略談高職院校教師心理壓力的釋放

摘要：高職院校教師心理壓力的成因是多方面的——有社會(huì)的、學(xué)校的和個(gè)人的因素，與之相對(duì)應(yīng)，釋放的路徑也有多條——樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，奠定克服壓力的基礎(chǔ)；搭建建功立業(yè)的平臺(tái)，構(gòu)建多元化成功模式；滿足合理的生活愿望，增強(qiáng)抵御壓力的免疫力；加強(qiáng)心理咨詢與服務(wù)，及時(shí)消融心理壓力。

關(guān)鍵詞：高職院校；教師；心理壓力

作者簡(jiǎn)介：歐陽(yáng)群宏（1966－），男，永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院信息工程校區(qū)副研究員，研究方向?yàn)楦咝９芾怼?/p>

中圖分類號(hào)：Ｇ７１５文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：Ａ文章編號(hào)：1001-7518（２００９）０５-００５９-０２

改革開(kāi)放以來(lái)，尤其是近10年來(lái)，高等職業(yè)教育得到了蓬勃發(fā)展。目前，無(wú)論學(xué)校數(shù)，還是在校生數(shù)，高職院校都占了整個(gè)高等教育的半壁江山。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)快速發(fā)展，高職教育的任務(wù)更重。要發(fā)展高職教育，就要以更長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光和更大熱情重視師資隊(duì)伍建設(shè)。

心理健康是任何一支隊(duì)伍成長(zhǎng)壯大的重要因素。從心理學(xué)角度看，適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢约ぐl(fā)人們的積極性和創(chuàng)造性，但過(guò)大的心理壓力則會(huì)嚴(yán)重影響心理健康，甚至具有較強(qiáng)的破壞性。據(jù)有關(guān)調(diào)查，包括高職院校教師在內(nèi)的高校教師的職業(yè)倦怠程度排名，僅居公務(wù)員和物流管理人員之后，名列第三；患咽喉、腰椎、心血管等職業(yè)性疾病的人數(shù)也愈來(lái)愈普遍，且治愈率越來(lái)越低；患神經(jīng)官能癥等精神疾病者也呈上升趨勢(shì)；更時(shí)有名教授自殺的消息見(jiàn)諸報(bào)端。種種跡象表明，高職院校教師的心理壓力不容小覷，分析成因，尋找對(duì)策，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、高職院校教師心理壓力的成因

事物的存在必有其原因。高職院校教師心理壓力的成因是多方面的，既有社會(huì)的，也有學(xué)校的，還有個(gè)人的因素。

1.社會(huì)的因素。作為社會(huì)的一個(gè)組成部分，高職院校與整個(gè)社會(huì)有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，其物質(zhì)或意識(shí)領(lǐng)域的存在都能從社會(huì)找到影子。首先是評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的壓力。社會(huì)賦予了包括高職院校教師在內(nèi)的全體教師以嚴(yán)格的職業(yè)和道德規(guī)范。這其中有合理的部分，但也似乎有苛求的成分?！皩W(xué)高為師，身正為范”，社會(huì)要求教師處處為人師表。然而，理想與現(xiàn)實(shí)經(jīng)常發(fā)生沖突，特別是在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，人們常常以獲取金錢的多寡作為衡量人的價(jià)值大小的標(biāo)準(zhǔn)，給教師帶來(lái)了不少困惑與壓力。如“理論的神圣”與“實(shí)際的卑職”間即外部評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)間的矛盾，“理想的完人”與“生活的凡人”間即社會(huì)期待與自我體認(rèn)間的沖突，以及“理性的強(qiáng)者”與“感性的弱者”間即時(shí)代挑戰(zhàn)與自我素質(zhì)間的失諧等。其次是所處位置的壓力。雖然職業(yè)教育已有一百多年的歷史，高職教育也為社會(huì)培養(yǎng)了一大批生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)第一線的高技能應(yīng)用型人才，但真正的高職教育新興于上世紀(jì)80年代尤其是近10年，發(fā)展歷史不長(zhǎng)，同時(shí)，由于整個(gè)高等教育發(fā)展很快、戰(zhàn)線較長(zhǎng)，國(guó)家對(duì)高職院校這塊投資十分有限，加上社會(huì)上對(duì)高職教育的偏見(jiàn)，高職院校的生源質(zhì)量參差不齊，如此種種原因，造成高職院校從辦學(xué)條件到辦學(xué)環(huán)境，從辦學(xué)理念到辦學(xué)水平，從人才培養(yǎng)質(zhì)量到社會(huì)服務(wù)功能，都離人們的要求較遠(yuǎn)，這就給高職院校教師帶來(lái)了較大的心理壓力。

