試論籃球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

程孟良

摘 要:文章主要闡述了組織后衛(wèi)隊(duì)員在籃球比賽中發(fā)揮的重要作用,認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的后衛(wèi)隊(duì)員必須具備良好的身體素質(zhì)、全面的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)以及良好的心理素質(zhì)和威信等條件,并針對(duì)性地論述了對(duì)籃球組織后衛(wèi)進(jìn)行培養(yǎng)與訓(xùn)練的一些方法、手段及措施。期望為今后教練員在對(duì)籃球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練方面提供一些有用的參考。

關(guān)鍵詞:籃球 組織后衛(wèi) 培養(yǎng)與訓(xùn)練

To Make an Outstanding Basketball Guard Guangdong Justice Police Vocational CollegeCheng Meng-Liang

Abstract:This article discusses the roles played by a basketball guard who organizes the team during a game.An outstanding guard should carry a strong constitution,comprehensive technique and tactics,excellent psychological quality,high prestige.Related training methods and measures are also prescribed in this article,trying to provide some references for basketball coaches.

Key words:Basketball,guard,training

籃球是一項(xiàng)緊張、激烈、快捷、快速、對(duì)抗性很強(qiáng)的競賽項(xiàng)目,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚(yáng)長避短,并根據(jù)實(shí)際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),制定作戰(zhàn)方案,組織后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案、鼓舞斗志、團(tuán)結(jié)全隊(duì)奪取比賽勝利必不可少的組織者和指揮者,組織后衛(wèi)的水平往往反映一個(gè)球隊(duì)的水平,有一個(gè)比較稱職的組織后衛(wèi),能使整體實(shí)力充分發(fā)揮,從而躋身于強(qiáng)隊(duì)的行列,培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的組織后衛(wèi),是一個(gè)球隊(duì)建設(shè)發(fā)展、提高的重要組成部分,可見組織后衛(wèi)在比賽中的作用是十分重要的[1]。

一、組織后衛(wèi)的作用

1.籃球比賽不僅是比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體力,同時(shí)也是比思想、比作風(fēng)、比斗志、比團(tuán)結(jié)的集體項(xiàng)目

在激烈的比賽中,情況瞬息萬變,要想取得比賽的勝利,全隊(duì)必須協(xié)調(diào)一致,充分發(fā)揮場上每個(gè)隊(duì)員的作用,組成一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗集體。這僅靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的,而主要依靠一般都擔(dān)任場上隊(duì)長的組織后衛(wèi)的組織和指揮。組織后衛(wèi)要隨時(shí)根據(jù)場上局勢(shì)變化和同伴的思想情緒及技術(shù)發(fā)揮狀況,發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)解決,保證全隊(duì)水平正常發(fā)揮,斗志更旺盛。

2.作為場上組織者的組織后衛(wèi),比賽中的作風(fēng)表現(xiàn)、言行舉止,都對(duì)同隊(duì)隊(duì)員,尤其是年輕隊(duì)員有著直接影響

必須帶頭牢固樹立必勝的信心,發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神與“勝不驕,敗不餒”的作風(fēng)。組織后衛(wèi)作為場上的指揮,要嚴(yán)以律己,而不埋怨和指責(zé)隊(duì)友,始終如一、熱情鼓勵(lì)、積極幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作。不論在比賽多么激烈、緊張的情況下,都能保持冷靜的頭腦,越是困難的時(shí)候,越要沉著、堅(jiān)定、勇敢,壓住陣腳,穩(wěn)住軍心,增添同伴的勇氣,堅(jiān)定全隊(duì)的信心,以積極主動(dòng)的態(tài)度、百折不撓的意志去戰(zhàn)勝困難、奪取勝利。

3.組織后衛(wèi)是教練員的得力助手,必須與教練員統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí),堅(jiān)決貫徹教練員的意圖,并與教練員保持密切的聯(lián)系

組織后衛(wèi)應(yīng)有廣闊的視野、敏銳的觀察力、準(zhǔn)確的判斷力和靈活的處理能力。在緊張、激烈的比賽中要能夠及時(shí)迅速地發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)和問題,當(dāng)機(jī)立斷采取對(duì)策,變換戰(zhàn)術(shù)打法,協(xié)調(diào)全隊(duì)行動(dòng),抓住有利戰(zhàn)機(jī),爭取主動(dòng),扭轉(zhuǎn)不利局面或繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果,保持更大優(yōu)勢(shì)。

二、組織后衛(wèi)所必備的素質(zhì)

1.思想素質(zhì)

組織后衛(wèi)在隊(duì)里必須是思想境界高尚、心胸開闊、待人誠實(shí)、虛心好學(xué)、遵守紀(jì)律、能做全隊(duì)知心人的人,又要能正確處理集體和個(gè)人的關(guān)系,并具有責(zé)任感和緊迫感,勇于承擔(dān)責(zé)任,有待己嚴(yán)、不責(zé)人的風(fēng)度,還要能用辯證法來分析、觀察、研究解決問題。這樣組織后衛(wèi)在隊(duì)員中就會(huì)有威信、有凝聚力。而威信還需要從平時(shí)生活、訓(xùn)練、比賽中逐漸建立。若平時(shí)威信不高,比賽中就會(huì)指揮不靈。

