起床后,別馬上疊被

不少人年輕人(特別是男青年)起床后不愿疊被子，但往往會(huì)被家人、友人當(dāng)成邋遢、懶惰而“群起攻之”，久而久之，那些好面子的人就會(huì)“屈服”，而逐漸養(yǎng)成在起床后順手把被子疊好的習(xí)慣。其實(shí)，這種“好習(xí)慣”對(duì)健康未必有好處。

成年人的體重，水分約占60%，為保持水的平衡，人在飲水(包括食物中的水分)的同時(shí)，通過大小便、呼吸和皮膚蒸發(fā)等將水排出體外，其中，每日通過皮膚排出的水分約550毫升，在暑熱時(shí)節(jié)，這個(gè)數(shù)字甚至能達(dá)到每小時(shí)2500毫升。人在睡眠時(shí)，體內(nèi)的水依然會(huì)通過皮膚、毛孔不斷蒸發(fā)，并附著于被子上。這樣，被子里不僅堆積了不少人體排出的廢物，其潮濕的環(huán)境還會(huì)成為螨蟲等害蟲的溫床。如果睡醒后立即疊被，經(jīng)過一夜積累而形成的潮濕環(huán)境將會(huì)繼續(xù)維持，螨蟲等害蟲也會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)繁殖。即使經(jīng)常打掃清潔衛(wèi)生，也無(wú)法完全避免螨蟲等的滋生。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每張床上的螨蟲超過1000萬(wàn)只，這些螨蟲體型很小(不到1毫米長(zhǎng))，它們依靠食用人體自然脫落的皮膚生存，并產(chǎn)生致敏物質(zhì)，如聽之任之，就容易誘發(fā)、加重過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、皮炎等)。

那么，應(yīng)在何時(shí)疊被呢?正確的做法應(yīng)該是在起床后將門窗打開，被子翻面，以便被子上附著的水分、廢氣能自然散發(fā)，待吃完早餐、洗漱完畢再去疊被。這時(shí)，被褥間的潮濕環(huán)境即不復(fù)存在，螨蟲也會(huì)干渴而死。

這樣看來(lái)，起床后還是不要立即疊被為好。