2.學(xué)校的因素。作為主人翁，高職院校教師承受著來(lái)自校園的多種壓力。一是教學(xué)壓力。高職院校教師教學(xué)任務(wù)十分繁重。根據(jù)《普通高等學(xué)?；巨k學(xué)條件指標(biāo)》的合格標(biāo)準(zhǔn)，高校的師生比為1：16，而事實(shí)上絕大部分高職院校盡管不斷擴(kuò)大招生，學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，但為了節(jié)省開(kāi)支，還是嚴(yán)格控制新進(jìn)教師，致使師生比普遍超出了標(biāo)準(zhǔn)數(shù)，有的甚至達(dá)到1：22。教師們周課時(shí)多在12節(jié)以上，而且每個(gè)教師往往同時(shí)用幾個(gè)版本的教材、上不同年級(jí)或不同專業(yè)的課。特別是，不少高職生到校就讀，不是出于自愿，而是要么分?jǐn)?shù)過(guò)低迫不得已，要么基礎(chǔ)太差心灰意冷，要么瞎混幾年、長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)子混張文憑，如此般，課堂秩序和教堂質(zhì)量可想而知。然后，“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！倍鴮?duì)此情此景，教師內(nèi)心焉有不痛苦之理？二是評(píng)先評(píng)優(yōu)、晉級(jí)晉升的壓力。盡管各高職院校各自的政策不同，但評(píng)先評(píng)優(yōu)、晉級(jí)晉升都與教學(xué)工作量、科研立項(xiàng)等級(jí)及金額、論文著作、學(xué)生及同事評(píng)分等幾項(xiàng)掛起鉤來(lái)的。當(dāng)今，高職院校各項(xiàng)硬件投入較大，辦學(xué)經(jīng)費(fèi)異常緊張，用于扶持科研的資金不可能太多，加之信息又比較閉塞，所以科研檔次和水平一般來(lái)說(shuō)很難與本科院校尤其是重點(diǎn)本科院校相比美，可是，在評(píng)職稱時(shí)，高職院校教師與本科院校教師放在一起，用同樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求，無(wú)疑給高職院校教師以巨大的壓力。三是招生壓力。高職院校數(shù)量的急劇增加，固然在一定程度上滿足了社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，但就全國(guó)來(lái)說(shuō)，高職院校已達(dá)一千多所，有些省市就有六七十所之多。在校生的數(shù)量直接關(guān)系到教師的經(jīng)濟(jì)待遇和學(xué)校的生存與發(fā)展，于是，絕大部分高職院校就搞起了“全民招生”，即要求全體教職員工每人都要完成一定的招生指標(biāo)，完不成者就扣津貼、罰款，不一而足。這就苦了普通教師，因?yàn)樗麄兘^大部分時(shí)間是與在校生打交道，與社會(huì)聯(lián)系的時(shí)間和機(jī)會(huì)少之又少，“招生任務(wù)”成了他們的心頭之痛。

3.個(gè)人的因素。首先是性格和心理原因。有些教師性格存在著不良方面，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等。自信與自卑、壓力與困惑、責(zé)任與自我，是每一個(gè)教師都會(huì)遇到的心理問(wèn)題。但是，這些心理感受又會(huì)因人而異，有著健全個(gè)性的教師在面臨壓力與選擇時(shí)，能自我排解，以積極的態(tài)度面對(duì)生活和工作，而有不良性格的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)等無(wú)法排遣，在競(jìng)爭(zhēng)和壓力面前更加自卑、焦慮。二是知識(shí)和技能原因。有的高職院校教師雖然專業(yè)素質(zhì)較強(qiáng)，但因?yàn)槭欠菐煼对盒．厴I(yè)，教學(xué)理論和教學(xué)實(shí)踐欠缺，教育、管理學(xué)生的方式、方法不太恰當(dāng)，給自己帶來(lái)不少煩惱；有的本身就知識(shí)缺乏、技能不過(guò)硬，自慚形穢。三是工作性質(zhì)的原因。高職院校教師工作、生活的環(huán)境主要在校園，打交道的對(duì)象主要是學(xué)生，與外界交往欠缺，而現(xiàn)在的高職院校早已不是“真空”，教師也是人，一與社會(huì)接觸，難免出現(xiàn)一些摩擦和不適應(yīng)狀況。

二、高職院校教師心理壓力的釋放路徑

既然高職院校教師心理壓力的來(lái)源是多方面的，其釋放路徑也當(dāng)然是多種多樣的，總的原則是標(biāo)本結(jié)合，以本為主；內(nèi)部與外部結(jié)合，以內(nèi)部為主。

