肥皂洗手減少95%病菌等

肥皂洗手減少95％病菌

上海瑞金醫(yī)院的健康專家介紹，目前我國城市兒童有良好洗手習慣的不超過30％。洗手看似簡單，但很多人并不會正確洗手。瑞金醫(yī)院皮膚科專家指出，一般情況下洗手時間持續(xù)30秒以上且用流水洗手，能使手上的致病微生物減少80％，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病源微生物減少95％。(李)

供暖季節(jié)養(yǎng)金魚情緒好

供暖季節(jié)，房間內(nèi)的濕度低，夜里睡覺的時候還會感覺到口干。放上一個魚缸，這是最簡單、最省電、省錢的加濕方法了。魚缸一般開口都比較大，水與空氣的接觸面也就跟著大起來，這樣更利于水分揮發(fā)到空氣中。

而且，據(jù)首都醫(yī)科大學大學生心理輔導中心心理咨詢師王曉紅介紹，養(yǎng)魚還可以在現(xiàn)在換季的時候調(diào)整心情。因為供暖季節(jié)是冬季，這時自然界的環(huán)境變化，如落葉、天氣轉(zhuǎn)涼等都會令一些內(nèi)心敏感的人情緒變得消極。如果養(yǎng)一缸魚，就能在挑選魚缸、小裝飾品、魚苗的過程中運動起來，積極抵抗消極情緒，收獲一種成就感。在養(yǎng)魚的過程中則可以通過每天欣賞魚兒游動、觀察魚兒的變化，體會生命活力帶給人的喜悅。(馬曉慧)

電子輻射或誘發(fā)兒童先心病

重慶醫(yī)科大學兒童醫(yī)院心臟中心的臨床統(tǒng)計表明，患先天性心臟病的兒童正逐年增多，發(fā)病率達12‰。對此，專家提醒，除吸煙等不健康的生活方式外，電腦和手機輻射等環(huán)境污染，可能是先心病新的誘因。

該醫(yī)院心臟中心教授易豈建介紹，孕婦懷孕早期即兩個月內(nèi)，是胎兒心臟發(fā)育的關(guān)鍵時期。孕婦如果這個期間患感冒或者被風疹、柯薩奇等病毒感染，服用激素或其他損害胎兒的藥物，受到x線等的照射，或者嚴重營養(yǎng)缺乏、缺氧等，都容易導致胎兒心臟畸形。

易豈建說，先心病患兒的增多，還跟環(huán)境污染和不健康生活方式有關(guān)系，其中電腦和手機輻射可能是一種新的誘因。國外有研究報道說，長期從事電腦工作的婦女容易生下患先心病的孩子，和不抽煙的婦女相比，抽煙的婦女生下先心病患兒的可能性要高出6倍至9倍。

為了預(yù)防新生兒先心病，易豈建建議家長養(yǎng)成良好的生活習慣：加強鍛煉以外，增強自身抵抗力：孕期避免感冒，切忌亂服藥；長期從事電腦工作的孕婦，一定要加強防護措施；懷孕期間打電話盡量用座機。(劉衛(wèi)宏袁儒青)

現(xiàn)代疾病心身同治更有效

疾病譜上有60％的疾病都屬于心身疾病，這是不是說中醫(yī)心身醫(yī)學科包治百病7對此，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院中醫(yī)心身醫(yī)學科主任趙志付指出，這是一種錯誤的觀念。世界上沒有哪一種方法可以包治百病，不過鑒于現(xiàn)代人的心理壓力過大，在所有科室的治療中貫徹“心身同治”的思想是正確的。

趙志付介紹，中醫(yī)心身醫(yī)學科主要治療由心理因素為主要因素引起的身體疾病，即生氣、緊張，壓力、勞累等引起的身體疾病。目前已經(jīng)取得良好的臨床效果的疾病主要有冠心病，膽囊炎、胃和十二指腸潰瘍、食道痙攣、慢性胃炎、哮喘，神經(jīng)性頭痛，潰瘍性結(jié)腸炎，慢性胰腺炎、關(guān)節(jié)炎、高血壓、心律失常、糖尿病、植物神經(jīng)失調(diào)癥等。此外，中醫(yī)心身醫(yī)學科還治療婦科痛經(jīng)、不孕、更年期綜合征、青春期疾病，中年慢性病等，人類亞健康狀態(tài)也需要中醫(yī)心身醫(yī)學科的處理。趙志付特別強調(diào)，一般的疾病或者上述疾病用普通療法不明顯或轉(zhuǎn)成慢性，并與自己的生活習慣、性格、情緒不好有關(guān)時，可到中醫(yī)心身醫(yī)學科就診。由于心理和身體兩方面的診斷，弄清身體疾病背后的精神生活和行為習慣方面的“病根”，然后心身同治，可以更早、更徹底地治愈疾病。多數(shù)的中年疾病和慢性病的基本治療是食療’運動和修養(yǎng)等生活指導，而中醫(yī)心身醫(yī)學科則是通過心理精神生活方面的指導、針灸等方法，必要時使用剛?cè)岜孀C的藥物療法，來防止疾病慢性化。(李木元)