緊繃式生存的功與過(guò)

　　觸目驚心的字眼常常暴露在各大媒體中，也在潛意識(shí)中增加了我們的危機(jī)感，于是我們更要緊繃神經(jīng)，小心翼翼地生活
　　
　　各種不良表現(xiàn)讓我們神經(jīng)緊繃
　　
　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)緊繃的社會(huì)。
　　在工作中，我們要緊繃神經(jīng)，防止出現(xiàn)絲毫的差錯(cuò)，面對(duì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊，我們擔(dān)心丟掉飯碗，擔(dān)心減薪，擔(dān)心被炒魷魚(yú)，擔(dān)心無(wú)法歸還房貸，所以我們要謹(jǐn)小慎微地工作。
　　工作之外，我們緊繃著不斷學(xué)習(xí)的神經(jīng)，擔(dān)心有一天落后就會(huì)被時(shí)代所淘汰，所以我們得不斷提高學(xué)歷，不斷給自己各個(gè)方面“貼金”。
　　人際關(guān)系中，熟人越來(lái)越多，朋友越來(lái)越少，我們得提防小人之心，保護(hù)自己不被欺騙。辦公室中非正式群體關(guān)系讓人琢磨不透，我們不愿意相信但卻常?？吹剿_特所說(shuō)的“他人即地獄”，所以我們必然謹(jǐn)慎地處理辦公室關(guān)系。
　　逛逛菜市場(chǎng)和超市，我們得緊繃神經(jīng)，別買到什么“蘇丹紅”的鴨蛋和不合格的牛奶。
　　平日看看報(bào)紙，經(jīng)濟(jì)危機(jī)、能源危機(jī)、生態(tài)危機(jī)、電荒、油荒、煤荒，警鐘長(zhǎng)鳴，觸目驚心的字眼常常暴露在各大媒體中，也在潛意識(shí)中增加了我們的危機(jī)感，于是我們更要緊繃神經(jīng)，小心翼翼地生活。
　　
　　辯證看待緊繃現(xiàn)象
　　
　　緊繃當(dāng)然有積極的方面。工作中我們緊繃著弦，可以讓我們更認(rèn)真、更有責(zé)任感，不出或者少出錯(cuò)誤，這不僅有利于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展，也有利于集體的工作成效。時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)加速，我們緊繃著“終生學(xué)習(xí)”的弦，可以讓我們不斷追求新知，不斷進(jìn)步。生活中，我們繃緊各種神經(jīng)，防止自己上當(dāng)受騙。
　　微軟的比爾·蓋茨總說(shuō)，“微軟離破產(chǎn)永遠(yuǎn)只有18個(gè)月”；海爾的張瑞敏說(shuō)，“每天的心情都是如履薄冰，如臨深淵”；聯(lián)想的柳傳志說(shuō)，“你一打盹，對(duì)手的機(jī)會(huì)就來(lái)了”；百度的李彥宏說(shuō)，“別看我們現(xiàn)在是第一，如果你30天停止工作，這個(gè)公司就完了”。的確，我們每個(gè)人的內(nèi)心都需要適度的緊繃感，緊繃能使自己保持進(jìn)取的斗志，保持人生開(kāi)放的心態(tài)。正如，黑夜和白天總是密不可分，沒(méi)有黑夜就沒(méi)有白天一樣，緊繃和成功也總是并行。
　　然而，緊繃的生活也有許多消極的方面。在現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，無(wú)論從事何種職業(yè)，人們都會(huì)感到緊繃，許多人因?yàn)閴毫Χ箲]難安，許多人因?yàn)閴毫Χ找贡疾?，許多人甚至在壓力下崩潰。緊繃本身是一種慢性的壓力，不僅對(duì)我們的健康有損害，而且在一定程度上出現(xiàn)創(chuàng)造力下降、判斷和決策能力失調(diào)、情緒無(wú)法飽滿、時(shí)間管理差勁、注意力欠缺以及焦慮和抑郁情緒增高等。緊繃的狀態(tài)事實(shí)上是人們高成就動(dòng)機(jī)的顯現(xiàn)。然而，過(guò)高的成就動(dòng)機(jī)，過(guò)于追求完美主義的想法，反而抑制人們的行為，常常帶來(lái)一些相反的效果。只有那些合適而合理的壓力和緊張感才會(huì)促進(jìn)人們的行為驅(qū)力。
　　而人際關(guān)系的緊繃來(lái)自于人際之間的不信任的狀態(tài)，這是交往信用和交往規(guī)則的缺失，進(jìn)而引起人們的失助感和交往焦慮。不論哪一種緊繃，如果過(guò)久過(guò)深，容易帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的心理疲勞。英國(guó)科學(xué)家貝弗里奇指出：“疲勞過(guò)度的人是在追逐死亡?！蔽覈?guó)唐代著名醫(yī)藥家、養(yǎng)生學(xué)家孫思邈，享年102歲，他在論述養(yǎng)生良方時(shí)說(shuō)：“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲……莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼……勿把忿恨耿耿于懷?！彼?，心態(tài)很重要。
