人之身體,易傷難養(yǎng)

夫木槿、楊柳，斷殖之更生，倒之亦生，橫之亦生。生之亦者，莫過斯者也。然埋之既淺，又未得久，乍刻乍剝，或搖或拔，雖壅以膏埌，浸以春澤，猶不脫于枯瘁者，以其根荄不固，不暇吐其萌芽，津液不得遂其生氣也。

人生之為體，易傷難養(yǎng)，方之二木，不及遠(yuǎn)矣。而所以攻毀之者，過于刻剝，劇乎搖拔也。濟(jì)之者鮮，壞之者眾，死其宜也……

世人以覺病之日，始作為疾，猶以氣絕之日，為身喪之候也。唯怨風(fēng)冷與暑濕，不知風(fēng)冷暑濕，不能傷壯實(shí)之人也，徒患體虛氣少者，不能堪之，故為所中耳。

——《抱樸子內(nèi)篇·極言》

上面的文字出自東晉著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪，它的意思是說像木槿與楊柳之類的樹木，其生命力最為頑強(qiáng)，截?cái)嗥渲l用來栽種繁殖，可以再生，倒立栽植亦可以成活，橫埋在泥土中也可以生長。它們是最容易生長的樹木，再?zèng)]有別的什么樹木能超過其生長能力的。但假如將木槿與楊柳的樹苗栽得很淺，栽的時(shí)間又不長，還不時(shí)用刀去刻、削，或者經(jīng)常加以搖晃和拔動(dòng)，即使用肥沃土壤去培植，用春天的清水去澆灌，這些樹苗仍不免會(huì)枯死掉。這是因?yàn)闃涓胪撂珳\而不牢固，尚未來得及萌芽吐葉，水分和營養(yǎng)物質(zhì)不能助其生長之氣。

人的身體也是這樣，極易受傷害而難以調(diào)養(yǎng)，況且與木槿及楊柳相比，人的生命力更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及。人體所遭的毀傷，比樹木所遭受的刻削更嚴(yán)重，比樹木遭受的搖拔更厲害。然而注重調(diào)養(yǎng)的人很少，任身體受損害的人卻極多，導(dǎo)致早死短命也就不足為怪了……

人們總以為自己能感覺到生病的那一天，才算是疾病的開始，就像大家都覺得呼吸停止之日才算是死亡時(shí)刻的到來一樣。其實(shí)，早在你毀傷身體時(shí)就埋下了生病的禍根。你只知埋怨風(fēng)寒暑濕等邪氣會(huì)致病，殊不知，風(fēng)寒暑濕不可能傷害一貫注重保養(yǎng)的健康壯實(shí)之人，只有那些經(jīng)常損傷身體的虛弱者，才容易被風(fēng)寒暑濕等邪氣所侵犯而生病。

葛洪的上述論點(diǎn)，對(duì)人們的攝生頤養(yǎng)很有啟發(fā)教育意義?，F(xiàn)在有些人盡管在口頭上也講要注意保養(yǎng)身體，但在行動(dòng)上卻南轅北轍，不時(shí)干著損傷身體的事。就拿生活方式來說，不少人生活毫無規(guī)律，起居作息無定時(shí)，有的過度勞累，缺乏及時(shí)休息;有的過度安逸，從來不參加體育活動(dòng);有的透支睡眠，通宵達(dá)旦地出入酒吧舞廳或賭博場(chǎng)所。在飲食方面，有的不吃早餐，不講究飲食營養(yǎng);有的過于飽食肥甘厚味，造成體內(nèi)熱量過剩和脂肪堆積。有的不良嗜好很多，或者終日貪杯醉酒，或則時(shí)時(shí)吞云吐霧，吸煙不輟，甚至有人走上吸毒販毒的犯罪道路。在房事方面，有的貪色縱欲無度。在思想情志方面，時(shí)而牢騷滿腹，時(shí)而憂憤不已，時(shí)而惱怒之極，就是缺少恬淡安靜樂觀的情緒。這一切，無時(shí)無刻不使身體受到摧殘和損傷。正如葛洪所說:“濟(jì)之者鮮，壞之者眾，其死宜也?！边@樣的人是很難避免罹患重病或夭折早死的。

(作者為湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授)