青春期心理健康教育活動設(shè)計舉隅

生命線上的成功

【專家提示】

北京師范大學(xué)教育學(xué)院教授?叢立新:自信心的狀態(tài)與人的心理健康存在密切關(guān)系。自信心強的學(xué)生通常要比自信心弱的學(xué)生更能夠積極充分地參與各項活動,更容易發(fā)揮自己的聰明才智,因此也更能經(jīng)常地取得各種成就。在青春期能否建立積極的自信心,對廣大學(xué)生的自我意識及心理健康都至關(guān)重要。自信心的建立主要依賴于個體的成功經(jīng)驗及成就感。相當(dāng)數(shù)目的青少年對于自己的評價是以學(xué)校生活中的體驗為基礎(chǔ)的。顯然,青春期教育應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供獲得成功經(jīng)驗的機(jī)會,為學(xué)生提供肯定自己長處和優(yōu)點的機(jī)會。同時,每個人的自我意識如何,在很大程度上是取決于他人的,也就是說,人們通常要參照他人的看法來確定“自我形象”。因此,應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)青春期學(xué)生對這種關(guān)系有所了解,并且學(xué)會幫助他人建立自信。另外,使學(xué)生掌握切實可行的交流技能,對于建立自信是必不可少的。

【活動設(shè)計】

活動目的:確認(rèn)自己在生活中的成功,并與大家分享。

教學(xué)要點:自信不是我們一出生就有的,而是在我們的生活經(jīng)驗中逐漸形成、發(fā)展起來的。人很容易形成對自己的消極想法——只要陷在生活中發(fā)生的不愉快里就可以了:語文考試倒數(shù)第一,運動會上摔了個大跟頭,個子比誰都要矮……但是,如果你想要建立自信,就必須把注意集中在自己的長處和成功的經(jīng)歷之上。

在生活中,我們都會遇到這樣一些人,他們總是十分樂觀,對自己信心十足,遇到挫折也不泄氣。如果仔細(xì)觀察,一定會發(fā)現(xiàn)這些人的共同特點:他們十分了解并且相信自己的優(yōu)點,比如才華、能力、人品,以及過去的成功。

認(rèn)識自己的長處可以建立自己的自信,指出別人的長處,可以幫助他人建立自信。

活動步驟:1.在紙上繪制生命曲線,如波浪狀,在起點標(biāo)明:出生(或入小學(xué)),在末端標(biāo)明:現(xiàn)在。

2.將自己的三次成功經(jīng)驗寫在曲線的適當(dāng)位置,寫清時間,并作簡短說明,再用圖片、照片或自己畫的圖相配。如:小學(xué)三年級學(xué)會騎車,畫自行車或小孩騎車;五年級學(xué)會做飯,畫飯鍋或吃飯的小孩等形象;數(shù)學(xué)考滿分,畫成績冊、試卷……

3.全班交流?？刹捎萌?、分組、教師介紹等多種形式。

活動說明:1.提醒學(xué)生,人的才能是多方面的,成功的經(jīng)驗不僅限于學(xué)習(xí)。給別人一次幫助,結(jié)交了一位知心朋友,學(xué)會一樣樂器,織成一件毛衣,養(yǎng)好一只小動物等,都是成功。

2.在繪制“生命線上的成功”時,盡量利用多種色彩、畫報、雜志上的圖片和自己的繪畫。這不是美術(shù)比賽,而是盡量將自己成功的經(jīng)驗以豐富多彩的形式展現(xiàn)出來。

討論問題:1.認(rèn)識并說明自己的長處、成功與吹牛皮有什么不同?

2.參加這一活動有什么感受?

