人人都有“中國式孤獨”

“一個人的孤獨不是孤獨，一個人找另一個人，一句話找另一句話，才是真正的孤獨?！?/p>

著名作家劉震云在新書《一句頂一萬句》里說，“人們總是習(xí)慣于把想說的話藏在心里，在很多場合中表現(xiàn)矜持。這就是“中國式孤獨”的體現(xiàn)?！?/p>

“中國式孤獨”——劉震云語錄

“一個人的孤獨不是孤獨，一個人找另一個人，一句話找另一句話，才是真正的孤獨?！?/p>

“就是這樣一種中國式的孤獨感和友情觀——兩個殺人犯，一個人特別想找到另一個人，找他的目的非常簡單，就是想告訴他一句知心的話?！?/p>

“痛苦不是生活的艱難，也不是生和死，而是孤單；不是人少的孤單，是人多的孤單；孤單種在心里，就長成了孤獨；孤獨一直生長在他們心里，但他們就是不說。”

“在中國這樣一個人人社會中，一個人找另一個人不容易，一句話找另一句話更不容易。朋友的意思是風(fēng)險，知心話是兇險?！?/p>

“人神社會和人人社會的最大區(qū)別，不在于生活中多出一個神，而在于多出一個可以說話的地方，而且可以隨時隨地地說，因為神無處不在。知心朋友和神最大的區(qū)別是，神的嘴是嚴(yán)的，朋友是會變化的?！?/p>

“無處吃飯可以乞討，無處說話就把人憋死了。話，一旦成了人與人唯一淘通的東西，尋找和孤獨便伴隨一生?！?/p>

名詞解釋

孤獨其實是一種常見的情緒，通過適當(dāng)?shù)臏贤ㄒ部梢缘玫脚徘?。但對于中國人，這些情緒似乎有點難以啟齒。肚子疼，可以向另一半電話撒嬌，說你不舒服；加班累，可以向家人抱怨，說你快撐不住了?？墒恰Ｈ绻阃蝗徽f，自己感到很孤獨。對方多半難以體會你的感受，甚至覺得你有些小題大做——這年頭社會節(jié)奏這么快，還有經(jīng)濟危機當(dāng)?shù)?，豬流感滿世界亂竄，您老人家還有工夫孤獨，不是吃飽了撐的吧?

不善于或者懶于交流，覺得自己的內(nèi)心感受是別人無法體會的，所以寧愿沉默。即使是身處熱鬧的人群。依然能感到內(nèi)心里無法言說的孤單。這就是“中國式孤獨”。

心靈故事：

(朵依 29歲 上海)在上海奮斗7年，成為了一名衣著光鮮的白領(lǐng)麗人。現(xiàn)在經(jīng)濟上的收入讓我不再擔(dān)心生存和生活。但是感情上，我依然扛著“剩女”的標(biāo)簽。哦，對了，現(xiàn)在對我們這樣的人，最流行的稱呼是“敗犬”。

我希望的另一半，他錢不用很多，兩人能生存就好。不用很高很帥，合眼緣就行，可以讓我說心里話。這就是我唯一的要求。這也高嗎?我只是想說說話，真的就這么難嗎?

身邊閨蜜朋友一堆，但是人就是這么麻煩，逛街購物K歌戀愛八卦，日子過的是不寂寞，可心里就是孤單。每每走在回家的路上，在瘋狂擁擠的車堆里，在蜂擁而出的寫字前，在紅綠燈交錯的街口，在人潮人海中，我最能感到孤獨。炎炎的烈日下，燒焦的不是皮膚，而是一顆孤獨的心。很多時候這種感覺都是不經(jīng)意中襲來的，但是一旦被此擊中。就直抵心窩。

也許你會問我為什么不和朋友交流心里話?

有一年，我搬家了8次，只為找一個可以上班不遲到，房租又付得起的地方。還曾經(jīng)被房東刁難，沒地兒去，在麥當(dāng)勞坐了一夜?？粗骰位蔚奶枺蝗幌氲叫r候幫爸媽在田里插水稻，被螞蝗咬過。還有大學(xué)時眼熱室友的漂亮裙子，揣著300元“巨款”下了狠心去商場，最終還是沒舍得花出去……

這些話，我怎么對朋友說呢?我們的經(jīng)歷是如此不同，她們知道什么是螞蝗嗎?也許她們會說一句“呀，你真不容易”，也許她會在心里嘀咕“說這些是要干嗎”?我自己也不知道說這些有什么意思，只是當(dāng)許多個片段不斷閃現(xiàn)到我頭腦里時，我就是很想說話。

