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    口頭禪也是一種心理宣泄

    2009-11-09 03:35
    健康必讀 2009年9期
    關(guān)鍵詞:防御機制口頭禪刻板

    同事小王是個在辦公室里極受歡迎的人。他為人活絡(luò),左右逢源,大家也都愿意和他聊,因為他的那句掛在嘴邊的“還不錯嘛!”的口頭禪,在節(jié)奏緊張的職場中頗有化腐朽為神奇的力量。那天,同事李大姐氣喘吁吁地沖進辦公室,丟下包,一屁股坐下,拿著手中的考勤卡邊扇風邊抱怨:“沒見過這么肉的司機,今天我都比平時早5分鐘出門,結(jié)果那個“面瓜”司機,趕上了所有的紅燈,害得我下車一陣猛跑,8:58打的卡,多懸啊!”“還不錯嘛!”小王的口頭禪又冒了出來,“還不錯,沒遲到,那位司機特為你算好了時間呢,不是還富裕2分鐘嗎!”說得李大姐笑了起來,“嗯,權(quán)當跑步減肥了?!?/p>

    小王的這句“還不錯嘛”的口頭禪一天要說N遍,遇到高興的事,無疑是錦上添花,遇到煩心的事,小王的口頭禪外加他那寬容、客觀的勸解,無疑又是雪中送炭。早有同事說了,小王是顆“開心果”!

    口頭禪反映了一個人的性格

    在職場中,要做到小王這樣的好人緣可不容易,而他的那句口頭禪也讓他獲益匪淺。

    “真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……日常生活中,這些口頭禪時常灌進我們的耳朵,有的口頭禪表現(xiàn)得比較主觀、驕傲,相反,有的口頭禪則委婉、謙虛。那么,掛在嘴邊的口頭禪到底反映了人們什么樣的心理呢?

    口頭禪是人內(nèi)心中對事物的一種看法,是外界的信息經(jīng)過內(nèi)心的心理加工,形成了一種固定的語言反應(yīng)模式,以致于出現(xiàn)類似的情形時,它就會脫口而出。

    口頭禪作為一個下意識的表現(xiàn),它可以幫助我們?nèi)フJ識一個人。因為口頭禪反映了人們的一種情緒,人當時的一種心態(tài),同時也間接地反映了一個人的性格。

    口頭禪是重大事件對人的影響和積累效應(yīng)的結(jié)果

    口頭禪的形成無外乎兩個原因重大事件對人的影響和積累效應(yīng)的結(jié)果。譬如,一個滿腔熱情的年輕人真摯的投入到戀愛中,愛情欺騙了他,當他失戀后,可能在一段日子里他會對愛情嗤之以鼻,他的口頭禪也許就是“愛情這東西,純粹是扯淡!”而當一個人多次遇到同樣的情況后,積累效應(yīng)就會在他的口頭禪中得以展現(xiàn)。如果在生活中多次遇到見死不救、坑蒙拐騙,那么也就不難理解為什么會有“現(xiàn)在的人啊,和以前沒法比!”這樣的口頭禪了。

    前一陣子,在央視八套熱播韓劇《加油,金順》里,“加油!加油!”這句話幾乎在每集都出現(xiàn)。它是劇中女主人公的口頭禪,每次遇到困難時,她都右手握拳屈臂,口中大聲地喊“加油!”,來鼓勵自己戰(zhàn)勝困難,增強自信。這樣的口頭禪催人奮進,鼓勵人們積極向上,這是我們所應(yīng)該提倡的。

    口頭禪是人們心理宣泄的通道

    積極的口頭禪催人奮進,而有些口頭禪則帶有消極的意味。那么是不是這些聽似消極的口頭禪一定就是不好的呢?

    現(xiàn)在人們流行把“郁悶”一詞掛在嘴上,難道真的是事事郁悶、處處郁悶嗎?其實這不過是因為現(xiàn)代人生活壓力大,心態(tài)變化快,通過這樣的口頭禪來倒倒苦水,讓心理有一個舒緩、宣泄的通道,這樣,反倒更有益于人們的心理健康。

    而學生們每逢考試老愛把“這下可死定了”掛在嘴邊。其實,這是出于人的一種心理防御機制。心理防御機制就是以某種心理的方式或手段,把自己與現(xiàn)實關(guān)系之間做出某些積極的適應(yīng)性的改變,使自己較容易接受,不致于引起心理上過大的緊張和痛苦,以保護心理安寧的一種方式。學生們先將情況估計更糟些,通過口頭禪來強化,當現(xiàn)實情況可能并不那么糟糕時,也就能及時得到心理安慰了。這可被視為自我心理療傷。

    三類口頭禪對心理健康不利

    三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得?!拔也恍小薄拔颐妗薄拔仪訄龅摹保谏钪?。我們常可以聽到這樣的口頭禪,這一類通過負面信息來不斷強化對自己的否定評價,會導(dǎo)致人們產(chǎn)生自卑感,對心理健康實在是不利。

    第二類,人們要擯棄的是那些能使人產(chǎn)生刻板印象的口頭禪,諸如,“十商九奸!”“不塞紅包能行么!”因為從心理學角度而言,刻板印象是指人們在社會生活中根據(jù)先前的經(jīng)驗來為人處世,當這些固有的看法一旦形成后,就會被加強,成為定勢,并以此作為判斷評價他人的依據(jù)。這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏見,既不利于人際交往的和諧,也不利于身心的健康。

    第三類,則是諸如“湊合著吧”、“沒勁透了”、“活著真沒意思”這些會傳染給他人消極情緒的口頭禪。不拋棄這些口頭禪,則會讓你在社會生活中成為不受歡迎的人。

    總之,別小看了簡單的幾句口頭禪,家長通過關(guān)心孩子的口頭禪,企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)傾聽下屬的口頭禪,朋友、同事間重視口頭禪都能發(fā)現(xiàn)其背后隱藏著的心理問題,以小見大,對心理問題及早干預(yù)解決。

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