缺乳莫發(fā)愁 催乳有良方

母乳是保障嬰兒健康成長(zhǎng)、促進(jìn)嬰兒早期智力開發(fā)最為理想的食品，母乳除含有嬰兒所必需的所有營(yíng)養(yǎng)素外，還含有預(yù)防疾病的各種免疫因子，能增強(qiáng)嬰兒對(duì)疾病的抵抗力，同時(shí)具有溫度適宜等特點(diǎn)，母親在哺乳時(shí)對(duì)嬰兒的愛撫，還可增進(jìn)母子感情?？偠灾溉樵诒ＷC嬰兒健康發(fā)育和成長(zhǎng)方面，具有其他任何代乳品都無可替代的作用。然而，一些年輕媽媽分娩后卻因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)乳汁稀少、乳量不足等情況，難以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

下面，我們就向?yàn)槿比榘l(fā)愁的媽媽們推薦幾款催乳食療方劑，這些食療方不僅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，而且對(duì)產(chǎn)婦的身體康復(fù)也大有裨益。

★海帶佛手漿豆?jié){300克，海帶60克，佛手10克。海帶、佛手加水適量，煎煮30分鐘，再加入豆?jié){煮30分鐘。1次飲服，每日1次，連服5日。功效：行氣解郁，散結(jié)通乳。

★赤豆酒釀蛋赤小豆50克，糯米甜酒釀250克，雞蛋4個(gè)。赤小豆加水煮爛，入甜酒釀，燒沸，打入雞蛋，待蛋凝固后加紅糖調(diào)味。每日1劑，分2次服食。功效：益氣養(yǎng)血，祛淤通乳。

★鯽魚通乳湯鯽魚500克，通草9克，豬蹄1只。鯽魚洗凈，豬蹄洗凈。將兩者與通草一起加水同煎，熟后去通草。飲湯吃肉，隨量食用。功效：益氣健脾，通經(jīng)下乳。

★花生燉豬爪花生米200克，豬蹄2只。將豬蹄洗凈，用刀劃開，放入鍋內(nèi)，加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火熬至熟爛。隨量食用。功效：益氣，養(yǎng)血，通乳。

★豆腐酒糖湯豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒。吃豆腐喝湯，1次吃完。每日1次，連吃5日。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

★木瓜鯉魚湯鮮木瓜50克，鯉魚500克。一同煮至熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量。吃肉喝湯，連服3日。適合產(chǎn)后肝腎失調(diào)、氣血滯運(yùn)、消化不良而致的少乳或無乳。

★黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻碾細(xì)，加粳米同煮為粥。分早晚空腹食用。適合產(chǎn)后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結(jié)兼有乳汁缺少者。