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    我注定是個(gè)差生嗎

    2009-11-09 06:42
    小學(xué)生·探索心理 2009年10期
    關(guān)鍵詞:開心果歸因消極

    開心果姐姐:

    你好!

    我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直很差,爸爸、媽媽經(jīng)常批評(píng)我,有時(shí)還打我,老師也幾乎天天“策”我,同學(xué)也不喜歡我,因?yàn)槲腋静恢缹W(xué)習(xí)是什么。作業(yè)多,我不想做了;我太笨,也做不出來(lái):上課太乏味了。所以,我只有混一天算一天。我也曾經(jīng)無(wú)數(shù)次下決心,但又無(wú)數(shù)次放棄。因?yàn)槲覠o(wú)論如何努力都無(wú)法取得優(yōu)異成績(jī),注定是個(gè)差生。難道這個(gè)結(jié)局是無(wú)法改變的嗎?

    小小楊

    親愛的小小楊:

    非常感謝你對(duì)我的信任,也很高興你希望改變自己目前的狀況。其實(shí),學(xué)校里有一些和你類似的學(xué)生,他們對(duì)學(xué)習(xí)失去信心,甚至以使老師、家長(zhǎng)生氣為快樂。為什么會(huì)產(chǎn)生這種情況呢?我們來(lái)分析一下。

    首先,我們?nèi)鄙俪晒Φ慕?jīng)驗(yàn)。爸爸、媽媽“望子成龍”、“望女成鳳”,當(dāng)他們看到我們失敗或做事、學(xué)習(xí)不合他們的要求時(shí),經(jīng)常會(huì)批評(píng):“怎么不如××做得好”、“太差勁了”、“太蠢了”;當(dāng)取得進(jìn)步時(shí),父母又說“怎么取得一點(diǎn)成績(jī)就驕傲”等等。我們一次又一次地體驗(yàn)失敗,久而久之,逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去信心,自認(rèn)無(wú)能,同時(shí)也產(chǎn)生了對(duì)父母或老師的不滿,從而又產(chǎn)生了逆反心理。

    其次,我們存在錯(cuò)誤的認(rèn)知。中國(guó)人的表?yè)P(yáng)往往是內(nèi)隱的。如,父母明知我們有成績(jī),有進(jìn)步,卻說“××做得比你更好”。其實(shí)父母內(nèi)心深處還是肯定我們的,但語(yǔ)言上沒有充分表露。由于我們的認(rèn)識(shí)能力不夠強(qiáng),往往體味不到父母或老師的真心,而獲得的是消極的信息反饋,所以一方面我們感到失落,對(duì)父母、老師產(chǎn)生反感;另一方面,我們也跟著父母或老師錯(cuò)誤地否定自己。

    第三,我們運(yùn)用不良的歸因方式。我們通常對(duì)自己或別人的行為產(chǎn)生的原因作出推斷,即歸因。歸因通常包括兩方面,一是對(duì)成功的歸因,二是對(duì)失敗的歸因。如果我們常常把學(xué)習(xí)成功歸因于任務(wù)難度小或者運(yùn)氣較好,而不是自己能力強(qiáng)或較有實(shí)力,而將失敗歸因于自己智力低或能力差,而不是努力得不夠等,這種歸因方式就比較消極。因?yàn)檫@種方式,我們常常不能看到自己的能力,損害自己的自尊心和自信心。這種歸因會(huì)讓自己感覺對(duì)自己的學(xué)習(xí)不能控制,因?yàn)闀?huì)認(rèn)為成功是偶然的,而失敗則是必然,即使做出更多的努力也是白費(fèi),于是干脆放棄。

    怎樣擺脫這種負(fù)面影響呢?我們不妨從以下幾方面來(lái)嘗試:

    一、學(xué)會(huì)正確對(duì)待父母、老師的批評(píng)

    首先,可以試看站在對(duì)方的角度看問題?,F(xiàn)在的同學(xué)往往想自己多,想對(duì)方少。比如,有一位同學(xué)抱怨:“父母管得太嚴(yán)了,連晚上都把門反鎖著,根本不讓我出去?!背跻宦?,我們會(huì)為這位同學(xué)叫屈,但全面了解后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),他自己存在嚴(yán)重問題,父母只是無(wú)奈之舉。因?yàn)樵撏瑢W(xué)一出去,便直奔網(wǎng)吧,忘了其他一切!我們抱怨父母,希望父母、老師理解自己,但我們也應(yīng)該與父母、老師換位思考同一個(gè)問題,也許問題就容易解決多了。

    其次,認(rèn)識(shí)善意的批評(píng)。我們中國(guó)人喜歡含蓄、謙虛,言語(yǔ)與內(nèi)心有時(shí)不一致,明明喜歡也不會(huì)毫無(wú)掩飾地表明,甚至用相反的言語(yǔ),如父母說孩子“你怎么這樣蠢!”難道父母眼中的孩子真是“蠢蛋”?顯然不是!鄰居表?yè)P(yáng)你,父母趕緊說:“他呀,根本不像你說的那樣呢!”顯然,父母的否定或批評(píng)不是對(duì)你的否定,而是一種謙虛、一種期待與希望。

    如果你不能真正理解父母、老師的善意,就必然自認(rèn)為如父母、老師表面上所說的那樣,“愚笨”、“蠢”、“不可救藥”……久而久之形成心理定勢(shì):“我無(wú)可救藥?!?/p>

    二、學(xué)會(huì)正確分析自己的失敗

    學(xué)習(xí)失敗本身并不可怕,可怕的是對(duì)失敗的消極解釋。因?yàn)榘咽w因于自己不聰明,沒能力,底子太差,而把學(xué)習(xí)成功歸因于運(yùn)氣好,那么,我們會(huì)失去自信。一次考試中,兩個(gè)學(xué)生都得40分,一個(gè)對(duì)自己的成績(jī)分析:自己太差了,永遠(yuǎn)也學(xué)不好,所以不如不學(xué)。另一位同學(xué)對(duì)自己的成績(jī)分析:丟失的60分=20分“粗心”+15分“努力不夠”+25分“不會(huì)做”。后來(lái),第一位同學(xué)成績(jī)直線下滑,真是讓人感到“蠢到了極點(diǎn)”;而另一位同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)卻逐漸上升,因?yàn)樗诓粩嗫朔约旱摹按中摹?、“努力不夠”、“不?huì)做”。我們應(yīng)該選擇哪一種呢?

    三、學(xué)會(huì)定計(jì)劃,體驗(yàn)成功

    恢復(fù)自己的自信得慢慢來(lái)。我們可以定下層次不同的目標(biāo),如:這一周我要學(xué)會(huì)什么(注意!不要給自己定目標(biāo):我要進(jìn)入班上前幾名)。目標(biāo)不要定得不切自己的實(shí)際,否則,可能達(dá)不到。只有當(dāng)我們的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了,體驗(yàn)了成功的喜悅,才會(huì)逐漸改變自己消極的自我概念。

    我很希望,你讀完這封信后,能再次給我回信,說說你的看法。我也希望,這封信對(duì)你有些幫助,能讓你從煩惱中走出來(lái),自信地面對(duì)人生!

    祝心情愉快!學(xué)習(xí)進(jìn)步。

    開心果姐姐

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