美麗的高跟鞋，我的痛

　　高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一種刀刃很窄細(xì)的匕首。對女人來說，高跟鞋就像是一把尖銳、性感的匕首，讓女人征服男人。到了現(xiàn)代，高跟鞋對女人更是性感的代言詞。鞋跟越來越細(xì)，越來越高，一旦穿上高跟鞋，胸挺臀翹，視覺上強(qiáng)化了女性特質(zhì)，顯示出前凸后翹的曲線，自然更有一番女人味。
　　然而，這樣一雙時(shí)髦鞋子里卻裝了一雙痛苦的腳。在足科患者中，有近一半的患者與長期穿著高跟鞋有關(guān)，尤其是拇外翻、足底筋膜炎、雞眼等足病更是長期穿高跟鞋所致。因此在此提醒愛美的女性。每天不宜穿高跟鞋行走超過4小時(shí)，鞋跟不宜高過5厘米。
　　
　　前掌變寬——拇外翻
　　
　　通常人在行走的時(shí)候，雙足承受了身體的全部重量，所以“腳”所從事的是一個(gè)苦差使。但人體很奇妙，為了減輕腳的疲勞，腳掌外側(cè)、內(nèi)側(cè)和腳跟三點(diǎn)均勻受力，足弓充當(dāng)減震器，發(fā)揮了緩沖的功能。但穿上高跟鞋后，隨著足跟的抬高，足底承重點(diǎn)發(fā)生了變化，前腳掌受力加重，為了能夠站立平穩(wěn)，足橫弓自然下陷，前腳掌就變得越來越寬。不少經(jīng)常穿高跟鞋的女性會發(fā)現(xiàn)，以前可穿38碼鞋，但變寬的腳掌卻要穿39甚至40碼的鞋。專家說，鞋跟越高，前足的壓力越大，最容易加重拇外翻(足拇趾向小趾方向偏斜，傾角超過15度，這種足病俗稱“大腳骨”)。嚴(yán)重的拇外翻根本就找不到合適的鞋子穿。
　　足踝外拐——習(xí)慣性扭傷
　　穿上高跟鞋，一雙健康的腳從此開始了痛苦之旅。首先，第一跖骨外移凸出，與鞋子摩擦，容易發(fā)生拇囊炎；其次，由于人體的重力集中于前掌，反復(fù)和鞋底摩擦和擠壓，前腳掌似乎有永遠(yuǎn)都削不完的老繭和厚皮，同時(shí)還伴有疼痛，而且出現(xiàn)雞眼的幾率也增加。最后，足跟抬高，行走時(shí)足踝容易外拐，外踝關(guān)節(jié)大得呈現(xiàn)“半球狀”。如果高跟鞋的鞋跟不穩(wěn)，一不小心，就容易發(fā)生習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。
　　拇趾負(fù)重——膝下o型腿
　　穿上高跟鞋走上幾個(gè)小時(shí)就會感覺腰酸背痛，這是因?yàn)榇└吒瑫r(shí)，身體自然前傾，雖然胸部和臀部有提升的效果，但長時(shí)間如此，脊柱前彎，下肢前側(cè)肌群和背肌處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞和酸脹等情況。所以，不少人一回家就迫不及待地甩掉高跟鞋，因?yàn)榇┲@樣的鞋子的確非常折磨人。
　　在臨床上，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)，長期穿高跟鞋的女性通常都是O型腿。原來，足跟抬高后，人體力線前移，前腳掌的第一拇趾下方負(fù)重增加，膝下O型腿、蘿卜腿就越來越明顯了。
　　
　　對穿高跟鞋所帶來的痛苦，絕大多數(shù)女性是深有體會的?？上У氖?，在潮流和時(shí)尚面前，女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑，對高跟鞋還是那么熱衷。醫(yī)生建議，為減少高跟鞋帶來的危害。超過5厘米的高跟鞋能少穿就少穿。最好平時(shí)在辦公室里準(zhǔn)備一雙平底鞋，讓雙腳得到放