2.心理素質(zhì)

組織后衛(wèi)必須由有主見、有毅力、有忍性、有自控能力、有善于克服困難頑強(qiáng)戰(zhàn)斗作風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員來擔(dān)任[2]。比賽場上往往會(huì)遇到各種干擾和刺激,組織后衛(wèi)應(yīng)能控制自己的感情、鎮(zhèn)定自若,任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化如表現(xiàn)在組織后衛(wèi)身上,都會(huì)影響全隊(duì)的情緒和士氣,導(dǎo)致比賽的失敗。

3.神經(jīng)類型

組織后衛(wèi)既是戰(zhàn)斗員又是指揮員,應(yīng)挑選頭腦清醒、精明靈活、反應(yīng)快的運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任。從神經(jīng)特點(diǎn)要求來看,組織后衛(wèi)最好是具備“分配型”和“集中型”相結(jié)合的特點(diǎn)。“分配型”運(yùn)動(dòng)員,性格活躍,善于接受新事物,觀察問題面廣,善于與同伴配合,但往往堅(jiān)持性差?！凹行汀边\(yùn)動(dòng)員:對(duì)已認(rèn)清的事情,有必須完成的堅(jiān)定信念,但看問題容易專一,兼顧面小,變化少,配合差。為此,組織后衛(wèi)由“分配型”運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任較合適,但必須培養(yǎng)其具備“集中型”的優(yōu)點(diǎn),兩者兼?zhèn)渥顬槔硐搿?/p>

4.知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

組織后衛(wèi)只有吸收新的信息,積累籃球比賽的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí),了解其規(guī)律,才能采用正確有效的方法。知識(shí)可以使組織后衛(wèi)變得更加聰明,更富有指揮才能。一個(gè)合格的組織后衛(wèi)不是“自封”的,也不是教練指定的,而是在訓(xùn)練、比賽,尤其是在大賽中逐步培養(yǎng)起來的。

5.身體素質(zhì)

組織后衛(wèi)必須有良好的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),發(fā)展高難度技巧的基礎(chǔ),是進(jìn)行對(duì)抗拼搏的本錢。只有具備良好的跑跳能力、力量強(qiáng)、反應(yīng)快的隊(duì)員才能掌握高超的技術(shù),才能充當(dāng)組織后衛(wèi)這個(gè)重要角色。

6.技術(shù)素質(zhì)

組織后衛(wèi)必須掌握全面的、熟練的、正確的技術(shù),才能自如地發(fā)揮指揮才能,因此一個(gè)合格的組織后衛(wèi)必須掌握控制球與支配球技術(shù)和攻擊技術(shù)。

7.籃球?qū)ｍ?xiàng)意識(shí)

各個(gè)項(xiàng)目都有自己的專項(xiàng)理論和規(guī)律,它通過語言和行為表現(xiàn)出來。所謂的籃球意識(shí)可理解為通過反復(fù)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐而形成的對(duì)球場上各種復(fù)雜情況所做出的應(yīng)變反應(yīng),意識(shí)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員其應(yīng)變能力也強(qiáng)。意識(shí)是從訓(xùn)練、比賽中不斷積累和培養(yǎng)起來的,組織后衛(wèi)應(yīng)掌握攻守規(guī)律,正確處理各種辯證關(guān)系,才能指揮組織好比賽,捕捉有利戰(zhàn)機(jī)。教練要有目的地注意組織后衛(wèi)的籃球意識(shí)的培養(yǎng)。

三、組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.選材

在選材方面要注意同等條件下,力求提高組織后衛(wèi)隊(duì)員的身高,向培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展,這樣可具備能里能外本領(lǐng),活動(dòng)范圍擴(kuò)大,有利于靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。身高固然重要,但決不能單純追求身高,而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下工夫,使其具備極好的身體素質(zhì),出色的彈跳力與爆發(fā)力,敏銳的判斷,果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳、運(yùn)、突、分的高超技術(shù)和控制球能力。

2.加強(qiáng)組織后衛(wèi)全面技術(shù)的訓(xùn)練

要進(jìn)一步加強(qiáng)中遠(yuǎn)距離投籃的訓(xùn)練,注意培養(yǎng)適于其個(gè)人特點(diǎn)的遠(yuǎn)投技術(shù),提高組織后衛(wèi)的三分球命中率和擴(kuò)大其進(jìn)攻范圍等,并結(jié)合空切和突分,加強(qiáng)個(gè)人攻擊能力,徹底改變“只組織,不進(jìn)攻,只傳球不得分”,影響全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的傳統(tǒng)打法。

3.提高組織后衛(wèi)的突分、遠(yuǎn)距離投籃的能力

訓(xùn)練中注意安排有針對(duì)性的各類專門訓(xùn)練,進(jìn)一步提高和不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈對(duì)抗,及對(duì)手嚴(yán)密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動(dòng)作,擺脫對(duì)手的同時(shí),應(yīng)掌握好位置、時(shí)間,與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時(shí)地拿到球,而且有利于組合技術(shù)后繼動(dòng)作銜接與應(yīng)用。

