吃飯看電視兩耽誤

許多家庭的飯桌前都擺著一臺電視機(jī)，一到晚上，合家老少邊吃飯邊看電視，在熒光屏前免不了還要說說笑笑，遇有精彩節(jié)目。更是興奮異常、歡樂不止。人們說。這是吃飯、看電視兩不誤。其實(shí)。邊吃飯邊看電視很不衛(wèi)生。有礙于身體健康，電視節(jié)目也欣賞不好。成為名副其實(shí)的“兩耽誤”。

影響食欲

食欲是人們掇食的欲望。除去饑餓，血糖低等身體內(nèi)部的原因可引起食欲外，食物的色、香、味等外部原因也可以通過條件反射來增強(qiáng)食欲。比如常說的“好香啊!我都流口水了”，就是這個(gè)道理?？墒沁叧燥堖吙措娨暎且钥措娨暈橹?，很好的飯菜也不會覺出其中的滋味，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲也因?yàn)槭艿诫娨暤囊种贫档突蛳?。因此，邊吃飯邊看電視影響食欲，尤其是兒童和年青人，因?yàn)橹币醋约合矚g的電視節(jié)目，有時(shí)甚至把吃飯當(dāng)作負(fù)擔(dān)而糊弄了事，常常半饑半飽就放下碗筷，久而久之會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

不利消化

食物的消化、吸收是一個(gè)很復(fù)雜的過程，包括牙齒咀嚼、舌頭攪拌、胃腸蠕動(dòng)以及唾液、胃液、腸液和膽汁等各種消化液的分泌。而這些活動(dòng)都是在大腦統(tǒng)一指揮下完成的。如果邊吃飯邊看電視，一心二用就必然要分散大腦的精力，影響消化和吸收。因此，邊吃飯邊看電視會影響食物消化和營養(yǎng)吸收。

例如，唾液、胃液等消化液的分泌，以及營養(yǎng)的吸收和運(yùn)輸都離不開血液。因此，吃飯時(shí)全身大部分血液集中到胃腸等消化系統(tǒng)。但是，邊吃飯邊看電視，眼睛、耳朵不停地往大腦傳送聲音、圖像信號，大腦就要不停地分析、綜合、判斷這些信號。那么，這一系列神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)也需要能量，自然要有更多的血液流進(jìn)大腦。結(jié)果流到胃腸系統(tǒng)的血液就會相對減少，自然使消化和吸收功能受到影響。

容易得病

邊吃飯邊看電視，會把吃飯時(shí)間拖得很長，使熱乎乎的飯菜變得冰涼；同時(shí)，還容易出現(xiàn)咬舌，嗆飯和咀嚼不細(xì)等現(xiàn)象。時(shí)間長了會使消化器官的功能受到影響，甚至引起慢性胃腸疾病。所以，邊吃飯邊看電視容易得消化系統(tǒng)疾病。

為了身體健康，保證食物的消化和吸收，應(yīng)該在飯后30分鐘再看電視。