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催產(chǎn)素可提高記憶力

日本岡山大學(xué)醫(yī)齒科綜合研究所發(fā)現(xiàn)，女性生產(chǎn)和授乳時分泌的激素催產(chǎn)素有加強記憶的作用，有助于治療癡呆癥。

據(jù)報道，女性在生產(chǎn)時，腦下垂體會分泌一種催產(chǎn)素，能夠刺激乳腺分泌乳汁。與這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)的蛋白質(zhì)(受體)就存在于腦內(nèi)海馬狀突起處。研究機構(gòu)的科學(xué)家們針對這一現(xiàn)象，用電刺激能分泌乳汁的老鼠和沒有妊娠經(jīng)驗的老鼠的海馬神經(jīng)細(xì)胞，然后比較兩者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者的神經(jīng)反應(yīng)(記憶的基礎(chǔ)過程)狀態(tài)要比后者活躍，而且時間長3倍以上。他們還發(fā)現(xiàn)，給腦內(nèi)注射催產(chǎn)素的老鼠可提高記憶能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不注射這種物質(zhì)的老鼠。

海馬神經(jīng)細(xì)胞的脫落是導(dǎo)致癡呆癥的原因。因此，從事這一研究的科學(xué)家們認(rèn)為，應(yīng)用催產(chǎn)素有可能增強這種疾病患者剩余的海馬神經(jīng)細(xì)胞的活性，確保記憶能力。

想“造人”，就別吃它們

咖啡：美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

胡蘿卜：根據(jù)美國約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院金南醫(yī)師的研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)變亂。

酒精：易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮。影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯地殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

烤羊肉：有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形屯感染的受害者。

養(yǎng)血，美容又修身

現(xiàn)代女性既追求身材窈窕，又想擁有光澤紅潤的容顏，好身材與好容顏能否兩全呢?營養(yǎng)專家指出，若想達(dá)到這種理想的效果，應(yīng)該把重點放在養(yǎng)血上。除了保持樂觀情緒、養(yǎng)成良好起居習(xí)慣外，還應(yīng)加強飲食調(diào)養(yǎng)，平時要多吃富含“造血材料”的蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅)、葉酸等營養(yǎng)食物，如瘦肉、動物肝臟、魚蝦、豆制品、木耳、紅棗、花生及新鮮水果、蔬菜等。

溫馨提示：

1貧血者最好不要喝茶。多喝茶會使貧血癥狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結(jié)合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收；

2含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質(zhì)的吸收；

3紅棗補血不宜長期吃，一個禮拜吃2至3次即已足夠。紅棗雖是補血的佳品，但如長期服用，肚子容易漲氣，且會使身材變胖。

135°坐姿更健康

英國一項醫(yī)學(xué)研究指出，向后呈135°的坐姿，比90°姿勢更有利脊椎健康，還可減少背痛。英國愛丁堡的專家發(fā)現(xiàn)坐直90°為脊椎帶來不必要的勞損，可能因壓傷神經(jīng)而引致慢性背痛。專家建議辦公室一族及學(xué)童改正坐姿，長時間保持135°的坐姿，能保持其脊椎形狀，減輕脊椎壓力：“人類其實最好的姿勢便是躺臥，但這很難實行?！?/p>

優(yōu)質(zhì)睡眠

睡覺大約占了人生三分之一的時間，如果因為不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背酸痛可就會緊纏著您不放了。

專家建議：

1先尋找到適合的床墊，軟硬適中，適當(dāng)?shù)拇蔡上氯r，腰部大約3分左右；

2適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息；

3就睡姿而言，平躺時要放松全身的肌肉，膝下可墊枕頭；側(cè)躺時，兩膝稍微彎曲，中間可夾一個軟枕頭。

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外國寶寶成長路

德國：與大人爭辯

德國人認(rèn)為“兩代人之間的爭辯，對于下一代來說，是走向成人之路的重要一步”。因此，他們鼓勵寶寶就某件事與父母爭辯，自由發(fā)表自己的意見。通過爭辯，寶寶會覺得父母講正義、講道理，他會打心眼里更加愛你、依賴你、尊重你；你要寶寶做的事，他通過爭辯弄明白了，會心悅誠服地去做；你有難題，寶寶參與爭辯，也能啟發(fā)你。

