青年學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)與成才

摘 要：國家的改革與發(fā)展需要高素質(zhì)的人才。高校對于青年學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)則是教育過程中的重要內(nèi)容。青年學(xué)生的身體素質(zhì)要通過克服不嗜好、參加有益于身心健康的活動(dòng)來培養(yǎng)。而心理素質(zhì)的培養(yǎng)則要通過樹立正確的人生觀、遠(yuǎn)大理想、正確認(rèn)識自己，建立良好的人際，調(diào)整情緒，培養(yǎng)多方面興趣、愛好等途徑來解決。

關(guān)鍵詞：青年學(xué)生 身體素質(zhì) 心理素質(zhì) 成才

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-1875(2009)09-068-01

歷史的巨大進(jìn)步和重大發(fā)展，無一不是以全面刷新人的素質(zhì)為先導(dǎo)。有中國特色的社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)，迫切需要大批高素質(zhì)的合格人才，當(dāng)代的大學(xué)生，他們具備什么樣的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，直接關(guān)系到他們的培養(yǎng)質(zhì)量，在很大程度上也決定著改革和建設(shè)事業(yè)的成敗。

學(xué)生時(shí)期是正值人生青春年華的好時(shí)光，是人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折階段。也是青年學(xué)生身體和心理走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期。

要成為國家建設(shè)事業(yè)的合格人才，首先要有健康的體魄。俗話說：身體是革命的本錢。對大學(xué)生而言，身體就是讀書的本錢，沒有健康的身體，又怎么能夠有足夠的精力從事學(xué)業(yè)呢？人的健康，是指體質(zhì)強(qiáng)健、器官功能正常、精力充沛，這其中又包括穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)，良好的適應(yīng)性和充分發(fā)揮潛能的自控能力。要有健康的身體，首先，學(xué)校的教育工作者要適時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生，克服那些不良的嗜好，教育他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。學(xué)校在正常的體育課教學(xué)之外，還要讓青年學(xué)生們自覺參加一些有益于身心健康的活動(dòng)來增強(qiáng)他們的體質(zhì)、他們的意志，培養(yǎng)他們的毅力。其次，營養(yǎng)也是影響健康的重要因素之一，學(xué)生階段，正是長身體的關(guān)鍵時(shí)期，他們對營養(yǎng)的需求量大，無論他們的飲食如何，都將會(huì)影響到他們逐漸成熟的體格，他們總的體力，以及對疾病的抵抗力，甚至?xí)绊懙剿麄兘窈髿q月的健康。但有的同學(xué)卻因種種原因而忽略了這一點(diǎn)，不重視對營養(yǎng)的攝入量，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使身體受到損害。第三，影響學(xué)生身體健康的另一重要因素就是抽煙、酗酒。大量的研究結(jié)果確認(rèn)抽煙對身體有害。有一項(xiàng)調(diào)查表明，抽煙一至五年的青年學(xué)生肺部已受到損害，即使是有抽煙經(jīng)歷的健康青年，他們與未抽煙者相比，在完成同一體力勞動(dòng)時(shí)，必須付出更大的努力，而且不抽煙者要比抽煙者更具有良好的外部形象，而酗酒不僅僅會(huì)產(chǎn)生破壞行為，暴力行為，墮落和莽撞行為，更重要的是，它會(huì)嚴(yán)重?fù)p害他們的身體健康。身體健康是人才成長的基礎(chǔ)，更是事業(yè)成功的保證。