教學(xué)建議:1.由于時間關(guān)系,可以在課堂上簡單完成,要求學(xué)生課后重新制作較為美觀的作業(yè)。

2.對作品具體形式不做過多詳細(xì)規(guī)定,鼓勵有個性化色彩的作業(yè)。

3.建議學(xué)生將自己的作業(yè)——成功經(jīng)驗與家長分享。

4.可以辦一期壁報,展覽所有學(xué)生的作業(yè)。

5.教師盡可能參加,制作自己的“生命線上的成功”。

6.教師應(yīng)特別注意那些學(xué)習(xí)上一般或較差的學(xué)生,并專門表揚他們的“成功”。

非言語的感情交流

【專家提示】

北京師范大學(xué)教育學(xué)院教授?叢立新:青春期個體感情的層次及其種類顯著的多樣化,普遍地會經(jīng)歷以前從未感受到或很少感受到的情感體驗,例如嫉妒、憂郁、孤獨、陶醉等等。但大多數(shù)人對此缺乏必要的了解,因此應(yīng)當(dāng)及時地引導(dǎo)受教育者對于感情做一些基本的認(rèn)識。由于這些變化是十分迅速地出現(xiàn)的,青春期個體經(jīng)常不知道如何分析和把握自己的情感,可能盲目地聽任感情的支配,青春期教育要幫助受教育者擺脫這種盲目性。青春期個體在感情上容易走極端,他們會因為一些很小甚至微不足道的挫折,便宣稱“陷入絕望”,進(jìn)而在思想上產(chǎn)生“我完了”“我再也沒有希望了”等結(jié)論,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果;也會因為一些小小的成就過分陶醉,不能自拔。當(dāng)然前者更容易對個體造成傷害。青春期教育應(yīng)當(dāng)使學(xué)生能夠接受并學(xué)會轉(zhuǎn)化消極情緒情感。

【活動設(shè)計】

活動目的:了解非言語的表達(dá)感情方式及意義。

教學(xué)要點:人們在用言語交流感情時,往往同時附帶使用一些非言語的方式。比如,講話的聲調(diào),用樣一句話,用不同聲調(diào)講,可以表達(dá)不同的感情。例如:“我當(dāng)了語文課代表了”(教師依下面要求各講一次,請學(xué)生回答)。

重音在“我”(似乎認(rèn)為該是別人,不會是自己);重音在“語文”(似乎自己應(yīng)當(dāng)是其它科目的課代表);結(jié)尾是“?”(這件事很奇怪,不可信);結(jié)尾用“!”(表示興高采烈);結(jié)尾用降調(diào)(表示很不情愿)。

除了聲調(diào)外,動作、姿勢、面部表情等等也有表達(dá)、交流感情的作用,有時配合言語,有時可以單獨用來交流感情。

活 動 一:非言語的感情交流方式(全班討論)

活動步驟:1.在黑板上寫出如下標(biāo)題:動作(如叉腰、揮拳……);聲音(如口哨、笑聲……);講話速度(加快、減慢、憂郁……);呼吸(很快吸氣、嘆息、屏住呼吸……);姿勢(低頭、昂頭、挺胸……);面部表情(皺眉、揚眉、撇嘴、吐舌……)。

2.學(xué)生自由發(fā)言,舉出相應(yīng)的具體方式,并可以解釋表達(dá)怎樣的感情。

3.教師將其寫在相應(yīng)標(biāo)題下(可按標(biāo)題順序進(jìn)行)。

活動說明:教師要引導(dǎo)學(xué)生得出或自己說明了解非言語感情交流的意義。

1.可以使自己的感情表達(dá)得準(zhǔn)確。

2.能夠幫助我們準(zhǔn)確地認(rèn)識他人的感情。

3.語言可以“言不由衷”,而非言語的方式往往自然流露,真實可信。

活 動 二:猜猜看(小表演)

活動步驟:1.拿出事先準(zhǔn)備好的幾張卡片,上面寫有幾種情感,要求是比較復(fù)雜的,如陶醉、焦急、驚喜、憂郁、沮喪等。

2.每次請一個學(xué)生抽取其中一張,并且不讓其他人看到。

3.按卡片上的內(nèi)容將這種感情表達(dá)出來,可以任用非言語方式,但不準(zhǔn)講話。

4.其他同學(xué)在每個人表演后猜測。

討論問題:1.為什么要了解非言語的感情交流?