1.樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，奠定克服壓力的基礎(chǔ)。世界觀、人生觀和價(jià)值觀是人們行動(dòng)的先導(dǎo)和指南。有什么樣的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，就有什么樣的人生態(tài)度和看待問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方式方法。不同的人面對(duì)同樣的壓力，有不同的承受能力、心理反映和處理方式。高職院校教師首先要認(rèn)識(shí)到教師工作的神圣和高職教育光明燦爛的前景，增強(qiáng)自豪感和自信心。人們用“人類靈魂的工程師”、蠟燭、春蠶等美好的事物來(lái)贊美教師的崇高，歌頌教師的偉大，這至少可以說(shuō)明教師工作的無(wú)可替代性。其實(shí)，社會(huì)對(duì)人才規(guī)格的需要是金字塔型的，高端研究型人才固然重要，但隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)將需要越來(lái)越多的生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)第一線的應(yīng)用型高技能人才，這批人才正需要高職院校教師用自己辛勤的汗水和閃光的智慧來(lái)培養(yǎng)。有了對(duì)自己職業(yè)重要性的深刻認(rèn)識(shí)，就能將胡錦濤總書記在全國(guó)優(yōu)秀教師代表座談會(huì)上的講話中對(duì)廣大教師提出的四點(diǎn)希望，即“愛(ài)崗敬業(yè)、關(guān)愛(ài)學(xué)生”，“刻苦鉆研、嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)”，“勇于創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取”，“淡泊名利、志存高遠(yuǎn)”落到實(shí)處；就能筑起抵御工作壓力的第一道防線。二是強(qiáng)化世界萬(wàn)事萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)、變化、發(fā)展的意識(shí)，加強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理壓力的哲學(xué)修養(yǎng)。高職院校教師一刻也不能放松對(duì)馬克思主義哲學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，要真正認(rèn)識(shí)到事物的運(yùn)動(dòng)、變化、發(fā)展是絕對(duì)的，靜止才是相對(duì)的；事物就是在矛盾的不斷產(chǎn)生和解決中進(jìn)步的，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到，適當(dāng)?shù)膲毫Ψ堑皇菈氖拢炊鞘挛锴斑M(jìn)的動(dòng)力，是好事。

2.搭建建功立業(yè)的平臺(tái)，構(gòu)建多元化成功模式。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛關(guān)于人的需要的層次理論，人在滿足生存、安全等低層次需要之后，就要追求尊重甚至自我實(shí)現(xiàn)的需要。作為知識(shí)分子的一部分，高職院校教師大都有較強(qiáng)的事業(yè)心，希望自己能為高職教育的發(fā)展增磚添瓦，也希望社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)他們辛勤勞動(dòng)和無(wú)私奉獻(xiàn)給予充分肯定和褒獎(jiǎng)，所以，學(xué)校乃至全社會(huì)都要熱情鼓勵(lì)和大力支持他們實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)愿望。一是要營(yíng)造良好的辦學(xué)環(huán)境和創(chuàng)業(yè)環(huán)境。各級(jí)黨委和政府要深刻領(lǐng)會(huì)到大力發(fā)展包括高等職業(yè)教育在內(nèi)的整個(gè)職業(yè)教育的重大意義，出臺(tái)發(fā)展高職教育的優(yōu)惠政策和措施，扶持高職院校依法辦學(xué)；要建立健全高職院校教師的選聘、使用、獎(jiǎng)罰等制度，激勵(lì)他們立足崗位，有所作為。二是構(gòu)建多元化成功模式。我國(guó)在較為漫長(zhǎng)的封建時(shí)期，形成了“學(xué)而優(yōu)則仕”、“勞心者治人，勞力者治于人”等陳腐觀念，其遺毒影響至今。高職院校自覺(jué)或不自覺(jué)地比行政級(jí)別，高職院校教師也以弄個(gè)一官半職作為人生追求的目標(biāo)、光宗耀祖的砝碼。這樣，千軍萬(wàn)馬擠“官橋”，無(wú)疑削弱了教學(xué)力量，同時(shí)增加了高職院校教師的心理壓力。我們要拓寬成功之路，廣辟成功模式，讓具有較高的實(shí)踐技能者、重視理論研究者、擅長(zhǎng)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)者、熱衷服務(wù)社會(huì)者，當(dāng)然還有善于管理者，等等，都能八仙過(guò)海，各顯神通，都能找到自己的創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢(shì)、創(chuàng)業(yè)支點(diǎn)，都能堅(jiān)守本職崗位，干出一番不平凡的事業(yè)來(lái)。

