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    “酸奶+紅糖”減肥妙方不可靠等

    2009-07-14 09:54:32
    健康必讀 2009年5期
    關(guān)鍵詞:雞爪氫氧化鈉酸奶

    “酸奶+紅糖”減肥妙方不可靠

    2009年4月6日“新華網(wǎng)”報道。最近一段時間,“酸奶+紅糖”的方法成了網(wǎng)絡(luò)上特別流行的“減肥妙方”。網(wǎng)友鐘情歐若拉說:我是在某雜志上看到的,書上介紹說,一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻。飯前或飯后喝。一天兩到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不錯。酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時,調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺。最好的是這東西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好處的,那上面寫的是早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脫脂奶粉,可一起用也可選擇其一。

    本刊提醒:

    營養(yǎng)科的專家卻明確表示,這種方法實(shí)際上是在“忽悠”人,很可能還會導(dǎo)致低血糖癥。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐,一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果。因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”,但“酸奶+紅糖”無法提供每天的能量需要,減肥效果體現(xiàn)的時候,也會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象就是低血糖癥。

    所謂減肥,就是要調(diào)整熱量的攝入與消耗。一般減肥飲食每天熱量應(yīng)控制在1000千卡至1500千卡,每天主食提供的熱量應(yīng)為500千卡至750千卡,折合主食150克至200克,才能達(dá)到身體對碳水化合物的需要。即使是糖尿病患者,每餐的主食也不能少于100克。與此同時,減肥者還應(yīng)限制肉類和油脂類的攝入量,除了主食外每天攝入蔬菜、水果、牛奶各250克。這才是合理的減肥飲食。

    兩成多網(wǎng)友“宅”在家中催生新型自閉

    2009年4月1日《新聞晚報》報道,宋小姐是位典型的“資深宅女”?,F(xiàn)年26歲的她“宅齡”已有4年。她說:“我本身就是個懶人。懶得出去買吃的,懶得逛街置衣,懶得運(yùn)動,懶得和朋友K歌泡吧,有時甚至懶得說話……所以,大學(xué)畢業(yè)后,就選擇了可以不用出門的工作——SOHO一族”。

    宋小姐自認(rèn)為。只要有了電腦和網(wǎng)絡(luò)、電視和音箱,就不需要理由出門了。她的作息是:每天睡到10點(diǎn)起床,穿著睡衣打開電腦,上淘寶把看中的衣服買下來,再去零食店看有什么新貨,上網(wǎng)看個新電影,通過網(wǎng)絡(luò)把訂閱的全世界報紙、博客讀一遍;中午電話叫個外賣;下午再工作,晚飯同樣也靠外賣解決。用她的話來說:能不出門就不出門,即使出門了,活動范圍也在半徑2公里內(nèi),還能節(jié)省車費(fèi)和精力。

    隨著當(dāng)代信息技術(shù)的發(fā)展。越來越多的宅男、宅女因?yàn)檫^分依賴網(wǎng)絡(luò)所形成的虛擬世界,正逐漸脫離現(xiàn)實(shí)世界,甚至出現(xiàn)新型“自閉”。

    4月2日是世界自閉癥日,專家提醒?!罢俗濉笨赡芡嘶旧缃患寄?,甚至?xí)忌稀半娔X自閉”,導(dǎo)致心理障礙。

    本刊提醒:

    隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的普及,越來越多的人形成了對網(wǎng)絡(luò)的依賴。不少年輕白領(lǐng)白天精明能干、絞盡腦汁、疲于奔命,但夜晚或節(jié)假日足不出戶,懶得像貓,獨(dú)享一方“宅人”天地?!罢姓毕乱庾R地逃避人際交往,把從外界感受到的壓力在內(nèi)心世界緩解,也是他們自我保護(hù)、應(yīng)對壓力的一種逃避方法,某種意義上也是一種新型自閉的體現(xiàn)。針對部分“宅人族”現(xiàn)狀,專家提醒,長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界,往往會脫離現(xiàn)實(shí)生活。長期缺乏與人交往,會導(dǎo)致基本社交技能的退化。宅男宅女還應(yīng)多出去走走,在不斷與人交往過程中提升自信,認(rèn)識到自我存在的地位和價值。

