淺談中小學(xué)生體育衛(wèi)生與安全防范

馮振山

摘要中小學(xué)生年齡段正值身體各器官快速發(fā)展時期，但其身體形態(tài)、運動器官、心臟血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展以及身體素質(zhì)和運動發(fā)展水平較低，因此，中小學(xué)生體育課和各項體育活動，必須在科學(xué)的原理指導(dǎo)下進行，特別要加強中小學(xué)生的身體健康和安全防范，只有這樣才能確保中小學(xué)生健康成長。

關(guān)鍵詞體育衛(wèi)生；體育教學(xué)；安全措施

本人從事體育教學(xué)工作已有三十余年，在教學(xué)實踐中深感體育衛(wèi)生及運動安全的重要性。特別是中小學(xué)階段尤為重要，在體育教學(xué)中由于不適當?shù)腻憻挿绞胶瓦^量的運動不但對學(xué)生健康和學(xué)習(xí)不利，還會使體質(zhì)下降，甚至造成創(chuàng)傷。因此，教師要針對中小學(xué)生的年齡、性別、健康狀況，遵循有關(guān)衛(wèi)生和安全方面的要求進行施教。

一、體育衛(wèi)生方面

中小學(xué)生的骨骼沒有完全鈣化而富有彈性，不易骨折而易發(fā)生變形。因此，要注意培養(yǎng)中小學(xué)生正確的身體姿勢，預(yù)防發(fā)生脊柱彎曲或異常：要加強彈跳練習(xí)，以增強足弓承擔(dān)自身體重的能力，預(yù)防扁平足。由于中小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，視、聽覺發(fā)展也很迅速，體育教學(xué)應(yīng)加強平衡協(xié)調(diào)、反應(yīng)、靈活等身體能力的訓(xùn)練。中小學(xué)生的健康狀況和生理功能存在較大個體差異，即使在同年級同性別的學(xué)生中，健康狀況有好有壞，身體素質(zhì)和運動能力有強有弱，因此，條件允許時教師應(yīng)對學(xué)生采取區(qū)別對待，實行分組教學(xué)。健康分組的依據(jù)是：學(xué)生的發(fā)育程度、健康水平和學(xué)生的運動能力。對有心臟功能性雜音、慢性氣管炎、肺結(jié)核硬結(jié)鈣化期、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性肝炎等疾病的學(xué)生(應(yīng)有醫(yī)院證明)，上體育課時教師應(yīng)采取措施，靈活掌握他們的活動量。少數(shù)發(fā)育和健康有顯著異?；蚧疾〕跤膶W(xué)生，可免修或暫不參加體育活動。

由于運動時會大量出汗，應(yīng)允許學(xué)生適當飲些涼開水。里面最好放少量食鹽，以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。但是，運動中或體育課后不宜大量飲水，以免使血容量驟增使心臟負擔(dān)加量。特別是體育課后，教師應(yīng)教育學(xué)生不喝生水，少量飲些白開水。

另外，教師應(yīng)教育學(xué)生保證充足的休息和睡眠，并要有足夠的營養(yǎng)和能量。

此外，在體育教學(xué)中，要注意使學(xué)生身體得到全面鍛煉，教學(xué)內(nèi)容多種多樣，防止單一，并注意嚴格掌握運動量和運動強度，循序漸進，做好準備活動和整理活動，防止傷害事故的發(fā)生。

二、要加強體育教學(xué)的安全防范

要加強中小學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)和保護，特別是在學(xué)習(xí)新動作時比動作熟練后更要注意安全措施。因此教師除注意體育鍛煉的衛(wèi)生要求外，對學(xué)生的衣著鞋帽，運動器械的穩(wěn)固狀態(tài)，氣候環(huán)境的變化以及必要醫(yī)務(wù)監(jiān)督和急救措施等，都要有所了解。所以，保障中小學(xué)生的體育安全，首先要求教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，同時，還應(yīng)教育學(xué)生自覺遵守各項教學(xué)要求。

(一)體育教師的主導(dǎo)作用

1了解體育運動和解剖學(xué)知識，根據(jù)其原理指導(dǎo)教學(xué)和安全教育。

2掌握醫(yī)務(wù)監(jiān)督的方法和運動傷害事故的處理原則。

3了解各項教材的動作要領(lǐng)，關(guān)節(jié)活動過程，保護和幫助的方法，遇見可能發(fā)生的危險以便正確指導(dǎo)和實踐。

4教育學(xué)生正確對待動作的難易程度，對學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生，不可譏諷嘲笑，使其忿然冒險；對學(xué)習(xí)能力強的學(xué)生，也不可過分激勵，使其忘乎所以。

5教學(xué)過程中，要事先認真檢查場地、器械。教學(xué)時，應(yīng)教會學(xué)生自我保護的方法，同時教師要認真進行保護。

6對新授教材和復(fù)雜的動作，應(yīng)采取分解的方法，循序漸進，不能急于求成。

(二)體育教學(xué)中的安全措施

1田徑教學(xué)

(1)跑的項目

快速跑時，避免學(xué)生相互碰撞，每個學(xué)生之間的距離不少于1米。嚴禁學(xué)生穿硬底鞋，高跟鞋跑步，通過障礙時，障礙物應(yīng)放置穩(wěn)妥、整齊，方向要正確。

(2)跳躍項目

助跑道要平坦，以防止扭傷踝關(guān)節(jié)。起跑板必須與地面平齊，板上不得有石子，沙土等物。沙坑要寬闊、松軟，沙坑四周的木板與地面平齊，每跳幾次后，要翻松沙土。利用小海綿墊或體操墊練習(xí)時，只能做短距離助跑的跳躍動作，并嚴格要求學(xué)生掌握正確的落地方法。

(3)投擲項目

必須在教師指導(dǎo)下練習(xí)，聽到教師口令后方可投擲，投擲前必須看清落地區(qū)有無其他學(xué)生，投擲未完畢前，任何人不得踏入界線內(nèi)。

2體操項目

(1)器材安全

要檢查地面及懸空器材是否穩(wěn)固，器械上的螺絲、接縫是否牢固、是否有裂縫、脫焊、生銹、螺絲松動等現(xiàn)象。器械安放的位置應(yīng)合理，注意間隔距離，防止碰傷，撞傷學(xué)生。器械周圍應(yīng)有足夠的保護措施(如體操墊等)，學(xué)生著地處必須平整，器械的高度，遠度等要適合學(xué)生的具體情況，加強練習(xí)時的組織紀律教育，注意保護幫助，留意觀察學(xué)生的疲勞程度。

(2)技巧項目

著裝應(yīng)符合要求，嚴禁裝有硬物，加強組織，避免碰撞，加強保護，傳授自我保護方法。

在進行其他形式的體育鍛煉中(如游泳、滑冰、攀登、爬越、游戲等)，教師也要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、氣候狀況、環(huán)境以及運動項目等情況，加強安全教育，嚴密措施，并且要言傳身教，用自己的行動引導(dǎo)學(xué)生積極、穩(wěn)妥地鍛煉，在運動實踐中形成安全觀念，使學(xué)生健康成長。