2.哪些非言語的感情交流方式是你所常用的?哪些是你所不熟悉的?

3.了解非言語的感情交流對我們有什么幫助?

教學(xué)建議:1.活動中學(xué)生的表演可能有困難,教師可給啟發(fā)。

2.“活動二”中的感情可以另外選擇,但要求是比較復(fù)雜的,不能只是“喜、怒、哀、樂”這樣較單純的感情。

3.充分、明確地表達(dá)自己的感情和準(zhǔn)確地了解他人感情是討論非言語感情交流的根本目的,教師要適時加以突出和強調(diào),避免學(xué)生將注意力完全放在具體方式上而忽略這一根本目的。

家庭樂趣

【專家提示】

北京師范大學(xué)教育學(xué)院教授?叢立新:在青春期,家庭中親子關(guān)系的變化開始構(gòu)成個體成長過程中的另一個重要方面。青春期個體對父母的逆反心理、抵抗行為其實質(zhì)是個體的成熟趨向使然——要求調(diào)整乃至重塑家庭關(guān)系。事實上,這一時期的個體仍然相當(dāng)依戀、信賴父母,并且將父母作為自己生活中重要的支持者。他們只是渴望在家庭中扮演新的角色:有自己的權(quán)利、隱私、有表達(dá)意見的機(jī)會……這使得原有的家庭關(guān)系不再適應(yīng),需要以新型的關(guān)系代替。但他們還不能自覺意識和自如處理這個問題,因而會采用過激的方式,使得矛盾人為地尖銳和激化。青春期教育應(yīng)當(dāng)為他們順利完成這種轉(zhuǎn)換提供可操作的實際幫助,使其掌握一些進(jìn)行家庭交流、增進(jìn)家庭情感、促進(jìn)家庭關(guān)系的知識技能,并盡可能地爭取家長的參與,使得學(xué)校教育與家庭教育協(xié)調(diào)一致,從而增加學(xué)校教育的效果。

【活動設(shè)計】

活動目的:掌握各種令家庭成員共享天倫之樂的方法。

教學(xué)要點:現(xiàn)代社會的高科技直接改變了人們家庭生活的內(nèi)容,最典型的便是電視。過去,晚餐之后常常是一家人最親密的時光,大家聚在一起,談心、說笑,其樂融融,而現(xiàn)在放下飯碗便坐在電視前,彼此間共享天倫的時間無形中減少甚至消失了?，F(xiàn)代少年是家庭中積極的、建設(shè)性的成員,要為促進(jìn)家庭的親密關(guān)系有所作為,今天,我們就做一點實際的努力。

活 動 一:快樂時光(小設(shè)計)

活動步驟:1.要求每個人設(shè)計一種或幾種方法,使全家人可以共度快樂時光。應(yīng)當(dāng)健康、有趣,不要或很少花錢。

2.個人設(shè)計(如家庭聯(lián)歡、家庭猜謎、家庭卡拉OK)。

3.分組交流。

4.全班交流。

活 動 二:家庭獎券(小制作)

活動步驟:1.要求為家人設(shè)計一些優(yōu)待券,如“憑此券可讓我沉默十分鐘,無論當(dāng)時我多想說話”,等等;還可同時決定獎券發(fā)行的條件,如抽獎、贈送,等等;獎券形式可以多種多樣:書簽型、字母型,等等。

2.個人準(zhǔn)備。

3.交流。

教學(xué)建議:1.根據(jù)時間,可兩種活動都進(jìn)行,亦可選擇一種。

2.“快樂時光”可以鼓勵學(xué)生介紹過去自己家里用過的方法,鼓勵帶有自己家庭特色的方法。

3.教師參加,效果更好。

4.可作為家庭作業(yè),要求學(xué)生回家試用其中一種。

5.提示學(xué)生,作為家庭中的一員,他們也有責(zé)任促進(jìn)家庭的和諧。

責(zé)任編輯/趙 煦