    通常容易陷入網(wǎng)絡(luò)的人內(nèi)向、敏感、自卑,現(xiàn)實(shí)中與人建立起來的聯(lián)系不足以滿足他們正常的情感需求。但網(wǎng)絡(luò)的虛擬性使他們不必?fù)?dān)心自己被拒絕,反而能更輕松地與人交流,這種輕松的感覺一方面讓他們在網(wǎng)上與人交往的能力進(jìn)一步加強(qiáng),在網(wǎng)上自我感覺更為良好。另一方面也愈發(fā)強(qiáng)化了他們對網(wǎng)絡(luò)的依賴。許多獨(dú)生子女本來就比較缺乏與他人溝通的機(jī)會,如果再沉迷于網(wǎng)絡(luò),就會使他們減少和人交流的愿望,甚至?xí)忌稀半娔X自閉”,導(dǎo)致心理障礙。

    對于宅男、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調(diào)節(jié)?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉,關(guān)鍵是沒有確立自己的社會認(rèn)同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多關(guān)注和肯定。應(yīng)鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會,慢慢適應(yīng)環(huán)境。鼓勵他們多和好朋友交流、溝通,并慢慢接觸新環(huán)境,在與他人的交往中獲得愉悅。

    氫氧化鈉浸泡雞爪會致癌

    2009年4月4日《今日早報》報道,杭州富陽工商局大源工商所接到消費(fèi)者舉報,稱靈橋農(nóng)貿(mào)市場的一個攤位正在銷售用藥水泡過的雞爪。

    接到舉報之后,工商人員立即趕到現(xiàn)場檢查。在現(xiàn)場,執(zhí)法人員發(fā)現(xiàn)被舉報攤位上的一桶雞爪除了看起來特別“肥”以外,并沒有發(fā)現(xiàn)其他明顯特征。

    攤主解釋說:“這批雞爪確實(shí)比較大,因?yàn)橐徊糠中〉碾u爪已經(jīng)被我挑選出來,做了酸辣雞爪;這些大的要留下來做鳳爪?!?/p>

    聽說攤主有加工點(diǎn),執(zhí)法人員決定到其加工點(diǎn)進(jìn)行檢查。結(jié)果就在加工點(diǎn)的現(xiàn)場找到了2瓶片裝氫氧化鈉。其中一瓶已經(jīng)用完,而另外一瓶則剛剛開封。

    在事實(shí)面前,攤主承認(rèn),這瓶氫氧化鈉是從富陽城區(qū)化工商店買的,用來浸泡雞爪。浸泡后的雞爪會比較大,口感要好很多。市面上一些海產(chǎn)品也是氫氧化鈉藥水泡過的。

    本刊提醒:

    高中的化學(xué)課上,大家都學(xué)到過氫氧化鈉(NaOH),NaOH是一種常見的重要強(qiáng)堿。其固體又被稱為燒堿、火堿等;液體無色,帶有澀味和滑膩感。

    之所以被叫做燒堿、火堿,是因?yàn)檩^濃的氫氧化鈉溶液濺到皮膚上,會腐蝕表皮,造成燒傷。它對蛋白質(zhì)有溶解作用,有強(qiáng)烈刺激性和腐蝕性。含有NaOH的粉塵或煙霧會刺激眼和呼吸道,腐蝕鼻中隔;皮膚和眼直接接觸可引起灼傷:誤服可造成消化道灼傷,粘膜糜爛、出血和休克,是有一定危險性的化學(xué)品。

    如果消費(fèi)者長期食用含有強(qiáng)堿的食品,會使人體腸胃產(chǎn)生一定的刺激,還有誘發(fā)癌癥的潛在危害,過量食用甚至?xí)砩kU。通常,消費(fèi)者買回類似食品之后,會采用自來水清洗,然后煮食;但這樣也不能確保能夠祛除殘留在食品上的全部化學(xué)成分。因此,潛在危害仍然存在。

    除了海產(chǎn)品,一些質(zhì)地相對緊密的肉制品也同樣被氫氧化鈉糾纏著,牛百葉、雞爪、鴨脖子的加工過程中。也偶爾會有一些攤販?zhǔn)褂?,使用了氫氧化鈉的食品因?yàn)闀兴直容^多,往往會出現(xiàn)比較光亮、水靈靈的感覺,因此消費(fèi)者在購買時,可以適當(dāng)注意,不要購買特別漂亮、特別濕答答的產(chǎn)品。

    童子尿煮雞蛋真能不犯困不中暑嗎?

