報(bào)告獲得。由于沒(méi)有獲得每一項(xiàng)目中的全部運(yùn)動(dòng)員出發(fā)姿勢(shì)，故而只對(duì)男、女組別的比賽數(shù)據(jù)進(jìn)行整體比較。

對(duì)于常熟賽事，分別按項(xiàng)目、組別進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，觀察出發(fā)技術(shù)對(duì)出發(fā)反應(yīng)時(shí)、出發(fā)效率的影響。

運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分別分析不同出發(fā)技術(shù)下SR、SE的差異，統(tǒng)計(jì)軟件采用SPSS 11.5。

3 研究結(jié)果

3.1 2008年全國(guó)游泳冠軍賽決賽部分?jǐn)?shù)據(jù)分析結(jié)果

通過(guò)對(duì)比賽視頻的事后檢驗(yàn)，獲得男子組決賽中70人次的出發(fā)技術(shù)資料，其中，28人次采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)，占男子樣本的40％；女子組68人次的出發(fā)技術(shù)資料中，抓臺(tái)式51人次，占女子樣本的75％。男子組和女子組中采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員出發(fā)反應(yīng)時(shí)顯著快于采用抓臺(tái)式技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員，前者在出發(fā)效率均數(shù)上略小于后者，但沒(méi)有表現(xiàn)出顯著差異。

總體分析顯示，蹲踞式出發(fā)技術(shù)具有全面的優(yōu)勢(shì)，反應(yīng)時(shí)SR的差異非常顯著，出發(fā)15 m成績(jī)SE的差異也接近顯著水平：采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)運(yùn)動(dòng)員的SE比抓臺(tái)式平均快0.27 s，概率為92.1％（表2)。

表1 2008年全國(guó)游泳冠軍賽決賽部分人次的2種出發(fā)技術(shù)出發(fā)反應(yīng)時(shí)與出發(fā)效率分組比較一覽表

3.2 按照不同泳姿考察出發(fā)技術(shù)對(duì)SR等指標(biāo)的影響

按照泳姿分別進(jìn)行3個(gè)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析（表3)。無(wú)論哪種泳姿，考察哪種指標(biāo)，采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)均比抓臺(tái)式技術(shù)有優(yōu)勢(shì)，反應(yīng)時(shí)快0.02～0.06 s，出發(fā)15 m時(shí)間快0.26～0.34 s。且蝶泳和自由泳兩種出發(fā)技術(shù)的反應(yīng)時(shí)有顯著差異。

3.3 對(duì) 2008年常熟全國(guó)游泳錦標(biāo)賽決賽出發(fā)數(shù)據(jù)的分析

常熟全國(guó)游泳錦標(biāo)賽決賽中我們拍攝了200人次的出發(fā)姿勢(shì)，男子組13個(gè)項(xiàng)目共計(jì)104人次，女子組12個(gè)項(xiàng)目共計(jì)96人次。

3.3.1 男子組項(xiàng)目出發(fā)技術(shù)比較

男子組采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的有37人次，占男子組35.58％；采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)的占男子組 64.42％ （表4)。

表2 2008年全國(guó)游泳冠軍賽決賽部分人次的2種出發(fā)技術(shù)出發(fā)反應(yīng)時(shí)與出發(fā)效率總體比較一覽表

表3 對(duì)3種不同泳姿的2種出發(fā)技術(shù)效果比較一覽表

表4 2008年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽男子組2種出發(fā)姿勢(shì)的反應(yīng)時(shí)間和出發(fā)效率比較一覽表

結(jié)果表明，從反應(yīng)時(shí)間來(lái)說(shuō)，除了男子200 m個(gè)人混合泳決賽中，采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員出發(fā)反應(yīng)時(shí)間0.79 s，略微小于蹲踞式的0.80 s，以及男子50 m蛙泳的兩種出發(fā)反應(yīng)時(shí)間相等（0.78 s)外，在其他11個(gè)項(xiàng)目上，采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員出發(fā)反應(yīng)時(shí)均慢于采用蹲踞式的，并且在50 m自由泳、100 m蛙泳、50 m蝶泳、100 m蝶泳、200 m蝶泳、400 m混合泳這6個(gè)項(xiàng)目上，出發(fā)反應(yīng)時(shí)差異顯著。

表5 2008年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽女子組2種出發(fā)姿勢(shì)反應(yīng)的時(shí)間和出發(fā)效率比較一覽表

在出發(fā)效率（出發(fā)15 m時(shí)間)的比較上，男子400 m混合泳決賽中采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員出發(fā)15 m時(shí)間略小于蹲踞式運(yùn)動(dòng)員，而其他絕大部分項(xiàng)目中蹲踞式表現(xiàn)出優(yōu)于抓臺(tái)式技術(shù)的跡象，并且在200 m蝶泳項(xiàng)目中，兩種技術(shù)的出發(fā)效率差異顯著。

