林依晨的減肥經(jīng)

林依晨的嬰兒臉,肉肉的,再上鏡頭,鏡頭再把臉擴(kuò)大,看上去就胖了,因此她對(duì)減肥瘦身非常注意。她常用的減肥方法有下面幾種。

1.吃地瓜

她表示,在大陸工作時(shí),早餐店不像臺(tái)灣到處都有,種類又多,因此她就請(qǐng)助理在房?jī)?nèi)幫她打豆?jié){不加糖,再配蒸地瓜,營(yíng)養(yǎng)剛剛好又不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)殚L(zhǎng)年減肥,她簡(jiǎn)直可當(dāng)營(yíng)養(yǎng)師,她說:“地瓜可以排毒,又有飽腹感,是很好的食物。”

2.斷食、吃酵素

從《18歲的約定》到《惡作劇2吻》,林依晨票房魅力不減,穩(wěn)坐偶像劇一姐寶座。不過鄰家女孩終有轉(zhuǎn)型的一天,減肥多年的林依晨這次終于鐵了心,在拍《射雕英雄傳》時(shí),她咬牙斷食21天,靠吃高蛋白酵素排毒與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),瘦身7公斤。

此外,她還猛灌包括酵素在內(nèi)的健康食品,身高162厘米的她,果然從50公斤快速減到了43公斤,而且還打算繼續(xù)瘦下去。

3.只吃水煮

為了更接近人們心目中黃蓉的形象,本身并不胖,但是有點(diǎn)嬰兒肥的林依晨,為此努力減肥,一個(gè)月以來都只吃“水煮食品”。這樣的努力也換來了可喜的成果,現(xiàn)在林依晨已經(jīng)瘦了十幾斤,看上去嬌俏了不少。

導(dǎo)演說“才女不能胖”。于是林依晨開始努力減肥,劇組給她特別安排水煮飲食,她幾乎每天都使勁健身。

4.果餐、健身、瑜伽

良好的飲食和生活習(xí)慣,使人更美麗健康,雖然娛樂圈工作經(jīng)常要日夜顛倒,飲食不定時(shí),休息不足,但林依晨仍堅(jiān)持要吃得“好”,使身體由內(nèi)美到外?！拔液茏⒅仫嬍?水和蔬果更是必備。每天必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母親每天都會(huì)準(zhǔn)備最少5款水果給我,并且一定挑選新鮮的?！绷忠莱坑泻芏鄲鄢缘氖吖?“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根,炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等?！?/p>

此外,去健身房運(yùn)動(dòng)、做瑜伽,也是她每天必做的功課。