我現(xiàn)在的男朋友，也是從農(nóng)村讀書出來的，吃過很多苦。我們都適應(yīng)這個城市，也適應(yīng)所在的群體。但始終是有“心病”的一類人。也許正是因為相似的經(jīng)歷，讓我們有了共同的語言，所以我們才走到了一起吧。

(解語花 34歲 鄭州)我認(rèn)識一個朋友，是一位年輕的營銷總監(jiān)。每次見面都被他的積極樂觀感染著，他工作起來積極果斷，在朋友面前則像個大孩子。這段時間因為買了新車，更是開心的不得了。

他每天堅持寫博客，寫和朋友去哪里吃飯看電影，對工作的感悟和要求。但我知道，深夜還在獨自寫東西的人是孤獨的，否則他不會選擇在這個時候?qū)懖┛汀?/p>

我問過他是否感到孤獨。他說：“其實現(xiàn)在好多了。最孤獨的時候。是剛工作的時候”。他所在的公司，工作壓力很大。所以沒人愿意帶新人。第一次做營銷策劃書的時候，他請教了很多同事，但沒人愿意給出真正的意見?！澳菚r感覺挺孤獨的，雖然辦公室里都是人?！彼谖颐媲靶χf。

世界上越壓抑感受卻越強烈的有三件事：咳嗽、愛和孤獨?！奥殘鍪呛芏唷畧觥木C合體。等級分明的官場，明槍暗箭的戰(zhàn)場，利益至上的商場。還有云影香鬢的秀場。只要在職場一天，你就處于臨戰(zhàn)狀態(tài)，表面光鮮亮麗。內(nèi)心疲憊不堪。這種疲憊，有時來自工作壓力。有時來自人際關(guān)系。更多時候，來自一種難以驅(qū)散的孤獨感”。

孤獨，是風(fēng)景也是陷阱

每天都在奔走勞碌，為生活、為前途、為理想、為無數(shù)不能回避的責(zé)任?？赡懿恢挥X中就迷失了自我。所以有必要為自己開辟一片寧靜的天地，平息浮躁的心緒，在孤獨中感受自我。

但是，孤獨是在自己和外界隔絕，或者受到外界排斥時產(chǎn)生的。內(nèi)向的性格加上敏感和神經(jīng)質(zhì)。如同干柴烈火一樣，如果任由自己封閉下去，或者習(xí)慣性的用孤獨為借口去逃避現(xiàn)實，那么這火就可能燒成孤獨癥、憂郁癥等心理疾病。

孤獨的人不容易信任別人，而另一方面，往往不信任別人的人也最容易有孤獨感。因此。北京大學(xué)心理學(xué)教授沈政建議，‘有孤獨感的人應(yīng)該主動多參與社會活動，多和家人朋友交流溝通，只有這樣不斷改善自己的心理和情緒。才能夠從封閉中逐漸走出。

那么，孤獨感是怎么產(chǎn)生的呢?

首先與教育方式有關(guān)。我們從小被教育“謙虛是傳統(tǒng)美德”，但過度強調(diào)所造成的負(fù)面效應(yīng)就是人不自信，尤其是表達自己時不夠勇敢，害怕被孤立。一旦與人意見不合，感到自己沒有知己，就容易有孤獨感。其次，中國人天生謙虛、內(nèi)斂的性格特質(zhì)，也決定了更容易被孤獨感侵襲。為此。中科院心理研究所馬謀超教授建議，我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)鼓勵式教育的方法，而成年人也同樣可以采取自我鼓勵的心理暗示。

TIPS：改變孤獨，從情感表達開始

1 家人。下班后，和家人一起做飯，看電視。聊聊家常，聽聽抱怨，也對他們說說今天你的見聞、你的不滿。就是這些小事情，它能填平感情的“代溝”。

2 同學(xué)、朋友和同事。真誠地待人，和人打交道有沖突是正常的，關(guān)鍵是能否站在對方立場考慮問題。即便一時間不被他人理解，只有心存善意，真誠地去交往，就一定能成功。

3 集體活動?，F(xiàn)在是全民娛樂時代，誰會哼幾首歌，誰就能吸引目光。實在說服不了自己上臺也沒關(guān)系。為別人鼓掌，幫大家做做后勤，你永遠(yuǎn)是集體的一分子。

4 個人修養(yǎng)。人的素質(zhì)決定與別人交往的水準(zhǔn)。也影響處理問題是否有成熟的考慮。不僅是需要多讀好書。也要多與優(yōu)秀的人交往。時刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)。