職場習(xí)慣：新的不來 舊的不去

做事情拖沓、丟三落四、辦公桌面亂七八糟、上班時間閑聊、逢人就訴苦、上司一批評就掉眼淚、說話發(fā)嗲，這些據(jù)說都是職場壞習(xí)慣。

如果你有，改還是不改?大家讀書很多年了，太知道怎么選了?？芍涝趺催x擇的人，似乎還是那樣子。

習(xí)慣是啥玩意?

說有一個老頭，成天早上起來打掃整個四合院。堅持了20多年。人家就問老頭，你天天這樣，累不啊。老頭說，不累，習(xí)慣了。

后來，老頭突然走了。院子里的人總是感覺丟了點(diǎn)什么，不習(xí)慣了。

什么是習(xí)慣?習(xí)慣是人用來應(yīng)付世界的一整套程序，它會在特定的情景下以固定的程序發(fā)生。這里有兩層意思。第一，當(dāng)特定的情景發(fā)生了變化以后，固定的程序還渴望繼續(xù)執(zhí)行。第二，只要在特定的情景下，固定的程序就會自然發(fā)生。比如，在上班的時候，只要有點(diǎn)空，就會閑聊，或者撩閑。

換句話說，只要形成了一種習(xí)慣，固定的程序才會一直執(zhí)行下去。這也是為什么都說習(xí)慣難以改變的原因。

人一旦還有“不好”的習(xí)慣，問題就來了。把“不好”加了引號，這是因為不好是對別人來說，對當(dāng)事人來說，并不見得不好。比如辦事拖拉的人，總是有最后的選擇權(quán);辦公室奇裝異服的人，總是能吸引人的關(guān)注。換句話說，不管是好習(xí)慣、壞習(xí)慣，都是當(dāng)事人最舒服的狀態(tài)?？墒?，這樣的“好”習(xí)慣對別人來說，就“不好”了。

可問題是，為什么有的人就慣上“不好”的習(xí)慣，有的就慣上了“好”習(xí)慣呢?

我的習(xí)慣，是“我”的

先來看一下，或回憶一下，你的辦公桌和抽屜是怎樣的狀態(tài)呢?

A辦公桌的桌面或者抽屜里面都有擺放固定物品的位置，并且各就各位，桌面很整潔

B桌面和抽屜散落著各種日常會用到的物品和各類文件，擺放很隨性，沒有固定位置

C桌面上收拾得很干凈，但是抽屜里面的物品是沒有規(guī)則地散亂放置

D抽屜里面有位置常年存放紀(jì)念品

選A的人時常會被當(dāng)作工作踏實的模范，任務(wù)大多都按時甚至提前完成，但是第一個想到金點(diǎn)子的卻往往不是你。

假如你選擇了B，那些突如其來的任務(wù)往往難不倒你，在同事中打成一片，但是又會經(jīng)常拍著自己腦袋后悔:要是之前再多想想就好了!

選C的人往往在人群中很吃得開，但是到了真正需要幫助的時候，卻很少有人伸出援手。

選D的人總會擁有那么幾個真心實意的朋友，不是很多，但都肯為你兩肋插刀，只是往往你會為自己在交際中很不突出而發(fā)愁。

上面的題項都是你的習(xí)慣，下面的題項是你的特點(diǎn)，或者說是你的性格表述。還可以繼續(xù)說——

選A的人，大多數(shù)有完美主義傾向，做事認(rèn)真有規(guī)劃，但是往往也有一些刻板;選B的人，很多都會比較隨和、積極、熱情和親切，但是卻有些過于放任，缺乏踏實的精神;選C的人，大多都很機(jī)智、靈活，但是卻往往有些圓滑，不是很可靠;而選D的人，往往比較內(nèi)向，具有懷舊情結(jié)，但意志并不是很堅定。

說到這里，意思已經(jīng)很明白了。支撐著習(xí)慣的往往是人的人格特點(diǎn)。換句話說，什么樣的人，會有什么樣的習(xí)慣。

想改變，還是去改變?