日本：獨立自主

為了增強寶寶的生活自理觀念，家長會有意識地讓寶寶學(xué)會判斷是非，做出選擇，如去商店購買玩具，家長事先會定出一個金額，讓寶寶自行決定買什么；家里準(zhǔn)備外出旅游，也會征求一下寶寶的看法。

猶太；書本是甜的

在每個猶太人的家里，當(dāng)寶寶稍微懂事時，母親就會翻開《圣經(jīng)》，滴一點兒蜂蜜在上面，然后叫小孩去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜。這個儀式的用意不言而喻：書本是甜的。古時候猶太人的墓園就有書本，說是在夜深人靜時，死者會來看書。這種做法有一定的象征意義，即生命結(jié)束有時刻，求知卻無止境。

成人歌曲不宜寶寶唱

成人流行音樂的大肆盛行，小寶寶喜歡模仿的天性，導(dǎo)致越來越多的兩三歲寶寶唱成人歌曲的情況出現(xiàn)。其實，寶寶學(xué)唱成人歌曲對他們的生理和心理方面都會有影響。

兩三歲的寶寶咽部、聲道的肌肉尚未發(fā)育成熟，音域相對較窄，所以應(yīng)該選擇適合這個年齡段的歌曲演唱。兒童歌曲、童謠音域一般在小三度之內(nèi)，符合這個年齡段的生理特征，因此最適合寶寶學(xué)唱。成人歌曲音域?qū)?，音高起伏大，為了達(dá)到歌曲所要求的音調(diào)，必定加強咽部和聲道的肌肉的收縮，結(jié)果加重肌肉和神經(jīng)組織的損傷，很容易損害寶寶的嗓音。

嬰兒瑜伽好處多

嬰兒瑜伽創(chuàng)始人海倫·加拉貝迪安女士指出，嬰兒瑜伽的宗旨是讓寶寶睡得更香、消化得更好、長得更壯。海倫介紹，這種瑜伽有助于激發(fā)小寶寶的潛能，加強神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，提高免疫力，并增強小寶寶的自信心，此外，還能幫助他們更好地控制情緒。對父母來說，他們也可以借此減輕壓力，增進(jìn)與寶寶的溝通，學(xué)習(xí)如何讓寶寶平靜下來。產(chǎn)后的媽媽們更是可以“一舉兩得”，既能產(chǎn)后修身減肥，又可同時與寶寶肌膚接觸、目光交流，共同度過一段美好的親子時光。同時，瑜伽課堂能夠避免嬰兒從剛出生時便被“禁閉”在自己的小圈子內(nèi)，瑜伽讓他們第一次接觸了社會，這會對他們?nèi)蘸蟮纳鐣援a(chǎn)生潛在的影響。

愛玩的寶寶更有創(chuàng)造力

許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學(xué)鋼琴、學(xué)美術(shù)、學(xué)外語……

哥斯達(dá)黎加兒童教育學(xué)和心理學(xué)家加夫列拉·馬德里斯在《國民報》上撰文指出，運動、玩耍是兒童學(xué)會觀察、認(rèn)識、理解、說話和活動的最佳“工具”，能促進(jìn)兒童的大腦智力開發(fā)。他指出，科學(xué)實踐證明，在小寶寶中，愛玩耍的寶寶大腦比不玩耍寶寶的大腦至少大30％。因為，在運動和玩耍的過程中，寶寶要完成幾十種與大腦和思維活動有關(guān)的動作，例如掌握平衡、協(xié)調(diào)心理、處理問題等。通過玩耍和運動，寶寶能提高識別物體的能力、語言表達(dá)的能力和思維想象創(chuàng)造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。

染色食品令寶寶多動

不少年輕父母為了提高寶寶的食欲，都喜歡給他們提供色彩鮮艷的食物。但英國科學(xué)家的一項研究指出，父母的這種做法簡直大錯特錯。他們的研究顯示，染色以及添加防腐劑的食品會使寶寶出現(xiàn)典型的多動癥癥狀。這項研究成果發(fā)表在英國《柳葉刀》雜志上。

英國食品標(biāo)準(zhǔn)管理局向家長建議，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)多動癥的癥狀，家長要立即限制寶寶食用含添加劑的食品。