    2009年4月4日《錢江晚報》報道,郭瑤是東陽郭宅人,在杭州上大學(xué)。郭媽媽是地道的東陽人。郭瑤清明前收到媽媽從東陽帶過來的童子尿雞蛋?!拔覌尳o我送來10幾個,因?yàn)閺男〉酱?0多年,我每年都吃,我們那里幾乎每家每戶都要吃的?!钡笆菋寢層H自煮的?!霸跂|陽,吃童子蛋的時節(jié)就是這段時間,清明前一兩個星期左右。如果清明后吃,就沒有用了?!惫?/p>

    媽媽說,她這次一共煮了100多個,要分給市區(qū)親戚一些。

    每到清明的時候,村里大大小小幼兒園、小學(xué)都是排隊(duì)按尿的大伯大媽們。他們拿著塑料桶排隊(duì),一聽到下課鈴聲,就沖到男廁所門口,把塑料桶放好。一定要5歲以下小男孩的尿,小女孩的不可以,超過5歲的也不行?!按蠹蚁駬寣氊愐粯印=衲晡揖徒硬坏接變簣@的尿,后來到小學(xué)的低年級去接來的?!惫鶍寢屨f。

    接了足夠的尿后,大家就各自回家開始煮雞蛋。這個過程也有講究,一般不在自家灶里燒,而是在院子里用石頭搭個臨時的小灶臺燒。灶上放一個太鐵鍋,把童子尿和雞蛋一起放進(jìn)去,慢慢燒。鍋里的尿煮干了,就再加上一些。這樣煮上一天一夜,差不多就入味了。

    燒起來這氣味可不好聞。郭媽媽說,整個村子里都是難聞的尿騷味,因?yàn)榇蠹叶荚谠鹤永餆?,走到哪里都是這個味道。

    “剛煮好的蛋最好吃,成咸的、香香的,連蛋黃都是咸的。”郭瑤說,每次煮好,媽媽都要他們多吃幾個。

    小時候,郭瑤想多吃幾個,媽媽說,幾歲就吃幾個。現(xiàn)在長大了,媽媽不再這么說。但還是每年都會送童子蛋給她吃。媽媽說,吃了這個蛋,夏天就不會中暑了。記者問郭瑤,效果怎樣啊?她說:“好像有用,我每年都吃的,夏天是不大會中暑的?!?/p>

    本刊提醒:

    專家表示,雖然《本草綱目》中曾記載:人尿?yàn)檩喕鼐啤⑦€元湯,童男者尤良。童子尿清熱、性偏涼,主治寒熱頭痛、癥積滿腹,潤肌膚、利大腸,去咳嗽肺癆。止勞渴、潤心肺以及一些婦科疾病、跌打損傷和眼部疾病等。其它古書上有過記載,當(dāng)人突然休克、昏迷時。用小便和其他中藥一起煎煮服用。但僅僅小便煮蛋,沒有營養(yǎng)價值;至于能防中暑,更沒有科學(xué)依據(jù)。畢竟小便經(jīng)尿道出來,是有病菌的,不衛(wèi)生。

    “老師聽不見”鈴聲容易損傷神經(jīng)

    2009年4月10日《武漢晨報》報道,近日,一種“火星”手機(jī)鈴音頗受學(xué)生喜愛,網(wǎng)上廣為流傳。這一種只有青少年能夠清晰聽到的手機(jī)鈴音,正成為在校學(xué)生的“潮流之選”。據(jù)某手機(jī)鈴聲下載網(wǎng)站介紹,這種鈴聲叫“高頻鈴聲”,年紀(jì)在30歲以上的人對這種聲音不敏感,而青少年則能聽見,在課堂上能騙過老師的耳朵,所以又稱為“火星鈴音”、“老師聽不見”鈴音。

    在百度上搜索“高頻鈴聲”,發(fā)現(xiàn)竟然有167000篇網(wǎng)頁介紹這類鈴音,且可下載,鈴聲從8000Hz-224000Hz均有。8000Hz的一種鈴聲,身旁10歲的女孩能聽到,并描述為流水聲音,“很悅耳”,但是大人聽到的卻是一群蚊子在耳邊“嗡嗡”飛舞。

    本刊提醒:

    一般把聲音頻率分為高頻、中頻和低頻3個頻帶,人耳能夠聽到聲音的范圍在20赫茲~20000赫茲之間,隨著年齡增大,人類對高頻聲音的靈敏性會逐漸下降,所以青少年能聽到的音頻往往中老年人聽不到,這種高頻鈴聲正是利用這個特點(diǎn),讓課堂上的老師無法聽見,僅僅學(xué)生能聽到,而受到歡迎。

    這種手機(jī)鈴音實(shí)際上就是高頻音,青少年長期接觸,不僅損傷聽力敏感度,還會損害神經(jīng)系統(tǒng)。我們青少年應(yīng)該遠(yuǎn)離這類鈴聲,經(jīng)常使用,會導(dǎo)致青少年的聽力敏感度減退,并且對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定影響,會有頭暈、煩躁等一系列不良生理反應(yīng)。