你會發(fā)現(xiàn)你周圍有這樣的人:不是不想改，也嘗試著去改變過，但是就是沒有改變。

為什么改變這么難呢?這是因為，想改變和去改變是不一樣的。想改變只是想想或者試試，并沒有真正認(rèn)識到改變習(xí)慣的意義。

很多以混日子領(lǐng)工資的狀態(tài)來工作的人，對他們來說，并不是真正渴望改變。因為他的那些“不好”的習(xí)慣對他來說是很舒服的?；烊兆拥娜说男艞l是:以不折磨自己為最高標(biāo)準(zhǔn)，天天繃個腦筋想To-do List，多累啊?？墒牵烊兆诱娴暮脝?你看周圍混日子的人，他們的精神狀態(tài)好不?

人活著，追求成功僅僅是表象。人是在接近成功的過程中享受不斷超越的快感，享受生活每天都在自己的力量影響、推進(jìn)下的成就感?？梢哉f，真正的好習(xí)慣，可以讓人激發(fā)力量，獲得控制感。

設(shè)想一下:一個人從前不喜歡晨練，很享受在床上睡懶覺。代價是，急急忙忙吃的早餐很不舒服，而且一天也沒有活力。但如果他堅持早起床一段時間，理由可以是“就琢磨琢磨自己”。一旦習(xí)慣了每天早晨迎著朝陽，呼吸著新鮮空氣，舒展筋骨，一天精神百倍，這時候，要是再讓他回到從前那樣一睜眼就是工作的生活，想必他也不愿意吧?

解決了“真正想改變”的問題后，才是去改變習(xí)慣的問題。

用行動包圍惰性

改變習(xí)慣，首先得打敗惰性，而這個家伙并不是那么好對付，因為它背后有神經(jīng)系統(tǒng)做靠山。神經(jīng)系統(tǒng)的彈性容許腦袋做新聯(lián)系，但這過程需要我們動用一些能量，不停重復(fù)新的動作及習(xí)慣，使舊的、已自動化的習(xí)慣因為沒有增援而消減。然而我們一天要處理那么多事情，真正能用來產(chǎn)生新聯(lián)系的能量不可能很多，假如不去爭取，就很可能會跌回舊的習(xí)慣中去。這就是為什么有的人堅持新習(xí)慣幾天后，老習(xí)慣就回來的原因。

那如何有效解決惰性的問題呢?

很多人是這樣理解的:要靠自我告誡去給自己持續(xù)的動力，敦促自己。其實，這是一件很困難的事情。因為也還是這個自我，告訴自己不要太辛苦。

我們更需要的是一個外力帶來更強(qiáng)大的動力。

日本有個牛教授叫長谷川洋三，他有個好辦法:通過改變行為來調(diào)整性格，從而形成和環(huán)境適宜的習(xí)慣。

假如你是一個干練的女白領(lǐng)，脾氣急躁，你想調(diào)整自己易沖動、耐心差的性格，就先從留長發(fā)開始，而且持續(xù)一種較為繁瑣的發(fā)型三個月以上。這樣你就會發(fā)現(xiàn)壞脾氣問題在很大程度上已經(jīng)有所改善，你的同事也會覺得你比從前更加親和。

還有一個好辦法，叫進(jìn)一步細(xì)化行動。

假如你現(xiàn)在說要成為比爾·蓋茨，于是努力工作，但是堅持一段時間之后，你一定會覺得無論多努力，一兩年之內(nèi)也成不了比爾·蓋茨。真正能給自己持續(xù)動力的目標(biāo)，就是自己努力一下就能達(dá)成的目標(biāo)，只需你把原有的“改掉所有壞習(xí)慣”的宏偉目標(biāo)細(xì)化成“這一星期，每天都能做到完成To-do List上面90%的任務(wù)”“今天我要做到不隨手亂放東西”這樣一個一個小的組成部分。假如你能堅持，你離成功就不遠(yuǎn)了。