淺談網(wǎng)球中的接發(fā)球

鄭文成 姜利文 朱良毅 李振東

[摘 要]發(fā)球是一項(xiàng)完全由自己主宰的技術(shù),它不受對(duì)方的干擾和支配。發(fā)球是進(jìn)攻的開始,一場(chǎng)比賽的勝負(fù)與發(fā)球的好壞有直接的關(guān)系。球發(fā)很好,就可以在一場(chǎng)比賽中利用好發(fā)球的優(yōu)勢(shì),在力量、速度和角度的變化中頻頻直接得分,或是通過多變的旋轉(zhuǎn)獲得進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。良好的發(fā)球是致勝的關(guān)鍵。因此,我們必須全面掌握好發(fā)球技術(shù),利用好發(fā)球,把握好每個(gè)發(fā)球局。接發(fā)球亦然。

[關(guān)鍵詞]接發(fā)球 提高實(shí)戰(zhàn)水平 訓(xùn)練

網(wǎng)球是世界上最流行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”、“文明運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展及與國(guó)際間日益廣泛的交流所帶來的影響,近二十年來,獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)人崇尚的生活方式之一,人們逐漸參與到網(wǎng)球文化活動(dòng)中來,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)得到了空前的發(fā)展。無論在競(jìng)技水平、網(wǎng)球人口還是場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)、各級(jí)各類賽事的頻率和質(zhì)量來說,都有了很大的提升。

合理有效的接發(fā)球,應(yīng)該掌握當(dāng)今世界上先進(jìn)的技術(shù)。接發(fā)球?qū)儆诙虝r(shí)爆發(fā)型技術(shù),要求運(yùn)動(dòng)員在最短的時(shí)間對(duì)對(duì)方來球作出反映,爆發(fā)肌肉力量。特別要注重準(zhǔn)備接發(fā)球前的站位,在接發(fā)球前雙臂放松,膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,重心前移。迎擊來球時(shí),身體舒展,要充分利用身體各個(gè)中位所爆發(fā)出來的力量,協(xié)調(diào)用力。手臂控制球體。當(dāng)然,不同的運(yùn)動(dòng)員都有著自己不同的特點(diǎn)。這需要不同的對(duì)待并且在每一次訓(xùn)練課中精細(xì)訓(xùn)練,形成自己良好的特點(diǎn)和風(fēng)格。底線是關(guān)鍵,因?yàn)榈拙€技術(shù)的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)員比賽對(duì)峙局面中的成敗,在網(wǎng)球訓(xùn)練中,尤其要重視底線技術(shù)的訓(xùn)練。底線技術(shù)是我們訓(xùn)練最多的一項(xiàng)技術(shù)。只有在動(dòng)態(tài)當(dāng)中提高自己的底線擊球技術(shù),才能在比賽中發(fā)揮出平時(shí)訓(xùn)練所能達(dá)到的訓(xùn)練水平。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比,關(guān)鍵是兩條腿站的太死,光注意其擊球的動(dòng)作,忽視步法,忽視在動(dòng)態(tài)中找點(diǎn),找位。在移動(dòng)中擊球,要求運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)積極性、主動(dòng)、迎前高點(diǎn)擊球,在到位的前提下,提高回球速度、角度、加大攻擊性。必須避免在移動(dòng)中單純追求成功率,而過多強(qiáng)調(diào)配合,束縛運(yùn)動(dòng)員手腳,致使運(yùn)動(dòng)員不敢主動(dòng)進(jìn)攻。只有加強(qiáng)攻擊性,才能加強(qiáng)對(duì)抗性,才能使我們底線技術(shù)的練習(xí)更接近于實(shí)戰(zhàn),才能全面提高實(shí)戰(zhàn)水平。在安排移動(dòng)練習(xí)中,要根據(jù)比賽實(shí)際考慮多種移動(dòng)路線,設(shè)計(jì)多種移動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)組合。

發(fā)球技術(shù)主要有三種:切削發(fā)球、平擊發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球。而旋轉(zhuǎn)發(fā)球又分為內(nèi)旋和外旋。對(duì)于一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來說,除了較好的底線技術(shù)、網(wǎng)前技術(shù)和高壓技術(shù)外,還必須掌握好以上三種發(fā)球技術(shù),以達(dá)到在每場(chǎng)比賽中靈活應(yīng)用。

一、切削發(fā)球

切削發(fā)球是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的一種發(fā)球技術(shù)。實(shí)用于單打和雙打,也實(shí)用于第一發(fā)球和第二發(fā)球。如果掌握好這種發(fā)球技術(shù),就能發(fā)出強(qiáng)有力的外角球。切削發(fā)球握拍方法采用大陸式握拍法,這樣手腕活動(dòng)靈活,容易發(fā)揮手腕的扣擊動(dòng)作。發(fā)球時(shí)選擇好你的位置,身體側(cè)對(duì)球網(wǎng),右腳后撤一步,自然放松。把球拋在你頭頂?shù)那吧戏缴酝鈧?cè)一點(diǎn),同時(shí),重心由右腳移向左腳,屈體、屈膝。右手肘關(guān)節(jié)向上舉起的同時(shí)轉(zhuǎn)體、蹬直,使身體充分伸展開,球拍的拍頭升到最高點(diǎn)擊打球的側(cè)面,隨即完成扣腕動(dòng)作。擊球動(dòng)作完成后,拍子揮到身體的左側(cè),右腳跨前一步。揮拍時(shí)身體應(yīng)保持平穩(wěn)。

