淺談初中體育教學(xué)的重要性

廖　錦

摘要：體育是素質(zhì)教育的一個重要組成部分，不可忽視體育。重視體育不只是要求學(xué)生有一個好身體，還要通過體育培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)、優(yōu)良的品質(zhì)和心理素質(zhì)，體育對于促進(jìn)人的和諧發(fā)展是不可缺少的，也是不可替代的。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉 身心健康 思想教育 重要性

學(xué)校體育以青少兒為對象（其年齡一般在６—７歲—２１—２２歲），其目的在于促進(jìn)生長發(fā)育，體格健美，身體健康，精神愉說，幫助學(xué)生形成健身、娛樂、生活等方面的多種身體技能；增進(jìn)體育文化知識，促進(jìn)良好的思想、品德、行為和生活習(xí)慣的形成，佼學(xué)生在校期間有充沛的箱力學(xué)習(xí)，為他們畢業(yè)后能夠獲得高質(zhì)量生活奠定某些基礎(chǔ)，創(chuàng)造有利的條件。學(xué)習(xí)體育的這一宗旨，與學(xué)校教育培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展開拓型人才的目的不無一致，反映了青少兒的身心特征，體現(xiàn)了體育的目標(biāo)功能和國家社會對青少兒一代的期望。那么如何讓中學(xué)生正確認(rèn)識體育教學(xué)的重要性呢？下面是筆者的見解。

一、體育鍛煉對學(xué)生生理和心理的好處

（一）在生理上的好處：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會。

3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

（二）在心理上：

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；

5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動中茁壯成長、在運(yùn)動中保持健美。

二、全面鍛煉學(xué)生的身體，增進(jìn)學(xué)生身心健康

體育鍛煉有助于身體健康，這己為許多人所熟知。當(dāng)孩子體弱多病、身體狀況不佳時，除服藥打針外，家長通常會考慮讓其通過身體活動來增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)健康。然而，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或生活中遭受挫折情緒長期低沉學(xué)習(xí)逐漸下降，或患有明顯的心理疾病時，卻很少會想到通過體育鍛煉來改善情緒，消除心理問題，提高學(xué)習(xí)效率。迄今為止，已經(jīng)有許多學(xué)者就體育鍛煉與一些心理健康指標(biāo)之間的關(guān)系，以及體育鍛煉對治療心理疾病(焦慮癥抑郁癥埔神分裂癥等)的作用等問題進(jìn)行了研究。作為促進(jìn)心理健康重要手段之一的體育鍛煉，也越來越受到人們的重視。體育鍛煉額可以提高學(xué)生的智力，人的許多高級思維功能取決于人的右腦半球，由于大腦對身體的感覺和運(yùn)動是對側(cè)支配的，而體育鍛煉又能經(jīng)?；顒悠綍r較少活動的左側(cè)肢體，所以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉就有利于挖掘大腦右半球的智力潛能發(fā)展的智力。例如這些活動對我們身心健康的作用：

1.最好的健腦運(yùn)動——彈跳。凡是增氧運(yùn)動都有健腦作用，尤其是以彈跳運(yùn)動為佳，可促進(jìn)血液循環(huán)，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。

2.最好的防近視運(yùn)動——打乒乓球。打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。微妙在于打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標(biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝。

3.最好的健美運(yùn)動——體操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒進(jìn)行健美操和體操運(yùn)動，加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效果。游泳能使兒童血液循環(huán)旺盛、心臟跳動有力，改善兒童呼吸機(jī)能，使身體健美，耐力、柔韌性和靈敏性普遍提高，還能培養(yǎng)兒童克服困難、堅持不懈的頑強(qiáng)精神和熱愛生活、珍惜環(huán)境的良好品質(zhì)。

三、重視課外體育活動，發(fā)展學(xué)生特長

掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能，提高學(xué)生的體育意識和能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。在強(qiáng)調(diào)對學(xué)生進(jìn)行體育價值觀教育的同時，仍然要培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和愛好，并形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。課外體育活動是學(xué)校體育不可分割的一部分，他具有廣闊的空間，內(nèi)容豐富，形式多樣，方法靈活。課外體育活動能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，滿足學(xué)生對體育的需要，有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我價值，發(fā)展個性和才華，并能為終身體育奠定基礎(chǔ)。而實(shí)施素質(zhì)教育的過程就是發(fā)展鮮明的個性特征，有效引導(dǎo)學(xué)生的發(fā)展興趣、愛好、特長，培養(yǎng)學(xué)生自主性、獨(dú)立性、創(chuàng)造性的過程。這就要求教師要統(tǒng)籌兼顧，合理組織和安排，才能使課外體育活動起到應(yīng)有的作用。那么，怎么組織課外體育活動較為合理呢？筆者認(rèn)為應(yīng)采取有選擇性的自由組合的形式。根據(jù)學(xué)生的需要和興趣，學(xué)?，F(xiàn)有的場地、器材等條件，打破傳統(tǒng)的班級分組方式，實(shí)施年級分組開放，采用單項分組制，開展一些普及性和興趣性較強(qiáng)的體育活動項目。如男生的“籃球興趣小組”，女生的“健美操興趣小組”等。各小組由有體育特長的學(xué)生負(fù)責(zé)，為學(xué)生提供選擇自己的練習(xí)手段、練習(xí)難度的機(jī)會，創(chuàng)設(shè)自主寬松的練習(xí)氛圍。聘請學(xué)生信任的體育教師或有體育特長的其他教師進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決在體育活動中遇到的問題和困難。培養(yǎng)學(xué)生自發(fā)自主進(jìn)行體育活動的能力和習(xí)慣，使學(xué)生充分理解參加體育活動的必要性，盡情品嘗參加體育活動的樂趣，建立良好的體育生活習(xí)慣和人際關(guān)系環(huán)境，使學(xué)生的身心素質(zhì)得到全面的提高和升華。

四、在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的思想教育

培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，陶冶學(xué)生的情操通過有針對性的體育教學(xué)活動，潛移默化地滲透，指導(dǎo)學(xué)生行為。還應(yīng)把學(xué)生參加體育鍛煉提高到與國家、社會對青年一代的期望聯(lián)系起來，進(jìn)而進(jìn)行體育價值觀、人生觀的教育。體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，在實(shí)踐活動中讓學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì),并逐步學(xué)會各種鍛煉身體的方法。因此，必須通過教學(xué)實(shí)踐細(xì)心構(gòu)思,巧妙安排,有意識的培養(yǎng)學(xué)生愛國主義,集體主義等思想品，樹立正確的體育道德觀,具有勇敢頑強(qiáng),團(tuán)結(jié)進(jìn)取,活潑開朗的精神風(fēng)貌,使他們在鍛煉身體的同時不知不覺地受到思想品德教育。如:進(jìn)行排球教學(xué)時,利用中國女排“五連冠”的故事激發(fā)學(xué)生的愛國熱情,增強(qiáng)他們的民族自尊心和自豪感;在耐久跑的基礎(chǔ)技術(shù),還要講練習(xí)中可能出現(xiàn)的生理現(xiàn)象,鼓勵他們克服困難,盡力完成練習(xí)任務(wù),培養(yǎng)他們堅忍不拔的意志品質(zhì)和勇往直前的拼搏精神;各種器械體操,便于培養(yǎng)學(xué)生勇敢.果斷和勇于克服困難的頑強(qiáng)作風(fēng);游戲教材有利于陪養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作,維護(hù)集體利益,自覺尊守紀(jì)律和勝不驕敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)。

參考資料：

季瀏《體育心理學(xué)》高等教育出版社 2000年