3.3.2 女子組項(xiàng)目出發(fā)技術(shù)比較

女子組采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的有73人次，占女子組總體的76.04％；采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)的占女子組23.96％（表5)。

從反應(yīng)時(shí)間上看，除了100 m自由泳項(xiàng)目中抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的反應(yīng)時(shí)間（0.82 s)略快于蹲踞式的（0.83 s)、400 m個(gè)人混合泳的反應(yīng)時(shí)間相同外，其他各組均表現(xiàn)為蹲踞式出發(fā)技術(shù)優(yōu)于抓臺(tái)式。女子100 m蛙泳、50 m蝶泳項(xiàng)目中，沒(méi)有人采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)。

出發(fā)效率上顯示，蹲踞式出發(fā)技術(shù)略有優(yōu)勢(shì)，但可能是數(shù)據(jù)樣本太少的緣故，兩者之間沒(méi)有明顯差異。

4 討論

文獻(xiàn)及比賽實(shí)況均表明，游泳競(jìng)賽出發(fā)技術(shù)在教練員、運(yùn)動(dòng)員以及研究者之間仍然存在著爭(zhēng)議。目前的出發(fā)技術(shù)主要為抓臺(tái)式和蹲踞式兩種，后者正被越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員所采用。在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)游泳半決賽和決賽中，37％的男運(yùn)動(dòng)員和40％的女運(yùn)動(dòng)員采用了蹲踞式出發(fā)技術(shù)[8]。由于條件限制，筆者僅獲得北京奧運(yùn)會(huì)56人次的出發(fā)資料（女子100 m蛙泳決賽、女子50 m自由泳決賽、女子200 m個(gè)人混合泳半決賽第2組、男子200 m自由泳決賽、男子200 m蝶泳半決賽第二組、男子50 m自由泳決賽、男子1 500 m自由泳決賽)，32名男子運(yùn)動(dòng)員中， 28名運(yùn)動(dòng)員采用了蹲踞式出發(fā)技術(shù)，占87.5％；24名女子運(yùn)動(dòng)員中，13名采用了蹲踞式出發(fā)技術(shù)，占54.17％。圖1為2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)決賽和半決賽、2008年全國(guó)游泳冠軍賽決賽（部分)、2008年全國(guó)游泳錦標(biāo)賽決賽（缺女子800 m自由泳)以及2008年北京奧運(yùn)會(huì)游泳比賽（部分)中運(yùn)動(dòng)員采用兩種出發(fā)技術(shù)的比例?？梢钥闯?，蹲踞式出發(fā)技術(shù)正受到越來(lái)越多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的采納。值得注意的是，男子運(yùn)動(dòng)員采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)女子運(yùn)動(dòng)員，此現(xiàn)象在我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員中尤為突出。其中原因有待進(jìn)一步研究。

圖1 幾次國(guó)內(nèi)、外游泳比賽中男、女運(yùn)動(dòng)員采用不同出發(fā)技術(shù)的比例示意圖

很多關(guān)于出發(fā)技術(shù)的研究可分為實(shí)驗(yàn)室情境和競(jìng)賽情境兩大類，后者相對(duì)較少。Ayalon等（1975)認(rèn)為，蹲踞式出發(fā)技術(shù)的離臺(tái)時(shí)間短，但在5 m距離上沒(méi)有優(yōu)勢(shì)[7]； Zatsiorsky等（1979)認(rèn)為，5.5 m內(nèi)抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)占優(yōu)勢(shì)；LaRue的研究顯示，到達(dá)4 m距離時(shí)蹲踞式有優(yōu)勢(shì)；Allen發(fā)現(xiàn)，與抓臺(tái)式技術(shù)相比，蹲踞式技術(shù)的反應(yīng)時(shí)間短[6]。仲宇等通過(guò)對(duì)8名青少年運(yùn)動(dòng)員為期8周的出發(fā)技術(shù)訓(xùn)練的研究表明，蹲踞式出發(fā)在離臺(tái)時(shí)間和水平速度方面明顯優(yōu)于抓臺(tái)式，可以創(chuàng)造與抓臺(tái)式相同的出發(fā)成績(jī)[4]。