學(xué)生階段是一個(gè)心理發(fā)展的極其重要的階段，健康的心理素質(zhì)更是成為創(chuàng)新人才的前提。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)出現(xiàn)心理不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)一些心理障礙，他們往往由于不適應(yīng)從中學(xué)到大學(xué)的過渡，內(nèi)心充滿著矛盾和苦惱；有相當(dāng)一部分學(xué)生不同程度地患有憂慮、抑郁、多夢、失眠各種神經(jīng)癥狀；因戀愛和人際接觸而產(chǎn)生的精神壓力亦很普遍；由于學(xué)習(xí)、工作的內(nèi)容和方式的變化，他們會(huì)面臨許多問題，甚至?xí)龅皆S多困難與挫折。學(xué)校的思想政治教育工作者要及時(shí)地幫助他們消除、糾正那些消極心理障礙，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識自己的心理特征，培養(yǎng)他們應(yīng)該具有的有理想、有信念、有旺盛的精力，朝氣蓬勃，積極熱情，富于進(jìn)取，有創(chuàng)造性，有廣泛的興趣、愛好等積極方面的心理特征。同時(shí)青年學(xué)生本身也應(yīng)該通過自我設(shè)計(jì)、自我教育、自我調(diào)節(jié)、自我完善來培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質(zhì)。

那么，培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質(zhì)，應(yīng)該通過怎樣的途徑呢？

第一，青年學(xué)生應(yīng)該樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、人際觀、社會(huì)觀，積極投身于校內(nèi)外的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中去，對在實(shí)踐中出現(xiàn)的特殊現(xiàn)象和社會(huì)問題，加以探索和論證，從而促進(jìn)大學(xué)生智能和個(gè)性的發(fā)展，并從中吸取豐富的營養(yǎng)，保證其健康發(fā)展。在參加社會(huì)實(shí)踐的同時(shí)，與他人、與社會(huì)建立起良好的和諧的關(guān)系，形成自身心理健康發(fā)展的良好環(huán)境基礎(chǔ)。

第二，要有遠(yuǎn)大的理想。符合客觀實(shí)際和自身實(shí)際的理想可以使人處于樂觀、奮發(fā)向上的精神狀態(tài)，這是保持心理健康的積極辦法，這是精神狀態(tài)可以使其主動(dòng)適應(yīng)周社會(huì)及環(huán)境，從而有效地克服各種困難，達(dá)到所追求的目標(biāo)。使自己怍于高效和恰恰的生活中，使人感到生活充實(shí)有希望、有目標(biāo)，就會(huì)保持健康的心理。

第三，正確認(rèn)識自己。青年學(xué)生心理不健康，往往是由于不能正確認(rèn)識自己造成的，特別是自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。因?yàn)椴荒苷_對待自己，不能妥善處理好人際關(guān)系，結(jié)果產(chǎn)生矛盾，增加心理沖突。只有正確認(rèn)識自己，自我反思，分析自己的長處和不足，認(rèn)識到自己在集體和社會(huì)中的地位及作用，才能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)展自我，以提高自己良好的心理素質(zhì)，使自己健康成長。

第四，建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是個(gè)人心理正確發(fā)展，保持心理健康的重要條件之一。青年學(xué)生要在學(xué)校里與集體和諧統(tǒng)一，并要有幾個(gè)親密的朋友，在遇到困難和挫折時(shí)，能彼此敞開心扉，熱情真誠的幫助，從內(nèi)心深處真正互相接納。

第五，調(diào)整情緒。人在現(xiàn)實(shí)生活中并不是順心如意的，學(xué)業(yè)的艱難會(huì)使你焦急，考試失敗會(huì)使你消沉，人際關(guān)系中的矛盾會(huì)使你憤懣。那么，而對這些挫折、失敗，就要有足夠的心理準(zhǔn)備，以積極的態(tài)度承認(rèn)和正視挫折，可以找信任的人，知心朋友、教師或組織坦率交談，分析其原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，把精力用到學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)上，保持樂觀的精神。還應(yīng)利用學(xué)校及社會(huì)上的心理咨詢機(jī)構(gòu)，通過心理咨詢來實(shí)現(xiàn)自身心理的健康發(fā)展。

當(dāng)代青年學(xué)生整體素質(zhì)如何，在很大程度上決定著我們國家和民族的前途、命運(yùn)和未來發(fā)展。作為學(xué)生應(yīng)該努力適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的潮流，全面提高自身的素質(zhì)，成為合格的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。