防治骨質(zhì)疏松別讓“好心人”忽悠了你(下)

世上好心人還真不少，有你的親戚、鄰居、同事、朋友甚至還有一些沒有學(xué)習(xí)過骨質(zhì)疏松的基層醫(yī)務(wù)人員。他們總喜歡在耳聞一些小道消息后廣為傳播，茶余飯后津津樂道。一些不懂科學(xué)的所謂“專家”，也喜歡在一些小報、小刊物上舞文弄墨不負(fù)責(zé)任的撰寫一些小文章，大有語不驚人死不休之決心。什么“牛奶是給牛吃的，對人不適合”、什么“有骨質(zhì)增生的人就不會有骨質(zhì)疏松”、什么“血鈣正常就不缺鈣”，什么“補鈣的孩子長得高”……

一些奇談怪論到處流傳，傳的多了有時反會變成“真理”，最有名的“真理”就是“喝肉骨頭湯可以補鈣”。如果任這些胡說八道的消息到處流傳，不但誤人，也會誤己。別讓不懂骨質(zhì)疏松的好心人忽悠了你!

老年人治療骨質(zhì)疏松為時已晚

很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。骨質(zhì)疏松是因為老年后體內(nèi)激素水平下降，導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導(dǎo)致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，延緩骨量丟失，預(yù)防骨折的發(fā)生?？梢赃@么說，只要接受正規(guī)的治療，無論何時均可有效，不僅改善腰酸背痛的癥狀，還可間接減少發(fā)生骨折的危險性，最大限度地提高生活質(zhì)量。當(dāng)然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松，應(yīng)立即到醫(yī)院接受相關(guān)治療。

治療骨質(zhì)疏松最好的辦法就是補鈣

骨頭與其他組織一樣，一直處于新陳代謝之中，舊骨里的鈣不斷釋放入血循環(huán)及細(xì)胞外液中，腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中，由此舊骨不斷破壞，新骨不斷形成，維持著鈣在體內(nèi)新陳代謝的平衡。誰在使舊骨不斷破壞呢?是一種叫“破骨細(xì)胞”的細(xì)胞在起作用;又是誰在使新骨形成呢?是一種叫“成骨細(xì)胞”的細(xì)胞在起作用。因此，鈣的代謝是這兩種細(xì)胞起作用的結(jié)果?？梢韵胂螅琴|(zhì)疏松患者是破骨細(xì)胞的作用超過了成骨細(xì)胞的作用，此時補鈣，就像提供修補墻壁用的水泥，有一定作用。但是，提供水泥并不等于補墻，還要有泥水匠的操作。藥物就充當(dāng)了泥水匠的作用，可以干預(yù)上述兩種細(xì)胞的“工作”。所以，只有藥物與補鈣相結(jié)合，才能有效治療骨質(zhì)疏松。單純補鈣，并不能使骨質(zhì)疏松好轉(zhuǎn)。一旦骨質(zhì)疏松，就無法增加骨密度，只能延緩其流失。

骨質(zhì)疏松屬于退行性疾病，無法防范

常聽人說，骨質(zhì)疏松是老年病，是機體老化的結(jié)果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年齡有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高，但這并不是說人人“在劫難逃”。一般而言，從年輕時就注重飲食補鈣并堅持運動的人，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率低，或?qū)⒆畲笙薅鹊赝七t骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡，病患即便出現(xiàn)，癥狀也較輕，且發(fā)展的速度較慢。

門診發(fā)現(xiàn)，骨質(zhì)疏松患者一般具有以下特征:身材矮小，體格瘦弱，皮膚白皙。當(dāng)然，除此之外并非人人太平無事。目前可以肯定的是，維持一定的體重對預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處。那些在短時間里大幅度減肥的人，其骨密度明顯下降，即誘發(fā)骨質(zhì)疏松，當(dāng)引起重視。

防治骨質(zhì)疏松何時開始都不晚。只要防治方法適當(dāng)，就可減緩骨丟失的速度，延緩骨結(jié)構(gòu)破壞的時間，從而避免骨折的發(fā)生。

小貼士

購買鈣劑時的注意事項

1.選擇標(biāo)有“經(jīng)提純”字樣的鈣劑比較放心，這是表明純度的鈣劑。避免服用從未經(jīng)提純的牡蠣殼、骨粉或白云石中獲取的鈣劑，這些物質(zhì)中的鉛含量比其他鈣劑的成分要高，并可能含有其他有毒礦物質(zhì)(汞、鎘、砷)。

2.仔細(xì)閱讀鈣劑說明書，看看你將從眼前的這瓶鈣劑的每一片中得到多少鈣，以及你須服用多少片。

3.另一個關(guān)鍵問題是看每片藥片的元素鈣量，而不是鈣片總的重量，計量時應(yīng)以鈣元素計，而不是按鈣片總量計的。因為一些鈣片的分子量很大，但含鈣量并不高。下面是一些常用鈣片中鈣元素的含量:碳酸鈣40%、檸檬酸鈣21%、骨粉17%、乳酸鈣13%、L-蘇糖酸鈣 13%、葡萄糖酸鈣9%。