不再尿褲子

ｊｏｊｏ

“明想尿尿了，偏偏不肯說，結(jié)果褲子又濕了。起床后寶寶滿臉無辜狀，可床單卻已經(jīng)濕漉漉了。對(duì)于那些老是尿床尿褲子的寶寶，媽媽真是心煩。怎樣才能減少此類事件的發(fā)生?”

3歲前尿床不是病

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有些是后天形成的，排尿反射就是其一。般來說，寶寶在3歲的時(shí)候基本上可以建立起排尿反射，但是仍然需要鞏固。一旦遇到特殊的情況，如玩得太厲害了、寶寶大哭大鬧中、睡得太熟了、對(duì)周圍環(huán)境不熟悉……這時(shí)，就很有可能會(huì)出現(xiàn)尿床尿褲子的狀況。但這些并不屬于健康問題。只有過了5周歲，寶寶仍然每周出現(xiàn)次尿床現(xiàn)象，那才有可能被診斷為遺尿癥。

尿褲子改善法

對(duì)于白天尿褲子的寶寶，媽媽可以試一試以下方法。

增大膀胱容量

有些寶寶膀胱容量小，因此一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就要尿尿。對(duì)于這樣的孩子，媽媽應(yīng)在白天讓寶寶多喝水，盡量延長(zhǎng)兩次排尿的間隔時(shí)間。尿尿的時(shí)候可以中斷排尿，在心里默默數(shù)1－10，再把尿排盡。這樣能提高膀胱括約肌的控制能力，增大膀胱的容量。

放松訓(xùn)練

緊張、焦慮或興奮容易引起部分寶寶出現(xiàn)尿褲子的現(xiàn)象。對(duì)此，為孩子進(jìn)行放松訓(xùn)練就是媽媽必須學(xué)會(huì)的一件事了。可以試試以下兩個(gè)方法。

深呼吸讓寶寶舒服地坐好，緩慢地深呼吸，集中注意力去聽自己呼吸的聲音，并感受自己吸入清新的空氣，透過呼吸把心中的積郁和污濁的空氣吐出來。

捏拳頭讓寶寶坐好，握緊拳頭，大約10秒鐘，然后慢慢放松，體會(huì)肌肉完全松弛的狀態(tài)。

別玩過頭

玩得太興奮的寶寶很容易尿褲子，因?yàn)槟菚r(shí)候的他根本意識(shí)不到或者根本不理會(huì)膀胱發(fā)出的信號(hào)。媽媽可以規(guī)定寶寶在戶外玩耍的時(shí)間，如果在外時(shí)間較長(zhǎng)，一定要讓他按時(shí)回來小便。

熟悉陌生環(huán)境

很多寶寶會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣陌生環(huán)境里的廁所而尿在了身上。媽媽可以事先帶寶寶去熟悉下那里環(huán)境，看看廁所里的設(shè)備，如果很臟的話，就想一些辦法來改善：可以用衛(wèi)生紙墊在馬桶圈邊沿上；在使用馬桶前用紙把馬桶圈擦干凈……

不要“拔苗助長(zhǎng)”

有些媽媽為了讓寶寶早日形成良好的排尿習(xí)慣，在寶寶才幾個(gè)月的時(shí)候就開始刻意進(jìn)行排尿訓(xùn)練了。但這么小的寶寶對(duì)認(rèn)知和語言理解能力尚不成熟，不能承受復(fù)雜的排尿訓(xùn)練，刻意而為反而會(huì)導(dǎo)致排尿紊亂。

尿床改善法

對(duì)付尿床的寶寶，媽媽往往需要付出更多的精力。

提前喚醒

首先媽媽要掌握寶寶經(jīng)常發(fā)生尿床的時(shí)間，然后每天提前一個(gè)小時(shí)左右及時(shí)喚醒寶寶，讓他起床排尿。經(jīng)過段時(shí)間的訓(xùn)練后，條件反射建立，寶寶就能自己起來尿尿了。

tip：記住，一定要讓寶寶在比較清醒的情況下把尿排干凈，這樣有利于建立反射。

做好睡前措施

白天不要讓寶寶太疲勞，睡前督促寶寶少喝水，不要玩得太興奮，上床前盡量把尿排完。臥室的室溫和被褥要舒適，不要讓寶寶感覺到冷，冷了就會(huì)促進(jìn)尿意。如果條件允許，在臨睡前給寶寶洗個(gè)澡，這樣能減少尿床的發(fā)生。實(shí)在不行，洗個(gè)熱水腳也可起到相應(yīng)的效果。

側(cè)著睡

仰臥或俯臥的寶寶更容易尿床。媽媽盡量督促寶寶側(cè)著睡，因?yàn)閭?cè)臥的時(shí)候，膀胱周圍的組織會(huì)對(duì)其造成一定的壓迫，使它的容量變小，尿意會(huì)更強(qiáng)烈，刺激寶寶覺醒。媽媽可以在寶寶腰部扎兩條毛巾，毛巾的兩頭連結(jié)在一起，使結(jié)頭在背、腹各有一個(gè)。這樣寶寶仰臥或趴著時(shí)都會(huì)感到不適，自然采取側(cè)臥睡姿。

飲食調(diào)理

經(jīng)常尿床的寶寶，應(yīng)針對(duì)不同體質(zhì)多吃以下食物。

腎氣不足宜食溫補(bǔ)固澀食物，如糯米、雞內(nèi)金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。

肝膽火旺者宜食清補(bǔ)食物，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內(nèi)金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。

媽媽們的成功經(jīng)驗(yàn)

準(zhǔn)備好替補(bǔ)

我一般都是女兒睡著后兩小Ⅱ十左右把一次尿，不過寶寶尿床有時(shí)候是不可避免的，不妨多準(zhǔn)備幾床小被褥作替補(bǔ)，萬一尿濕了，馬上能抓過來用，避免手忙腳亂地鋪床，孩子還容易感冒。

——叮當(dāng)媽媽

抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)

小孩睡著后一兩個(gè)小時(shí)里，一般都睡得很沉的，幾乎一動(dòng)不動(dòng)，甚至用力碰他也不會(huì)有什么反應(yīng)。如果發(fā)現(xiàn)寶寶在這個(gè)時(shí)間里出現(xiàn)翻身動(dòng)作，就證明有尿。這時(shí)馬上給孩子把尿，他準(zhǔn)會(huì)尿。

——洋洋媽媽

定進(jìn)把尿

我觀察了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，女兒一般在凌晨前尿床，然后我每次都在這個(gè)點(diǎn)上給她把尿。第一天，她還不習(xí)慣，睡得迷迷糊糊的，任憑我怎樣“噓噓”地發(fā)著聲，她總是硬挺著不讓我把?？蓤?jiān)持兩個(gè)晚上以后，她就知道我發(fā)出的“噓噓”聲是在讓她尿尿。后來，我再給她把尿的時(shí)候，她雖然還瞇著眼，但聽著“噓噓”聲，就會(huì)尿了。

——苗苗媽媽