健康小常識(shí)

夜生活：酒吧、歌舞廳里污濁的空氣和噪聲并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。經(jīng)常半夜還在這些地方“療傷”尋找好心情，還不如說(shuō)是去找病。

“排毒”生活：洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹，使人致病。如果你是超負(fù)荷工作者。用斷食排毒療法，該吃飯時(shí)不吃。人體就會(huì)出現(xiàn)乏力。眩暈，低血糖癥狀，對(duì)健康有害。

“塑身”生活：塑身衣使內(nèi)臟長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腸胃功能下降。消化功能減弱，造成便秘。還會(huì)使人缺氧，引起乳房腫脹、疼痛等。故塑身內(nèi)衣不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著，特別不要在睡覺(jué)時(shí)穿著。

“空調(diào)”生活：一些人冬夏都離不開空調(diào)，面部神經(jīng)麻痹，腦血管疾病很多都是夏季空調(diào)涼風(fēng)惹的禍。而冬天的暖風(fēng)危害也不小，忽冷忽熱，封閉的環(huán)境，為感冒等各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

“防曬”生活：有些人為了怕皮膚黑而一味防曬，殊不知經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下或每周有規(guī)律地曬太陽(yáng)。可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。適當(dāng)曬太陽(yáng)，會(huì)促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而預(yù)防各種疾病，但不要暴曬，以防止傷害皮膚。

“網(wǎng)絡(luò)”生活：上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，不光對(duì)眼睛有害，而且玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人群易發(fā)生癲癇。網(wǎng)上過(guò)多的信息不光容易引起視覺(jué)疲勞，也易引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病。因此要多去戶外活動(dòng)。緩解壓力。