3.滿足合理的生活愿望，增強(qiáng)抵御壓力的免疫力。人們工作的第一目的就是生存。高職院校教師盡管已沒(méi)有生存壓力，但不斷提高生活質(zhì)量、滿足合理需求的愿望還是比較強(qiáng)烈的。就工作強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，高職院校教師并不亞于一般本科院校，而隨著各校都在加大自籌資金的投入、物價(jià)快速上漲、福利分房等政策的取消，高職院校教師的經(jīng)濟(jì)壓力越來(lái)越沉重。所以首先要切實(shí)落實(shí)現(xiàn)有政策。當(dāng)前，部分地區(qū)的高職院校教師的工資待遇還很低。各地要堅(jiān)決貫徹落實(shí)《教師法》、《職業(yè)教育法》等法律法規(guī)，保證教師的工資不低于或高于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員水平。同時(shí)，因?yàn)榍嗄杲處熂仁墙虒W(xué)的一支骨干力量，工資水平更低，高職院校要對(duì)他們厚愛(ài)一層，在財(cái)力許可的前提下，為他們的住房、食堂等生活條件的改善大開(kāi)綠燈。二是要有特殊政策。各級(jí)政府和部門除加大高職院校硬件設(shè)施建設(shè)力度之外，應(yīng)該對(duì)高職院校教師的收入分配作適當(dāng)傾斜，以提高他們的生活水平；同時(shí)出臺(tái)校辦產(chǎn)業(yè)的優(yōu)惠措施，在資金、稅費(fèi)等方面予以特殊關(guān)照，以增強(qiáng)高職院校的自我創(chuàng)收能力。高職院校要緊密結(jié)合自己的專業(yè)特色，發(fā)展相關(guān)的產(chǎn)業(yè)，在注重教學(xué)效益和社會(huì)效益的同時(shí)，突出經(jīng)濟(jì)效益。這樣，既強(qiáng)化師生的實(shí)踐動(dòng)手能力，又為學(xué)校發(fā)展提供資金補(bǔ)充，還能逐步改善教師的生活。

4.加強(qiáng)心理健康咨詢與服務(wù)，及時(shí)消融心理壓力。正如籃球充氣太足必須放氣一樣，人的壓力太大必須及時(shí)釋放。一是要開(kāi)展人文關(guān)懷，加強(qiáng)教師心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)已成為當(dāng)今社會(huì)人們宣泄和緩解壓力的常用方法。學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)增加教師心理輔導(dǎo)投入，為教師建立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，主動(dòng)提供服務(wù)。高職院校教師對(duì)心理問(wèn)題往往“諱疾忌醫(yī)”，不發(fā)現(xiàn)不承認(rèn)自己存在心理疾患。學(xué)校的專門機(jī)構(gòu)應(yīng)該積極主動(dòng)地深入教師當(dāng)中，用專家講座、個(gè)別談心等形式，讓教師認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn)，學(xué)習(xí)改善心理健康，提高自我調(diào)控能力，及時(shí)宣泄煩惱和壓力。二是創(chuàng)造舒暢的人文環(huán)境，使教師減壓適應(yīng)。如同人體有病會(huì)發(fā)燒一樣，壓力是個(gè)體積極適應(yīng)環(huán)境變化而做出的一種正常的反應(yīng)，而壓力的大小取決于教師面臨事件的感受和看法。要讓教師感到巨大壓力時(shí)，首先應(yīng)從自身角度調(diào)節(jié)，力爭(zhēng)將壓力控制在適度范圍。其次，提倡主動(dòng)積極應(yīng)對(duì)。指導(dǎo)教師客觀分析自己，正確認(rèn)識(shí)自己，不斷調(diào)整個(gè)人定位，樹立自信心，相信自己的能力水平，不強(qiáng)迫自己做超越自己能力的事情，不奢求過(guò)度的物質(zhì)目標(biāo)；遇到困難應(yīng)從積極認(rèn)知的角度看待，多看多想改革帶來(lái)的正面積極影響，帶來(lái)的好處和機(jī)遇，以增強(qiáng)信心。再次，多方支持幫助，積極面對(duì)壓力。尋求有利信息和資源，重視與教師的家人、朋友、同事的溝通和交流，以利心理釋放?；蛘咦詣?dòng)尋求心理咨詢幫助，轉(zhuǎn)移和宣泄壓力，建立積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)和發(fā)展未來(lái)。

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責(zé)任編輯：葛力力