二、平擊發(fā)球

平擊發(fā)球的特點(diǎn)是力量大、速度快,發(fā)球沒有旋轉(zhuǎn),落地后球反彈低,幾乎是一條直線,失誤率高。多用于第一發(fā)球。握拍方法是在大陸式稍偏右一點(diǎn)點(diǎn)。球拋的位置與切削發(fā)球的一樣,在身體的前上方稍偏右一點(diǎn)點(diǎn),擊球的動(dòng)作也和切削發(fā)球的一樣。但是,擊球時(shí)用身體重心跟進(jìn)的力量,才能發(fā)出有力的發(fā)球。平擊發(fā)球最好發(fā)追身球,因?yàn)樗俣瓤?、距離短,接球員不便于側(cè)身接球。

三、旋轉(zhuǎn)發(fā)球

旋轉(zhuǎn)發(fā)球又分兩種發(fā)球:旋內(nèi)發(fā)球和旋外發(fā)球。其特點(diǎn)是球落地后反彈高,跳離接球員,變化多,給接球方造成很多的困難。發(fā)旋轉(zhuǎn)球時(shí),應(yīng)把球拋在頭頂前上方稍偏左一點(diǎn),球拋得比平擊球和切削球低一些,便于擊球時(shí)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。握拍采用大陸式握拍方法,手腕活動(dòng)范圍廣,容易旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動(dòng)作與平擊發(fā)球和切削發(fā)球的動(dòng)作基本一樣,只是當(dāng)球拋起時(shí),屈膝、屈體,身體后仰像一把張開的弓,重心在后,然后轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髓身體蹬直向上、向前,揮拍擊打、摩擦球的上面、前面,并用力扣擊手腕使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。重心跟進(jìn),右腳跨前一步,手臂自然隨球拍揮至身體左側(cè),完成隨揮動(dòng)作。

發(fā)球是從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始,到擊球、隨揮動(dòng)作完畢后一個(gè)連貫性的整體動(dòng)作。如何才能應(yīng)用好發(fā)球,必須掌握好幾個(gè)原則。首先,發(fā)球要發(fā)到對(duì)方反手位,因?yàn)橐话闱騿T反手的回球質(zhì)量和攻擊力沒有正手強(qiáng),落點(diǎn)也沒有正手的準(zhǔn)確。另外,要掌握多種發(fā)球方法,平擊球、切削球和旋轉(zhuǎn)球,都能給你帶來得分的機(jī)會(huì)。如一發(fā)多采用平擊球,來增強(qiáng)發(fā)球的力量和速度。用平擊球發(fā)左右兩區(qū)的內(nèi)側(cè)發(fā)球區(qū)和追身球效果比較好,因?yàn)?平擊球速度快、距離短,讓對(duì)方難以做好接球動(dòng)作或接好發(fā)球。二發(fā)多采用旋轉(zhuǎn)球,來增加旋轉(zhuǎn)提高發(fā)球的命中率。因?yàn)樾D(zhuǎn)球的飛行速度慢,也大大降低了發(fā)球的失誤率。同樣,旋轉(zhuǎn)球落地后的反彈力高,變化多,也給自己創(chuàng)造了很多進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。切削球發(fā)外角球就很有用,如右手握拍者發(fā)對(duì)方右區(qū)外角區(qū),迫使接球方要移動(dòng)到場(chǎng)外去接球,這樣就會(huì)空出很大的場(chǎng)地,讓你抓到進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。但是,無論那一種發(fā)球都必須發(fā)得很深,才能給接球方造成回球質(zhì)量下降或破壞接發(fā)球。再次,要有多變的發(fā)球線路。如在同一局比賽中,也要經(jīng)常變換發(fā)球線路,來擾亂接球方的進(jìn)攻。由于發(fā)球的種類不同,它的站位也有微妙的變化。隨著比賽的需要,用你多變的發(fā)球來攻擊對(duì)手。

在網(wǎng)球比賽中,如果贏取比賽的勝利,不僅要保證自己的發(fā)球局,更關(guān)鍵的問題是如何破掉對(duì)手的發(fā)球局。這就要求運(yùn)動(dòng)員有良好的接發(fā)球和對(duì)峙。據(jù)統(tǒng)計(jì),現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中,隨著運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球技術(shù)的不斷提高,發(fā)球直接得分率僅為20%-25%之間。這就說明在比賽中有80%-75%的球是需要通過雙方的對(duì)峙來分出勝負(fù)的。接發(fā)球局一開始的接發(fā)球,是運(yùn)動(dòng)員踏出的最艱難的一步。接發(fā)球的好壞,直接影響到運(yùn)動(dòng)員在本局比賽中戰(zhàn)術(shù)的分布和進(jìn)行。所以接發(fā)球技術(shù)的好壞可以決定是否在比賽的開始就可以直擊對(duì)方發(fā)球后所遺留下來的空檔,而將對(duì)手拖入自己所控制的節(jié)奏中去。所以成功的接發(fā)球也是運(yùn)動(dòng)員邁向勝利的第一步。在成功接發(fā)球后的對(duì)峙局面中,誰的技術(shù)越全面,運(yùn)用得越合理,誰的取勝機(jī)率就越大。