　　
　　如果簡(jiǎn)單來(lái)看的話，我們認(rèn)為社會(huì)需要?jiǎng)傂?，而心理需要彈?br/>　　
　　現(xiàn)代社會(huì)需要?jiǎng)傂赃€是彈性，這是一個(gè)很難回答的問(wèn)題。如果簡(jiǎn)單來(lái)看的話，我認(rèn)為社會(huì)需要?jiǎng)傂?，而心理需要彈性?br/>　　社會(huì)需要?jiǎng)傂裕簿褪钦f(shuō)社會(huì)需要嚴(yán)格的法律、法規(guī)、制度的保障，需要明確而界限清晰的規(guī)則，那些拿不上臺(tái)面、私下悄悄的交易、彼此心照不宣的潛規(guī)則、花樣百出的旁門左道都應(yīng)該是不允許的。社會(huì)需要公正、需要嚴(yán)格，需要?jiǎng)傂缘姆杉s束，如果有過(guò)多的彈性和灰色，社會(huì)則有失公允，喪失信任。
　　然而，人的心理需要彈性，太剛性會(huì)變得脆弱，會(huì)有斷裂的危險(xiǎn)。有彈性心理的個(gè)體，是有復(fù)原力量的個(gè)體。心理的彈性是一種能力，通過(guò)這種“保護(hù)性因素”，有彈性的個(gè)體在面臨壓力和逆境的時(shí)候能夠很好地應(yīng)對(duì)，不會(huì)被擊垮。
　　在心理學(xué)上，彈性被認(rèn)為是在重大不幸時(shí)積極適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是逐漸自我恢復(fù)并積極幸福前行的能力，是反應(yīng)性的、樂(lè)觀的、堅(jiān)定的以及有社會(huì)技能的復(fù)原能力，也是高自我效能的體現(xiàn)。
　　有沒(méi)有一些因素可以緩沖我們緊繃的神經(jīng)呢?事實(shí)上，社會(huì)生活中，人的心理彈性受到先天的影響，也受到后天社會(huì)化和教育訓(xùn)練的影響。對(duì)彈性形成發(fā)展起關(guān)鍵作用的內(nèi)部保護(hù)性因素包括天生特質(zhì)、能力、技能以及自我觀念等。外部保護(hù)性因素包括周圍環(huán)境中的因素，它們能幫助我們減少負(fù)面影響，增強(qiáng)整體的彈性和應(yīng)對(duì)的能力。
　　在外圍系統(tǒng)中，社會(huì)支持有助于明顯的消減壓力。緊繃的神經(jīng)需要尋找一個(gè)出口，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾訴，學(xué)會(huì)尋求社會(huì)支持和幫助，學(xué)會(huì)建立良好的友誼關(guān)系。有人說(shuō)：“把同事想象成天使，辦公室里就不會(huì)遇到魔鬼，而如果把同事想象成魔鬼，你的心靈就永遠(yuǎn)生活在地獄中?！笔聦?shí)上，這是你以什么樣的眼光看世界的問(wèn)題，你戴有色眼鏡，必然面前就都是黑暗。境遇不造人，反而是人造境遇。
　　在內(nèi)核系統(tǒng)中，勝任感、自我效能感、個(gè)體人格和認(rèn)知都影響個(gè)體的心理彈性。比如人們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，改變不合理的信念。有的人在信念上有極端化、片面化和概括化傾向，總把自己往死胡同里擠，看不到海闊天空，也常常自我貶抑，因一件小事情就對(duì)自己全盤否定，不能接受挫折、失敗和不順利，就是缺乏彈性的心理。一般來(lái)說(shuō)，彈性越大，個(gè)體對(duì)外界環(huán)境的調(diào)控能力越強(qiáng)，適應(yīng)水平越高。
　　那么，我們自問(wèn)：“任而東西南北風(fēng)，我自巋然不動(dòng)”，我們是否有這樣的定力；“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”，我們是否有這樣的心態(tài)；“天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)”，我們是否有這樣的達(dá)觀。如果我們真能有“寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天上云卷云舒”的心態(tài)，那么什么經(jīng)濟(jì)危機(jī)，什么金融風(fēng)暴，我們都能以平靜的心態(tài)處之，都能以樂(lè)觀的狀態(tài)對(duì)