    湖南長沙臭豆腐有國家標(biāo)準(zhǔn)

    2009年4月8日《新文化報》報道,臭豆腐的色澤應(yīng)為淡黃色或青灰色、青黑色;氣味具有植物和辛香料發(fā)酵后混合香氣,無酸味及其它異味;組織形態(tài)為塊形整齊,大小均勻,有彈性并無肉眼可見外來雜質(zhì)……深受喜愛的長沙傳統(tǒng)特色小吃——臭豆腐有了國家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

    日前,國家商務(wù)部發(fā)布公告,批準(zhǔn)《商業(yè)街管理技術(shù)規(guī)范》等15項(xiàng)國內(nèi)貿(mào)易行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),其中臭豆腐(臭干)的國家行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)也列入其中,并明確將從2009年12月1日開始實(shí)施。此次頒布的國家標(biāo)準(zhǔn)中對臭豆腐的鹵水進(jìn)行了明確界定:用蔬菜、辛香料等植物為原料,經(jīng)加工、配制、發(fā)酵而成的汁液。按傳統(tǒng)工藝,臭豆腐一般要在各種作料中腌制很長時間,才能達(dá)到色香味俱全的效果。街頭的攤販為追求利潤。一般都是用臭精做成的。所謂臭精說白了就是硫酸亞鐵加硫化鈉等其他配料。

    本刊提醒:

    硫酸亞鐵主要用于制造顏料、防腐劑和飼料中的添加劑。硫化鈉又稱硫化堿,吸濕性強(qiáng),易溶于水。水溶液呈強(qiáng)堿性,觸及皮膚和毛發(fā)時會造成灼傷。硫化鈉在空氣中潮解,并碳酸化變質(zhì),不斷釋放出硫化氫氣體。

    硫化氫,為無色并具有腐臭味的氣體,極毒,人吸入后會引起頭痛、眩暈,大量吸入會嚴(yán)重中毒,這種成分與人臭屁的化學(xué)成分一致。硫酸亞鐵和硫化鈉都不是食品添加劑,硫化鈉則是國家嚴(yán)令禁止在食品中使用的化工原料。長期食用經(jīng)硫酸亞鐵和硫化鈉制出來的臭豆腐,對人體危害極大,首先影響的是人的消化道,表現(xiàn)癥狀為惡心、嘔吐。其次,對人的神經(jīng)系統(tǒng)有危害,表現(xiàn)癥狀為頭暈、全身不適。歷害時會影響肺和肝,造成肺積水和肝病變。

    家電老化后有害物質(zhì)成倍釋放

    2009年4月10日《健康時報》報道,近日,家住上海市芷江中路的孫先生為8歲的兒子操透了心,原本生龍活虎的孩子這些天變得“弱不禁風(fēng)”:一會兒皮膚紅腫,一會兒不停咳嗽……送到醫(yī)院一檢查,居然是家中用了10多年的電視機(jī)和微波爐釋放的電磁波導(dǎo)致的過敏。

    據(jù)統(tǒng)計(jì),上海過敏體質(zhì)兒童發(fā)病率占30%,上海小學(xué)生視力不良檢出率達(dá)42.5%……這其中不少都與家中超齡服役的電器有關(guān)。對有孩子的家庭,上海有關(guān)部門正籌劃推出老化家電更新的政策性貼補(bǔ)措施,希望通過這一舉措,降低更換成本,保護(hù)兒童健康。

    本刊提醒:

    所有電器只要一插上電就會產(chǎn)生電磁輻射等電磁干擾。而研究證實(shí),兒童是電磁輻射的敏感人群,電磁輻射增加兒童患癌的風(fēng)險,還可能導(dǎo)致兒童智力殘缺。長期處于高電磁輻射的環(huán)境中,會使血液、淋巴液和細(xì)胞發(fā)生改變,造成兒童白血病等。電視機(jī)發(fā)出的x射線接觸到兒童時,最容易導(dǎo)致以眼睛肌肉痛等為主要癥狀的疾病,例如眼睛疲勞、近視、散光、白內(nèi)障等。

    電器使用的時間越長,機(jī)體的外殼就會越老化,無法再“包住”里面的電磁輻射,釋放的有害物質(zhì)就會加倍,現(xiàn)在對于家用電器,國家沒有嚴(yán)格界定的最長使用年限,但超過10年的最好換換。對于在使用年限內(nèi)的電器也要定期做好保養(yǎng)、清洗、維修。

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