總體來(lái)說(shuō)，眾多的實(shí)驗(yàn)室研究逐漸傾向于支持蹲踞式出發(fā)技術(shù)，但在給出明確結(jié)論時(shí)均顯得較為謹(jǐn)慎。僅在出發(fā)反應(yīng)時(shí)間（或稱臺(tái)上時(shí)間)上，爭(zhēng)論仍未停止。張銘等對(duì)后擺蹲踞式、前傾蹲踞式和前抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析認(rèn)為，后擺蹲踞式具有穩(wěn)定、離臺(tái)水平速度大、滯臺(tái)時(shí)間長(zhǎng)等特點(diǎn)。與張銘觀點(diǎn)相同，Blanksby等人以12名游泳運(yùn)動(dòng)員（5男、7女)進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)室研究，認(rèn)為蹲踞式出發(fā)組所用的臺(tái)上時(shí)間最長(zhǎng)[5]，這與我們的研究結(jié)果完全相反。而Vladimir以2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)游泳比賽數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，發(fā)現(xiàn)在多項(xiàng)比賽中，蹲踞式出發(fā)技術(shù)具有顯著的優(yōu)勢(shì)。我們的研究結(jié)果與 Vladimir的相似，表明在多種泳姿和項(xiàng)目上（仰泳除外)，蹲踞式出發(fā)技術(shù)的出發(fā)反應(yīng)時(shí)間具有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)，而在出發(fā)15 m時(shí)間上也表現(xiàn)出一定的優(yōu)越性。造成上述差異的根本原因可能在于實(shí)驗(yàn)室研究的人為性，以及運(yùn)動(dòng)員對(duì)不同出發(fā)技術(shù)掌握的熟練程度。

蹲踞式出發(fā)技術(shù)因?yàn)槭帜_所占支點(diǎn)面積大于抓臺(tái)式而具有更好的穩(wěn)定性，更適合一次出發(fā)規(guī)則的規(guī)定。近來(lái)每次大賽均有運(yùn)動(dòng)員發(fā)生搶跳犯規(guī)的事件，他（她)們采用的出發(fā)技術(shù)無(wú)一例外均為抓臺(tái)式。蹲踞式的出發(fā)技術(shù)的前后腿位置使后腿先蹬，再蹬前腿，身體不需要前傾，有利于快速發(fā)力，且蹲踞式的后支撐蹬力角與起跳角相近，發(fā)力快速且效果好。而前抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)雖然重心靠前，但由于雙腿蹬力角大于起跳角，因此，必須使身體屈膝團(tuán)身前倒，以使重心前移。同時(shí)，迫使下肢肌群做退讓性動(dòng)作，縮小膝關(guān)節(jié)角度，便于雙腿發(fā)力，故延長(zhǎng)了啟動(dòng)時(shí)間。蹲踞式出發(fā)技術(shù)的前、后腿的位置易于驅(qū)使上體和臀部向前，易于兩腿特別是后腿發(fā)力，有利于創(chuàng)造更大的水平起跳力，這或許是出發(fā)15 m時(shí)間優(yōu)于抓臺(tái)式的原因之一。

5 結(jié)論

1.根據(jù)以往研究以及我國(guó)近年來(lái)兩次全國(guó)游泳比賽的分析數(shù)據(jù)，蹲踞式出發(fā)技術(shù)在出發(fā)反應(yīng)時(shí)間上具有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，而在出發(fā)15 m效率上，也表現(xiàn)出優(yōu)于較抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)趨勢(shì)。

2.蹲踞式出發(fā)技術(shù)重心支撐面積大，很少出現(xiàn)抓臺(tái)式技術(shù)容易發(fā)生的搶跳犯規(guī)，而我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員中，超過(guò)3/4以上者采用抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)，這與蹲踞式技術(shù)在國(guó)際上趨于主導(dǎo)的現(xiàn)象不相符合，應(yīng)該引起教練員、科研人員等重視。

綜上所述，本研究建議游泳運(yùn)動(dòng)員的臺(tái)上出發(fā)應(yīng)采用蹲踞式出發(fā)技術(shù)。

[1]于仙貴，張建文，何志堅(jiān)，等.對(duì)我國(guó)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)技術(shù)診斷及科學(xué)化輔助訓(xùn)練[J].體育科學(xué)，1993，13（4)：34-37.

[2]張銘，王琰.游泳出發(fā)技術(shù)的文獻(xiàn)綜述（上)[J].中國(guó)學(xué)校體育， 2004，（2)：42-43.

[3]張銘，林洪，李汀.3種游泳出發(fā)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].中國(guó)體育科技，2003，39（12)：27-32.

[4]仲宇，劉蘆萍，邵松柏.游泳蹲踞式與抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997，14（3)：83-88.

[5]ALLEN D M.A kinetic and kinematic comparison of the grab and track start in swimming[M].University of Oregon，1997.

[6]AYALON A，VAN GELUVEB，KANTIZM.A comparison of four racing starts in swimming[J].Int Series Sport Sci，1975，（2)：233-240.

[7]BRIAN BLANKSBY，LEE N ICHOLSON，BRUCE ELL IOTT.游泳抓臺(tái)式、抓柄式以及蹲踞式出發(fā)的生物力學(xué)分析[J].游泳信息， 2009，（3)：10-16.

[8]VLADIM IR B ISSURIN，OLEG VERBITSKY.Track starts VS. grab start：Evidence of the sydney olympic games[J].Biomech Med Swim，2002，（6)：213-218.