更年期后警惕糖尿病“上門”!

近年來，許多臨床資料顯示，在20歲至70歲的人口中，糖尿病患病率呈現(xiàn)增齡性上升趨勢，中年男性的糖尿病和代謝綜合征的患病率顯著高于同齡女性。這可能是飲食不當(dāng)、生活作息紊亂、精神壓力大引起的超重、肥胖、血脂異常造成的。

但相較男性而言，女性患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高，對女性造成的危害也更大。因?yàn)榕詨勖^長、體力活動少，而且在50到70歲時容易產(chǎn)生肥胖。

糖尿病在更年期女性中比較常見，這一方面是由于更年期女性活動量減少，致使身體發(fā)胖、體重增加，脂肪含量增多，細(xì)胞對胰島素的敏感性降低，因此胰島素降低血糖的能力減弱。另一方面，更年期女性雌激素驟然減少，神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能衰退，人體內(nèi)各激素之間協(xié)調(diào)失衡，影響機(jī)體內(nèi)分泌和正常代謝活動，致使糖代謝紊亂，也會引起血糖升高，患上糖尿病。甚至有數(shù)據(jù)顯示，在更年期過后的5年至10年內(nèi)，女性糖尿病新增發(fā)病率超過15%。

糖尿病不痛不癢，而且輕度患者多食、多飲、多尿和身體消瘦等癥狀表現(xiàn)的并不明顯，所以更年期女性意識不到血糖的異常。餐后血糖是檢測糖尿病的重要指標(biāo)，所以進(jìn)入更年期的女性，尤其是身體肥胖者和有家族糖尿病史者，應(yīng)做空腹血糖和餐后血糖檢測，以便及時發(fā)現(xiàn)并遏制糖尿病的潛在發(fā)展。

我們建議，更年期后婦女不僅要定期體檢，更要學(xué)會自我身心調(diào)節(jié)。不宜食后則臥，終日久坐，注意勞逸結(jié)合。保持良好的心情和生活習(xí)慣。不酗酒，不抽煙，不暴飲暴食，工作生活中做到勞逸結(jié)合。多吃黃豆、芝麻、紅薯、西紅柿等富含纖維的蔬菜、水果;鹽的攝入每天應(yīng)控制在3克至5克;避免高糖高脂高熱量飲食;適當(dāng)鍛煉并補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力。

相關(guān)鏈接

女性糖尿病的特有警號

1.陰部瘙癢。專家指出，由于糖尿病人胰島素分泌相對不足，尿液中的糖分升高，從而給霉菌生長繁殖創(chuàng)造了有利條件，導(dǎo)致了炎癥的產(chǎn)生。因此，有些女性糖尿病患者會同時出現(xiàn)陰部瘙癢的癥狀。

2.生出巨大兒。糖尿病婦女血液中的葡萄糖增高，而葡萄糖可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)合成。加速胎兒生長發(fā)育，故患糖尿病的媽媽生出的嬰兒往往是個巨大兒。

3.性功能障礙。這是由一種糖尿病并發(fā)癥——血管病變，惹出的禍。

4.腰臀比例過大。中年以上的媽媽們尤其要隨時關(guān)注自己的腰圍。正常的腰圍與臀圍比值為0.7～0.85。如果比值大于0.85，則應(yīng)視為患上糖尿病的一個警號。

專家介紹

徐向進(jìn)，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，主任醫(yī)師，博士。1985年畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)，師從于全國著名的內(nèi)分泌專家潘長玉和張家慶教授。兼任全軍內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員、南京軍區(qū)內(nèi)分泌專業(yè)委員會副主任委員，福建醫(yī)科大學(xué)和第一軍醫(yī)大學(xué)兼職教授。

擅長:內(nèi)分泌科常見病、多發(fā)病和急危重癥的診治。

門診時間:周二、六上午。