4.加強(qiáng)傳球技巧性的訓(xùn)練

在傳球這一組織后衛(wèi)的關(guān)鍵技術(shù)上我國與國外優(yōu)秀選手差距仍然很大。我國籃球組織后衛(wèi)各類巧妙的傳球方法較少,仍以外圍橫傳、原地傳球?yàn)槎嘁?應(yīng)加強(qiáng)不同位置、不同距離、不同角度、傳球力量、出手時(shí)間、飛行速度和弧線高度各不相同的體側(cè)、反彈、背后、胯下等各種方法的左右隱蔽傳球技術(shù)的訓(xùn)練。尤其應(yīng)掌握一些小關(guān)節(jié)、小肌肉群動(dòng)作技術(shù),便于隱蔽變化、出手突然、球速飛快的小幅點(diǎn)、撥、抄、推、彈等傳球技術(shù),并能在比賽中結(jié)合廣闊的視野、敏銳的觀察能力、精確的判斷和傳球假動(dòng)作合理運(yùn)用,力求點(diǎn)多面廣,不斷提高助攻能力、次數(shù)和攻擊效果,增加戰(zhàn)術(shù)組織的靈活性和戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定性。

5.加強(qiáng)特長技術(shù)的訓(xùn)練

在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練中,要重視結(jié)合本人的技術(shù)特點(diǎn)和條件,在全面提高的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)和加強(qiáng)特長技術(shù)相結(jié)合,個(gè)人技術(shù)與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)相配合的訓(xùn)練,使其具備1~2個(gè)能反映個(gè)人特點(diǎn),有較強(qiáng)攻擊力和實(shí)效性的“絕招”。同時(shí)還要加強(qiáng)組合技術(shù)和特長技術(shù)相結(jié)合,個(gè)人技術(shù)與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)相配合的訓(xùn)練,更快提高其實(shí)戰(zhàn)能力。

6.加強(qiáng)組織后衛(wèi)籃球意識(shí)的培養(yǎng)

所謂籃球意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過感知、模仿、操練、應(yīng)用、分析、綜合等心理活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)將籃球?qū)嵺`的客觀存在信息進(jìn)行有序化的處理和儲(chǔ)存,并能在比賽中產(chǎn)生自動(dòng)的、反射的應(yīng)答動(dòng)作,具有瞬時(shí)合理與準(zhǔn)確的特征。要采用各種手段,努力培養(yǎng)組織后衛(wèi)的籃球意識(shí),提高其閱讀比賽和正確處理各種辯證關(guān)系的能力[3]。如:節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)、真假動(dòng)作等,采用方法有:加強(qiáng)理論教學(xué),了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律,觀看電視和實(shí)地觀察高水平比賽,參與制訂計(jì)劃,了解掌握技、戰(zhàn)術(shù)變化,總結(jié)分析比賽,鼓勵(lì)、支持組織后衛(wèi)場上的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)作用,日常工作中與教練的配合要默契。

7.加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的模擬和心理素質(zhì)的訓(xùn)練

對(duì)組織后衛(wèi)的培養(yǎng),必須貫徹好“練”與“用”相結(jié)合的原則。訓(xùn)練中結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)和實(shí)戰(zhàn)需要,設(shè)計(jì)各種臨場可能出現(xiàn)的情況,進(jìn)行處理球的專門模擬訓(xùn)練與培養(yǎng)。并要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì),多打比賽,認(rèn)真打好每一場比賽。教練員應(yīng)幫助其認(rèn)真分析關(guān)鍵時(shí)刻的處理經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn),比賽是最好的鍛煉課堂,隊(duì)員應(yīng)通過比賽,開闊眼界,積累經(jīng)驗(yàn),掌握比賽規(guī)律,不斷鞏固提高自己的籃球意識(shí),另外,還必須不斷提高自己的文化素質(zhì)和智力水平,從理論上加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的分析研究,使自己的意識(shí)從多角度得到加強(qiáng),成為應(yīng)變能力極強(qiáng)、有科學(xué)頭腦的賽場主角。

四、結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天,僅僅依靠運(yùn)動(dòng)員的天賦條件和教練員的經(jīng)驗(yàn)已不可能取得優(yōu)異的成績,科學(xué)訓(xùn)練成為最關(guān)鍵因素。組織后衛(wèi)作為一名組織隊(duì)員,他必須具備良好的身體素質(zhì)、扎實(shí)的基本功、全面的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)以及良好的心理素質(zhì)等條件。我們?cè)谟?xùn)練中必須結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和本隊(duì)的具體情況,選用科學(xué)的方法和手段,才能取得最佳的訓(xùn)練效果。

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3.龐群英.關(guān)于籃球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練的探討[J].湖北體育科技,2002(6)

作者單位:廣東司法警官職業(yè)學(xué)院